Apakah makanan kembali ke tenggorokan Anda setelah makan? Mari kita bahas tentang Sindrom Ruminasi ini!

Setelah makan, apakah Anda juga merasa makanan kembali naik ke tenggorokan sebelum tercerna sepenuhnya? Tanpa rasa mual atau muntah, apakah hanya sedikit yang naik, dan terkadang Anda mengunyahnya lagi lalu menelannya? Atau apakah makanan keluar tanpa Anda sadari? Ini adalah masalah yang sangat mengganggu bagi sebagian orang. Hari ini kita akan membahas kondisi yang disebut Sindrom Ruminasi. Jangan takut, yang terpenting adalah menyadari hal ini.

Apa itu Sindrom Ruminasi?

Sederhananya, Sindrom Ruminasi terjadi ketika makanan yang kita makan kembali naik dari lambung ke mulut sebelum dicerna dengan benar. Dalam dunia kedokteran, ini juga disebut regurgitasi. Beberapa orang mengunyah dan menelan makanan yang kembali naik ke tenggorokan, sementara yang lain meludahkannya. Sebagian besar waktu, ini terjadi tepat setelah makan, atau dalam beberapa menit.

Yang paling penting adalah ketika ini terjadi, Anda tidak merasakan sakit atau mual seperti muntah yang menyertai sakit perut. Rasanya seperti makanan keluar tanpa banyak usaha. Bayangkan seperti anak kecil yang tersedak susu.

Hal lain adalah makanan yang sampai ke tenggorokan seperti ini seringkali tidak memiliki rasa asam atau pahit. Alasannya adalah makanan tersebut belum mulai dicerna dengan baik oleh asam lambung. Artinya, makanan tersebut belum sepenuhnya memasuki proses pencernaan.

Muntahan makanan ke tenggorokan, yang kadang disebut "regurgitasi," bisa merupakan reaksi refleks yang terjadi secara spontan dan tidak dapat dikendalikan. Namun, bagi sebagian orang, seiring waktu, hal ini dapat menjadi tindakan yang disengaja atau kebiasaan. Tetapi yang terpenting untuk diingat adalah bahwa ini bukan disebabkan oleh sakit perut, penyakit seperti gastritis, atau penyakit perut serius lainnya.

Siapa yang lebih mungkin mengembangkan kondisi ini?

Para dokter telah lama mengetahui bahwa kondisi ini, yang disebut Sindrom Ruminasi, terjadi pada anak kecil dan mereka yang memiliki keter disabilities perkembangan. Namun pada kenyataannya, kondisi ini dapat memengaruhi siapa pun dari segala usia . Itu berarti anak kecil, remaja, dan orang dewasa semuanya dapat mengalami kondisi ini.

Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dan orang dewasa yang sangat stres atau cemas memiliki risiko lebih tinggi terkena sindrom ruminasi. Jadi, Anda lebih mungkin mengalami hal ini ketika Anda sedang mengalami banyak stres, kesedihan, atau kecemasan .

Apa saja gejala dari hal ini?

Oke, jadi bagaimana kita mengenali Sindrom Ruminasi ini? Apa saja gejalanya? Mari kita lihat.

• Gejala utamanya adalah seringnya muntah makanan, diikuti dengan mengunyah kembali, menelan, atau meludahkannya. Hal ini biasanya terjadi setelah setiap makan.
• Ketidaknyamanan perut.Rasa kenyang, kembung, dan terkadang gangguan pencernaan serta sakit perut dapat terjadi.
• Masalah gigi. Bau mulut dan kerusakan gigi dapat terjadi karena makanan terus-menerus tersangkut di tenggorokan. Hal ini karena makanan yang berasal dari lambung mungkin mengandung asam.
• Penurunan berat badan. Karena makanan yang Anda makan tidak diserap dengan baik oleh tubuh, Anda mungkin akan mengalami penurunan berat badan seiring waktu. Hal ini terutama dapat memengaruhi pertumbuhan anak-anak.
• Bibir kering dan pecah-pecah.

Jika bayi Anda mengalami kondisi ini, mereka mungkin akan menggeliat dan melengkungkan punggung. (Namun, gejala ini juga bisa menjadi tanda refluks gastroesofageal, yaitu ketika asam lambung naik ke tenggorokan, jadi sebaiknya periksakan ke dokter.) Bayi juga mungkin mengeluarkan suara gemericik.

Mengapa ini terjadi? Apa alasannya?

Penyebab pasti Sindrom Ruminasi belum sepenuhnya dipahami. Namun, dokter percaya bahwa hal itu mungkin terjadi ketika beberapa orang memiliki masalah kesehatan mental atau mengalami peristiwa stres dalam hidup mereka. Ini berarti bahwa hal itu mungkin terkait dengan kesehatan mental .

Jika dijelaskan secara mekanis, seperti yang terjadi di dalam tubuh kita, kira-kira seperti ini:

1. Saat kita makan, perut akan mengembang, artinya ukurannya menjadi lebih besar.

2. Kemudian, tekanan perut meningkat.

3. Pada saat yang sama, sfingter esofagus bagian bawah, yang berfungsi seperti katup di tempat esofagus kita (tabung yang membawa makanan dari mulut ke perut) terhubung ke perut, mengendur.

Ketika peristiwa-peristiwa ini terjadi secara berurutan, makanan yang tidak tercerna di dalam perut mulai "muntah" kembali ke kerongkongan, yaitu, masuk ke dalam mulut.

Bagaimana dokter mengenali hal ini?

Oke, sekarang mari kita lihat bagaimana seorang dokter mendiagnosis ini, yaitu, bagaimana mereka memutuskan "Ini adalah Sindrom Ruminasi."

Dalam kebanyakan kasus, hal ini dapat didiagnosis melalui riwayat medis dan pemeriksaan fisik oleh dokter Anda. Secara khusus, jika Anda telah memuntahkan makanan setidaknya selama 3 bulan, tetapi belum muntah, ada cukup bukti untuk menunjukkan bahwa Anda mungkin menderita Sindrom Ruminasi.

Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental Edisi Kelima (DSM-5) yang diterima secara medis, agar seseorang didiagnosis dengan kondisi ini, kriteria berikut harus dipenuhi:

• Makanan terus naik ke tenggorokan setidaknya selama sebulan. Makanan yang naik tersebut dikunyah, ditelan, atau dikeluarkan.
• Muntahan makanan ini seharusnya tidak disebabkan oleh kondisi saluran pencernaan atau kondisi medis lainnya (misalnya, kondisi yang disebut refluks gastroesofageal atau stenosis pilorik).
• Gangguan makan ini tidak dapat terjadi sendirian bersamaan dengan gangguan makan lainnya, seperti anoreksia nervosa, bulimia nervosa, gangguan makan berlebihan (binge eating disorder), atau gangguan asupan makanan yang menghindari/ membatasi (avoidant/restrictive food intake disorder).
• Jika gangguan makan terjadi bersamaan dengan penyakit mental lain (seperti disabilitas intelektual), gejalanya harus cukup parah sehingga memerlukan perhatian medis.

Selain itu, dokter juga dapat melakukan tes tertentu untuk menentukan apakah kondisi medis lain menyebabkan gejala-gejala ini. Misalnya:

• Tes pengosongan lambung: Tes ini mengukur berapa lama waktu yang dibutuhkan makanan untuk berpindah dari lambung ke usus kecil.
• Endoskopi saluran pencernaan bagian atas: Dalam prosedur ini, dokter memasukkan tabung tipis dengan kamera kecil yang disebut endoskop ke tenggorokan Anda untuk memeriksa kerongkongan dan lambung Anda. Ini dapat membantu memeriksa adanya tukak atau masalah lain di dalam saluran pencernaan.
• Sinar-X: Foto diambil dari bagian dalam kerongkongan dan lambung.

Apa pengobatannya?

Oke, jadi apa saja pengobatan untuk Sindrom Ruminasi? Apakah ini sesuatu yang tidak bisa disembuhkan? Tidak.

Pengobatan utama dan paling efektif untuk ini adalah "terapi perilaku." Sederhananya, ini tentang mengubah perilaku Anda untuk menghentikan makanan agar tidak masuk ke tenggorokan Anda. Terapi perilaku yang sering diresepkan dokter untuk ini adalah "pernapasan diafragma." Beberapa orang juga menyebutnya "pernapasan perut."

Apa itu pernapasan diafragma?

Diafragma adalah otot besar berbentuk kubah yang terletak di antara dada dan perut kita. Ini adalah otot utama yang bekerja saat kita bernapas. Pernapasan diafragma bertujuan untuk merilekskan diafragma, menggunakannya dengan benar saat bernapas, dan membantu memperkuatnya. Ini membantu mengontrol makanan yang masuk ke tenggorokan Anda.

Begini caranya:

1. Berbaring telentang di permukaan datar (seperti lantai) atau di tempat tidur. Tekuk lutut dan letakkan bantal di bawah kepala. Jika mau, Anda juga bisa meletakkan bantal di bawah lutut untuk menopang kaki.

2. Letakkan satu tangan di dada dan tangan lainnya sedikit di bawah tulang rusuk, yaitu di perut. Ini akan membantu Anda merasakan diafragma bergerak dan perut naik turun saat Anda bernapas.

3. Sekarang, tarik napas melalui hidung. Saat Anda melakukannya, tangan di perut Anda akan terangkat. Artinya, perut Anda akan mengembang. Cobalah untuk menjaga tangan di dada Anda tetap di satu tempat sebisa mungkin, tanpa menggerakkannya. Kami mengajarkan ini kepada anak-anak kecil, "Tarik napas seperti penyanyi opera."

4. Selanjutnya, kerutkan bibir sedikit (seperti meniup peluit) dan hembuskan napas melalui mulut. Sambil melakukan ini, kencangkan otot perut dan lepaskan. Ini berarti tangan yang berada di perut harus turun. Pada titik ini, jaga agar tangan di dada tetap diam sebisa mungkin.

Seberapa sering saya harus melakukan latihan pernapasan ini?

Lakukan latihan ini tiga hingga empat kali sehari, selama sekitar 5 hingga 10 menit setiap kali. Awalnya mungkin agak sulit, tetapi akan menjadi lebih mudah dengan latihan. Jika Anda ingin membuat latihan ini sedikit lebih menantang, Anda dapat melakukannya sambil memegang sesuatu seperti buku di perut Anda.

Hal terpenting adalah mempraktikkan 'pernapasan perut' ini setelah setiap makan, atau bahkan saat mengambil suapan makanan, jika perlu. Ini akan sangat membantu mencegah makanan masuk ke tenggorokan Anda.

Komplikasi apa yang dapat ditimbulkannya?

Jika tidak diobati dengan benar, Sindrom Ruminasi dapat merusak kerongkongan kita (tabung yang membawa makanan dari mulut ke perut). Karena ketika isi perut terus-menerus keluar, itu tidak baik untuk kerongkongan.

Selain itu, komplikasi lain juga dapat terjadi. Komplikasi tersebut antara lain:

• Rasa malu, ketidaknyamanan berada di tengah masyarakat. Hal ini juga dapat memengaruhi pikiran.
• Kurangnya nutrisi yang sehat. Karena tubuh tidak menyerap makanan dengan baik.
• Kegagalan tumbuh kembang dengan baik. Hal ini dapat berdampak besar pada pertumbuhan anak-anak, khususnya.
• Ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh. Yaitu, ketidakseimbangan jenis garam yang dibutuhkan oleh tubuh.
• Dehidrasi. Kekurangan air dalam tubuh.
• Tertelannya makanan ke dalam tenggorokan atau paru-paru. Ini agak berbahaya karena dapat menyebabkan infeksi paru-paru.
• Sesak napas.
• Infeksi paru-paru seperti pneumonia.
• Dalam kasus yang sangat jarang dan parah, bahkan kematian dapat terjadi. (Ini sangat jarang terjadi, tetapi ada baiknya untuk mengetahuinya).

Adakah cara untuk mencegah hal ini terjadi?

Meskipun sulit untuk mengatakan apakah hal itu dapat dicegah sepenuhnya, risikonya mungkin dapat dikurangi. Secara khusus, dengan mempelajari cara-cara yang lebih positif untuk menghadapi situasi yang penuh tekanan,Ini berarti bahwa dengan menggunakan "strategi mengatasi masalah yang positif", ada kemungkinan untuk mengurangi risiko terkena "Sindrom Perenungan" sampai batas tertentu. Menjaga kesehatan mental yang baik sangat penting.

Bisakah kita hidup dengan situasi ini? Bagaimana masa depan?

Ya, banyak orang menjalani kehidupan yang sehat dan normal meskipun mengidap Sindrom Ruminasi. Jika diobati dan dikelola dengan benar, biasanya tidak berdampak besar pada aktivitas sehari-hari Anda. Jadi, jangan berkecil hati jika Anda mengetahui bahwa Anda mengidapnya.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda atau anak Anda memiliki gejala Sindrom Ruminasi, seperti yang telah kita bahas sebelumnya, terutama jika makanan terus-menerus naik ke tenggorokan, sebaiknya periksakan diri ke dokter keluarga atau dokter anak. Itu adalah hal terbaik yang dapat dilakukan. Mereka dapat memeriksa Anda dengan benar dan memberi nasihat tentang penyebabnya dan apa yang harus dilakukan.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter?

Jika Anda memiliki kondisi ini, Anda dapat mengajukan pertanyaan seperti ini saat menemui dokter. Ini akan membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih jelas tentang hal ini:

• "Dokter, seberapa seriuskah Sindrom Ruminasi ini?"
• "Apa alasan sebenarnya di balik ini?"
• "Pengobatan apa yang tepat untuk saya? Apa yang harus saya lakukan?"
• "Apakah ada obat untuk ini? Atau hanya latihan pernapasan saja?"
• "Apakah ini akan memengaruhi kehidupan sehari-hari saya?"

Terakhir, beberapa hal yang perlu diingat (Pesan Utama)

Oke, kita sudah banyak membahas tentang Sindrom Ruminasi. Terakhir, berikut beberapa hal penting yang perlu Anda ingat:

Sindrom Ruminasi adalah kondisi di mana makanan kembali ke tenggorokan sesaat setelah makan, sebelum dicerna. Ini bukan muntah. Kondisi ini dapat terjadi pada orang dari segala usia, dan terkadang dapat dikaitkan dengan stres.

>

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini , jangan malu atau takut. Temui dokter sesegera mungkin dan mintalah saran. Perawatan perilaku seperti latihan pernapasan diafragma dapat membantu mengendalikan hal ini hingga batas tertentu.

>

Mencari nasihat dan perawatan medis yang tepat adalah cara terbaik untuk mengatasi kondisi ini. Anda tidak sendirian, dan bantuan tersedia.

Sindrom Ruminasi , makanan naik ke tenggorokan, regurgitasi, sistem pencernaan, stres, pernapasan diafragma, terapi perilaku