Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe oke ụjọ na ụjọ mgbe ị chọpụtara na ị nwere kansa ara. Anyị na-atụkarị ụjọ mgbe anyị nụrụ okwu ahụ bụ 'kansa'. Mana ọ bụrụ na ọ bụ kansa ara nke mbido, echegbula onwe gị. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a pụtara na kansa ahụ ka dị naanị n'ara gị ma ọ bụ anụ ahụ dị gị nso ma agbasaghị n'akụkụ ahụ gị ndị ọzọ. Ugbu a, enwere ọtụtụ ọgwụgwọ dị mma, nke dị elu iji nyere gị aka ịnagide ọnọdụ a. N'isiokwu a, anyị ga-ekwu maka otu esi emeso ihe ịma aka ị ga-eche ihu n'oge ọgwụgwọ a n'ụzọ dị mfe na obi ike.
Ka anyị chee echiche nke ọma gbasara ọdịnihu?
Nke mbụ, ka anyị kwuo maka ozi ọma ahụ. Mmadụ iri itoolu n'ime mmadụ iri otu narị ọ bụla a chọpụtara na ha nwere kansa ara na-adị ndụ afọ ise ma ọ bụ karịa mgbe a gwọchara ha. Nke a bụ oge ndị dọkịta ji atụ ihe ịga nke ọma. Chee echiche, ọ bụrụ na ị nwere kansa nkebi nke mbụ, nke pụtara na kansa ahụ dị naanị n'ara, ọnụego ihe ịga nke ọma a na-abawanye ruo 99% . Nke a bụ ezigbo akụkọ ọma, ka ọ bụghị ya?
N'otu oge ahụ, anyị kwesịrị ịghọta na ọrịa kansa na-emetụta onye ọ bụla n'ụzọ dị iche iche. Ọtụtụ ihe na-emetụta nke a, dịka ụdị ọrịa kansa ị nwere, afọ gị, na ahụike gị dum. Ya mere, gwa dọkịta gị okwu ozugbo gbasara otu ihe ndị a ga-esi metụta ọganihu nke ọgwụgwọ gị. N'ụzọ dị otu a, ị nwere ike inwe nghọta doro anya nke njem gị.
Kedu ka esi emeso ntutu isi gị n'enweghị nchekasị?
Ọgwụgwọ ọrịa kansa , ọkachasị chemotherapy, nwere ike imebi ntutu isi. Nke a nwere ike ibute ntutu isi daa, ma ọ bụ kpamkpam ma ọ bụ nwayọ nwayọ. Mgbe ụfọdụ, naanị ntutu dị n'isi gị nwere ike ịcha. Agbanyeghị, ụfọdụ ọgwụ siri ike nwekwara ike ibute ntutu isi daa na nku anya gị, nku anya gị, ogwe aka gị, na ụkwụ gị.
Nke a na-eme ọtụtụ mmadụ, yabụ ọ dịghị ihe a ga-eme ihere ma ọ bụ na-echegbu onwe ya nke ukwuu. Ntutu isi na-amalite itolite ọzọ n'ime ọnwa 3-5 mgbe ọgwụgwọ gasịrị.
Ọ bụrụ na ihe a na-echegbu gị, e nwere ihe ole na ole ị nwere ike ime iji merie ya. Ka anyị leba anya na ha.
| Tupu ịmalite ọgwụgwọ | Mgbe ntutu isi malitere ịdapụsị |
|---|---|
| Bepụ ntutu isi gị mkpụmkpụ: Nke a ga-enyere aka belata ihe mgbu ị na-enwe mgbe ntutu isi gị dị ogologo dara. | Kpuchie isi gị: Jiri ákwà ma ọ bụ okpu mara mma kpuchie isi gị. |
| Jụọ maka mkpuchi oyi: Ngwaọrụ a nke na-eme ka isi jụọ oyi nwere ike inyere aka kwụsị ma ọ bụ belata ntutu isi. Jụọ dọkịta gị gbasara nke a. | Chebe onwe gị pụọ na anwụ: Isi isi na-enwe mmetụta nke ukwuu na anwụ, yabụ jiri ihe mkpuchi anyanwụ nwere SPF 30 ma ọ bụ karịa. |
| Nwaa wig: Họrọ wig nke dabara gị nke ọma tupu ịmalite ọgwụgwọ. | Jiri shampoo/kọndishọn dị nro: Ngwaahịa ndị na-esi ísì ụtọ, dị nro dịka shampoo nwa, kacha mma. |
| Nweta ọgwụ dọkịta nyere gị: Inshọransị ahụike gị nwere ike ịkwụ ụgwọ wig. Iji mee nke a, jụọ dọkịta gị ka o nye gị ọgwụ maka 'ihe mkpuchi cranial'. | Jiri mbo kama ahịhịa: Jiri nwayọ tee ya iji zere imebi isi gị. Ejila ihe na-akpọ nkụ ntutu ma ọ bụ ígwè dị larịị. |
Kedu otu esi achịkwa ọgbụgbọ na ịgbọ agbọ?
A na-ahụkarị ọgbụgbọ na ọgbụgbọ n'oge ọgwụgwọ kansa. Ihe ndị na-adịghị mma dịka nkụchi mmiri na afọ ntachi nwekwara ike ime ka ha ka njọ. E nwere ihe ole na ole ị nwere ike ime iji nyere aka.
- Chọọ ndụmọdụ ahụike: Dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ iji belata ọgbụgbọ. Were ha n'oge enyere gị.
- Na-aṅụ mmiri nke ọma: Ọ gwụla ma dọkịta gị agwala gị ihe dị iche, ṅụọ obere mmiri n'ụbọchị ahụ.
- Rie obere nri : Kama iri nnukwu nri n'otu oge, rie obere nri kwa awa ole na ole.
