Apakah Anda terus-menerus mendengar suara berdengung di telinga Anda? Mari kita bahas tentang tinnitus!

Pernahkah Anda mendengar suara dering, dengung, atau klik di telinga Anda? Mendengar suara ini bahkan ketika tidak ada suara di luar sangat mengganggu. Ini adalah kondisi yang sangat umum. Dalam dunia kedokteran, kita menyebut kondisi ini tinnitus . Meskipun tidak ada obat khusus untuk ini, kita dapat menghindari beberapa hal yang menyebabkan kondisi ini dan memperburuknya. Jadi hari ini, mari kita bahas apa saja yang dapat menyebabkan kondisi tinnitus ini.

Apa saja penyebab eksternal tinnitus?

Paparan suara yang berlebihan adalah penyebab utama tinnitus. Bayangkan mendengarkan musik keras tanpa pelindung telinga, atau bekerja di tempat dengan mesin-mesin besar. Ketika Anda terus-menerus terpapar suara keras seperti itu, bagian-bagian halus di dalam telinga dapat rusak. Kerusakan ini dapat menyebabkan tinnitus.

Terkadang suara keras yang tiba-tiba, seperti ledakan keras atau tembakan, dapat menyebabkan hal ini. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenakan pelindung telinga saat pergi ke konser musik atau bekerja di tempat kerja yang bising.

Bagaimana kebiasaan gaya hidup kita memengaruhi hal ini?

Beberapa hal yang kita lakukan setiap hari dan kebiasaan kita juga dapat menyebabkan atau memperburuk tinnitus.

Minum alkohol

Mengonsumsi alkohol tidak hanya meningkatkan risiko terkena tinnitus, tetapi juga dapat memperburuknya jika Anda sudah mengalaminya. Salah satu alasannya adalah alkohol meningkatkan tekanan darah . Ketika tekanan darah meningkat, dering di telinga menjadi lebih terasa.

Merokok

Merokok adalah kebiasaan buruk lain yang berkontribusi terhadap tinnitus. Merokok dapat mengganggu sinyal saraf yang membawa suara dari telinga ke otak. Merokok juga dapat merusak telinga tengah, meningkatkan risiko kehilangan pendengaran . Hal ini dapat menyebabkan tinnitus.

Masalah tidur

Ini adalah situasi dua arah. Jika seseorang dengan tinnitus tidak bisa tidur, suara tersebut akan lebih terasa. Di sisi lain, jika mereka mencoba tidur di tempat yang tenang , suara tersebut akan mulai menjadi lebih keras, sehingga semakin sulit untuk tidur. Ini seperti lingkaran setan.

Latihan

Beraktivitas fisik dapat membantu mengurangi efek tinnitus. Itu hal yang baik. Namun, beberapa olahraga dan latihan juga dapat memperburuk tinnitus. Misalnya, olahraga berdampak tinggi seperti sepak bola dan bola basket, serta lari cepat dapat merusak telinga Anda dan memperburuk tinnitus. Melakukan hal-hal seperti angkat beban dapat meningkatkan tekanan di dalam dan di sekitar telinga Anda, sehingga meningkatkan kemungkinan terjadinya tinnitus.

Apakah makanan dan minuman dapat menyebabkan tinnitus?

Para peneliti masih belum mencapai konsensus yang jelas mengenai hubungan antara makanan dan tinnitus. Beberapa penelitian mengatakan satu hal, sementara penelitian lain mengatakan sebaliknya. Namun, ada beberapa makanan yang sering disebutkan ketika membahas tinnitus.

• Kafein: Meskipun beberapa orang mengatakan bahwa minum kopi atau teh dapat memperburuk tinnitus, penelitian belum membuktikan hal ini secara jelas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengurangi asupan kafein dapat membantu mengurangi gejala. Penelitian lain menunjukkan bahwa menghentikan kafein justru dapat memperburuk tinnitus. Jadi, sebaiknya Anda membuat keputusan sendiri berdasarkan pengalaman Anda . Jika Anda baik-baik saja dengan secangkir kopi, teruslah menikmatinya. Tetapi jika Anda merasa kopi malah memperburuk suara di telinga Anda, cobalah mengurangi konsumsinya sedikit.
• Natrium: Jika tinnitus Anda disebabkan oleh kondisi telinga bagian dalam seperti penyakit Ménière , diet tinggi garam dapat memperburuknya. Hal ini karena garam menyebabkan tubuh Anda menahan air, meningkatkan tekanan cairan di dalam telinga Anda. Terlalu banyak garam juga dapat meningkatkan tekanan darah Anda, yang dapat memperburuk tinnitus Anda.
• Tinggi Lemak: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi lemak dapat meningkatkan risiko tinnitus. Hal ini mungkin karena diet tersebut meningkatkan risiko penyakit jantung.

Tinnitus yang disebabkan oleh faktor fisik dan penyakit.

Tinnitus juga dapat disebabkan oleh berbagai kondisi dan penyakit dalam tubuh kita. Beberapa di antaranya tercantum dalam tabel di bawah ini.

Selain itu, tinnitus juga bisa menjadi gejala anemia, masalah tiroid (Hipotiroidisme/Hipertiroidisme), dan berbagai kondisi medis lainnya.

Hubungan antara kesehatan mental dan tinnitus

Mengalami tinnitus dapat menyebabkan stres dan kecemasan. Hal ini bisa sangat mengganggu jika Anda mendengar suara tersebut sepanjang hari. Bisa juga sebaliknya. Stres dan kecemasan juga dapat menyebabkan atau memperburuk tinnitus. Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang mengalami banyak stres memiliki risiko terkena tinnitus yang sama dengan seseorang yang terpapar suara keras.

Apakah obat-obatan tertentu dapat menyebabkan tinnitus?

Ya, tinnitus dapat terjadi sebagai efek samping dari beberapa obat. Obat-obatan ini disebut obat ototoksik.

• Beberapa obat penghilang rasa sakit (misalnya Aspirin, Ibuprofen)
• Beberapa antibiotik
• Beberapa obat antikanker
• Beberapa antidepresan
• Diuretik

Kapan Anda harus menemui dokter?

Jika Anda mulai mengalami telinga berdenging dan tidak kunjung hilang dalam waktu seminggu, penting untuk menemui dokter dan memeriksakan telinga Anda.

Terutama jika Anda mengalami tinnitus disertai kehilangan pendengaran secara tiba-tiba, segeralah periksakan diri ke dokter. Ini mungkin merupakan keadaan darurat medis. Dalam keadaan darurat, pergilah ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat.

Ingat, tinnitus juga bisa menjadi gejala dari kondisi mendasar lainnya, jadi sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan gambaran lengkapnya.