Nwa gị ò nwere ike ịnọ n'otu ebe? Ozugbo ọ malitere ọrụ, ọ naghị emecha ya? Ka ị̀ na-enwe nsogbu ịhazi ọrụ gị na ilekwasị anya? Ihe na-akpata ihe ndị a nwere ike ịbụ nsogbu uche na-adịghị mma, ma ọ bụ ADHD. Mgbe ọtụtụ mmadụ na-eche banyere ADHD, ha na-eche naanị maka ọgwụ. Mana e nwere ihe ndị dị mfe, ma baa uru nke anyị nwere ike itinye na ndụ anyị na-enweghị ọgwụ. Ka anyị kwuo maka nke ahụ taa.
Kedu ihe anyị nwere ike ime iji nyere ụmụaka nwere ADHD aka?
Ụmụaka nwere ADHD chọrọ obere enyemaka iji mee ka ndụ ha dị mma. Kama ịta ha ụta, ọ dị mkpa ịmepụta gburugburu ebe obibi ga-akwado ha. I nwekwara ike ịnwale ụzọ ndị a.
Ihe kacha mkpa bụ ndidi. Mgbanwe ndị a anaghị eme n'otu ntabi anya. Mgbe gị na nwa gị na-eme ihe ndị a, n'ịhụnanya, ị ga-ahụ ihe ga-esi na ya pụta.
Ka anyị hazie ụbọchị ahụ (ka anyị mepụta usoro)
Ọ bara ezigbo uru maka ụmụaka nwere ADHD inwe usoro ihe omume na-aga n'ihu. Mepụta usoro ihe omume doro anya nke gụnyere ihe dịka mgbe ha ga-amalite ụbọchị, mgbe ha ga-eri nri, mgbe ha ga-arụ ọrụ ụlọ, mgbe ha ga-egwu egwu, na mgbe ha ga-alakpu ụra. Tinye usoro ihe omume a ebe nwa gị ga-ahụ ya, dịka ọmụmaatụ n'elu mgbidi n'ime ụlọ ha. Ọ bụrụ na o kwere mee, mee ka ọ maa mma site n'ise foto. Mgbe ị na-eme atụmatụ ụbọchị gị n'ụzọ dị otu a, nwa gị ga-enwe echiche doro anya banyere ihe ọ ga-eme ọzọ. Nke a ga-enyere ha aka ịkwụsị ichegbu onwe ha.
Ka anyị mee ebe a kapịrị ọnụ maka ihe niile.
"Ebee ka akpụkpọ ụkwụ gị dị, nwa m nwoke?" "Ebee ka i tinyere akpa akwụkwọ gị, ada?" Ị na-ajụkarị ajụjụ ndị dị ka ndị a? Ịhazi ihe nwere ike ịbụ ihe ịma aka nye ụmụaka nwere ADHD. Ngwọta kachasị mma bụ ịmepụta ebe a kapịrị ọnụ maka ihe niile .
- Akpa akwụkwọ: Mepụta ebe a kapịrị ọnụ ị ga-etinye akpa gị mgbe ị lọtara.
- Uwe : Mee nkata dị iche maka uwe ejirila mee ihe na ebe dị iche n'ime kabọd maka uwe ndị a sachara.
- Ihe Ngwuregwu: Kwadebe igbe ndị ị ga-etinye mgbe ị gwuchara egwuregwu.
Mee ihe ndị a ọnụ gị na nwa gị, meekwa ha n'obi ụtọ. Mgbe ahụ, ọ gaghị abụ nsogbu nye ya.
| Atụmatụ | Kedu otu esi eme ya n'ọrụ? (Kedu otu esi eme ya n'ọrụ) |
|---|---|
| Ịmepụta usoro ihe omume kwa ụbọchị | Mee usoro ihe omume nke gụnyere ihe omume site na mgbe ị tetara ruo mgbe ị lakpuo ụra, tinyekwa ya ebe nwa gị ga-ahụ ya. |
| Inwe ihe niile n'usoro | Nyere nwa gị aka inwe ebe a kapịrị ọnụ maka ihe niile, dịka akpa akwụkwọ, akpụkpọ ụkwụ, uwe, na ihe egwuregwu, ma tinye ha n'ọnọdụ ha mgbe ejiri ha mee ihe. |
| Iwu na ihe mkpali doro anya | Mee iwu dị mfe nke nwa gị ga-aghọta. Too ha mgbe ha na-agbaso iwu ndị a, ma nye ha obere ụgwọ ọrụ (dịka ọmụmaatụ, chaatị kpakpando). |
| Ọgwụgwọ dijitalụ | Gwa dọkịta gị gbasara ihe dịka EndeavorRx , egwuregwu vidiyo emere nke ọma, nke dọkịta kwadoro nke na-enyere aka ime ka ụbụrụ rụọ ọrụ nke ọma n'ime ụmụaka dị afọ 8-12. |
Iwu na ihe mkpali doro anya
Ụmụaka nwere ADHD chọrọ iwu ndị doro anya na nke na-agbanwe agbanwe. Mana iwu ndị a kwesịrị ịdị mfe nghọta ma soro. Ihe kacha mkpa bụ na nwatakịrị ahụ na-eto ha mgbe ha na-agbaso iwu ndị ahụ. Gbaa ha ume site n'okwu dị mfe dịka, "Nwa m, ị rụrụ ọrụ ụlọ gị n'oge taa, nke ahụ dị mma." Ụfọdụ ndị na-eji ihe dị ka 'Chaatị Kpakpando'. Mgbe nwatakịrị ahụ mere ihe nke ọma, ha na-etinye kpakpando na chaatị ahụ, mgbe ha chịkọtara kpakpando zuru oke, ha na-enye obere onyinye. Ụdị ihe a na-eme ka nwatakịrị ahụ nwee mmasị karị n'ime ihe ọma.
