Apakah Anda menderita alergi di tempat kerja?

Apakah Anda selalu merasa mual saat pergi ke kantor, hidung tersumbat dan sulit bernapas, serta tubuh terasa lelah dan lesu? Mungkin Anda tidak tidur nyenyak di malam hari, tetapi tetap bangun dan pergi ke kantor. Namun setelah pulang, Anda terlalu lelah untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat, dan akhirnya ingin pulang sebelum hari berakhir. Mungkin obat alergi yang Anda minum menyebabkan Anda merasa sangat mengantuk. Meskipun obat-obatan tersebut mengurangi gejala alergi Anda, Anda kehilangan energi dan tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan. Apa pun penyebabnya, ini bisa jadi alergi yang disebabkan oleh sesuatu di tempat kerja Anda, yaitu kantor.

Mengapa alergi meningkat di tempat kerja?

Ada beberapa alasan mengapa alergi meningkat di tempat kerja. Terkadang kita berpikir bahwa sesuatu seperti debu atau bau di kantor adalah penyebabnya. Itu juga benar. Tetapi ada alasan lain yang bahkan tidak kita pikirkan. Yaitu stres mental, atau tekanan .

Banyak orang mengatakan bahwa alergi meningkat ketika beban kerja di kantor meningkat, ketika tenggat waktu semakin dekat, atau ketika ada masalah dengan rekan kerja. Bahkan dokter pun mengkonfirmasi hal ini. Stres di tempat kerja dapat mengubah keseimbangan sistem kekebalan tubuh kita, dan gejala alergi dapat memburuk. Oleh karena itu, jika alergi Anda meningkat di kantor, Anda perlu memikirkan hal-hal di tempat kerja serta stres dalam pikiran Anda.

Apa penyebab kelelahan yang tak tertahankan akibat alergi ini?

Ketika Anda mengalami alergi, bukan hanya hidung berair dan bersin-bersin, tetapi juga kelelahan yang ekstrem. Ini bukan hanya karena tidak bisa tidur di malam hari. Ada penjelasan ilmiah di baliknya .

Sederhananya, alergi adalah kondisi di mana sistem kekebalan tubuh kita menjadi terlalu aktif. Tubuh kita bereaksi terhadap sesuatu yang sebenarnya tidak berbahaya, seperti debu atau serbuk sari, seolah-olah itu adalah musuh besar. Bagian dari respons ini disebut peradangan .

Selain itu, hidung tersumbat dapat menyulitkan pernapasan di malam hari dan dapat menyebabkan mendengkur . Hal ini dapat membuat Anda merasa sangat lelah keesokan paginya, meskipun Anda tidur selama delapan jam.

Rasa kantuk yang disebabkan oleh obat-obatan

Beberapa obat alergi juga dapat menyebabkan kelelahan ini. Antihistamin generasi lama (seperti Piriton) dapat membuat orang merasa mengantuk. Selain itu, beberapa dekongestan (seperti yang mengandung pseudoephedrine) dapat merangsang tubuh, sehingga mengonsumsinya dapat mengganggu tidur. Ketika Anda mengonsumsi obat-obatan ini bersamaan, Anda mungkin akan cepat tertidur, tetapi tidur Anda tidak akan nyenyak, sehingga Anda tidak akan merasa segar di pagi hari.

Namun, jenis antihistamin yang lebih baru yang tersedia saat ini jauh lebih kecil kemungkinannya menyebabkan kantuk. Kita akan membahasnya nanti.

Alergen apa saja yang mungkin bersembunyi di kantor?

Penyebab alergi Anda mungkin bersembunyi di dalam kantor itu sendiri. Terutama di gedung ber-AC yang ventilasinya buruk, alergen dapat terperangkap di dalamnya. Meskipun tidak terlihat oleh mata, alergen sangat mudah dirasakan oleh tubuh. Mari kita lihat apa saja yang dapat memicu alergi Anda di kantor.

Tergantung pada sifat pekerjaan Anda, Anda mungkin terpapar hal-hal spesifik lainnya selain ini. Misalnya, seseorang yang bekerja di industri konstruksi, di bengkel kayu, di pabrik tekstil, atau di laboratorium mungkin juga mengembangkan alergi terhadap hal-hal seperti debu kayu, debu kapas atau biji-bijian, berbagai bahan kimia, dan pewarna.

Bagaimana cara mengendalikan alergi di tempat kerja?

Anda tidak perlu menderita alergi sambil bekerja. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan kondisi tersebut.

1. Jaga kebersihan dan kekeringan ruang kerja Anda: Bersihkan debu dan kotoran di meja, kursi, dan area sekitarnya secara teratur. Jika memungkinkan, usahakan kelembapan di ruang kerja Anda di bawah 50%. Penting untuk memastikan ventilasi yang baik. Ini akan membantu mencegah pertumbuhan jamur.

2. Lindungi diri Anda dari alergen: Jika Anda membersihkan tempat kerja sendiri, kenakan masker yang baik . Selain itu, jika Anda alergi terhadap parfum, pengharum ruangan, dan sebagainya, Anda dapat membicarakannya dengan rekan kerja Anda dan dengan sopan meminta mereka untuk mengurangi penggunaannya.

3. Kurangi paparan: Jika Anda bekerja di bidang seperti konstruksi atau pengecatan, mungkin sulit untuk sepenuhnya menghindari alergen. Dalam hal ini, mengenakan masker pelindung dan pakaian yang sesuai dengan pekerjaan adalah suatu keharusan.

Bagaimana cara memilih obat yang efektif untuk alergi tanpa menyebabkan kantuk?

Alergi dapat menyebabkan gangguan di tempat kerja karena dua alasan. Pertama adalah gejala alergi itu sendiri. Kedua adalah efek samping dari obat-obatan yang Anda konsumsi.

Dokter akan memeriksa Anda, mempertimbangkan faktor-faktor seperti jenis pekerjaan Anda dan tingkat keparahan gejala Anda, serta merekomendasikan obat yang paling sesuai dan tidak menyebabkan kantuk untuk Anda.Antihistamin direkomendasikan. Sambil mengendalikan alergi Anda dengan jenis obat baru ini, Anda dapat bekerja dan beraktivitas sepanjang hari tanpa merasa lelah atau mengantuk.

Jika antihistamin saja tidak memberikan kelegaan sepenuhnya, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan semprotan steroid hidung . Obat ini sangat efektif karena secara langsung mengendalikan peradangan di hidung Anda. Ada juga obat lain yang tidak menyebabkan kantuk, seperti Singulair. Semua ini terserah dokter Anda untuk memutuskan.