Apakah Anda juga menderita pikiran seksual? Apakah ini tentang kecanduan seks?

Apakah Anda terkadang merasa tidak dapat mengendalikan pikiran, keinginan, atau aktivitas seksual tertentu yang muncul di benak Anda, dan hal-hal ini terus berputar di kepala Anda, dan seluruh hari Anda, seluruh hidup Anda, berputar di seputar hal-hal tersebut? Jika ini menyebabkan Anda banyak stres, kesedihan, dan rasa malu, dan jika hal itu mengganggu aktivitas harian Anda, hubungan dengan keluarga, dan pekerjaan, maka hari ini kita akan membahas topik yang mungkin juga penting bagi Anda.

Apa itu kecanduan seks?

Sederhananya, kecanduan seks adalah obsesi yang tak terkendali terhadap fantasi, keinginan, atau aktivitas seksual. Kondisi ini dapat menyebabkan stres dan membahayakan kesehatan, hubungan keluarga, pekerjaan, atau aspek lain dalam hidup Anda. Kebanyakan orang menggunakan istilah "kecanduan seks" untuk menggambarkannya. Namun, dokter atau profesional kesehatan mental juga dapat menyebutnya sebagai "Perilaku Seksual Kompulsif", "Perilaku Seksual Bermasalah", "Hiperseksualitas", "Gangguan Hiperseksualitas", "Kompulsivitas Seksual", atau "Impulsivitas Seksual". Biasanya hal ini terkait dengan hal-hal yang dapat ditemukan dalam kehidupan seksual. Itu berarti hal-hal seperti masturbasi, menonton pornografi, seks melalui telepon, seks siber, memiliki lebih dari satu pasangan seksual. Namun, jika pikiran dan aktivitas seksual Anda mengganggu seluruh hidup Anda, maka kami pikir itu bisa jadi kecanduan seks.

Apakah ini mirip dengan kecanduan lainnya?

Ya, sungguh. "Perasaan kecanduan" itu juga ada di sini. Sama seperti seseorang yang kecanduan alkohol atau narkoba merasakan keinginan yang kuat terhadap hal-hal tersebut, begitulah rasanya terhadap seks. Itu tak terkendali, menjengkelkan, mustahil untuk merasa puas tidak peduli seberapa banyak yang Anda lakukan, seperti mobil yang berjalan dalam mode 'autopilot'. Anda tahu bahwa ini akan memiliki konsekuensi buruk, tetapi Anda tetap melakukan perilaku yang sama berulang kali. Bayangkan, jika beberapa orang memikirkan seks sejak mereka bangun di pagi hari hingga mereka tidur di malam hari, melupakan pekerjaan dan keluarga mereka karenanya, betapa stresnya hal itu.

Seberapa umum kondisi ini? Siapa yang paling terpengaruh?

Menurut statistik Amerika, kondisi ini memengaruhi antara 3% dan 10% dari populasi umum. Kondisi ini lebih umum terjadi pada laki-laki daripada perempuan. Untuk setiap dua pria dengan hiperseksualitas, satu dari lima wanita terpengaruh. Kondisi ini biasanya dimulai sekitar usia 18 tahun. Namun, kebanyakan orang mencari bantuan profesional sekitar usia 37 tahun. Itu berarti mereka berjuang dengan masalah ini sendirian untuk waktu yang lama.Selain itu, ditemukan bahwa sekitar 88% orang dengan kondisi ini juga memiliki masalah kesehatan mental lainnya. Beberapa di antaranya meliputi:

• Gangguan suasana hati, seperti Gangguan Bipolar.
• Gangguan Kecemasan .
• Pernah mencoba bunuh diri sebelumnya.
• Gangguan Kepribadian.
• Kecanduan lainnya.
• Gangguan Pengendalian Impuls.
• Gangguan Obsesif-Kompulsif ( OCD ) adalah penyakit yang ditandai dengan pikiran dan tindakan yang mengganggu.
• Gangguan Defisit Perhatian Hiperaktif ( ADHD ).

Apakah kecanduan seks dianggap sebagai penyakit mental?

Masih ada beberapa perdebatan mengenai hal ini. Asosiasi Psikiatri Amerika menolak proposal untuk memasukkan Gangguan Hiperseksual ke dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental edisi kelima (DSM-5). Mereka mengatakan alasannya adalah kurangnya bukti yang cukup dan kekhawatiran tentang potensi konsekuensi dari menyebut aktivitas seksual yang berlebihan sebagai "penyakit."

Hal-hal apa saja yang dipikirkan dan dirasakan oleh orang seperti ini?

Seseorang yang mengalami kecanduan seks mungkin merasakan perasaan seperti:

• Perasaan bersalah, malu, atau menyesal.
• Perasaan putus asa terhadap perilaku adiktif, perasaan tidak mampu mengendalikannya.
• Depresi , kesepian.
• Ketakutan, kecemasan.
• Tidak mengherankan jika orang merasa ingin mengakhiri hidup mereka sendiri.

Bayangkan, betapa tak berdayanya jika Anda merasa malu dan sedih tentang sesuatu yang Anda lakukan, tetapi tidak bisa menghentikannya?

Apa saja gejala kecanduan seks?

Meskipun tidak ada kriteria khusus untuk mendiagnosis hiperseksualitas, ada beberapa karakteristik umum yang dapat dilihat pada seseorang dengan kondisi ini:

• Anda terobsesi dengan seks . Anda berfantasi tentang hasrat seksual, terlibat dalam perilaku seksual. Ini menyita banyak waktu Anda setiap hari.
• Anda mungkin melakukan masturbasi sekali atau beberapa kali sehari.
• Anda sering menonton pornografi. Itu artinya video, majalah dewasa, situs web di internet, webcam, dan lain sebagainya. Anda sering masturbasi sambil menonton pornografi.
• Anda menghabiskan banyak waktu merencanakan aktivitas seksual. Anda menghabiskan banyak waktu mencari tahu di mana dan bagaimana mendapatkan "kesenangan" seksual Anda berikutnya.
• Anda menggunakan jasa seks secara teratur. Ini adalah situasi yang agak serius, karena sekarang ada orang lain yang terlibat dalam aktivitas Anda. Ini bisa berupa hal-hal seperti sexting melalui telepon, berkomunikasi melalui ruang obrolan internet, membayar untuk seks, pergi ke klub strip, sering melakukan hubungan seks satu malam, atau memiliki banyak pasangan.
• Perilaku Anda meningkat hingga aktivitas seksual yang sembrono. Mungkin aktivitas seksual tersebut disertai dengan perilaku berbahaya seperti penggunaan narkoba, agresi seksual, atau "asfiksia autoerotis" (mencekik diri sendiri untuk mendapatkan rangsangan seksual ).
• Melakukan perilaku seksual yang bertentangan dengan nilai-nilai pribadi, keyakinan agama, atau apa yang disetujui masyarakat.
• Anda sering menyebut situasi yang disebut `(Parafilia)`. Ini adalah perilaku seksual yang menyebabkan tekanan psikologis, cedera, atau bahkan kematian pada orang lain. Misalnya: `(Ekshibisionisme)`, `(Voyeurisme)`, `(Sadomasokisme)`, dan `(Pedofilia)`.
• Anda tidak bisa menghentikan perilaku seksual ini, meskipun hal itu berdampak buruk pada keuangan, hubungan, kesehatan, dan jiwa Anda.

Komplikasi apa yang dapat ditimbulkannya?

Kecanduan seks dapat menyebabkan masalah seperti:

• Anda kehilangan hubungan normal dan sehat dengan pasangan seksual dan anggota keluarga Anda.
• Karena Anda tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan Anda dengan baik, menonton pornografi di tempat kerja dapat menyebabkan kinerja kerja Anda terganggu dan Anda bahkan mungkin kehilangan pekerjaan.
• Mengeluarkan uang untuk aktivitas seksual menyebabkan masalah keuangan.
• Masalah kesehatan. Kehamilan, infeksi menular seksual (IMS) seperti HIV, Hepatitis B dan C, Sifilis, dan Gonore dapat terjadi.
• Beralih ke penggunaan narkoba atau konsumsi alkohol berlebihan.
• Kondisi kesehatan mental seperti stres, kecemasan, depresi, dan pikiran bunuh diri.
• Jika Anda terlibat dalam kejahatan seksual, Anda bahkan mungkin harus masuk penjara.
• Merasa terbebani secara mental karena hal-hal seperti rasa bersalah, malu, dan kekecewaan.

Apa saja penyebab kecanduan seks?

Para ilmuwan masih belum mengetahui secara pasti apa penyebabnya, tetapi beberapa teori menunjukkan bahwa hal itu mungkin disebabkan oleh:

• Ketidakseimbangan zat kimia tertentu di otak Anda.Peningkatan kadar atau aktivitas zat kimia yang disebut "neurotransmiter", seperti "Dopamin", "Norepinefrin", dan "Serotonin", yang membawa pesan di otak, dapat meningkatkan hasrat dan perilaku seksual.
• Penyakit atau kerusakan pada bagian otak yang mengontrol perilaku seksual. Kondisi ini juga dapat disebabkan oleh penyakit seperti `(Demensia)`, `(Epilepsi)`, `(Gangguan Bipolar)`, atau kerusakan pada bagian otak seperti `(Lobus frontal)`, `(Amigdala)`, `(Korteks prefrontal)`.
• Perubahan fungsi otak, menciptakan jalur saraf baru untuk perilaku adiktif.
• Penggunaan narkoba, khususnya kokain, amfetamin, dan alkohol.
• Sebagai efek samping dari beberapa obat. Contohnya adalah obat "Levodopa" yang digunakan untuk penyakit Parkinson.

Bagaimana cara mengenali kondisi ini?

Saat Anda menemui dokter atau konselor kesehatan mental , mereka akan menanyakan hal-hal seperti:

• Informasi mengenai kondisi kesehatan Anda saat ini, penyakit yang sudah ada, penyakit dalam keluarga, serta obat-obatan, vitamin, dan produk herbal yang Anda konsumsi.
• Apakah Anda menggunakan narkoba atau alkohol?
• Mereka akan menanyakan tentang pikiran, keinginan, dan perilaku seksual Anda, tingkat kendali yang Anda miliki atasnya, dan gejala seksual lainnya.

Dokter mungkin juga akan meminta izin kepada keluarga dan teman Anda untuk meminta informasi. Dokter juga akan mencoba untuk menyingkirkan kondisi lain, seperti gangguan bipolar, hiperandrogenisme, kecemasan, gangguan kepribadian, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan gangguan Tourette, karena hiperseksualitas juga dapat menjadi gejala dari kondisi lain. Saat ini, belum ada kriteria yang disepakati untuk mendiagnosis hiperseksualitas. Namun, para profesional kesehatan mental yang berspesialisasi dalam kecanduan dapat mengidentifikasi perilaku seksual yang memengaruhi hidup Anda dan dapat merekomendasikan perawatan yang sesuai.

Bagaimana cara mengobatinya?

Pengobatan untuk kecanduan seksual, atau hiperseksualitas , melibatkan kombinasi pengobatan, psikoterapi, dan partisipasi dalam kelompok swadaya.

Obat-obatan

Tidak ada obat khusus yang disetujui untuk kecanduan seks. Namun, Anda dapat mencoba obat-obatan yang memengaruhi hormon dan zat kimia di otak yang mengendalikan "keinginan dan perilaku," serta obat-obatan untuk kondisi medis serupa. Dokter Anda juga akan mempertimbangkan kondisi kesehatan mental Anda lainnya dan meresepkan obat yang paling tepat untuk Anda.

• Antidepresan: Obat-obatan dalam kelas SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) dianggap sebagai pengobatan lini pertama untuk kecanduan seks.
• Obat-obatan yang mengontrol hormon pria (Anti-androgen):Obat-obatan ini bekerja dengan menargetkan hormon seks pria. Obat-obatan ini berguna untuk mengurangi pikiran obsesif. Anda dapat mencoba obat-obatan ini ketika Anda memiliki perilaku seksual yang sangat ekstrem sehingga dapat membahayakan orang lain.
• Naltrexone (Vivitrol®, Revia®): Obat ini, yang digunakan untuk mengobati kecanduan alkohol dan opioid, juga terbukti bermanfaat untuk kecanduan judi. Obat ini juga mungkin membantu mengatasi kecanduan seks.
• Penstabil suasana hati: Obat ini mungkin bermanfaat jika Anda memiliki kondisi seperti gangguan bipolar yang disertai dengan mania atau impulsivitas, dan hiperseksualitas merupakan salah satu ciri kondisi tersebut. Contohnya termasuk litium, valproat (Depakote®), dan karbamazepin (Tegretol®).
• Obat anti-kecemasan: Jika kecemasan adalah penyebab perilaku seksual Anda, Anda dapat mencoba obat-obatan ini. Buspirone adalah salah satu contoh yang mungkin membantu.
• Obat-obatan lain: Jika Anda mengalami gangguan berpikir atau agitasi berat, Anda mungkin perlu mempertimbangkan antipsikotik. Obat-obatan ini dapat mengurangi hasrat seksual, gairah, dan orgasme. Jika Anda memiliki Gangguan Defisit Perhatian Hiperaktif (ADHD) (yang terkait dengan perilaku berisiko seksual), obat-obatan seperti metilfenidat dan dekstroamfetamin mungkin bermanfaat.

Psikoterapi

Psikoterapi adalah pendekatan multifaset. Dalam hal ini, Anda berbicara dengan konselor kesehatan mental . Ia akan membantu Anda mengidentifikasi dan mengelola faktor-faktor yang menyebabkan dan memperburuk perilaku hiperseksual Anda. Perawatan ini diberikan kepada individu, keluarga, dan pasangan, serta kepada orang lain. Karena kecanduan seksual seseorang memengaruhi semua orang.

• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Psikoterapi ini secara bertahap menggantikan pikiran dan perilaku negatif Anda dengan cara lain untuk mengurangi dorongan seksual dan mengatasinya dengan lebih baik.
• Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT): Terapi ini menggunakan teknik penerimaan dan kesadaran penuh (mindfulness). Tujuannya adalah untuk membantu orang menerima stres yang mereka rasakan dan mengubah hubungan mereka dengan pikiran-pikiran tersebut, alih-alih mengubah pikiran mereka.
• Wawancara Motivasi: Psikoterapi ini membimbing Anda melalui eksplorasi Anda sendiri tentang kecanduan seksual Anda dalam kaitannya dengan tujuan dan nilai-nilai pribadi Anda.

Kelompok dukungan swadaya

Program-program ini dimodelkan berdasarkan program 12 langkah dari Alcoholics Anonymous. Ada beberapa kelompok, seperti Sex Anonymous, Sexaholics Anonymous, Sex Addicts Anonymous, Sex and Love Addicts Anonymous, dan Sexual Compulsives Anonymous. Anda dapat memeriksa situs web organisasi-organisasi ini untuk menemukan cabang terdekat.

Bisakah ini dicegah?

Apakah Anda dapat mencegah kecanduan seksual atau tidak bergantung pada penyebab yang mendasarinya. Terkadang, itu bisa berupa ketidakseimbangan kimia di otak. Atau, bisa juga merupakan efek samping atau gejala dari kondisi kesehatan lain. Ada banyak faktor yang berkontribusi pada perkembangan kecanduan seksual. Namun, meskipun Anda tidak dapat mengendalikan semuanya, Anda dapat mengendalikan beberapa hal yang dapat memicu pikiran, keinginan, dorongan, dan tindakan Anda. Hal-hal tersebut meliputi:

• Pelajari tentang kecanduan seksual atau hiperseksualitas. Anda telah mengambil langkah pertama dengan membaca artikel ini!
• Temui dokter Anda atau konselor kesehatan mental . Mereka ada di sana untuk membantu Anda, dari segi edukasi.
• Ubahlah hal-hal yang Anda tahu dapat membangkitkan gairah Anda. Blokir situs web pornografi dan situs web seksual lainnya di komputer Anda. Hindari jalanan dengan klub striptis dan ambil rute yang berbeda. Pikirkan perubahan lain apa yang dapat Anda lakukan.
• Carilah bantuan untuk masalah penyalahgunaan zat. Jika Anda mengonsumsi alkohol atau narkoba, kemampuan Anda untuk mengendalikan hasrat seksual mungkin berkurang. Mintalah bantuan dokter Anda untuk menghentikan kebiasaan ini.
• Kelola kondisi kesehatan mental lainnya dengan baik. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan mental lain, seperti depresi, kecemasan, atau gangguan bipolar, pastikan Anda mengikuti semua petunjuk dokter untuk mengelola kondisi tersebut. Jika Anda merasa kondisi Anda telah berubah, buatlah janji temu dengan dokter.
• Fokuskan energi Anda pada hal-hal yang sehat. Ketika tubuh Anda terfokus pada hal lain, pikiran Anda juga dapat bergeser dan terfokus. Sibukkan diri. Berolahraga, bergabung dengan klub, memulai hobi, menjadi sukarelawan untuk organisasi yang membantu orang lain, berolahraga, bermeditasi, melakukan yoga, atau mencoba cara lain untuk mengurangi stres.
• Bersabarlah, tetap fokus pada tujuan Anda. Mengelola kecanduan seks adalah komitmen seumur hidup. Terserah Anda untuk fokus pada hal-hal yang paling penting dalam hidup Anda dan memperbaiki hubungan yang rusak. Anda bisa melakukannya. Seluruh tim perawatan kesehatan Anda siap membantu Anda. Biarkan mereka membantu Anda.

Bagaimana saya tahu jika saya memiliki kecanduan seks?

Apakah perilaku seksual Anda membuat Anda merasa tidak nyaman atau mengganggu aspek penting dalam hidup Anda? Apakah hal-hal ini terjadi pada Anda?

• Apakah Anda tidak bisa tidur karena pikiran atau tindakan seksual?
• Apakah kamu terlambat berangkat kerja?
• Apakah Anda mengabaikan tanggung jawab Anda?
• Apakah kamu berbohong kepada keluargamu atau menyembunyikan rahasia?
• Apakah Anda membutuhkan aktivitas seksual yang semakin intens untuk mendapatkan tingkat rangsangan atau kepuasan seksual yang sama?
• Apakah Anda terlibat dalam aktivitas seksual dengan orang atau tempat yang biasanya tidak akan Anda pilih karena hasrat seksual Anda?
• Apakah Anda menghabiskan banyak waktu terjaga Anda untuk menonton pornografi?
• Pernahkah Anda mengalami, atau berpotensi mengalami, masalah hukum atau kerugian finansial karena perilaku seksual Anda?
• Apakah fantasi, keinginan, atau perilaku seksual Anda menguras energi mental, emosional, dan/atau fisik Anda?
• Apakah perilaku seksual Anda bertentangan dengan nilai-nilai pribadi, keyakinan agama, atau keyakinan moral Anda?
• Apakah Anda merasa malu, menyesal, kecewa, bersalah, kesepian, atau memiliki pikiran untuk bunuh diri setelah perilaku seksual Anda?

Jika Anda menjawab "ya" untuk salah satu pertanyaan ini, sebaiknya Anda membuat janji temu dengan dokter. Dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke psikiater atau psikolog. Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, segera temui dokter, atau hubungi 1926 (Layanan Bantuan Kesehatan Mental Nasional).

Apakah ada kaitan antara kecanduan seks dan depresi?

Mungkin ada hubungannya. Perilaku hiperseksual dapat meningkat selama masa suasana hati yang buruk dan depresi. Obat antidepresan juga dapat merespons gejala depresi.

Singkatnya, hal-hal yang perlu kita ingat.

Jika hasrat dan aktivitas seksual Anda menyebabkan Anda merasa tertekan, menguasai hidup Anda, dan merusak kehidupan pribadi, profesional, dan/atau keluarga Anda, sekaranglah saatnya untuk berbicara dengan dokter Anda. Banyak orang tidak mencari pengobatan karena rasa malu atau bersalah. Tim perawatan kesehatan Anda tidak menghakimi perilaku seksual Anda. Mereka ada di sana untuk membantu Anda.

Ingat, Anda tidak sendirian. Ada banyak orang yang menghadapi situasi seperti ini, dan ada banyak cara untuk mendapatkan bantuan.

Hasil terbaik didapatkan dengan bekerja sama dengan semua orang – keluarga Anda, pasangan Anda, tim medis Anda, dan yang terpenting, jujur ​​pada diri sendiri. Ada banyak pilihan pengobatan yang tersedia untuk membantu Anda. Singkirkan rasa malu dan takut Anda dan mintalah bantuan.

---

Kecanduan seks , hiperseksualitas, perilaku seksual, kesehatan mental, pengobatan, gejala, konseling