Apakah Anda mulai mengalami sakit punggung, mati rasa di kaki, atau ketidaknyamanan saat berjalan setelah berusia 50 tahun? Apakah Anda merasa kaki Anda mati rasa setelah berjalan sebentar, sehingga Anda harus duduk sebentar lalu berjalan lagi? Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, penyebabnya mungkin adalah penyempitan jalur saraf di tulang belakang Anda. Dalam dunia kedokteran, kondisi ini disebut stenosis tulang belakang . Jangan takut mendengar nama ini. Meskipun tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, ada banyak pengobatan yang dapat membantu Anda mengelolanya dengan baik dan menjalani kehidupan yang aktif. Jadi, mari kita bahas hari ini.
Hal yang paling sederhana adalah yang terbaik - Terapi Fisik
Sebagian besar waktu, dokter Anda akan menyarankan Anda untuk memulai dengan hal-hal sederhana sebelum melakukan sesuatu yang besar seperti operasi. Terapi fisik adalah pilihan pengobatan yang sangat penting. Dengan latihan yang tepat, Anda dapat mengurangi gejala Anda secara signifikan.
Bayangkan seperti ini: jika tulang belakang Anda seperti tiang, otot-otot di sekitarnya seperti tali yang membantu menjaga tiang tetap tegak. Jadi, memperkuat otot-otot ini dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang Anda.
Di bawah bimbingan terapis fisik, Anda dapat meningkatkan:
- Fleksibilitas : Latihan peregangan untuk otot punggung dan leher dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas.
- Kekuatan: Latihan stabilisasi membantu memperkuat otot-otot yang menopang tulang belakang. Ini adalah latihan sederhana yang seringkali dapat dilakukan di rumah.
- Keseimbangan: Latihan keseimbangan mengurangi kemungkinan jatuh saat berjalan.
- Kebugaran Kardiovaskular: Saat Anda melakukan latihan aerobik yang sedikit meningkatkan detak jantung, seperti berenang atau bersepeda , otak Anda melepaskan zat kimia yang disebut endorfin . Zat ini bertindak sebagai pereda nyeri alami, membantu meredakan rasa sakit Anda.
Ingat, tidak ada satu program latihan yang cocok untuk semua orang. Jadi pastikan untuk berbicara dengan dokter atau terapis fisik Anda untuk mengetahui latihan apa yang terbaik untuk Anda. Selain itu, jangan berlebihan.
Terkadang, sabuk khusus (korset atau penyangga) yang dikenakan di sekitar perut dapat digunakan selama berolahraga. Namun, mengenakan sabuk ini secara teratur dapat melemahkan otot, jadi konsultasikan juga dengan dokter Anda mengenai hal tersebut.
Obat-obatan yang meredakan nyeri
Dokter Anda mungkin akan meresepkan beberapa obat untuk membantu Anda mengatasi nyeri bersamaan dengan olahraga. Meskipun beberapa obat ini dapat dibeli tanpa resep di apotek, Anda tidak boleh mengonsumsi obat apa pun tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda. Beberapa obat dapat berinteraksi dengan obat lain yang Anda konsumsi dan dapat menyebabkan efek samping.
| Kategori obat | Contoh dan fungsionalitas | Poin-poin penting |
|---|---|---|
| Analgesik | Seperti asetaminofen (Tylenol, Panadol). Obat-obatan ini hanya mengurangi rasa sakit, bukan pembengkakan. | Secara umum aman, tetapi mengonsumsi lebih dari dosis yang dianjurkan dapat membahayakan hati. |
| NSAID (Obat Antiinflamasi Nonsteroid) | Ibuprofen, seperti Naproxen, mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. | Jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan tukak lambung dan memengaruhi ginjal. Tidak cocok untuk lansia atau penderita penyakit jantung. |
| Obat-obatan untuk nyeri saraf | Gabapentin, seperti Pregabalin, digunakan untuk mengobati nyeri yang disebabkan oleh kompresi saraf, seperti mati rasa dan peradangan. | Rasa kantuk dan pusing dapat terjadi. Berhati-hatilah saat mengemudi. |
| Beberapa antidepresan | Seperti amitriptyline. Bila diberikan dalam dosis rendah, obat ini dapat membantu mengendalikan nyeri kronis. | Efek samping seperti kantuk, mulut kering, dan penambahan berat badan dapat terjadi. Itulah mengapa seringkali disarankan untuk mengonsumsinya di malam hari. |
Jika semua cara tersebut tidak dapat mengendalikan rasa sakit, sangat jarang, obat penghilang rasa sakit opioid yang kuat dapat diberikan untuk jangka waktu singkat. Namun, obat-obatan ini tidak digunakan untuk jangka waktu lama karena risiko kecanduan.
