Apakah rahang Anda sakit saat makan atau berbicara? Mari kita bahas tentang Gangguan Sendi Temporomandibular (TMJ)!

Apakah Anda mendengar bunyi klik saat membuka mulut atau menelan? Apakah terkadang Anda merasa rahang Anda seperti tersangkut di satu tempat? Atau apakah Anda harus menghabiskan hari-hari Anda dengan rasa sakit aneh yang dimulai di dekat telinga, atau sakit kepala? Jika ini terdengar familiar bagi Anda, Anda tidak sendirian. Ini adalah pengalaman umum bagi banyak orang. Hari ini kita akan membahas kondisi yang dapat menyebabkan hal ini, yaitu Gangguan Sendi Temporomandibular , atau TMJ seperti yang kita kenal.

Singkatnya, apa itu TMJ?

TMJ bukan hanya penyakit. Itu adalah nama yang diberikan untuk sendi rahang kita. Lebih tepatnya, itu adalah "Sendi Temporomandibular". Kedua sendi ini terletak di kedua sisi wajah kita, tepat di depan telinga kita. Bayangkan seperti engsel pintu. Sendi ini menghubungkan rahang bawah kita dengan rahang atas kita. Sendi kecil ini membantu mulut kita bergerak dengan benar saat kita berbicara, makan, membuka mulut, dan tersenyum.

Jadi, ketika ada masalah dengan sendi ini atau otot-otot di sekitarnya, kita menyebutnya Gangguan TMJ , atau dalam istilah medis `(Disfungsi Temporomandibular - TMD)`. Ini tidak seserius yang Anda kira, dan seringkali dapat disembuhkan .

Apa saja gejala dari kondisi TMJ?

Gejala TMJ dapat bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang mungkin hanya mengalami ketidaknyamanan ringan, sementara yang lain mungkin mengalami nyeri hebat yang menyulitkan mereka untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Tabel di bawah ini menunjukkan apa saja gejala tersebut dan bagaimana gejala tersebut dapat memengaruhi Anda.

Jika gejala-gejala ini berlanjut atau memburuk, penting untuk menemui dokter Anda untuk mendapatkan saran.

Mengapa gangguan TMJ ini terjadi?

Sulit untuk menentukan hanya satu alasan untuk hal ini. Seringkali, situasi ini muncul dari kombinasi beberapa faktor.

• Cedera pada rahang: Kondisi ini dapat disebabkan oleh sesuatu seperti benturan pada rahang, patah tulang, atau dislokasi.
• Bruxism: Ini adalah kebiasaan yang dimiliki banyak orang. Tanpa disadari, mengatupkan atau menggiling gigi, terutama saat tidur di malam hari, memberi tekanan besar pada sendi dan otot rahang.
• Artritis: Artritis dapat menyerang sendi rahang, sama seperti sendi-sendi lain di tubuh.
• Gigitan yang tidak sejajar: Jika terjadi ketidaksejajaran pada cara gigi atas dan bawah bertemu, hal ini dapat menyebabkan tekanan tambahan pada sendi rahang.
• Menekankan:Inilah akar dari banyak masalah. Ketika kita stres, tanpa sadar kita mengencangkan otot-otot di wajah dan rahang kita. Jika ini terus berlanjut, dapat merusak persendian.

Kebiasaan-kebiasaan ini dapat memperburuk situasi.

Terkadang kebiasaan kita sendiri memperparah rasa sakit ini. Coba perhatikan apakah Anda juga melakukan hal-hal berikut:

• Mengunyah benda-benda seperti pulpen, pensil, dan es batu.
• Kebiasaan menggigit kuku.
• Duduk dengan postur yang buruk, terutama dengan leher tertekuk ke satu sisi saat di depan komputer.
• Mengambil suapan besar makanan (seperti burger besar, misalnya).
• Ini seperti menggunakan gigi untuk membuka tutup botol atau mematahkan benang.
• Tidur tengkurap.

Bagaimana dokter mendiagnosis hal ini?

Saat Anda pergi ke dokter, hal pertama yang akan dilakukan dokter adalah mengajukan pertanyaan untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang gejala Anda. Kemudian, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik.

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan selama ujian:

• Mari kita lihat seberapa lebar kamu bisa membuka mulutmu.
• Mereka akan menekan area di sekitar sendi rahang Anda dengan tangan mereka untuk memeriksa apakah ada rasa sakit atau ketidaknyamanan.
• Anda mendengarkan bagaimana sendi itu bergerak dan suara yang dihasilkannya saat Anda membuka dan menutup mulut.

Terkadang, pengujian lebih lanjut mungkin diperlukan untuk memastikan masalah yang sebenarnya.

• Rontgen gigi: Memeriksa kondisi gigi dan tulang rahang.
• CT Scan: Memperoleh gambar detail dari tulang-tulang sendi.
• Pemindaian MRI: Mendeteksi masalah pada cakram tulang belakang dan jaringan lunak di sekitarnya.

Apa saja pengobatan untuk TMJ?

Kabar baiknya adalah banyak orang dapat mengatasi kondisi ini dengan perawatan sederhana, tanpa perlu melakukan operasi besar. Perawatan tergantung pada tingkat keparahan gejala dan penyebabnya.

Hal-hal sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah

• Konsumsi makanan lunak: Saat Anda merasa sakit, hindari makanan yang membutuhkan pengunyahan keras, seperti kacang-kacangan, kacang tanah, dan permen karet. Fokuslah pada makanan lunak seperti sup, yogurt, dan nasi.
• Kompres panas atau dingin: Tempelkan botol air panas atau kompres es pada area yang nyeri selama sekitar 10-15 menit. Ini akan merilekskan otot dan mengurangi rasa sakit.
• Latihan pergelangan kaki: Anda dapat memperkuat otot pergelangan kaki dengan melakukan latihan sederhana yang diresepkan oleh dokter atau fisioterapis Anda.
• Kurangi stres:Kurangi stres melalui hal-hal seperti meditasi, yoga, dan latihan pernapasan dalam.

Perawatan medis

Jika pengobatan rumahan tidak membantu, dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke jenis pengobatan berikut.

Pilihan Pembedahan

Pembedahan hanya dipertimbangkan untuk kasus yang sangat parah di mana tidak satu pun dari perawatan di atas berhasil. Ini bukan perawatan rutin.

• Artrosentesis: Suatu prosedur di mana jarum suntik digunakan untuk menyuntikkan cairan ke dalam sendi, pada dasarnya membersihkan sendi.
• Artroskopi TMJ: Suatu operasi invasif minimal yang dilakukan dengan memasukkan kamera kecil ke dalam sendi.
• Operasi sendi terbuka:Operasi yang membuka sendi sepenuhnya. Ini hanya dilakukan jika ada kerusakan signifikan pada sendi.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika nyeri rahang, bunyi klik, atau rasa tegang tidak kunjung hilang dalam beberapa hari, atau jika mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, jangan tunda. Segera periksakan diri ke dokter. Dokter dapat menemukan akar penyebab masalah Anda dan merekomendasikan perawatan yang paling tepat untuk Anda.

Gangguan TMJ adalah kondisi jangka pendek yang datang dan pergi bagi sebagian orang. Bagi yang lain, ini bisa menjadi kondisi kronis yang berlangsung cukup lama. Namun dengan perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup, sebagian besar orang dapat menghilangkan rasa sakit dan menggunakan sendi rahang mereka secara normal. Jadi jangan khawatir.