Kedu ihe ndị okenye nwere ike ime ma ọ bụrụ na ha nwere ADHD?
ADHD abụghị naanị nsogbu ụmụaka. Ọtụtụ ndị toro eto na-enwekwa nsogbu na ọnọdụ ahụ. O nwere ike isiri ike ilekwasị anya na nhazi n'ọrụ, n'ụlọ, na n'ime mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Mana e nwere ọtụtụ ihe ndị toro eto nwere ike ime ma e wezụga ọgwụ.
| Ọgwụgwọ/Mmechi | Kedu ihe ọ na-eme? (Gịnị ka ọ na-eme?) |
|---|---|
| Ọgwụgwọ nghọta na omume (CBT) | Ọ na-enyere gị aka ịchọpụta ma gbanwee echiche na-adịghị mma dịka 'Enweghị m ike ime nke a' na 'Enweghị m ike ịga nke ọma ma ọlị'. Nke a dị oke mkpa maka ịbawanye ùgwù onwe onye. |
| Ọzụzụ Ntụrụndụ na Njikwa Nchekasị | Ọ na-enyere aka belata nchekasị na nrụgide ndị na-eso ADHD. A na-eme ihe dịka mmega ahụ iku ume miri emi na usoro ntụgharị uche n'okpuru nke a. |
| Ọzụzụ Omume | Ọ na-akụzi usoro bara uru maka ịhazi na idobe ihe n'usoro n'ụlọ na n'ọrụ. Nke a gụnyere ihe dịka otu esi eji akwụkwọ ndetu na otu esi eme ndepụta ihe ị ga-eme. |
| Ọzụzụ Ọrụ | A na-enye nkwado pụrụ iche iji nyere ndị ọrụ aka ịnagide nsogbu ebe ọrụ, ịnọgide na-enwe mmekọrịta dị mma na ndị ọrụ ibe, ma mee ka ọrụ dịkwuo mma. |
| Agụmakwụkwọ na Ọgwụgwọ Ezinụlọ | Ọ bụghị naanị onye nwere ADHD ka a na-enye, kamakwa ezinụlọ ahụ na-aghọta ọnọdụ a. Site na nke a, anyị na-enweta nkwado nke ezinụlọ ma na-egosi ha ụzọ ha ga-esi merie ihe ịma aka a ọnụ. |
Gịnị mere o ji dị mkpa ịhụ dọkịta?
Ihe a niile bara ezigbo uru n'ịchịkwa ADHD. Mana...Ihe kacha mkpa bụ ịga hụ dọkịta ruru eru ma ọ bụrụ na i chere na gị ma ọ bụ nwa gị nwere mgbaàmà ndị a.
Ihe kpatara ya bụ na e nwere ọnọdụ ndị ọzọ nwere ike ibute mgbaàmà yiri nke ADHD. Ya mere, naanị dọkịta nwere ike ịchọpụta ma ọ bụ ADHD ma ọ bụ nsogbu ọzọ. Ọ ga-enyocha gị ma ọ bụ nwa gị, zigara gị ndị ọkachamara ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ma nye atụmatụ ọgwụgwọ kacha mma. Ikekwe ọgwụ nwere ike ịdị mkpa, ikekwe ọgwụgwọ omume ndị a kpọtụrụ aha n'elu nwere ike izu oke, ma ọ bụ njikọta nke ha abụọ nwere ike ịdị mkpa. Mkpebi ahụ dịịrị dọkịta gị.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- ADHD bụ ọrịa nke na-emetụta uche, oke ọrụ, na ihe na-akpali agụụ mmekọahụ. Ọ bụghị naanị ọgwụ, kamakwa ọgwụgwọ ndị na-abụghị ọgwụ dị oke mkpa maka nke a.
- Ọ bụrụ na ụmụaka nwere ADHD , usoro ihe omume kwụsiri ike, gburugburu ebe ọrụ dị n'usoro, na iwu doro anya nwere ike inyere ha aka nke ukwuu.
- Ọgwụgwọ omume nghọta (CBT), yana usoro njikwa nrụgide na ọzụzụ oge niile, na-enyere aka nke ukwuu n'ịchịkwa ADHD n'ime ndị okenye.
- A pụrụ iji ụzọ ndị a mee ihe yana ọgwụ ndị dọkịta nyere iwu ka e jiri, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
- Ọ bụrụ na i chere na ị nwere ADHD, echela echiche , mana gakwuru dọkịta gị ka o nye gị atụmatụ ọgwụgwọ ziri ezi.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị