Apakah Anda sering kesulitan fokus pada satu hal? Apakah Anda merasa tidak mampu menyelesaikan tugas yang telah Anda mulai dan menyerah di tengah jalan? Atau pernahkah seseorang bertanya kepada Anda dengan bercanda, "Apakah Anda mengidap ADHD?" Anda mungkin pernah bertanya-tanya sendiri tentang hal itu. Hari ini, mari kita bahas secara singkat tentang apa sebenarnya kondisi ini dan mengapa hal itu terjadi.
Satu-satunya cara untuk mengetahui secara pasti apakah Anda benar-benar mengidap ADHD adalah dengan menemui dokter yang berkualifikasi . Karena banyak gejala kondisi ini sangat mirip dengan gejala kondisi lain, seperti depresi atau kecemasan, mengambil keputusan sendiri sangat berbahaya.
Periksa apakah Anda juga memiliki gejala-gejala ini.
Jika Anda tidak yakin apakah Anda perlu menemui dokter atau tidak, pertimbangkan apakah sebagian besar hal di bawah ini berlaku untuk kehidupan Anda.
| Ciri | Penjelasan sederhana |
|---|---|
| 1. Semuanya terlupakan. | Wajar jika sesekali lupa membawa barang-barang seperti kunci mobil, telepon, atau dompet. Tetapi bagi seseorang dengan ADHD, hal ini terjadi setiap hari. Mereka mungkin juga lupa menelepon balik, membayar tagihan, atau menepati janji temu dokter. |
| 2. Tuduhan tidak mendengarkan | Kita semua mudah teralihkan perhatiannya ketika seseorang berbicara, terutama jika ada sesuatu seperti TV di dekatnya. Tetapi bagi seseorang dengan ADHD, sangat sulit untuk memperhatikan apa yang dikatakan orang lain, bahkan ketika tidak ada gangguan sama sekali. |
| 3. Selalu terlambat | Apakah manajemen waktu merupakan tantangan besar bagi Anda? Apakah Anda sering terlambat kerja atau janji temu? Itu bisa jadi gejala lain dari ADHD. |
| 4. Kesulitan untuk tetap fokus | Salah satu gejala utama ADHD adalah kesulitan mempertahankan perhatian, terutama tetap fokus pada sesuatu untuk waktu yang lama dan memperhatikan detail. |
| 5. Menghentikan pekerjaan di tengah jalan | Masalah perhatian dan daya ingat dapat mempersulit memulai dan menyelesaikan tugas yang membutuhkan banyak fokus. Ini juga merupakan gejala depresi. |
| 6. Bekerja dengan cara yang ceroboh | Ini bukan sekadar membeli sebatang cokelat di toko. Ini tentang melakukan sesuatu dengan mengetahui bahwa konsekuensinya bisa sangat buruk. Misalnya, menyalakan mobil saat lampu merah dan berpikir, 'Saya bisa jalan'. |
| 7. Tidak ada jadwal kerja | Hal ini bisa sangat sulit di tempat kerja Anda. Sulit untuk memprioritaskan, menyelesaikan apa yang Anda mulai, dan menyerahkan pekerjaan tepat waktu. |
| 8. Kesulitan untuk menetap di satu tempat (Kegelisahan) | Meskipun anak-anak kecil dengan ADHD seringkali hiperaktif, orang dewasa sering menunjukkan kegelisahan, seperti gelisah, memainkan pena, dan mondar-mandir terus-menerus. |
| 9. Sulit untuk mengendalikan emosi. | Apakah Anda sering berubah suasana hati tanpa alasan? Apakah Anda mudah marah? Apakah Anda mudah frustrasi karena hal-hal kecil? ADHD dapat membuat pengendalian emosi ini menjadi sulit. |
Orang dewasa dan ADHD
ADHD bukan hanya sesuatu yang memengaruhi anak-anak kecil. Sekitar 60% orang yang menderita ADHD saat masih anak-anak terus mengalami gejalanya hingga dewasa.
Namun yang mengejutkan adalah 3 dari 4 orang dewasa dengan ADHD saat ini tidak menyadari bahwa mereka memiliki kondisi tersebut saat masih anak-anak. Itu berarti bahwa hanya karena Anda tidak didiagnosis menderita ADHD saat masih anak-anak, Anda tidak dapat berasumsi bahwa Anda tidak memilikinya sekarang. Ada kemungkinan Anda memilikinya saat masih anak-anak dan tidak menyadarinya.
Lalu bagaimana hal ini muncul ketika Anda tumbuh dewasa?
ADHD bukanlah sesuatu yang terjadi dalam semalam. Seringkali, ketika tanggung jawab baru ditambahkan ke dalam hidup kita, seseorang dengan ADHD merasa kesulitan untuk mengatasinya. Bayangkan, bahkan jika Anda berprestasi baik di sekolah, Anda mulai kesulitan dengan pekerjaan kampus, tanggung jawab pekerjaan, dan harapan kehidupan keluarga.
Ingat, ADHD bukanlah kemalasan atau kurang minat. Ini adalah kondisi yang disebabkan oleh perubahan fungsi otak dan neurotransmiter .
Wanita mungkin tidak menyadari bahwa mereka mengidap ADHD hingga masa kuliah atau bahkan setelahnya. Terutama jika Anda memiliki IQ tinggi, Anda mungkin telah menyembunyikan gejala ADHD Anda dan menemukan cara lain untuk mengatasinya. Hal ini dapat menunda diagnosis.
Bagaimana diagnosisnya dibuat?
Ini adalah hal yang paling penting. Dokter keluarga Anda, atau psikiater atau psikolog yang berspesialisasi dalam ADHD pada orang dewasa, dapat memberi tahu Anda dengan pasti apakah Anda memiliki kondisi ini.
Tidak ada satu pun tes khusus untuk ADHD. Dokter Anda akan berbicara dengan Anda dan mengumpulkan banyak informasi, seperti apa gejala Anda, berapa lama gejala tersebut telah ada, dan bagaimana gejala tersebut memengaruhi pekerjaan dan hubungan Anda. Selain itu, untuk mendiagnosis ADHD pada orang dewasa, gejala tersebut harus telah ada sejak masa kanak-kanak, yaitu sebelum usia 12 tahun (tidak masalah jika belum ada diagnosis pada saat itu).
Selain itu, kondisi ini sangat mungkin bersifat genetik, artinya dapat diturunkan dari generasi ke generasi. Menurut beberapa penelitian, pengaruh genetiknya sekitar 75%. Jadi Anda mungkin akan terkejut mengetahui apakah ibu atau ayah Anda memiliki ciri-ciri ini.
Jadi, apa yang akan kamu lakukan sekarang?
Jika Anda mengalami banyak gejala ini, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah membuat janji temu dengan dokter. Jika Anda mengetahui bahwa Anda memiliki kondisi ini, ada banyak cara untuk mengatasinya.
Manajemen Waktu melalui TerapiAnda dapat mempelajari strategi mengatasi masalah untuk membantu Anda menghadapi hal-hal yang menantang, seperti tetap terorganisir dan mengelola emosi. Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat jika diperlukan.
Jika Anda baru mengetahui di kemudian hari bahwa Anda mengidap ADHD, Anda mungkin merasa sedih dan menyesal. Anda mungkin berpikir, "Seandainya saya tahu ini lebih awal." Konseling dapat sangat membantu dalam mengatasi perasaan tersebut.
Jika Anda sudah menikah, ada baiknya untuk mengikuti terapi pasangan bersama pasangan Anda karena ini akan membantu Anda memahami bagaimana situasi ini memengaruhi hubungan Anda dan bagaimana Anda dapat bekerja sama untuk menghadapinya ke depannya.
Hidup dengan ADHD adalah sebuah perjalanan pembelajaran. Saat Anda menerima kelemahan Anda, belajarlah untuk mengenali kekuatan Anda dan prioritaskanlah. Seiring waktu, Anda akan mampu membangun rasa percaya diri yang lebih baik.
Pesan Utama
- ADHD bukanlah kemalasan atau kekurangan karakter. Ini adalah kondisi medis yang didiagnosis dengan benar.
- Kondisi ini dapat berdampak serius tidak hanya pada anak kecil, tetapi juga orang dewasa. Banyak orang dewasa hidup tanpa menyadari bahwa mereka mengidap kondisi ini.
- Jika Anda ragu tentang gejala yang Anda alami, jangan mendiagnosis diri sendiri dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter yang berkualifikasi.
- Dengan konseling, terapi perilaku, dan, jika perlu, pengobatan, ADHD dapat dikelola dengan sukses dan kehidupan yang sukses dapat dicapai.
- Tidak pernah terlambat untuk meminta bantuan. Semakin cepat Anda menyadarinya, semakin cepat Anda bisa mendapatkan pertolongan.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda