Anda mungkin pernah mendengar tentang 'bakteri baik' dalam iklan yogurt di TV, bukan? Atau mungkin Anda pernah mendengar teman Anda mengatakan bahwa bakteri ini baik untuk Anda saat sakit perut. Sebenarnya apa itu 'probiotik'? Seberapa baik manfaatnya bagi tubuh kita? Penyakit apa saja yang dapat dibantu oleh probiotik? Mari kita bahas semuanya dengan cara yang sangat sederhana hari ini.
Sederhananya, apa itu probiotik?
Probiotik adalah jenis mikroorganisme hidup yang bermanfaat bagi tubuh kita, terutama usus kita. Jangan takut, ketika kita berpikir tentang mikroorganisme, kita berpikir tentang kuman penyebab penyakit. Tetapi bukan itu masalahnya. Kita menyebut mikroorganisme ini "bakteri baik" . Baik bakteri baik maupun bakteri jahat hidup di usus kita. Untuk tetap sehat, perlu ada keseimbangan yang baik antara bakteri baik dan bakteri jahat ini. Terkadang, karena penyakit atau obat-obatan yang kita konsumsi (terutama antibiotik), keseimbangan ini terganggu dan bakteri jahat meningkat. Saat itulah probiotik datang untuk membantu kita.
Kita bisa mendapatkan bakteri baik ini secara alami dari makanan seperti yogurt dan susu sapi. Bakteri ini juga tersedia di apotek saat ini dalam bentuk tablet, kapsul, bubuk, dan cairan. Namun yang terpenting adalah terdapat berbagai jenis, atau strain, probiotik ini. Setiap jenis membantu mengatasi penyakit yang berbeda. Oleh karena itu, hanya mengonsumsi satu jenis saja tidak cukup. Penting untuk mengetahui dengan tepat bagaimana cara menggunakannya.
Penyakit apa saja yang benar-benar dapat diobati dengan probiotik?
Sebagaimana telah dibuktikan oleh penelitian, probiotik dapat membantu mengatasi banyak penyakit. Mari kita lihat apa saja probiotik itu. Saya telah menyajikan informasi ini dalam tabel di bawah ini agar lebih mudah dipahami.
| Kondisi medis | Bagaimana Probiotik Membantu dan Jenis-Jenisnya |
|---|---|
| Diare pada Anak | Penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu mengurangi durasi diare pada anak-anak. Secara khusus, strain seperti Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri , dan Lactobacillus rhamnosus sangat bermanfaat. Mereka juga membantu mencegah diare yang disebabkan oleh rotavirus. |
| Diare yang disebabkan oleh antibiotik | Kita tahu bahwa terkadang saat mengonsumsi antibiotik, perut kita menjadi tidak nyaman. Alasannya adalah, meskipun obat-obatan ini membunuh bakteri jahat, obat-obatan ini juga membunuh bakteri baik yang bermanfaat bagi tubuh kita. Mengonsumsi probiotik pada saat itu dapat sangat membantu bagi orang dewasa dan anak-anak untuk mencegah diare. |
| Penyakit Radang Usus | Artikel ini membahas dua kondisi utama. Pertama adalah Pouchitis. Kondisi ini terjadi setelah operasi untuk kondisi yang disebut Kolitis Ulseratif. Probiotik dapat membantu mencegah kondisi ini terjadi, tetapi tidak banyak berpengaruh dalam menyembuhkannya setelah terjadi. Kedua, probiotik juga dapat membantu mencegah Kolitis Ulseratif kambuh. |
| Eksim | Jika anak Anda menderita eksim karena alergi terhadap susu sapi, probiotik dapat membantu. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus , atau Bifidobacterium lactis sangat baik untuk ini. Lebih penting lagi, jika ada riwayat eksim dalam keluarga, penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi probiotik selama kehamilan, sesuai petunjuk dokter, dapat mengurangi risiko bayi Anda terkena eksim. |
| Sindrom Iritasi Usus (IBS) | Penderita IBS mengalami gejala diare, sembelit, dan kembung yang bergantian. Strain seperti Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis , dan Lactobacillus plantarum dapat membantu mengendalikan gejala-gejala ini. |
| Infeksi usus serius pada bayi baru lahir (Enterokolitis Nekrotikans) | Ini adalah kondisi serius yang terjadi pada bayi prematur. Dalam kondisi ini, jaringan usus mulai mati. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa probiotik seperti Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) dapat membantu mengendalikan kondisi serius ini. Namun, hal ini sepenuhnya dilakukan di rumah sakit di bawah pengawasan dokter. |
Menurut Anda, apa lagi manfaat yang bisa diberikan probiotik?
Selain hal-hal di atas, para peneliti menemukan bahwa probiotik dapat membantu mengatasi sejumlah kondisi lain. Namun, karena masih dalam tahap penelitian, hal ini belum terbukti 100%. Meskipun demikian, probiotik telah menunjukkan hasil yang baik.
- Flu pada anak-anak
- Infeksi saluran kemih dan vagina
- Berbagai alergi dan asma
- Intoleransi laktosa (kesulitan mencerna susu dan produk susu)
- Infeksi lambung dan paru-paru pada anak-anak
- Kesehatan mulut
- Kekakuan sendi
- Diare pelancong
Yang penting adalah tidak semua probiotik itu sama. Ada strain spesifik yang cocok untuk setiap kondisi. Itulah mengapa sangat penting untuk mencari nasihat medis.
Pastikan untuk mengingat hal ini sebelum menggunakan probiotik!
Meskipun probiotik umumnya aman bagi kebanyakan orang, seperti halnya hal lain, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum menggunakannya.
Konsultasikan dengan dokter Anda: Sebelum Anda atau anak Anda mulai mengonsumsi probiotik, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter keluarga Anda. Dokter dapat merekomendasikan jenis probiotik dan dosis yang tepat untuk kondisi Anda. Hanya pergi ke apotek dan mengambil probiotik yang Anda lihat mungkin tidak memberikan hasil yang Anda inginkan.
Orang yang membutuhkan perawatan khusus: Jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah (seperti pasien kanker), hindari mengonsumsi probiotik tanpa saran medis, karena dapat menyebabkan komplikasi lain dalam kasus tersebut.
Sederhananya, probiotik adalah teman baik yang dapat banyak membantu kesehatan kita. Namun, untuk menjaga persahabatan itu dengan baik, pengetahuan yang tepat dan nasihat medis sangat penting.
Pesan Utama
- Probiotik adalah jenis "bakteri baik" yang bermanfaat bagi usus dan kesehatan kita secara keseluruhan.
- Probiotik telah terbukti dapat meredakan kondisi seperti diare pada anak kecil, diare akibat antibiotik, eksim, dan IBS.
- Karena berbagai jenis probiotik membantu mengatasi berbagai kondisi medis, memilih jenis probiotik yang tepat sangatlah penting.
- Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan probiotik untuk diri sendiri atau anak Anda. Jangan pernah menggunakannya secara sembarangan atau berdasarkan apa yang dikatakan orang lain.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda