Apakah bagian dalam siku Anda terasa sakit? Apakah itu cedera (UCL)? Mari kita bahas ini!

Pernahkah Anda merasakan nyeri di bagian dalam siku saat bermain bowling, voli, atau mengangkat beban berat? Terkadang, Anda bisa merasakan nyeri tajam ini saat terjatuh dan membentur tangan atau siku. Sebagian besar waktu, ini disebabkan oleh kerusakan pada Ligamen Kolateral Ulnaris (UCL) di siku Anda. Ini sebenarnya adalah jaringan ikat yang kuat yang membantu menjaga sendi siku tetap stabil dan lurus. Seperti karet gelang, tetapi elastis dan kuat.

Sebenarnya apa itu `(UCL)`? Bagaimana cara kerjanya di siku?

Sederhananya, UCL adalah jaringan ikat yang kuat di bagian dalam siku Anda, di sisi tubuh Anda. Lebih tepatnya, itu adalah ligamen. Ligamen adalah jaringan ikat yang kuat yang menghubungkan tulang satu sama lain. Fungsi utamanya adalah untuk menjaga sendi siku Anda tetap stabil saat Anda melempar sesuatu ke atas, misalnya, saat Anda melempar bola kriket atau bermain voli. Ligamen juga mencegah siku Anda berayun maju mundur secara tidak perlu.

Nah, perhatikan, sendi siku kita terdiri dari tiga tulang. Tulang besar di lengan atas kita disebut `(Humerus)`, dan dua tulang di lengan bawah, yaitu bagian di bawah siku – `(Ulna)` dan `(Radius)`. `(UCL)` ini terletak di bagian dalam siku, yaitu di sisi tempat jari kelingking berada. Ligamen ini juga memiliki tiga bagian – `(pita anterior)`, `(pita posterior)`, dan `(pita transversal)`. Yang terpenting dari ketiganya adalah pita anterior . Pita ini paling membantu menjaga kestabilan siku.

Bagaimana cedera `(UCL)` diklasifikasikan?

Cedera pada ligamen "UCL", atau yang biasa kita sebut "keseleo", pada dasarnya diklasifikasikan menjadi tiga tingkatan. Klasifikasi ini dilakukan berdasarkan tingkat kerusakannya.

• Tingkat 1: Ini adalah cedera pada ligamen, tetapi bukan robekan. Mungkin akan terasa nyeri dan bengkak.
• Tingkat 2: Ligamen meregang, dan mungkin sebagian robek . Rasa sakitnya sedikit lebih intens, dan siku mungkin terasa sedikit tidak stabil.
• Tingkat 3: Ini adalah kasus paling parah. Di sini ligamen benar-benar robek . Terkadang bahkan bisa terlepas dari tulang.

Apa saja gejala cedera UCL?

Gejala juga bervariasi tergantung pada tingkat keparahan gangguan tersebut.

Gejala gangguan ringan atau sedang:

• Rasa sakit di bagian dalam siku dan rasa nyeri saat menggosok lengan. Terutama setelah melakukan aktivitas yang melibatkan mengangkat lengan, seperti setelah pertandingan kriket.
• Nyeri saat menggerakkan lengan ke depan dengan cepat (misalnya, melempar bola).
• Siku terasa lemah, longgar, dan tidak cukup kuat.
• Perasaan lemah saat memegang sesuatu di tangan, seolah-olah Anda tidak mampu memegangnya, atau seperti Anda akan menjatuhkan benda tersebut.
• Tidak bisa melempar apa pun secepat atau sekeras sebelumnya.

Gejala-gejala ketika ligamen robek sepenuhnya:

• Rasa sakit tiba-tiba di bagian dalam siku disertai suara "letupan" , seolah-olah ada sesuatu yang meledak.
• Nyeri yang sangat parah.
• Ketidakmampuan untuk membuang apa pun.
• Terkadang Anda mungkin mengalami mati rasa atau kehilangan sensasi di jari kelingking atau jari manis. Ini berarti saraf ulnaris Anda telah rusak atau terjepit.

Apa saja penyebab cedera UCL?

Ada dua alasan utama mengapa cedera `(UCL)` ini terjadi. Yang pertama adalah tekanan terus-menerus pada siku (kita menyebutnya `(Penggunaan Berlebihan)`), dan yang kedua adalah kecelakaan mendadak `(Trauma)`.

Cedera akibat penggunaan berlebihan

Inilah yang sering menjadi penyebab cedera UCL. Gerakan berulang di atas kepala, seperti saat pemain kriket melempar bola atau pemain voli melakukan smash, memberi tekanan pada ligamen ini. Selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun, UCL secara bertahap meregang, mengalami cedera, dan robekan kecil (mikrorokan) berkembang. Akhirnya, sendi siku menjadi longgar dan tidak stabil. Ligamen dapat membengkak, robek sebagian atau seluruhnya, atau salah satu ujung ligamen dapat terlepas dari tulang.

Cedera traumatis

Kondisi ini bukan disebabkan oleh penggunaan jangka panjang. Kondisi ini dapat disebabkan oleh benturan tiba-tiba pada siku, seperti jatuh. Misalnya, Anda jatuh dan mengulurkan tangan untuk meraih tanah, berpikir "untuk menghentikan jatuh." Kemudian siku dapat "terdislokasi", yang berarti sendi patah, atau tulang dapat "patah". Pada saat-saat seperti ini, ada kemungkinan besar bahwa "UCL" juga akan rusak.

Apakah cedera UCL akan membuat Anda tidak dapat menggunakan lengan Anda?

Biasanya, cedera UCL tidak akan berdampak signifikan pada aktivitas harian Anda, seperti mengangkat tas atau mengangkat benda yang tidak melibatkan lemparan. Namun, Anda mungkin tidak dapat berpartisipasi dalam olahraga lempar atau aktivitas angkat berat lainnya yang mengharuskan Anda untuk mengangkat lengan.

Bagaimana cara mendiagnosis cedera UCL secara akurat?

Saat Anda menemui dokter, biasanya spesialis ortopedi atau spesialis kedokteran olahraga, ia akan menanyakan riwayat kesehatan Anda dan olahraga apa saja yang Anda mainkan. Kemudian mereka akan melakukan pemeriksaan fisik.

Dalam tes ini,

• Seberapa jauh Anda dapat menekuk dan meluruskan siku disebut "rentang gerak".
• Kekuatan siku diuji.
• Memeriksa kestabilan siku.
• Kondisi otot-otot tangan diperiksa.
• Mungkin mereka juga akan memeriksa bahunya.
• Mereka juga menanyakan di mana tepatnya rasa sakit itu berada.

Selain itu, dokter mungkin akan meminta tes seperti:

• Tes stres valgus:Ini adalah pemeriksaan fisik. Dokter akan mengangkat lengan bawah Anda sekitar 30 derajat, meletakkan jarinya di tempat ligamen kolateral ulnaris (UCL) Anda berada, dan menekan bagian dalam siku dan bagian luar lengan bawah Anda. Jika Anda merasakan nyeri disertai dengan kelonggaran pada sendi siku, ini menimbulkan kecurigaan adanya cedera UCL.
• Pemindaian CT (Computed Tomography - CT) dan Sinar-X: Tes pencitraan ini dapat melihat kondisi tulang, seperti fraktur stres. Namun, tes ini tidak dapat secara langsung melihat jaringan lunak seperti UCL.
• Pemindaian MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Ini dapat dengan jelas melihat kerusakan pada jaringan lunak seperti tendon dan ligamen. Ini juga dapat mendeteksi retakan tulang kecil yang tidak dapat dilihat pada sinar-X.
• Artrogram: Ini mirip dengan pemindaian MRI, tetapi pewarna khusus disuntikkan ke dalam sendi siku sebelum pemindaian. Hal ini memungkinkan gambar yang lebih jelas bahkan untuk masalah yang sulit ditemukan.

Bagaimana cedera `(UCL)` diobati?

Pengobatan tergantung pada tingkat keparahan cedera UCL Anda dan seberapa banyak pekerjaan di atas kepala atau melempar yang Anda perkirakan akan lakukan. Jika Anda mengalami robekan UCL kecil, kemungkinan besar akan sembuh dengan sendirinya. Perawatan non-bedah dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Perawatan tanpa pembedahan:

