Merasa sedih dan cemas sesekali dalam hidup adalah hal yang sangat normal. Ketika kita marah kepada teman, ketika kita menghadapi ujian yang sulit, atau ketika kita memiliki masalah di tempat kerja, kita merasa sedih. Tetapi kesedihan itu akan hilang dalam dua atau tiga hari. Namun, jika kesedihan, kecemasan, kemarahan, dan kelelahan ini berlanjut selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, jika hal itu memengaruhi aktivitas sehari-hari, keluarga, dan teman-teman Anda, maka itu bukanlah kesedihan yang normal. Kita menyebutnya depresi. Ini adalah kondisi medis yang membutuhkan perawatan, seperti halnya diabetes atau tekanan darah tinggi. Terkadang depresi ini bisa sangat parah. Hari ini kita akan membahas tanda-tanda peringatan depresi berat ini. Dengan mengenali tanda-tanda ini, Anda dapat segera mendapatkan bantuan untuk diri sendiri atau orang yang Anda cintai.
Apa saja gejala utama depresi berat?
Depresi mayor adalah kondisi yang dapat melumpuhkan seseorang secara mental. Gejala-gejalanya sangat intens. Mari kita lihat apa saja gejala-gejala tersebut.
| Gejala | Sederhananya... |
|---|---|
| Masalah tidur | Di satu sisi, sebagian orang tidak bisa tidur di malam hari meskipun sudah berusaha keras (insomnia). Kekhawatiran dan masalah dalam pikiran mereka terus berputar-putar di kepala mereka. Di sisi lain, sebagian orang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk tidur. Mereka menjadikan tidur sebagai kebiasaan untuk melarikan diri dari masalah mereka. Tubuh juga mungkin merasa sangat lelah tanpa alasan. |
| Tidak lagi menikmati hal-hal yang dulu Anda sukai. | Dalam dunia kedokteran, ini disebut Anhedonia. Sederhananya, hal-hal yang dulu Anda sukai—berbicara dengan teman, menonton film, mendengarkan lagu, bermain game—tidak lagi memberi Anda kegembiraan atau kesenangan. Semuanya terasa hampa. |
| Sifat mudah tersinggung dan gelisah yang terus-menerus | Mudah marah luar biasa karena hal-hal sepele. Selalu mudah tersinggung. Sifat ini sangat umum di kalangan anak-anak kecil. Kemarahan ini dapat menyebabkan masalah di sekolah, tempat kerja, dan dalam hubungan keluarga. |
| Kekecewaan tentang kehidupan | Pikiran seperti "tidak ada yang berhasil", "hidupku tidak akan pernah berhasil", "semuanya sudah berakhir" sering muncul. Tidak ada hal baik yang dapat dilihat tentang masa depan. Keputusasaan ini juga dapat menyebabkan hilangnya minat untuk mencari pengobatan. |
| Pikiran untuk mengakhiri hidup Anda | Ini adalah gejala yang paling parah dan berbahaya. Ketika seseorang merasa putus asa terhadap hidup dan merasa tidak berharga, mereka mungkin memiliki pikiran untuk bunuh diri. Jika Anda memiliki pikiran-pikiran ini bahkan sekali saja, itu adalah keadaan darurat. Segera cari bantuan. |
| Ketidakmampuan untuk merawat diri sendiri | Seseorang yang mengalami depresi berat mungkin tidak merasa ingin melakukan tugas-tugas harian yang paling mendasar sekalipun. Mereka bahkan mungkin menghindari hal-hal seperti makan, mandi, berganti pakaian, dan merawat anak-anak mereka. |
Dampak fisik depresi
Depresi tidak hanya memengaruhi pikiran. Ia juga memengaruhi tubuh kita. Terkadang, karena gejala fisik ini, seseorang mengira mereka menderita penyakit lain.
- Sakit punggung, sakit perut, dan nyeri tubuh lainnya yang muncul tanpa sebab.
- Sembelit.
- Penurunan hasrat seksual.
- Hilang nafsu makan dan penurunan berat badan atau peningkatan nafsu makan dan peningkatan berat badan.
- Hal-hal seperti kecepatan berbicara dan kecepatan berjalan jauh lebih lambat dari biasanya.
Gejala depresi berat pada anak kecil
Gejala depresi pada remaja bisa sedikit berbeda dari pada orang dewasa. Penting bagi orang tua untuk menyadari hal ini.
- Marah atau bersikap agresif karena hal-hal sepele.
- Terlalu banyak tidur atau terlalu banyak makan.
- Keluhan fisik yang sering terjadi seperti sakit kepala dan sakit perut.
- Mengancam akan kabur dari rumah.
- Ketidakmampuan untuk mentolerir kritik sekecil apa pun.
- Beralih ke penggunaan narkoba atau alkohol.
Risiko bunuh diri dan tanda-tanda peringatannya
Tidak semua orang yang mengalami depresi akan mempertimbangkan untuk bunuh diri. Namun, seseorang dengan depresi berat memiliki risiko yang lebih tinggi. Itulah mengapa sangat penting untuk menyadari tanda-tanda peringatan ini.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki pikiran untuk bunuh diri, jangan mencoba mengatasinya sendiri. Itu bukan pengecut, bukan kelemahan. Itu adalah seruan minta tolong. Segera cari pertolongan medis.
Ini adalah keadaan darurat!
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami salah satu gejala berikut, anggaplah itu sebagai keadaan darurat. Jangan buang waktu dan segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat.
- Jika Anda mengatakan, "Saya ingin mati" atau jika Anda mengatakan akan mengakhiri hidup Anda.
- Mencari informasi online tentang cara mengakhiri hidup, membeli senjata seperti pistol.
- Jika Anda terus-menerus mengatakan hal-hal seperti "Tidak ada gunanya hidup" atau "Saya menjadi beban bagi semua orang."
- Jika Anda mengatakan bahwa Anda terjebak dalam rasa sakit mental atau fisik yang tak tertahankan.
- Jika Anda tiba-tiba meningkatkan konsumsi alkohol atau narkoba.
- Jika Anda sengaja melakukan hal-hal berbahaya (misalnya, mengemudi terlalu cepat).
- Jika kamu menjauh dari teman-teman, memberikan barang-barang berharga milikmu kepada orang lain, dan bertindak seolah-olah kamu mengucapkan selamat tinggal kepada semua orang.
Bagaimana cara mendapatkan bantuan?
Jika Anda mengalami salah satu gejala yang dijelaskan di atas dan gejala tersebut berlangsung lebih dari dua minggu , jangan abaikan. Temui dokter perawatan primer Anda. Dokter dapat melakukan evaluasi dasar dan merujuk Anda ke psikiater jika diperlukan.
Pengobatan untuk depresi berat biasanya melibatkan kombinasi antidepresan dan terapi bicara/konseling.
- Obat-obatan: Obat-obatan ini membantu memulihkan ketidakseimbangan kimia di otak. Namun, obat-obatan ini membutuhkan waktu 4 hingga 8 minggu untuk bekerja. Oleh karena itu, penting untuk bersabar dan menjalani pengobatan.
- Terapi bicara: Ini melibatkan membantu Anda mengubah pola pikir yang mengganggu Anda.
Saat Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, jangan mengonsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang lainnya. Hal itu hanya akan memperburuk depresi Anda dan menyebabkan Anda membuat keputusan yang buruk.
Pesan Utama
- Depresi berat bukanlah kelemahan, melainkan penyakit serius yang membutuhkan pengobatan.
- Waspadai gejala-gejala seperti masalah tidur, hilangnya kesenangan dalam hal-hal yang dulu Anda nikmati, sering marah, dan rasa putus asa terhadap kehidupan.
- Depresi bahkan dapat menyebabkan nyeri fisik tanpa alasan yang jelas.
- Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, segera bicarakan dengan dokter Anda. Jangan pernah ragu untuk meminta bantuan.
- Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri atau jika seseorang membicarakannya, itu adalah keadaan darurat . Segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda