Sembilan bulan ini adalah pengalaman yang sangat istimewa dan baru bagi Anda yang sedang menantikan kelahiran bayi. Wajar jika Anda mengalami sedikit ketidaknyamanan selama masa ini karena tubuh Anda berubah . Tapi jangan khawatir. Hari ini kita akan membahas beberapa hal penting yang akan membantu Anda tetap rileks dan nyaman selama masa ini. Dengan mempersiapkan hal-hal ini, Anda dapat menghabiskan waktu yang indah ini tanpa beban pikiran.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Hal-hal penting selama kehamilan: Mari kita lihat satu per satu?
Meskipun setiap kehamilan berbeda, ada beberapa hal yang dapat membantu mempermudah prosesnya. Mari kita bagi hal-hal ini menjadi tiga periode, atau trimester. Membuat daftar seperti ini akan memudahkan Anda untuk mempersiapkan segala sesuatunya.
| Barang yang Dibutuhkan | Deskripsi & Pentingnya |
|---|---|
| Pra-konsepsi & Trimester Pertama | |
| Vitamin prenatal yang direkomendasikan oleh dokter | Ini sangat penting. Sangat penting untuk mengonsumsi vitamin yang mengandung asam folat sejak Anda berencana memiliki bayi. Karena asam folat mencegah cacat tabung saraf pada otak dan tulang belakang bayi. Dokter Anda akan merekomendasikan jenis vitamin yang tepat untuk Anda. |
| Buku bagus tentang kehamilan | Sangat melegakan mengetahui apakah yang Anda rasakan saat ini normal atau tidak. Ada baiknya membaca buku yang bagus atau meminta nasihat dari sahabat atau kerabat yang berpengalaman dalam hal ini. |
| Pelembap yang bagus | Kulit kering dan gatal merupakan masalah yang dialami banyak ibu selama kehamilan. Menggunakan pelembap yang baik untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan ini. |
| Trimester Kedua | |
| Sabuk kehamilan | Seiring pertumbuhan bayi, beban pada punggung meningkat karena perut bergerak ke depan. Hal ini dapat menyebabkan sakit punggung. Pita elastis yang dikenakan di bawah perut ini memberikan dukungan yang baik untuk punggung. Ini dapat mengurangi sakit punggung secara signifikan. |
| Sepatu yang nyaman | Betapapun cantiknya sepatu hak tinggi, sepatu tersebut tidak cocok untuk musim ini. Seiring bertambahnya berat badan, keseimbangan tubuh Anda berubah, sehingga Anda lebih mungkin terpeleset dan jatuh. Jadi, pilihlah sepatu datar dan nyaman. |
| Bra baru | Payudara Anda akan membesar selama kehamilan. Jadi, bra yang Anda kenakan sebelumnya mungkin akan terasa sempit. Ukuran cup bra Anda akan naik setidaknya satu ukuran, jadi belilah beberapa bra yang nyaman dan tidak terlalu ketat. Jika Anda menyusui, ukuran payudara Anda mungkin akan membesar lebih banyak lagi. |
| Pakaian hamil | Pakaian longgar dan tidak ketat sangat penting selama periode ini. Pilihlah pakaian yang nyaman dipakai seiring perut Anda membesar. |
| Bantal tambahan | Mencari kenyamanan saat tidur bisa sedikit sulit. Memiliki bantal tambahan untuk menopang punggung, kaki, dan perut dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. |
| Jenis-jenis Antasida | Mulas dan gastritis selama kehamilan adalah hal yang umum terjadi. Hal ini bisa membuat banyak orang merasa tidak nyaman. Namun, jangan pernah mengonsumsi obat apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda dan selalu bawa obat antasida yang direkomendasikannya. |
| Trimester Ketiga | |
| Kursi mobil | Sangat penting untuk membeli kursi mobil bayi saat mendekati waktu melahirkan. Karena menurut hukum, Anda wajib memiliki kursi mobil bayi di dalam kendaraan saat membawa bayi pulang dari rumah sakit. Ini sangat penting untuk keselamatan bayi. |
| Tempat untuk bayi tidur | Sediakan tempat tidur bayi, keranjang bayi, atau tempat aman lainnya untuk bayi Anda tidur. Beberapa orang mungkin tidak ingin membelinya sampai setelah bayi lahir, tetapi ada baiknya setidaknya memilih, membayar, dan mengatur agar tempat tidur tersebut dibawa pulang setelah bayi lahir. |
| Popok dan Tisu Basah | Berapa pun jumlahnya, itu tidak akan cukup. Belilah satu atau dua bungkus popok dan tisu basah yang sesuai untuk bayi baru lahir jauh-jauh hari. |
| Pakaian bayi dan perlengkapan lainnya (Perlengkapan bayi) | 'Perlengkapan bayi' adalah kumpulan pakaian dan tekstil yang dibutuhkan bayi baru lahir. Ini termasuk selimut, baju terusan, kaus kaki, topi, celemek, kain lap untuk sendawa, dan handuk. Karena kulit bayi sangat sensitif, cuci semua barang ini dengan deterjen lembut tanpa pewangi sebelum digunakan. |
| Botol susu, pompa ASI | Jika Anda menyusui, akan sangat berguna untuk memiliki pompa ASI dan botol untuk menyimpan ASI jika Anda harus pergi ke suatu tempat. Jika Anda memberi susu formula, Anda harus memiliki botol dan susu formula yang steril. |
Pentingnya mempersiapkan hal-hal ini
Anda mungkin berpikir bahwa Anda harus menyiapkan semuanya sekaligus. Padahal, menyiapkan hal-hal ini sedikit demi sedikit akan membuat Anda merasa jauh lebih rileks. Terutama dalam beberapa bulan terakhir, Anda mungkin merasa sedikit lelah. Betapa jauh lebih mudahnya menyiapkan hal-hal ini terlebih dahulu daripada pergi ke toko dan mencarinya saat itu juga?
Sembari merencanakan semua ini, pikirkan juga kebahagiaan Anda. Luangkan waktu bersama pasangan , keluarga, dan teman-teman selama masa ini. Ini baik untuk Anda dan bayi Anda yang belum lahir.
Tidak semua hal dalam daftar ini penting bagi setiap orang. Anda dapat menggunakan ini sebagai panduan dan membuat daftar Anda sendiri sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda . Yang terpenting adalah Anda menghadapi perjalanan ini dengan sukacita dan keyakinan.
Pesan Utama
- Rencanakan sejak dini: Mulailah mengonsumsi asam folat segera setelah Anda mulai berpikir untuk memiliki bayi. Bicarakan hal ini dengan dokter Anda.
- Utamakan kenyamanan: Pilih pakaian, sepatu, dan pakaian dalam yang longgar dan nyaman selama kehamilan. Ini akan membuat hari Anda lebih mudah.
- Konsultasikan dengan dokter: Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat apa pun untuk nyeri dada atau masalah kesehatan lainnya.
- Pikirkan keselamatan bayi Anda : Siapkan kursi mobil bayi dan tempat tidur yang aman sebelum Anda pulang dari rumah sakit.
- Kesehatan mental Anda juga penting: nikmati waktu ini dan jangan ragu untuk meminta bantuan jika diperlukan.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.