Apakah suntikan dapat memberikan kelegaan?
Terkadang suntikan digunakan sebagai pengobatan yang lebih tepat sasaran daripada pil. Ada dua jenis utama:
1. Injeksi Kortikosteroid Epidural: Ini melibatkan injeksi yang sangat hati-hati ke area sumsum tulang belakang tempat saraf terjepit. Kortikosteroid dalam injeksi ini mengurangi pembengkakan di area tersebut dan memberikan pereda nyeri. Prosedur ini dilakukan oleh spesialis seperti ahli anestesi.
2. Blok Saraf: Ini melibatkan penyuntikan anestesi di dekat saraf yang menghantarkan rasa sakit, untuk sementara "mematikan" saraf tersebut.
Suntikan ini tidak memberikan hasil yang sama untuk semua orang. Beberapa orang merasakan kelegaan yang luar biasa selama berbulan-bulan. Beberapa hanya merasakannya selama beberapa hari. Yang lain mungkin tidak merasakan perbedaan sama sekali.
Kapan operasi diperlukan?
Pembedahan seringkali merupakan pilihan terakhir, tetapi dokter Anda mungkin ingin Anda mempertimbangkan pembedahan dalam situasi berikut:
- Jika rasa sakitnya tak tertahankan .
- Jika sangat sulit untuk berjalan atau berdiri.
- Jika Anda mengalami ketidakmampuan untuk mengontrol urin atau feses (ini adalah keadaan darurat).
Operasi tidak dapat sepenuhnya "menyembuhkan" kondisi ini. Namun, operasi dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf, mengurangi rasa sakit, dan membantu Anda kembali menjalani kehidupan normal.
Beberapa jenis operasi utama
- Laminektomi: Ini adalah operasi yang paling umum. Operasi ini menghilangkan kelebihan tulang, benjolan, dan ligamen yang menebal di tulang belakang yang menekan saraf. Ini seperti menghilangkan penghalang jalan.
- Laminotomi: Suatu prosedur yang melibatkan pembuatan lubang kecil untuk mengurangi tekanan pada saraf, tanpa mengangkat seluruh tulang.
- Fusi Tulang Belakang: Terkadang dilakukan bersamaan dengan laminektomi, prosedur ini melibatkan penggabungan dua atau lebih ruas tulang belakang yang tidak stabil untuk menghentikan gerakan yang tidak diinginkan di area tersebut.
- Diskektomi: Jika cakram di antara tulang belakang telah bergeser dan menjepit saraf, hanya bagian cakram yang menjepit tersebut yang diangkat.
- Bedah Invasif Minimal: Suatu metode melakukan operasi tanpa membuat sayatan besar, dengan memasukkan kamera dan instrumen khusus melalui sayatan yang sangat kecil, tanpa merusak jaringan sehat.
Waktu pemulihan setelah operasi dapat berkisar dari beberapa hari hingga 2-3 bulan, tergantung pada jenis operasi yang dilakukan dan kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Pesan Utama
- Stenosis spinal adalah kondisi yang lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia, di mana jalur saraf di tulang belakang menyempit. Ini bukanlah sesuatu yang perlu ditakutkan dan dapat ditangani dengan baik.
- Hal pertama yang perlu dicoba adalah terapi fisik dan latihan yang diresepkan oleh dokter. Ini dapat membantu mengendalikan rasa sakit hingga batas tertentu.
- Sekalipun itu obat penghilang rasa sakit yang bisa Anda beli di apotek, jangan pernah menggunakannya tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
- Suntikan dan operasi adalah pilihan pengobatan selanjutnya yang perlu dipertimbangkan. Pengobatan ini hanya diperlukan bagi mereka yang memiliki gejala parah.
- Jika Anda mengalami nyeri atau kaku di punggung atau kaki, jangan abaikan dan segera periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda