Apakah Anda juga termasuk orang yang khawatir dengan kadar kolesterol tinggi dan sedang mencari solusinya? Pada saat seperti itu, sebagian orang mencari hal-hal yang "alami" daripada obat-obatan yang diresepkan dokter. Saat mencari seperti itu, Anda mungkin pernah mendengar nama "beras ragi merah". Seringkali beras ragi merah dijual sebagai suplemen alami yang menurunkan kolesterol. Tetapi apakah sesederhana itu? Mari kita bahas ini secara jelas hari ini.
Apa itu Beras Ragi Merah?
Sederhananya, beras ragi merah adalah produk yang dibuat dengan memfermentasi beras menggunakan jenis ragi khusus yang disebut *Monascus purpureus*. Produk ini telah digunakan sebagai obat tradisional di negara-negara Asia seperti Tiongkok selama berabad-abad. Selain itu, beras ragi merah juga digunakan sebagai pewarna makanan dan pengawet.
Beras ragi merah ini secara alami mengandung beberapa bahan yang konon dapat membantu mengontrol kolesterol.
- Monacolin: Yang terpenting di antaranya adalah monacolin K. Ini adalah bahan aktif utama di dalamnya.
- Bahan-bahan lainnya: Selain itu, produk ini juga mengandung sterol, isoflavon, dan "lemak sehat."
Kata "alami" mungkin terdengar menarik. Tetapi kita perlu sangat berhati-hati. Karena belum ada penelitian jangka panjang dan ekstensif tentang hal ini. Jadi belum jelas berapa dosis pastinya, atau apakah aman dikonsumsi dalam jangka panjang. Bahkan bisa berbahaya bagi sebagian orang.
Yang penting adalah kandungan dalam beras ragi merah dapat sangat bervariasi dari merek ke merek, jadi apa yang dikatakan tentang satu merek mungkin tidak berlaku untuk merek lain.
Apakah ini benar-benar 'suplemen'? Atau ini obat?
Inilah pertanyaan yang membingungkan banyak orang. Yang mengejutkan, jawabannya adalah, bisa keduanya .
Ingat bagaimana saya katakan sebelumnya bahwa bahan terpenting dalam produk ini adalah monacolin K? Zat kimia yang disebut monacolin K ini sangat mirip dengan zat kimia aktif dalam obat lovastatin , yang direkomendasikan dokter untuk menurunkan kolesterol. Itu berarti secara kimia, keduanya sama.
Inilah sebabnya timbul masalah besar. Di satu sisi, produk ini dijual sebagai "suplemen alami". Di sisi lain, lembaga seperti FDA (Food and Drug Administration) di Amerika Serikat mengatakan bahwa karena mengandung bahan aktif dalam obat, produk ini tidak dapat dijual tanpa regulasi. Karena mereka menunjukkan risiko bahwa jika dikonsumsi tanpa pengawasan yang tepat, produk ini dapat menyebabkan kerusakan otot yang parah dan bahkan penyakit ginjal.
Terlepas dari kondisi hukum tersebut, banyak orang membeli produk-produk tersebut secara online. NamunMasalah utamanya adalah Anda tidak memiliki cara untuk mengetahui berapa banyak bahan aktif (monacolin K) yang terkandung dalam botol yang Anda beli.
Manfaat beras ragi merah
Ada beberapa manfaat utama yang dapat diharapkan oleh orang yang mengonsumsi beras ragi merah. Mari kita lihat manfaat-manfaat tersebut dalam sebuah tabel.
| Kegunaan | Bagaimana hal itu terjadi (secara sederhana) |
|---|---|
| Mengurangi kolesterol "jahat" (LDL) | Zat kimia di dalamnya, monacolin K, mengurangi produksi kolesterol oleh hati. Inilah persis cara kerja obat statin yang diresepkan dokter. |
| Mengurangi risiko stroke | Ketika kadar kolesterol rendah, risiko pembentukan bekuan darah di pembuluh darah menurun. Bekuan darah berbahaya ini sering menjadi penyebab stroke dan serangan jantung. |
| Meningkatkan sirkulasi darah | Ketika endapan kolesterol (plak) di pembuluh darah berkurang, aliran darah menjadi lebih lancar, yang berarti organ dan otot tubuh menerima oksigen yang lebih baik. |
Seberapa efektifkah ini sebenarnya dalam menurunkan kolesterol?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa produk beras ragi merah yang mengandung monacolin K dapat secara signifikan mengurangi kadar kolesterol total, terutama kolesterol "jahat" (LDL). Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi 2,4 gram per hari mengurangi kadar LDL sebesar 22% dan kolesterol total sebesar 16% selama 12 minggu.
Namun masalah terbesar di sini adalah...
Hasil ini bergantung pada seberapa banyak monacolin K yang terkandung dalam produk yang Anda beli. Jumlahnya dapat sangat bervariasi dari satu produk ke produk lainnya. Dalam sebuah penelitian, ketika menguji berbagai merek di pasaran, beberapa merek tidak mengandung monacolin K sama sekali (0%), sementara merek lain memiliki kadar setinggi 0,58%.
Artinya, botol yang Anda beli mungkin tidak mengandung bahan penurun kolesterol sama sekali, atau mungkin mengandung jumlah yang sama dengan pil tersebut. Ini seperti lotre.
Efek samping dan risiko yang perlu Anda ketahui!
Jangan berasumsi bahwa karena "alami" maka tidak ada efek samping. Itu adalah kesalahan besar. Beras ragi merah dapat memiliki risiko dan efek samping yang sama dengan obat statin yang diresepkan oleh dokter.
Efek samping ringan yang umum dilaporkan:
- Sakit kepala
- Maag
- Ketidaknyamanan perut
Namun kita juga perlu menyadari risiko yang lebih serius . Risiko ini persis sama dengan efek samping obat lovastatin.
- Masalah otot: Nyeri dan kelemahan otot dapat terjadi.
- Masalah hati: Kadar enzim hati dapat meningkat.
Oleh karena itu, orang-orang berikut dan mereka yang mengonsumsi obat-obatan berikut sebaiknya tidak menggunakan beras ragi merah sama sekali .
| Peringatan: Hindari mengonsumsi beras ragi merah dalam kasus-kasus berikut: | |
|---|---|
| Jika Anda memiliki kondisi kesehatan berikut: | Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan ini: |
|
|
Mereka juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan untuk tekanan darah dan gangguan tiroid. Jadi, terlepas dari kondisi kesehatan Anda, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan beras ragi merah atau suplemen lainnya .**
Pesan Utama
- Beras ragi merah bukan hanya "alami." Senyawa yang terkandung di dalamnya, monacolin K, secara kimiawi mirip dengan obat lovastatin, yang diresepkan oleh dokter.
- Jumlah bahan aktif ini dalam produk yang beredar di pasaran tidak diatur, sehingga Anda tidak memiliki cara untuk mengetahui berapa banyak, atau apakah ada, bahan aktif tersebut dalam botol yang Anda beli.
- Terdapat risiko efek samping yang mirip dengan obat statin (terutama pada hati dan otot).
- Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, alih-alih mengambil keputusan sendiri dan menggunakan suplemen seperti ini, hal terbaik dan teraman yang dapat Anda lakukan adalah menemui dokter yang berkualifikasi dan mendapatkan saran serta perawatan yang tepat.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda