Menjadi ibu baru adalah kebahagiaan yang luar biasa, tetapi juga disertai banyak tantangan. Ada banyak tanggung jawab baru, tetapi waktu tidur sangat terbatas. Sangat normal untuk merasakan banyak emosi selama masa ini, dan terkadang terasa seperti beban yang berat. Jadi jangan khawatir. Jaga diri Anda, karena itu juga sangat baik untuk bayi Anda. Tetapi jika Anda merasa kesedihan ini sedikit lebih serius daripada 'baby blues' biasa, mungkin ini bisa jadi depresi pascapersalinan, segera bicarakan dengan dokter Anda.
Apa perbedaan antara 'Baby Blues' dan Depresi Pascapersalinan?
Banyak ibu mengalami sedikit kesedihan, kecenderungan untuk menangis tanpa alasan, dan perasaan gelisah dalam dua minggu pertama setelah melahirkan. Kita biasanya menyebutnya 'baby blues'. Ini adalah kondisi sementara yang disebabkan oleh perubahan hormonal dan waktu yang dibutuhkan untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan baru. Biasanya ini akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Namun, Depresi Pascapersalinan adalah kondisi yang lebih serius. Lebih tepatnya, ini adalah bentuk depresi klinis berat yang terjadi selama kehamilan dan persalinan. Kondisi ini lebih umum daripada yang Anda bayangkan. Jika kesedihan, kecemasan, dan kurangnya minat pada apa pun berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, mungkin itu bukan 'baby blues', tetapi Depresi Pascapersalinan.
Ingat, ini bukan kesalahan atau kelemahanmu. Ini adalah kondisi medis yang dapat disembuhkan sepenuhnya dengan pengobatan.
Apakah saya berisiko terkena kondisi ini?
Faktanya, beberapa ibu lebih mungkin mengalami kondisi ini daripada yang lain. Jika Anda memiliki satu atau lebih faktor risiko di bawah ini, sebaiknya Anda lebih berhati-hati.
| Faktor Risiko | Penjelasan sederhana |
|---|---|
| Pernah mengalami depresi sebelumnya | Jika Anda pernah mengalami depresi sebelumnya atau depresi pascapersalinan selama persalinan sebelumnya. |
| Riwayat keluarga | Jika anggota keluarga dekat, seperti ibu atau saudara perempuan Anda, menderita depresi atau penyakit mental lainnya. |
| Peristiwa traumatis selama kehamilan | Sebagai contoh, sesuatu yang sangat memengaruhi Anda, seperti kematian anggota keluarga atau kehilangan pekerjaan, mungkin terjadi selama periode ini. |
| Penggunaan narkoba atau alkohol | Memiliki kecanduan terhadap narkoba atau alkohol. |
| Masalah kesehatan selama persalinan atau pada bayi | Komplikasi selama persalinan, kelahiran prematur, atau masalah kesehatan pada bayi. |
| Perasaan campur aduk tentang kehamilan | Mengalami kehamilan yang tidak direncanakan atau merasakan kebahagiaan sekaligus ketakutan dan kecemasan tentang kehamilan. |
| Kurangnya sistem pendukung yang kuat | Tidak mendapatkan cukup dukungan dari suami, keluarga, atau teman untuk membantu dan memberi Anda kekuatan. Merasa seperti Anda melakukan semuanya sendirian. |
Jika Anda merasa hal-hal ini relevan dengan kehidupan Anda, sangat penting untuk memberi tahu dokter Anda segera setelah Anda mengetahui bahwa Anda hamil, atau jika Anda berencana untuk hamil. Dokter kemudian dapat mengarahkan Anda untuk mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko kondisi ini. Jika bayi sudah lahir, dokter Anda dapat membantu Anda memulai pengobatan sesegera mungkin dan kembali ke kehidupan normal Anda.
Bantuan seperti apa yang Anda dapatkan dari dokter?
Saat Anda mengunjungi dokter, ia mungkin akan meminta Anda mengisi kuesioner untuk menilai kesehatan mental Anda. Hal ini dapat membantu menentukan apakah Anda memiliki gejala depresi.
Selama kehamilan
Jika Anda mengalami gejala, Anda dan dokter akan mendiskusikan pilihan pengobatan terbaik. Ada beberapa pilihan untuk ini:
- Konseling:Berbicara tentang perasaan Anda dengan konselor terlatih.
- Terapi Kelompok: Berbicara dengan ibu-ibu lain yang memiliki pengalaman serupa dengan Anda.
- Pengobatan: Jika perlu, dokter Anda dapat meresepkan antidepresan yang aman selama kehamilan.
Setelah melahirkan bayi
Bahkan setelah Anda melahirkan, dokter Anda akan memeriksa Anda untuk mengetahui tanda-tanda depresi pascapersalinan. Anda juga dapat menggunakan kuesioner di sini. Semakin cepat Anda mengenali kondisi ini, semakin cepat Anda dapat memulai pengobatan dan pulih. Ini sangat penting bagi Anda dan bayi Anda.
Jika Anda didiagnosis menderita depresi pascapersalinan, dokter Anda biasanya akan merekomendasikan pengobatan.
- Saat ini terdapat obat-obatan yang secara khusus disetujui untuk depresi pascapersalinan. Misalnya, obat yang disebut `Brexanolone (Zulresso), yang diberikan secara intravena selama tiga hari, telah terbukti memberikan bantuan langsung dari gejala-gejala tersebut. `Zuranolone (Zurzurvae)` adalah pil yang dapat diminum.
- Selain itu, ada jenis antidepresan lain yang umum digunakan dan juga cocok untuk ibu meny menyusui. Contohnya:
- Sertralin (Zoloft)
- Paroxetine (Paxil)
- Fluoxetine (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspirone (Buspar)
Sangat penting: Obat-obatan ini hanya boleh digunakan atas rekomendasi dokter. Obat-obatan ini harus diminum tepat sesuai dosis dan durasi yang diresepkan oleh dokter. Jangan menggunakan obat-obatan ini sendiri dengan alasan apa pun.
Apa yang bisa saya lakukan?
Saat Anda menjalani perawatan, ada beberapa hal yang dapat membantu Anda untuk tenang.
- Istirahat: Tidurlah sebentar kapan pun memungkinkan. Tidurlah saat bayi Anda tidur. Mintalah bantuan orang lain untuk pekerjaan rumah tangga.
- Konsumsi makanan yang baik: Makanlah makanan yang bergizi dan seimbang. Jangan melewatkan waktu makan.
- Olahraga: Tanyakan kepada dokter Anda beberapa latihan sederhana yang sesuai untuk Anda setiap hari. Sekadar keluar rumah dan berjalan-jalan juga sangat baik untuk kesehatan Anda.
- Mintalah bantuan: Bicaralah dengan suami, keluarga, atau teman yang Anda percayai tentang perasaan Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk merasa bahwa Anda tidak sendirian.
Pesan Utama
- Meskipun merasa sedih dan cemas setelah melahirkan adalah hal yang normal ('baby blues'), jika berlangsung lebih dari dua minggu, itu bisa jadi depresi pascapersalinan.
- Depresi pascapersalinan adalah sebuah penyakit. Ini bukan kesalahan atau kelemahan Anda.
- Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, jangan takut atau malu.Segera konsultasikan dengan dokter Anda.
- Semakin cepat pengobatan dimulai, semakin cepat Anda dan bayi Anda dapat pulih.
- Dukungan dari suami, keluarga, dan teman-teman Anda sangat berharga saat ini. Jangan ragu untuk meminta bantuan.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda