Ị̀ na-atụ egwu ịpụ n'ụlọ? Ka anyị kwuo maka ụjọ ndị Agoraphobia!

Mgbe ụfọdụ, ị̀ na-enwe nnukwu egwu na nkụ aka n'obi gị mgbe ị na-eche echiche ịpụ n'ụlọ, ịga ụlọ ahịa, ma ọ bụ ịbanye n'ụgbọala? Ị̀ na-ahụ onwe gị n'ebe ị na-eche na ị gaghị aga ebe ọ bụla naanị gị ma ọ dịghị onye ga-enyere gị aka? Ọ bụrụ otu a, nke a bụ isiokwu nwere ike ịdị gị mkpa nke ukwuu. Anyị na-akpọ nke a Agoraphobia . Nke a abụghị naanị egwu, ọ bụ ọnọdụ ahụike uche nke chọrọ ọgwụgwọ.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ Agoraphobia?

Agoraphobia bụ nsogbu nchekasị nke na-eme ka ị nwee oke egwu ịnọ n'ọnọdụ ụfọdụ n'èzí ụlọ gị, ọkachasị ebe ọ nwere ike isiri gị ike ịpụ na mberede na ebe ị nwere ike ghara inweta enyemaka. Egwu a na-esokarị egwu nke inwe mwakpo ụjọ n'ebe ị nwere ike ịnọ n'ụjọ.

Mgbaàmà ndị a nwere ike ịdị site na obere ahụ erughị ala ruo na-eyi ndụ egwu. Ọ bụ ezie na ụfọdụ mmadụ nwere ike ịga naanị ebe ole na ole ha maara, ndị ọzọ nwere ike ịdị oke njọ nke na ha enweghị ike ịpụ n'ụlọ.

Ndi Agoraphobia na Nchekasị Mmekọrịta Mmadụ na Nwanyị ọ̀ bụ otu ihe ahụ?

Ee, ha abụọ dịtụ iche. Onye nwere nchekasị mmekọrịta mmadụ na ibe ya na-atụ egwu ka ihere mee ya n'ihu ndị ọzọ ma kpee ya ikpe. Mana na Agoraphobia, egwu ahụ bụ maka nchekwa nke ya. Ka anyị kọwaa ihe dị iche a nke ọma site na tebụl dị n'okpuru.

Gịnị mere ọnọdụ a ji eme?

Ndị dọkịta enweghị ike ikwu kpọmkwem ihe na-akpata nke a, mana ha achọpụtala ọtụtụ ihe na-eme ka ihe egwu dịkwuo elu.

• Akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ : Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị, ọkachasị nwanne gị, nwere ọrịa a, o nwere ike ibute ya nke ukwuu. Nke a pụtara na o nwere ike inwe mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa.
• Nsogbu Ụjọ ma ọ bụ Mwakpo Ụjọ: Ọ bụrụ na ị nwere akụkọ ihe mere eme nke mwakpo ụjọ, ọ nwere ike ibute Agoraphobia. Chee echiche inwe mwakpo ụjọ n'ụlọ ahịa. Mgbe ahụ ị ga-amalite ịtụ egwu ịga ụlọ ahịa n'ihi na i chere na ọ ga-eme ọzọ. Ka ị na-ezere ebe ndị na-atụ gị ụjọ, ọ nwere ike ịmalite nwayọọ nwayọọ ghọọ Agoraphobia.
• Nsogbu ahụike uche ndị ọzọ: Ihe ize ndụ a na-abawanye site na ọnọdụ dịka nsogbu nchekasị a na-agwọghị, ịda mbà n'obi, na ụjọ (egwu gabigara ókè maka ihe ndị ọzọ).
• Ahụmịhe ndụ dị egwu: Ihe ndị siri ike na-akpata nchekasị, karịsịa mmegbu ụmụaka, ọnwụ nke nne ma ọ bụ nna , mfu ọrụ, na ịgba alụkwaghịm, nwere ike ibute ọnọdụ a.

Kedu ihe mgbaàmà nke agoraphobia?

Ọ bụrụ na ị na-enwe oke ụjọ na nchekasị mgbe ụfọdụ, ị nwere ike inwe oke egwu na nchekasị. Mgbaàmà ndị a dị iche iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Ka anyị leba anya na ihe mgbaàmà ndị bụ isi.

Nke a ọ̀ na-emekwa ụmụaka?

Ee, ụmụaka nwere ike inwe ụjọ nke agaraphobia. A na-ahụ ọnọdụ a site na mwakpo ụjọ, ọkachasị n'ime ụmụaka dị obere. Ọ bụrụ na nwatakịrị nwere ọnọdụ a, ha nwere ike inwe oke egwu mgbe ha kewapụrụ onwe ha na ndị mụrụ ha, n'ebe ndị mmadụ juru, n'ahịrị, ma ọ bụ na-eje ije n'elu àkwà mmiri. Ọ bụrụ na nwa gị nwere mgbaàmà ndị a, ọ dị oke mkpa ịga hụ dọkịta ma kparịta maka ya.

Kedu ka ị si mara na nke a bụ ọrịa?

Ọ bụrụ na ị hụ dọkịta gị, ọ gaghị akpọ ya Agoraphobia ozugbo. Ihe mbụ ọ ga-eme bụ ịlele ma ọ nwere ike ịkpata mgbaàmà ndị a.

• Ha ga-enyocha gị ma jụọ gị nke ọma gbasara mgbaàmà gị.
• Enwere ike ime ọtụtụ nnwale ọbara.
• Enwere ike ime ule (dịka ECG) iji chọpụta nsogbu ọ bụla dị na obi ma ọ bụ akpa ume.

Ozugbo achọpụtara na ọ dịghị ihe kpatara ya, dọkịta ga-ajụ maka ọnọdụ uche gị na otu egwu a si emetụta ndụ gị kwa ụbọchị. Enwere ike ịkpọga gị na dọkịta ọrịa uche ma ọ bụ ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ.

Kedu ọgwụgwọ maka nke a?

Nke a bụ ihe kacha mkpa. Agoraphobia bụ ọrịa a pụrụ ịgwọ ma chịkwaa nke ọma. Ya mere atụla egwu. E nwere ụdị ọgwụgwọ abụọ bụ isi.

1. Ọgwụgwọ okwu

Ụzọ kachasị dị irè isi mee nke a bụ site na Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT) . N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ na-enyere gị aka ịchọpụta ma gbanwee echiche ọjọọ ndị na-akpata egwu gị. Ha na-akụzikwara gị ihe dịka mmega ahụ iku ume iji nyere gị aka ịda jụụ mgbe ụjọ tụrụ gị.

Dịka akụkụ nke CBT, anyị na-emekwa ihe a na-akpọ Exposure Therapy . Ihe anyị na-eme bụ, anyị na-amụgharị iche ebe ị na-atụ egwu nke ọma, nzọụkwụ site na nzọụkwụ, na n'enweghị nsogbu. Nke mbụ, ikekwe anyị ga-agwa gị ka ị chee echiche banyere ịga ụlọ ahịa, mgbe ahụ anyị ga-agwa gị ka ị gaa n'ọnụ ụzọ ụlọ ahịa, mgbe ahụ anyị ga-agwa gị ka ị banye n'ime obere oge. N'ụzọ dị otu a, anyị ga-enyere gị aka imeri egwu gị.

2. Ọgwụgwọ site na iji ọgwụ

N'ọnọdụ ụfọdụ, a na-enye ọgwụ yana ọgwụgwọ okwu.

• Ọgwụ Mgbochi Nkụda Obi: Ọgwụ ndị a na-ejikarị eme ihe bụ SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) . Ihe atụ gụnyere Fluoxetine, Sertraline, na Escitalopram. A ga-aṅụ ha kwa ụbọchị, ọ pụkwara iwe ọtụtụ izu iji nweta mmetụta zuru oke.
• Ọgwụ mgbochi nchekasị: A pụrụ inye Benzodiazepines (dịka ọmụmaatụ Alprazolam, Clonazepam) ka e jiri ha mee ihe ma ọ bụrụ na mberede ahụ atụọ gị. Agbanyeghị , e kwesịrị iji ha kpachara anya nke ukwuu ma ọ bụ naanị obere oge, ebe ọ bụ na ha nwere ike iri ahụ.

Dọkịta kwesịrị ikpebi ọgwụgwọ ndị a niile dabere na ọnọdụ gị. Ọ dị oke mkpa izere ịṅụ ọgwụ n'onwe gị.

Gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na a gwọghị ya?

Ọ bụrụ na a naghị agwọ ya, agoraphobia nwere ike imetụta akụkụ niile nke ndụ gị.

• Ị nwere ike ịnọdụ ala n'ụlọ ma nọrọ naanị gị.
• Ọrụ na agụmakwụkwọ nwere ike imebi kpamkpam.
• Mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwere ike ịla n'iyi.
• Ọrịa uche ndị ọzọ dịka ịda mbà n'obi nwere ike ime.
• Ị nwere ike iri mmanya ma ọ bụ ọgwụ ọjọọ.
• N'ọnọdụ ndị kacha njọ, echiche igbu onwe onye nwere ike ịpụta ìhè.

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara na-eche echiche imerụ onwe gị ahụ, biko gaa na Ngalaba Mberede nke ụlọ ọgwụ kacha nso (ETU) ozugbo ma ọ bụ kpọọ National Institute of Mental Health na 1926 maka enyemaka.