Yang perlu Anda ketahui tentang tren Kolagen Vegan

Saat ini, banyak orang, terutama anak muda, sangat tertarik untuk menjaga kulit mereka tetap cantik, bebas keriput, dan awet muda, bukan? Mereka menggunakan berbagai krim dan suplemen untuk mencegah kulit kendur dan keriput. Sementara itu, Anda pasti sering mendengar kata 'Kolagen'. Kata baru dan populer yang belakangan ini sering terdengar adalah 'Kolagen Vegan'. Mari kita lihat apa sebenarnya ini, apakah bermanfaat seperti yang diklaim, dan apa yang perlu kita ketahui tentangnya.

Pertama, mari kita lihat apa itu kolagen.

Sederhananya, kolagen adalah jenis protein yang diproduksi secara alami oleh tubuh kita. Kolagen ditemukan di banyak bagian tubuh kita. Misalnya, kulit, rambut, kuku, tulang, tendon, ligamen, pembuluh darah, dan usus mengandung kolagen. Dua fungsi utama kolagen adalah menjaga kulit tetap awet muda (elastis) dan menjaga tulang tetap kuat.

Namun seiring bertambahnya usia, tubuh kita secara bertahap melambat dalam memproduksi kolagen. Saat itulah kulit mulai kendur dan garis-garis halus mulai muncul. Dalam upaya untuk mencegah hal ini, banyak orang beralih ke suplemen kolagen. Suplemen ini tersedia dalam bentuk bubuk, pil, krim, dan suntikan.

Secara tradisional, suplemen kolagen ini dibuat dari bagian-bagian hewan. Yaitu, menggunakan bahan-bahan seperti tulang babi, sapi, dan ikan. Tetapi sekarang, karena banyak orang beralih dari makanan hewani sama sekali, yaitu, mengadopsi diet 'vegan', 'kolagen vegan' menjadi populer sebagai alternatif.

Apakah 'Kolagen Vegan' benar-benar bisa dibuat?

Seorang 'vegan' adalah seseorang yang tidak mengonsumsi apa pun yang berasal dari hewan, bukan hanya daging, ikan, unggas, telur, produk susu, tetapi juga apa pun yang berasal dari hewan, seperti madu. Jadi, bagaimana cara membuat kolagen tanpa bagian-bagian hewani?

Ini adalah cerita yang agak rumit. Beberapa ilmuwan mengatakan mereka dapat memodifikasi mikroorganisme seperti ragi dan bakteri secara genetik, dengan memasukkan gen yang menghasilkan kolagen manusia, untuk menghasilkan kolagen "vegan" yang tidak mengandung bagian hewani. Tetapi teknologi ini masih dalam tahap penelitian. Belum ada cukup penelitian untuk memastikan apakah kolagen ini bekerja sebaik kolagen hewani, atau seberapa aman penggunaannya.

Makanan nabati yang membantu tubuh kita memproduksi kolagen

Cara terbaik, paling alami, dan paling aman untuk mendapatkan kolagen adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi yang membantu tubuh kita memproduksi kolagen. Bahkan para ahli merekomendasikan untuk mendapatkan nutrisi ini dari makanan daripada suplemen.

Tubuh kita membutuhkan nutrisi seperti Vitamin C, Seng, dan Tembaga untuk membuat kolagen. Jadi, jika Anda seorang vegan atau seseorang yang lebih menyukai diet nabati, penting untuk mengetahui makanan yang kaya akan nutrisi ini.

Perhatikan juga hal-hal ini.

Tidak hanya makanan, tetapi Anda juga dapat melindungi kolagen di kulit Anda melalui beberapa praktik lainnya.

• Gunakan tabir surya setiap hari saat Anda keluar di bawah sinar matahari: Ini membantu mencegah sinar ultraviolet berbahaya dari matahari merusak kolagen di kulit kita. Sebaiknya pilih tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi, berlabel 'spektrum luas' , dan mengandung Seng Oksida atau Titanium Dioksida .
• Minumlah air yang cukup sepanjang hari: Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan kulit. Ini membantu menjaga kulit Anda tetap sehat dan bercahaya.

Jika Anda membeli suplemen 'kolagen vegan'...

Meskipun makanan alami adalah yang terbaik, jika Anda mempertimbangkan untuk membeli suplemen semacam itu karena alasan apa pun, harap perhatikan faktor-faktor berikut.

• Teliti perusahaan manufaktur tersebut dengan saksama. Kunjungi situs web mereka dan lihat bahan-bahan apa yang mereka gunakan.
• Jangan tertipu oleh iklan yang mengklaim hasil yang terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Hal-hal seperti memutihkan kulit dalam semalam atau menghilangkan kerutan sepenuhnya bukanlah hal yang praktis.
• Jangan melebihi dosis yang dianjurkan. Mengonsumsi lebih banyak tidak akan memberikan hasil yang lebih baik dan dapat menyebabkan efek samping .

Ingat, di negara kita, suplemen seperti ini tidak tunduk pada peraturan ketat yang sama seperti obat resep. Oleh karena itu, sulit bagi kita untuk memastikan 100% keakuratan dan keamanan bahan-bahan di dalamnya. Jika Anda mengonsumsi suplemen seperti ini dan mengalami reaksi yang merugikan, segera hentikan penggunaannya dan beri tahu dokter Anda.