Apakah mitos-mitos kehamilan ini benar?

Saat mengetahui Anda hamil, Anda pasti dibanjiri nasihat dari semua orang di sekitar Anda, bukan? Cerita dari kakek-nenek Anda, hal-hal yang diceritakan bibi Anda... Beberapa di antaranya mungkin tampak seperti lelucon, tetapi beberapa di antaranya menakutkan kita tanpa alasan. Dan beberapa kesalahpahaman dapat menyebabkan masalah bagi Anda dan bayi Anda. Jadi hari ini, mari kita bahas beberapa kesalahpahaman populer tentang kehamilan .

Apakah vaksin flu tidak baik diberikan selama kehamilan?

Ini adalah sesuatu yang ditakuti banyak orang. Beberapa wanita hamil berpikir bahwa mendapatkan vaksin flu akan membuat mereka sakit, atau bahwa bahan-bahan dalam vaksin akan berbahaya bagi bayi. Tetapi kenyataannya, seharusnya sebaliknya. Mendapatkan vaksin flu selama kehamilan sangat penting .

Pertimbangkan hal ini: Selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh, jantung, dan fungsi paru-paru Anda berubah. Ini berarti bahwa jika Anda terkena penyakit seperti flu, kemungkinan besar akan lebih parah daripada orang biasa. Bahkan bisa mengancam jiwa.

Vaksin flu mengandung virus yang telah dimatikan. Jadi, vaksin ini tidak akan membuat Anda sakit. Selain itu, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa vaksin ini berbahaya bagi bayi. Namun, vaksin semprot hidung mengandung virus hidup yang dilemahkan, sehingga tidak cocok untuk saat ini. Jadi, selalu dapatkan suntikan vaksin . Jika Anda khawatir tentang pengawet dalam vaksin, bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan vaksin yang tidak mengandung pengawet.

Apakah pepatah 'dua orang perlu makan' itu benar?

Ini adalah sesuatu yang sering kita dengar. Saat lapar, mungkin Anda ingin berbagi es krim atau salad kentang. Tapi tunggu sebentar. Ya, Anda makan untuk dua orang, tetapi itu tidak berarti Anda membutuhkan porsi yang cukup untuk dua pria dewasa.

Biasanya, wanita yang memiliki berat badan sehat sebelum hamil hanya membutuhkan sedikit kalori tambahan, sekitar 300 kalori per hari. Sederhananya, itu setara dengan segelas susu tambahan atau setengah sandwich di luar makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Bagi seseorang dengan berat badan rata-rata, penambahan berat badan antara 25 hingga 35 pon (11 hingga 16 kg) selama kehamilan adalah hal yang sehat. Jika berat badan Anda lebih dari itu, Anda hanya perlu menambah berat badan lebih sedikit lagi.

Yang lebih penting lagi, bayi yang "terlalu berat" saat lahir lebih mungkin mengalami obesitas saat dewasa. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang seimbang sangatlah penting.

Apakah pewarna rambut berbahaya bagi bayi?

Anda tidak perlu mengabaikan perawatan rambut selama kehamilan. Bahan kimia yang Anda gunakan untuk mewarnai dan mengeriting rambut akan terserap ke dalam kulit dalam jumlah yang sangat kecil. Jumlah tersebut tidak cukup besar untuk memengaruhi bayi.

Namun, bau menyengat dari bahan kimia ini dapat membuat beberapa wanita hamil merasa mual . ​​Jadi, jika Anda melakukan hal seperti ini, lakukan di area yang berventilasi baik dengan kipas angin menyala . Jika Anda sangat takut, Anda dapat menunggu hingga akhir trimester pertama sebelum melakukan hal-hal ini. Selain itu, lebih baik menghindari pewarna yang mengandung amonia, yang memiliki bau menyengat.

Bukankah kopi dan teh yang mengandung kafein baik untuk kesehatan?

Apakah Anda termasuk orang yang tidak bisa hidup tanpa secangkir kopi di pagi hari? Banyak ibu hamil memiliki kebiasaan ini. Namun, Anda mungkin pernah mendengar bahwa kafein dapat menyebabkan keguguran dan berat badan lahir rendah.

Namun kenyataannya, bukti yang menentang kafein tidak begitu kuat. Tidak ada bukti jelas bahwa mengonsumsi kurang dari 200 miligram kafein per hari, yang kira-kira setara dengan jumlah dalam secangkir kopi besar, dikaitkan dengan risiko keguguran atau berat badan lahir rendah yang lebih tinggi. Jadi, jangan khawatir. Nikmati kopi Anda, tetapi tetap dalam batas yang disarankan .

Apakah bepergian dengan pesawat terbang itu berbahaya?

Pemindai bandara, mesin sinar-X, paparan radiasi di udara... Jika Anda memikirkan semua ini, Anda mungkin berpikir lebih baik tinggal di rumah saja.

Namun jangan takut. Jumlah radiasi yang Anda terima selama penerbangan atau di bandara sangat kecil. Kita secara alami terpapar radiasi bahkan saat berada di Bumi. Meskipun sedikit lebih tinggi di udara, radiasi tersebut tidak masuk ke dalam tubuh hingga memengaruhi bayi. Oleh karena itu, kemungkinan adanya efek pada janin sangat kecil.

Jika Anda ragu, Anda dapat meminta pemeriksaan fisik oleh petugas alih-alih melewati alat pemindai. Ini sepenuhnya aman.

Namun, jika Anda berencana terbang di trimester terakhir kehamilan Anda, tanyakan kepada maskapai penerbangan tentang peraturan yang berlaku terlebih dahulu. Selain itu, jika Anda memiliki kondisi paru-paru atau jantung, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum terbang.

Apakah Anda sebaiknya menghindari makan ikan sama sekali?

Ini juga merupakan kesalahpahaman. Mengonsumsi ikan dua kali seminggu sangat sehat untuk Anda dan bayi Anda. Secara khusus, asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan air dingin sangat penting untuk perkembangan otak dan penglihatan bayi Anda.

Namun, beberapa jenis ikan tidak cocok untuk dikonsumsi karena mengandung logam berat yang disebut merkuri. Oleh karena itu, berhati-hatilah dengan jenis ikan yang tercantum dalam tabel di bawah ini.

Hal penting lainnya adalah menghindari makan ikan mentah sama sekali. Makanan seperti sushi atau sashimi mengandung ikan mentah. Ikan mentah lebih mungkin mengandung bakteri dan parasit daripada ikan yang dimasak. Namun, makan sushi yang mengandung ikan yang dimasak dengan baik bukanlah masalah.

Apakah berhubungan seks selama kehamilan tidak pantas?

Meskipun banyak orang enggan membicarakan hal ini, ini adalah topik penting yang perlu diketahui. Jika kehamilan Anda normal dan tanpa risiko, berhubungan seks sepenuhnya aman.

Bayi terlindungi dengan baik oleh otot rahim yang kuat dan kantung ketuban. Serviks juga tertutup oleh sumbat lendir yang tebal, sehingga bayi tidak terluka.

Namun, kehamilan tidak melindungi Anda dari infeksi menular seksual (IMS). Jika Anda terkena infeksi seperti herpes atau klamidia, Anda dapat menularkannya kepada bayi Anda. Jadi berhati-hatilah.

Hal terpenting adalah berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan kehamilan Anda berisiko rendah . Jika Anda memiliki kondisi seperti risiko keguguran tinggi, kelahiran prematur, atau perdarahan vagina yang tidak dapat dijelaskan, dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk menghindari hubungan seksual.