Apakah Anda menderita pusing yang terus-menerus? Mari kita bahas tentang PPPD (Pusing Postural-Perseptual yang Terus-menerus)!

Apakah Anda terkadang merasa pusing tanpa sebab, kehilangan keseimbangan saat berdiri atau duduk, dan merasa seperti mengambang di atas perahu? Sangat sulit untuk hidup dengan pusing ini selama berhari-hari, bukan? Anda bahkan mungkin merasa sangat sedih dan takut karenanya. Hari ini kita akan membahas tentang jenis pusing jangka panjang ini, yang berarti berlangsung selama tiga bulan atau bahkan lebih lama. Dokter menyebutnya PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) . Meskipun namanya mungkin terdengar agak panjang, mari kita sederhanakan saja.

Apa itu PPPD (Pusing Postural-Perceptual yang Berkepanjangan)? Sederhananya...

Kita dapat mengetahui arti PPPD dari kata-katanya sendiri.

• Menetap: Ini berarti bahwa gejala tersebut konstan dan berlangsung lama . Anda telah mengalami pusing ini setidaknya selama tiga bulan, hampir setiap hari.
• Postural: Ini berkaitan dengan posisi tubuh . Pusing ini lebih parah saat Anda berdiri, duduk, atau dalam posisi tegak.
• Persepsi: Ini berkaitan dengan persepsi kita, yaitu cara kita mempersepsikan sesuatu . Anda merasa seolah-olah Anda atau lingkungan sekitar Anda tidak seimbang. Rasanya seperti tanah bergetar, atau Anda sendiri yang bergetar.
• Pusing: Ini adalah rasa pusing . Tetapi ini tidak seperti "Vertigo" di mana benda-benda berputar di sekitar Anda. Pada PPPD, rasanya seperti Anda bergoyang, seperti berada di atas perahu, atau tidak stabil .

Sederhananya, PPPD adalah jenis pusing yang dimulai setelah suatu kejadian, berlangsung lama, meningkat saat berdiri, dan membuat Anda atau lingkungan sekitar merasa tidak seimbang, seperti Anda sedang bergoyang.

Tubuh kita memiliki sistem kompleks yang mengontrol keseimbangan kita. Sistem ini melibatkan mata, otot, sistem vestibular di telinga bagian dalam, dan otak . Semua hal ini bekerja bersama-sama, sebagai sebuah tim, untuk mencegah kita jatuh. Hal ini terjadi secara alami, tanpa kita sadari.

Namun pada seseorang dengan PPPD, terjadi kerusakan atau ketidakkonsistenan dalam komunikasi antar bagian sistem ini. Artinya, ada masalah dengan cara sinyal dari mata, tubuh, dan telinga bagian dalam menuju otak dan dikoordinasikan bersama. Yang penting adalah tidak ada penyakit atau kerusakan pada bagian-bagian individual dari sistem ini (seperti mata, telinga, dan otak) . Tetapi bagian-bagian tersebut tidak "tersinkronisasi". Itulah mengapa Anda merasa tidak stabil dan pusing.

Seberapa umumkah kondisi PPPD ini?

PPPD mungkin sebenarnya merupakan kondisi paling umum yang kini diakui sebagai penyebab pusing jangka panjang. Namun, ini adalah diagnosis yang relatif baru.Barulah pada tahun 2017 para ahli medis berkumpul untuk mendefinisikan kriteria kondisi ini. Jadi masih banyak penelitian yang sedang berlangsung, dan masih banyak yang perlu dipelajari. Di masa lalu, mungkin tidak mungkin untuk mengidentifikasi orang-orang dengan gejala ini secara akurat.

Apa saja gejala PPPD?

Seseorang dengan PPPD (Postpartum Personality Disorder) merasa pusing hampir sepanjang waktu . Ini berarti mereka mungkin merasa pusing lebih dari tujuh hari seminggu. Terkadang rasa pusing ini dapat berlangsung selama berjam-jam, dan dapat memburuk seiring berjalannya hari . Atau bisa datang dan pergi tanpa pola tertentu.