• Istirahat: Ini adalah hal yang paling penting. Anda perlu beristirahat dari aktivitas yang memberi tekanan pada siku Anda untuk sementara waktu.
• Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID): Contohnya termasuk ibuprofen (Advil®, Motrin®) dan naproxen (Aleve®). Obat-obatan ini mengurangi pembengkakan dan nyeri. Jika perlu, Anda bisa mendapatkan NSAID yang lebih kuat yang direkomendasikan dokter Anda.
• Es: Kompres siku Anda dengan es selama 15-20 menit beberapa kali sehari. Ini akan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
• Terapi fisik: Latihan khusus diperlukan untuk memperkuat otot-otot di sekitar siku. Ini akan meningkatkan dukungan yang diberikan pada siku.
• Injeksi Plasma Kaya Trombosit (PRP): Prosedur ini melibatkan pengambilan sedikit darah Anda sendiri dan memisahkan jenis sel yang disebut trombosit. Trombosit ini kemudian disuntikkan ke area UCL yang rusak. Trombosit ini memiliki sifat penyembuhan, sehingga dapat membantu orang yang mengalami robekan UCL.

Perawatan bedah:

• Perbaikan langsung UCL: Jika ligamen UCL Anda robek dari tulang akibat kecelakaan mendadak, ada kemungkinan untuk menyambungkannya kembali ke tulang.
• Rekonstruksi UCL (operasi Tommy John)Jika ligamen kolateral ulnaris (UCL) Anda tidak stabil atau robek sepenuhnya, dan perawatan non-bedah tidak meredakan nyeri, atau jika Anda seorang atlet dan terus bermain olahraga lempar, olahraga di atas kepala, atau angkat beban berat, dokter Anda sering kali akan merekomendasikan operasi rekonstruksi UCL.

Dalam prosedur ini, ahli bedah mengambil tendon dari bagian tubuh lain (misalnya, kaki, lengan) atau tendon dari donor dan menempelkannya ke tulang ulna dan humerus siku Anda untuk membuat UCL baru. Terkadang, bagian yang tersisa dari UCL lama dicangkokkan ke sendi baru untuk memperkuatnya.

>

Tujuan utama pembedahan adalah untuk mengembalikan stabilitas dan rentang gerak siku, meningkatkan kekuatan siku, dan mengurangi rasa sakit.

Mengapa operasi rekonstruksi `(UCL)` ini disebut `(Operasi Tommy John)`?

Ini adalah cerita yang sangat menarik. Operasi ini dinamai berdasarkan nama orang pertama yang menjalaninya. Tommy John adalah pemain Major League Baseball terkenal yang mengalami robekan ligamen (UCL) pada tahun 1974. Dia absen dari pertandingan selama sekitar satu tahun, tetapi dia adalah pemain pertama yang menjalani operasi ini dan berhasil kembali bermain baseball. Jadi, operasi ini dinamai berdasarkan namanya untuk menghormatinya.

Tendon mana yang paling sering digunakan untuk rekonstruksi UCL?

Salah satu tendon ini biasanya digunakan untuk cangkokan:

• Tendon di bagian belakang paha (tendon hamstring)
• tendon di bagian bawah tangan Anda disebut "tendon palmaris longus" (ini tidak terjadi pada semua orang)
• Tendon yang membantu mengangkat ibu jari kaki ke atas (tendon ekstensor ibu jari kaki)

Apa saja komplikasi dari operasi rekonstruksi UCL?

Seperti halnya operasi lainnya, terdapat risiko infeksi dan masalah dengan anestesi.

Selain itu, terdapat komplikasi khusus yang terkait dengan rekonstruksi UCL:

• Cangkok yang baru dimasukkan mungkin akan tertarik atau robek lagi. Jika ini terjadi, operasi kedua akan diperlukan untuk memasukkan cangkok baru.
• Kerusakan saraf ulnaris. Karena saraf ini melewati sendi siku, ahli bedah mungkin perlu memindahkan saraf ke bagian depan sendi siku untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.

Bagaimana cara mengurangi risiko cedera UCL?

Persiapan yang tepat, mempelajari teknik siku yang benar, dan beristirahat saat Anda merasakan nyeri atau ketidaknyamanan pada siku dapat membantu mencegah cedera UCL.

Khususnya atlet yang:

• Dapatkan pelatihan yang tepat: Pelajari cara melempar dengan benar dan cara menggunakan tangan Anda.
• Batasan jumlah lemparan: Hindari melempar terlalu banyak bola sekaligus.
• Istirahat yang cukup: Beri waktu pada otot dan ligamen Anda untuk pulih.
• Lakukan peregangan dan latihan kekuatan: Ini memperkuat otot-otot di sekitar siku.
• Hindari melempar dari samping: Ini memberi tekanan lebih pada siku.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari cedera UCL?

Hal ini juga bervariasi tergantung pada tingkat keparahan gangguan dan metode pengobatan.

Tanpa operasi:

Jika Anda mengalami robekan UCL, proses penyembuhannya dapat memakan waktu mulai dari beberapa minggu hingga beberapa bulan. Lamanya waktu ini bergantung pada seberapa banyak gerakan yang ingin Anda pulihkan di siku Anda.

Setelah operasi rekonstruksi `(UCL)`:

Proses penyembuhan bisa memakan waktu 9 bulan hingga satu tahun, atau bahkan lebih lama. Anda mungkin perlu menggunakan penyangga khusus untuk membantu meningkatkan jangkauan gerak siku Anda. Jika Anda berencana untuk kembali berolahraga dengan intensitas tinggi, Anda perlu menjalani program fisioterapi dan manajemen nyeri yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Ini akan membantu memperkuat siku Anda dan meningkatkan jangkauan gerak serta fungsinya.

Bagaimana kita dapat membantu melindungi atlet sekolah dari cedera yang disebabkan oleh penggunaan jangka panjang seperti ini?

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi atlet muda dari cedera akibat penggunaan berlebihan:

• Lakukan pemeriksaan kesehatan sebelum musim olahraga dimulai: Hal ini dapat membantu mengidentifikasi masalah kesehatan sejak dini yang dapat menyebabkan cedera jangka panjang.
• Pelajari teknik melempar yang benar: Penting untuk mempelajarinya dengan benar dari seorang pelatih.
• Batasi jumlah bola yang dilempar dalam satu pertandingan.
• Ikuti program kebugaran sepanjang tahun: Program ini harus mencakup latihan peregangan dan penguatan otot.
• Pastikan untuk melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah aktivitas olahraga.
• Jangan pernah bermain atau berlatih jika Anda cedera atau kesakitan.
• Hindari memainkan olahraga yang sama sepanjang tahun: Dorong atlet muda untuk beristirahat sesekali. Ini akan memberi istirahat pada kelompok otot, tendon, dan ligamen yang digunakan dengan cara yang sama.

Apa itu `(Siku Pemain Liga Kecil)`?

Ini adalah kondisi yang memengaruhi siku anak-anak kecil, terutama anak-anak usia sekolah. Sebenarnya ini adalah gangguan pada lempeng pertumbuhan. Lempeng pertumbuhan adalah bagian tulang yang membentuk sendi siku. Karena tulang anak-anak kecil masih tumbuh, lempeng pertumbuhan ini lebih lemah daripada bagian tulang lainnya, ligamen, dan tendon. Tekanan terbesar saat melempar terjadi pada titik terlemah ini, yaitu lempeng pertumbuhan. Tekanan ini, jika terus menerus terjadi, dapat merusak jaringan dan tulang atlet muda. Jika atlet muda Anda mengeluh nyeri siku, pastikan untuk memeriksakannya ke dokter, ahli bedah ortopedi, atau spesialis kedokteran olahraga.

Terakhir, hal-hal yang perlu diingat.

Cedera Ligamen Kolateral Ulnaris (UCL) adalah cedera pada bagian dalam siku. Penyebab utamanya adalah penggunaan berlebihan dalam jangka panjang. Meskipun paling sering terjadi pada pemain bisbol, cedera ini dapat terjadi pada siapa pun yang melakukan pengangkatan beban berat dengan lengan terangkat. Gejala utamanya adalah nyeri pada siku dan nyeri tekan saat lengan disentuh. Beberapa orang mungkin mengalami nyeri tiba-tiba yang berbunyi "klik" di bagian dalam siku.

Jika Anda bukan atlet atau tidak melakukan angkat beban berat, siku Anda mungkin dapat sembuh dengan perawatan sederhana seperti istirahat, kompres es, obat-obatan, dan fisioterapi. Namun, cedera yang lebih parah dan atlet mungkin memerlukan operasi, seperti operasi Tommy John. Tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda dan seberapa banyak pekerjaan di atas kepala yang ingin Anda lakukan, Anda dan dokter Anda dapat memutuskan tindakan pengobatan terbaik. Oleh karena itu, jika Anda mengalami nyeri siku, penting untuk mencari nasihat medis dan jangan mengabaikannya.

Nyeri siku , cedera UCL, operasi Tommy John, cedera olahraga, robekan ligamen, operasi siku, fisioterapi