Tidur Sekamar: Baik atau Buruk? Mari Kita Bahas!

Salah satu pertanyaan terbesar yang Anda miliki sebagai orang tua baru adalah di mana harus menidurkan bayi Anda. Beberapa orang mengatakan bahwa menidurkan bayi di ranjang yang sama dengan Anda adalah hal terbaik yang harus dilakukan. Yang lain mengatakan, "Oh, jangan lakukan itu, itu berbahaya bagi bayi." Jadi, apa yang sebenarnya harus Anda pikirkan tentang hal ini? Mari kita bahas ini sedikit lebih detail .

Apa yang dimaksud dengan 'tidur bersama', 'berbagi kamar', 'berbagi tempat tidur'?

Anda mungkin pernah mendengar ketiga kata ini sebelumnya. Meskipun beberapa orang menggunakannya untuk hal yang sama, ada beberapa perbedaan kecil. Mari kita lihat apa saja perbedaannya.

• Tidur bersama: Sederhananya, ini berarti ibu (atau ayah) dan bayi tidur bersama dalam jarak yang sangat dekat satu sama lain, sedemikian rupa sehingga terasa seperti mereka ada di sana. Ini bisa melibatkan kontak fisik antara keduanya, atau hanya sekadar perasaan kedekatan.

Nah, dua metode lainnya termasuk dalam apa yang disebut 'tidur bersama':

• Berbagi kamar: Ini melibatkan menyiapkan area tidur terpisah untuk bayi di ruangan yang sama dengan orang tua, di samping tempat tidur mereka. Ini bisa berupa tempat tidur bayi terpisah, keranjang bayi, tempat tidur kecil yang dapat dipindahkan, atau tempat bermain yang aman. Terkadang ada tempat tidur bayi kecil yang dapat dipasang ke tempat tidur ibu, yang disebut "tempat tidur bayi di samping tempat tidur", kan? Kurang lebih seperti itu. Yang penting adalah bayi berada di ruangan yang sama dengan orang tua, tetapi di tempat yang terpisah dan aman.

• Tidur bersama: Ini adalah topik yang banyak dibicarakan orang. Artinya, ketiga orang tua dan bayi mereka tidur di ranjang yang sama . Terkadang, bahkan termasuk tidur bersama bayi di sofa atau di kursi. Inilah yang dikhawatirkan banyak dokter dan ahli. Hal ini karena telah ditemukan bahwa tidur di ranjang yang sama dengan bayi meningkatkan risiko kematian terkait tidur, terutama Sindrom Kematian Bayi Mendadak ( SIDS ) .

Mengapa sebagian orang tua ingin membiarkan bayi mereka tidur di tempat tidur mereka sendiri?

Sekarang Anda mungkin berpikir, "Jika ada risiko seperti itu, mengapa orang melakukannya?" Sebenarnya, ada orang yang menganjurkan "berbagi tempat tidur." Mereka mengatakan bahwa beberapa penelitian bahkan mendukung hal itu sampai batas tertentu. Mari kita lihat alasan apa yang mereka berikan:

• Menyusui menjadi lebih mudah: Konon, menyusui menjadi lebih mudah ketika bayi bangun di malam hari karena berada di dekat ibu. Dengan begitu, ibu tidak perlu bangun sesering mungkin.
• Waktu menyusui meningkat:Ada juga kepercayaan bahwa ibu menyusui bayinya dalam jangka waktu yang lebih lama karena dengan cara ini mereka dapat menyusui dengan lebih mudah.
• Bayi lebih mudah tertidur: Beberapa orang percaya bahwa bayi lebih cepat dan tenang tertidur karena dikelilingi oleh kehangatan dan aroma ibu mereka.
• Baik ibu maupun bayi mendapatkan tidur malam yang nyenyak: Konon, keduanya mendapatkan tidur malam yang nyenyak karena bayi tidak sering terbangun dan dapat dengan cepat kembali tertidur meskipun terbangun.
• Sang ibu bisa menghabiskan lebih banyak waktu dengan bayinya: Terutama bagi ibu yang bekerja di siang hari, bisa berpelukan dengan bayi di malam hari adalah hal yang sangat menyenangkan.

Namun, kita harus ingat bahwa, di samping manfaat-manfaat tersebut, terkadang risiko yang terlibat dapat melebihi manfaat-manfaat tersebut.

Apa saja risiko sebenarnya tidur sekamar dengan bayi Anda?

Seperti yang telah kami sampaikan sebelumnya, meskipun ada beberapa manfaat tidur satu ranjang dengan bayi, kita juga perlu menyadari risikonya. Karena bayi-bayi kecil ini sangat rapuh. Kita perlu banyak memikirkan keselamatan mereka.

• Sesak napas : Ini adalah risiko terbesar. Bayi dapat terhimpit di bawah tubuh ibu atau ayah. Atau, wajah bayi dapat tertutup oleh benda-benda seperti bantal, selimut, seprai, dll. di tempat tidur, sehingga sulit bernapas. Bayangkan, jika Anda sedang tidur nyenyak, dan bayi berguling ke samping tanpa Anda sadari?
• Terjebak: Bayi dapat terjebak di antara tempat tidur dan dinding. Atau dapat terjebak di tempat-tempat seperti rangka tempat tidur atau sandaran kepala. Jika bayi terjebak di tempat-tempat tersebut, bayi akan kesulitan bernapas.
• Jatuh: Terdapat risiko tinggi bayi Anda jatuh dari tempat tidur. Jika bayi kecil jatuh dari tempat tidur, hal itu dapat menyebabkan cedera serius.
• Kepanasan: Saat tidur bersama orang dewasa, suhu tubuh orang dewasa dan benda-benda seperti selimut dapat menyebabkan bayi kepanasan. Hal ini juga tidak baik untuk bayi dan dapat meningkatkan risiko SIDS (Sindrom Kematian Bayi Mendadak).
• Faktor risiko yang berkaitan dengan orang tua:
• Jika ibu atau ayah merokok (jangan pernah merokok di dekat bayi, dan sangat berbahaya menempatkan bayi di tempat tidur yang sama dengan perokok. Tidak baik mendekati bayi meskipun Anda mengenakan pakaian yang berbau asap).
• Jika orang tua mengonsumsi alkohol atau narkoba , atau mengonsumsi obat penenang , mereka mungkin kehilangan kesadaran akan bayi saat tidur.
• Jika salah satu orang tua sangat obesitas , bayinya lebih mungkin juga mengalami obesitas.
• Mama atau Papa, oke?Jika mereka sangat lelah , mereka mungkin akan tertidur lelap dan kehilangan fokus pada bayi.

Yang terpenting: Jika bayi Anda berusia kurang dari 4 bulan , atau bayi prematur , atau memiliki berat badan lahir rendah, risiko tidur bersama sangat tinggi. Dalam kasus ini, jangan pernah membiarkan bayi Anda tidur di tempat tidur Anda.

Jadi, apa cara terbaik agar bayi bisa tidur dengan aman?

Sekarang Anda mungkin berpikir, "Oh, jadi bagaimana cara melakukannya? Anda perlu menjaga bayi tetap dekat dan aman." Sebenarnya, ada metode teraman yang direkomendasikan oleh dokter anak dan organisasi seperti Organisasi Kesehatan Dunia.

• Selalu tidurkan bayi Anda dalam posisi telentang: Saat bayi Anda tidur, jangan membalikkannya ke posisi tengkurang atau miring. Mereka harus selalu tidur dalam posisi telentang. Ini sangat penting untuk mengurangi risiko SIDS (Sindrom Kematian Bayi Mendadak). Tidak masalah membiarkan bayi Anda bermain tengkurang sebentar (tummy time) saat Anda mengawasinya, tetapi pastikan untuk membaringkannya dalam posisi telentang saat tidur.
• Permukaan tidur yang kokoh dan rata: Jika Anda menidurkan bayi Anda di atas kasur, kasur tersebut tidak boleh terlalu empuk. Kasur harus kokoh dan rata. Kasur seperti kasur air sama sekali tidak baik. Pilih kasur yang sesuai dengan ukuran tempat tidur bayi Anda dan pas dengan baik.
• Jaga kebersihan dan kerapihan area tidur bayi Anda: Hindari meletakkan mainan lunak, bantal, selimut besar, atau pelindung ranjang bayi di dalam ranjang atau area tidur bayi Anda. Benda-benda ini dapat menyebabkan bayi Anda sesak napas. Pakaian bayi Anda akan membuatnya tetap hangat. Jika perlu, Anda dapat menggunakan kantung tidur longgar tanpa lengan, seperti sleep sack.
• Berbagi kamar, bukan berbagi tempat tidur: Organisasi seperti American Academy of Pediatrics merekomendasikan agar bayi tidur di kamar yang sama dengan ibunya, tetapi di tempat tidur bayi yang terpisah dan aman, setidaknya selama 6 bulan pertama kehidupannya, dan sebaiknya hingga satu tahun . Hal ini memudahkan perawatan bayi Anda di malam hari karena ia berada di dekat Anda, dan dikatakan dapat mengurangi risiko SIDS sekitar 50%.
• Jangan biarkan bayi Anda tidur di sofa atau kursi berlengan: Ini bukan tempat yang aman untuk bayi Anda tidur. Baik bersama orang dewasa atau sendirian, menidurkan bayi Anda di tempat-tempat seperti itu meningkatkan risiko mati lemas dan sesak napas. Sangat berbahaya jika Anda tertidur bersama bayi Anda di sofa karena Anda lelah.
• Hindari merokok: Merokok selama kehamilan dan setelah bayi lahir sangat berbahaya bagi bayi. Tidak seorang pun boleh merokok di lingkungan bayi.
• Menyusui:Berikan ASI kepada bayi Anda kapan pun memungkinkan. Menyusui juga terbukti mengurangi risiko SIDS (Sindrom Kematian Bayi Mendadak). Jika Anda menyusui di malam hari, sebaiknya menyusui di kursi tinggi lalu kembalikan bayi Anda ke tempat tidurnya. Jika Anda sangat mengantuk, berhati-hatilah agar tidak tertidur saat menyusui di tempat tidur. Jika ini terjadi, sebaiknya ada seseorang di dekat Anda untuk memindahkan bayi Anda dengan aman ke tempatnya.

Bayangkan, Anda bangun di malam hari untuk memberi makan bayi Anda. Anda mengambil bayi dan duduk di tempat tidur lalu memberinya makan. Anda merasa sedikit mengantuk. Setelah memberinya makan, Anda menidurkan bayi kembali ke tempat tidurnya. Kemudian bayi aman dan Anda bisa tidur tanpa rasa takut, bukan?

Jadi, apa yang pada akhirnya harus kita pertimbangkan? (Pesan Utama)

Jadi, setelah membahas semua ini, saya rasa sudah jelas bagi Anda bahwa meskipun ada manfaat tidur di ranjang yang sama dengan bayi Anda, ada juga risiko yang lebih serius.

Kita semua suka memeluk anak-anak kecil kita, menghangatkan mereka, dan menidurkan mereka. Itu adalah hal yang sangat alami. Tetapi kita tidak bisa menunjukkan kasih sayang itu dan tanpa sadar membahayakan nyawa mereka, bukan?

Oleh karena itu, kita harus selalu mengutamakan keselamatan bayi.

Hampir semua organisasi kesehatan anak yang diakui di dunia mengatakan bahwa cara terbaik dan teraman adalah menidurkan bayi telentang di kamar ibu, tetapi di tempat tidur bayi yang terpisah dan aman . Inilah yang kita sebut 'berbagi kamar'.

Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut mengenai hal ini, pastikan untuk bertanya kepada dokter keluarga atau dokter anak Anda. Mereka akan dapat memberikan saran yang lebih baik.

Ingat, keselamatan bayi Anda adalah hal yang paling penting!

Tidur sekamar, berbagi tempat tidur, tidur bersama bayi, berbagi kamar, SIDS, tidur bayi, tidur aman, sindrom kematian bayi mendadak, keselamatan bayi