Pusing yang disebabkan oleh PPPD dapat terasa seperti perahu yang terombang-ambing oleh ombak, atau seperti Anda bergoyang, merasa tidak stabil, seolah-olah Anda tidak dapat menjejakkan kaki di tanah . Meskipun ini dapat terjadi tanpa alasan tertentu, dalam beberapa kasus dapat lebih parah. Misalnya:

• Saat Anda berdiri, duduk tegak, atau tiba-tiba mengubah posisi (misalnya, bangun dari tempat tidur).
• Saat Anda berjalan kaki atau menumpang kendaraan (mobil, bus, kereta api) .
• Ketika Anda melihat terlalu banyak hal sekaligus . Bayangkan menatap rak-rak bahan makanan di supermarket, atau menggulir media sosial di ponsel Anda. Jenis stimulasi visual ini dapat meningkatkan rasa pusing.

Selain gejala utama tersebut, PPPD juga dapat disertai dengan gejala-gejala lain:

• Kabut otak: Ini berarti sulit untuk berpikir jernih dan berkonsentrasi.
• Kehilangan memori jangka pendek: Mudah melupakan hal-hal kecil.
• Kesulitan berkonsentrasi: Sulit untuk fokus pada satu hal atau terus mengerjakan satu tugas.

PPPD dapat membuat Anda merasa terputus dari tubuh, lingkungan sekitar, dan orang lain, seolah-olah Anda sedang bermimpi . Anda mungkin juga menghindari aktivitas sosial dan tugas sehari-hari karena takut pusing Anda akan memburuk. Hal ini dapat berdampak signifikan pada kualitas hidup Anda.

Apa penyebab PPPD?

PPPD biasanya dimulai setelah peristiwa "pemicu" yang memengaruhi keseimbangan Anda . Ini berarti Anda mungkin pernah mengalami episode pusing sebelumnya, seperti cedera kepala, dan PPPD dapat berlanjut bahkan setelah sembuh.

Berikut beberapa pemicu yang dapat menyebabkan PPPD:

• Pusing mendadak dan parah (Vertigo akut).
• Vertigo Posisi Paroksismal Jinak (BPPV) adalah kondisi yang menyebabkan pusing saat Anda menggerakkan kepala.
• Cedera kepala (misalnya, gegar otak).
• Penyakit telinga bagian dalam seperti penyakit Ménière.
• Serangan panik.
• Suatu kondisi `Stroke` (kelumpuhan).
• Migrain vestibular adalah pusing yang terjadi bersamaan dengan migrain.
• Neuritis vestibular adalah peradangan pada saraf di telinga bagian dalam.

Yang terjadi pada PPPD adalah, bahkan setelah pusing atau sakit awal mereda, otak Anda tetap mengingat pengalaman "kehilangan keseimbangan" . Tanpa disadari, Anda mulai menjadi sangat waspada terhadap hal-hal yang memengaruhi keseimbangan Anda, seperti posisi tubuh dan lingkungan sekitar. Kewaspadaan berlebihan ini juga dapat menyebabkan Anda merasa cemas sepanjang waktu.

Bayangkan Anda terpeleset dan jatuh di jalan. Setelah itu, Anda akan sangat berhati-hati setiap kali berjalan di jalan itu, menunduk, dan memikirkan setiap langkah, bukan? Demikian pula, pada PPPD, otak Anda mulai terlalu memikirkan keseimbangan dan kewaspadaan.

Alih-alih bermanfaat, hipersensitivitas ini menyebabkan otak Anda tidak dapat memproses informasi sensorik dari mata, otot, dan telinga bagian dalam dengan benar, sehingga menjaga kestabilan tubuh Anda. Para ahli mengatakan bahwa otak Anda terlalu bergantung pada indra yang paling Anda rasakan (misalnya, apa yang Anda lihat, bagaimana Anda menahan tubuh Anda), dan kurang menggunakan indra yang paling sedikit Anda rasakan (misalnya, informasi tentang gerakan halus dari telinga bagian dalam Anda). Ketidakseimbangan itulah yang menyebabkan gejala Anda.

Ini sangat mengkhawatirkan, karena sama seperti menjaga keseimbangan adalah hal yang alami bagi seseorang tanpa PPPD, hipersensitivitas ini juga merupakan hal yang alami bagi seseorang dengan PPPD.

Siapa yang memiliki risiko lebih tinggi terkena PPPD?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita sekitar empat kali lebih mungkin mengembangkan PPPD daripada pria . Selain itu, orang yang memiliki kondisi yang sudah ada sebelumnya yang memengaruhi keseimbangan (gangguan vestibular) atau kondisi kesehatan mental seperti kecemasan atau depresi lebih mungkin mengembangkan PPPD setelah mengalami salah satu peristiwa pemicu yang disebutkan di atas.

Kepribadian Anda juga dapat berperan. Studi menunjukkan bahwa PPPD lebih umum terjadi pada orang introvert, yang lebih tertutup .

Bagaimana PPPD didiagnosis?

Mendiagnosis PPPD terkadang bisa menjadi tantangan karena tidak ada penyakit pada bagian-bagian sistem keseimbangan Anda. Oleh karena itu, tes keseimbangan rutin, seperti tes vestibular, mungkin menunjukkan hasil normal .

Oleh karena itu, dokter Anda akan mendiagnosis Anda dengan PPPD berdasarkan lima kriteria yang berkaitan dengan gejala Anda . Anda didiagnosis menderita PPPD jika memenuhi kriteria ini:

1. Anda merasa pusing atau tidak stabil hampir setiap hari selama setidaknya tiga bulan (tanpa sensasi berputar).

2. Gejala dapat memburuk tanpa alasan tertentu, tetapi pusing mungkin lebih parah saat berdiri, berjalan, atau melihat banyak benda .

3. Mulai memutar.Anda telah mengalami peristiwa pemicu (peristiwa sementara atau penyakit jangka panjang).

4. Gejala yang Anda alami berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari dan kualitas hidup Anda .

5. Anda perlu memastikan bahwa gejala Anda tidak disebabkan oleh kondisi medis lain (Anda mungkin perlu menjalani tes untuk menyingkirkan kondisi lain).

Apa saja pengobatan untuk PPPD?

Saat ini belum ada obat untuk PPPD. Namun, ada beberapa pengobatan yang dapat membantu Anda mengatasi pusing. Dokter Anda mungkin akan merekomendasikan satu atau lebih dari pengobatan tersebut.

Metode pengobatan utamanya adalah:

• Terapi Rehabilitasi Vestibular (VRT): Ini adalah perawatan fisioterapi khusus. Terapi ini membantu Anda memahami bagaimana hipersensitivitas (hiperfokus) tubuh Anda menyebabkan pusing. Setelah Anda memahami apa yang terjadi, Anda dapat mempelajari strategi untuk mengelola gejala Anda. Terapi ini melibatkan melakukan latihan keseimbangan khusus.
• Terapi bicara: Perawatan seperti Terapi Perilaku Kognitif (CBT) dapat sangat membantu dalam mengelola kecemasan yang dapat memperburuk gejala PPPD. Terapi ini juga dapat membantu Anda mengembangkan strategi untuk menjadi lebih sosial dan percaya diri kembali jika Anda menjadi menarik diri secara sosial karena vertigo Anda.
• Obat-obatan: Dokter Anda mungkin akan meresepkan golongan obat yang disebut SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) atau, jika obat tersebut tidak efektif, SNRI (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors). Obat-obatan ini diresepkan khusus untuk depresi dan kecemasan. Meskipun penelitian tentang bagaimana tepatnya obat-obatan ini bekerja untuk PPPD masih berlangsung, obat-obatan ini diperkirakan dapat membantu mengurangi kecemasan dan hipersensitivitas yang terkait dengan PPPD.

Dokter jenis apa yang mengobati PPPD?

Jika Anda mengalami gejala PPPD, pertama-tama periksakan diri ke dokter keluarga (PCP) . Dokter dapat merujuk Anda ke spesialis jika diperlukan. Spesialis yang mendiagnosis dan mengobati PPPD meliputi:

• Dokter Spesialis Telinga, Hidung, dan Tenggorokan (THT)
• Otologis - Dokter spesialis THT yang mengkhususkan diri dalam kondisi telinga bagian dalam.
• Ahli saraf
• Psikolog atau Psikiater
• Terapis fisik vestibular

Apakah PPPD dapat disembuhkan sepenuhnya?

PPPD tidak akan hilang sepenuhnya , dan mungkin membutuhkan waktu untuk menemukan pengobatan yang tepat untuk mengendalikan vertigo Anda.

Namun, kabar baiknya adalah banyak penderita PPPD dapat berhasil mengelola kondisi tersebut dengan terapi dan pengobatan.Para ahli masih meneliti bagaimana perawatan individual dan kombinasi perawatan dapat membantu penderita PPPD.

Bagaimana cara saya merawat diri sendiri sebagai seseorang yang mengidap PPPD?

Jika Anda mengidap PPPD, merawat diri sendiri berarti bersabar dengan diri sendiri saat Anda mencoba menemukan pengobatan yang membantu Anda . Karena kondisi ini masih baru, penelitian tentang pengobatan yang paling efektif masih dalam tahap awal. Anda mungkin perlu mencoba berbagai pengobatan dan obat-obatan sebelum menemukan yang paling cocok untuk Anda.

Selain itu, bersikaplah baik pada diri sendiri saat Anda belajar hidup dengan diagnosis ini. Banyak orang dengan PPPD mengatakan bahwa sulit untuk menjelaskan apa yang mereka alami kepada orang lain. Orang lain mungkin mengatakan hal-hal seperti, "Mereka tidak mengerti," atau "Itu semua hanya ada di kepala Anda."

Namun, kenyataannya tidak demikian. PPPD adalah kondisi nyata yang mengganggu rasa stabilitas dalam tubuh Anda. Ini adalah kondisi yang akan sulit Anda kendalikan. Tetapi ada dokter yang siap membantu Anda.

Apakah Anda bisa mengemudi jika Anda mengidap PPPD?

Tanyakan kepada dokter Anda apakah aman untuk mengemudi jika Anda menderita PPPD. Beberapa orang dengan kondisi ini mengalami pusing yang sangat hebat saat mengemudi. Mereka mungkin merasa seolah-olah mobil akan terbalik. Hilangnya keseimbangan ini dapat menyulitkan untuk mengemudi dengan aman. Beberapa orang dapat mengemudi, tetapi hanya dengan kecepatan jauh di atas batas kecepatan yang ditetapkan.

Situasi Anda bergantung pada seberapa parah vertigo yang Anda alami dan apakah Anda telah menemukan pengobatan yang efektif untuk mengendalikannya. Jangan pernah mengambil risiko.

Apakah PPPD hanya sekadar kecemasan?

PPPD dan kecemasan adalah dua kondisi yang berbeda . Namun, jika Anda sudah memiliki gangguan kecemasan dan kemudian mengalami peristiwa pemicu, Anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk mengembangkan PPPD. Selain itu, hidup dengan PPPD tanpa pengobatan dapat menciptakan lingkaran umpan balik negatif yang memperburuk kecemasan.

Itulah mengapa pengobatan kecemasan (misalnya, CBT, pengobatan) seringkali menjadi bagian dari rencana pengobatan PPPD.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya saya ajukan kepada dokter?

Saat Anda menemui dokter, Anda dapat mengajukan pertanyaan seperti ini:

• Apa penyebab paling mungkin dari PPPD saya?
• Pemicu apa yang harus saya hindari untuk mencegah pusing semakin parah?
• Apa saja hal-hal yang tidak aman untuk saya lakukan dengan diagnosis saya (misalnya, mengemudi, bekerja di ketinggian)?
• Perawatan apa yang Anda rekomendasikan untuk saya?
• Berdasarkan kriteria apa kita mengetahui bahwa pengobatan tersebut berhasil?
• Apakah ada efek samping dari perawatan ini?

Terakhir, hal-hal yang perlu diingat (Pesan Utama)

Jika Anda terus-menerus merasa pusing tanpa alasan yang jelas, segera periksakan diri ke dokter.Mungkin perlu waktu untuk mengetahui apakah PPPD adalah penyebab masalah keseimbangan Anda. Tetapi semakin cepat Anda mencari bantuan, semakin cepat Anda dapat menemukan rencana perawatan yang akan membantu Anda kembali pulih .

PPPD (Postpartum Personality Disorder) dapat menjadi kondisi seumur hidup, tetapi tidak harus membatasi kualitas hidup Anda. Dengan saran dan perawatan medis yang tepat, Anda dapat belajar mengelolanya dan hidup dengan baik. Anda tidak sendirian, dan ada dokter serta terapis yang siap membantu Anda dalam perjalanan ini.

PPPD , Pusing, Keseimbangan, Sistem Vestibular, Kecemasan, Pengobatan, Vertigo