- Họrọ nri oyi: Iri nri oyi (dịka sanwichi na salad) nke na-enweghị isi siri ike nwere ike ibelata ọgbụgbọ.
- Rie ihe kpọrọ nkụ n'ụtụtụ: Rie achịcha kpọrọ nkụ ma ọ bụ obere achịcha ozugbo ị tetara n'ụtụtụ.
- Tupu na mgbe ọgwụgwọ gasịrị: Rie ihe dị mfe ruo oge ụfọdụ tupu na mgbe ọgwụgwọ kemo gasịrị.
Mgbe ụfọdụ, a na-enwekwa ike ịgbọ agbọ site na nchekasị gbasara ọgwụgwọ. N'ọnọdụ ndị dị otú a, ọ ga-abara uru ịnwale ụzọ isi mee ka uche gị dị jụụ. Nwaa ihe dịka ntụgharị uche, yoga, ma ọ bụ iku ume miri emi .
Gịnị ka a ga-eme maka mgbanwe akpụkpọ ahụ na mbọ aka?
Ọgwụgwọ kansa nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị kpọọ nkụ, na-akọ gị, ma ọ bụ na-acha ọbara ọbara. Ọgwụgwọ radieshon, karịsịa, nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị nwee mmetụta nke anwụ. Mbọ aka gị nwekwara ike ịgbanwe. Ha nwere ike ịcha odo odo, gbajie, ma ọ bụ zaa gburugburu mbọ aka ahụ.
Ka anyị hụ ihe anyị nwere ike ime na ihe ndị dị otú a.
| Iji chebe akpụkpọ ahụ | Iji chebe mbọ gị |
|---|---|
| Jiri ihe na-eme ka mmiri dị nro, nke na-esighị ísì, na ncha. | Bee mbọ gị mkpụmkpụ. |
| Zere iyi uwe siri ike na bra dị n'okpuru waya. | Tee mmanụ jelii n'ime mbọ gị na gburugburu ya mgbe akpụkpọ ahụ gị dị mmiri mmiri. |
| Debe akpụkpọ ahụ ọcha iji gbochie ọrịa. | Yiri uwe aka mgbe ị na-arụ ọrụ ụlọ. |
| Tee ihe mkpuchi anwụ nke SPF 30 ma ọ bụ karịa n'ahụ na egbugbere ọnụ gị. | Zere ime manicure ma ọ bụ pedicure n'oge a. |
Ọ bụrụ na ihe ndị a dị mfe agaghị enyere aka, gwa dọkịta gị . Maka nsogbu akpụkpọ ahụ na mbọ aka.Ọgwụgwọ ahụike nwere ike ịdị mkpa.
Kedu ka esi enweta ahụ efe site na uwe?
N'oge dị otu a, ị nwere ike ọ gaghị eche echiche banyere ejiji. Mana mgbe ahụ gị gbanwere n'ihi ọgwụgwọ, ọ nwere ike ịdị njọ ma n'anụ ahụ ma n'uche. Ya mere, e nwere ọtụtụ ụzọ isi nweta nkasi obi na obi ike site na uwe.
Isi ihe bụ ịdị mfe ma dị mma . Ị nwere ike ịda ma ọ bụ bulie ibu n'oge ọgwụgwọ. Akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịdị nro nke ukwuu. Yabụ họrọ uwe ndị dabara adaba maka ihe ndị a.
- Uwe ogologo ọkpa ma ọ bụ uwe mwụda nwere eriri na-agbanwe agbanwe n'úkwù.
- Uwe e ji owu mee.
- Uwe ma ọ bụ blouses ndị na-adịghị mma.
- Kama iyi bra ndị a na-eji waya kpuchie, yi ha dị nro. Ha na-enye nkwado dị mkpa n'enweghị nrụgide n'ahụ akpụkpọ ahụ.
Ugbua, e nwere ihe ndị e ji ekpuchi uwe e mere kpọmkwem maka ndị nwere ọrịa kansa ara.
- Uwe elu ma ọ bụ uwe mwụda nwere ike ijide draịva ịwa ahụ e tinyere mgbe a wachara ya ahụ.
- Uwe elu T-shirt nwere zipa maka mfe ịnweta port-a-cath nke e tinyere n'ime obi maka ọgwụgwọ.
- Uwe dị nro, nke na-enweghị ntụpọ.
- Uwe ime pụrụ iche a ga-eyi mgbe a wachara ara ma ọ bụ nwughari ya.
Ihe ndị dị ka nke a ga-ewetara gị ezigbo nkasi obi na ike uche n'oge a.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọrịa kansa ara nke oge mbụ nwere nnukwu ohere nke ịgwọ. Ya mere, nọgide na-enwe ike ma nwee obi ike.
- Mmetụta ndị dị ka ịdapụ ntutu isi, ọgbụgbọ, na nsogbu akpụkpọ ahụ nke na-abịa site na ọgwụgwọ bụ ihe a na-ahụkarị. E nwere ọtụtụ ụzọ bara uru isi lụso ha ọgụ.
- Gwa dọkịta gị okwu n'ezoghị ọnụ, ọ bụghị naanị maka ahụ erughị ala gị, kamakwa maka mmetụta gị, egwu gị, na nchegbu gị.
- Mee ka ahụ́ ruo gị ala ka ọ bụrụ ihe kacha gị mkpa. Uwe dị mma, nri dị mfe, na usoro ime ka ahụ́ dajụọ gị ga-enyere gị aka inwe ahụ iru ala.
- Ọ dịghị mkpa ka ị gaa njem a naanị gị. Ezinụlọ gị, ndị enyi gị, na ndị otu ahụike gị niile nọ ebe a iji nyere gị aka.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị