Apakah sesamoiditis penyebab nyeri tumit? Mari kita bahas secara sederhana!

Apakah Anda termasuk orang yang banyak berdiri saat bekerja, berlari, melompat, atau menari? Jika ya, Anda mungkin sudah familiar dengan rasa sakit tumpul dan pegal yang Anda rasakan di telapak kaki, terutama di bawah jempol kaki. Tetapi bagaimana jika rasa sakit ini berangsur-angsur meningkat dan akhirnya menjadi sangat parah sehingga Anda bahkan tidak bisa berjalan? Penyebabnya mungkin adalah kondisi yang disebut sesamoiditis, yang disebabkan oleh tekanan berlebihan pada telapak kaki. Mari kita bahas ini secara detail hari ini.

Apa itu Sesamoiditis?

Sederhananya, sebagian besar tulang di tubuh kita terhubung satu sama lain. Tetapi ada jenis tulang khusus yang disebut "sesamoid", yang tidak terhubung dengan tulang lain. Sebaliknya, tulang ini melekat pada tendon atau tertanam di otot. Anda dapat melihat tulang sesamoid ini di tangan, lutut, dan kaki kita.

Sesamoiditis sebenarnya adalah salah satu jenis tendinitis. Tendinitis terjadi ketika tendon mengalami peradangan, cedera, dan nyeri. Sesamoiditis terjadi ketika tendon di sekitar dua tulang sesamoid di bagian bawah kaki kita, di bawah sendi jempol kaki, mengalami peradangan. Kondisi inilah yang menyebabkan rasa sakit.

Mengapa situasi ini terjadi?

Sesamoiditis bukanlah kondisi yang tiba-tiba. Biasanya terjadi karena penggunaan tendon di telapak kaki yang berlebihan dalam jangka waktu lama. Inilah sebabnya mengapa kondisi ini umum terjadi di kalangan penari, pelari, dan atlet lainnya. Hal ini karena aktivitas-aktivitas tersebut memberikan tekanan konstan pada telapak kaki dan area di bawah jempol kaki.

Selain itu, kondisi fisik dan kebiasaan tertentu dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ini.

• Memiliki kaki datar: Karena tidak ada lengkungan pada kaki, tekanan dirasakan langsung pada telapak kaki.
• Memiliki lengkungan kaki yang tinggi: Hal ini juga memberikan tekanan lebih pada tulang sesamoid.
• Kaki mengarah ke dalam saat berjalan.
• Memakai sepatu hak tinggi secara teratur: Hal ini menempatkan berat badan langsung pada bagian depan telapak kaki.
• Kondisi artritis seperti asam urat: Asam urat adalah jenis artritis yang disebabkan oleh pengendapan kristal asam urat di persendian akibat produksi asam urat berlebih dalam tubuh. Kondisi ini paling sering menyerang sendi jempol kaki, dan juga dapat menjadi efek samping dari sesamoiditis.

Apa saja gejala dari hal ini?

Gejala utama dan paling jelas adalah nyeri di telapak kaki, khususnya di bawah sendi jempol kaki.Rasa sakit ini dapat meningkat secara bertahap dan akhirnya menjadi sangat parah sehingga berjalan menjadi tidak mungkin. Namun, jika pembengkakan tendon ini disertai dengan fraktur stres pada tulang sesamoid, rasa sakit dapat muncul secara tiba-tiba.

Beberapa gejala umum lainnya tercantum dalam tabel di bawah ini.

Bagaimana menurut Anda, Dokter?

Saat Anda pergi ke dokter dengan gejala-gejala ini, hal pertama yang akan dilakukan dokter adalah memeriksa kaki Anda. Dokter akan memeriksa rasa sakit, pembengkakan, dan hal-hal lainnya. Dokter mungkin akan menggerakkan sendi di jempol kaki Anda untuk melihat apakah rasa sakitnya bertambah.

Karena ada kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala yang sama (misalnya, turf toe atau jenis radang sendi tertentu), dokter Anda mungkin akan meminta beberapa tes untuk membantu membedakannya. Tes-tes ini juga dapat membantu menentukan apakah ada fraktur pada tulang sesamoid.

Apa saja pengobatan untuk ini?

Metode pengobatan bergantung pada penyebab kondisi Anda, tingkat keparahannya, dan apakah Anda memiliki kondisi lain, seperti patah tulang.

• Istirahat: Ini adalah hal yang paling penting. Apa pun penyebabnya, dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk mengistirahatkan kaki yang cedera untuk sementara waktu, tanpa memberi tekanan apa pun padanya. Jika Anda melakukan aktivitas seperti menari atau berlari yang menyebabkan kondisi ini, Anda mungkin perlu istirahat lebih lama dari aktivitas tersebut.
• Obat penghilang rasa sakit (NSAID):Untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen.
• Kompres Es dan Peninggian: Meninggikan kaki dan mengompres dengan es dapat membantu mengurangi pembengkakan. Namun ingat, jangan pernah meletakkan es langsung di kulit. Gunakan kompres es atau bungkus dengan handuk.
• Pembatasan gerakan: Untuk membatasi gerakan jempol kaki dan mengistirahatkan tendon, dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk membalut jempol kaki dengan plester. Jika kondisinya parah, Anda mungkin perlu mengenakan penyangga fraktur kaki pendek yang dapat dilepas selama 4-6 minggu.
• Suntikan steroid: Dalam kasus yang parah, dokter Anda mungkin akan memberikan suntikan steroid langsung ke jaringan yang cedera untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan dengan cepat.
• Terapi fisik: Selama proses penyembuhan, terapi fisik untuk mengembalikan gerakan pada kaki dan terapi jaringan lunak untuk mengembalikan fungsi jaringan lunak dapat direkomendasikan.
• Pembedahan: Pembedahan hanya dilakukan pada kasus yang sangat kronis di mana tidak ada pengobatan lain yang berhasil. Ini melibatkan pengangkatan salah satu dari dua tulang sesamoid di telapak kaki untuk mengurangi rasa sakit.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk sembuh?

Waktu yang dibutuhkan untuk hal ini terjadi sangat bervariasi dari orang ke orang. Hal ini bergantung pada faktor-faktor seperti tingkat keparahan kondisi, penyebabnya, dan lain-lain. Meskipun kondisi ringan mungkin sembuh dalam beberapa hari, kasus yang parah mungkin membutuhkan waktu beberapa bulan untuk sembuh.

Namun ingat, jika Anda memulai kembali aktivitas lama terlalu cepat sebelum Anda benar-benar sembuh, Anda bisa mengalami cedera permanen. Jadi, dengarkan dokter Anda, dengarkan tubuh Anda, dan berikan diri Anda waktu yang dibutuhkan untuk sembuh sepenuhnya.