Ị na-atụkwa egwu a na-apụghị ịchịkwa maka ihe ndị dị nkọ? (Aichmophobia)

Ị nwetụla nnukwu ihe ijuanya na egwu a na-apụghị ịchịkwa mgbe ị tụtụtara mma ịkpụ akwụkwọ nri n'ime kichin, ma ọ bụ hụ agịga ịdụ uwe? Ọ bụghị naanị obere egwu, kama egwu dị ukwuu nke na ị nweghị ike ile anya na ihe dị nkọ ị hụrụ, ịchọrọ ịpụ na ya, wee gbapụ n'ebe ahụ. Ikekwe ị na-enwe ụdị ahụ erughị ala ọbụna mgbe ị hụrụ akụkụ dị nkọ n'elu tebụl. Nke a abụghị ihe pụrụ iche nye gị. Nke a bụ ọnọdụ uche a maara na sayensị ahụike. Taa anyị na-ekwu maka nke a.

Gịnị kpọmkwem bụ Aichmophobia?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Aichmophobia bụ egwu gabigara ókè, nke na-adịghị ahụkebe, na nke a na-apụghị ịchịkwa nke ihe ndị dị nkọ. A na-ekewa ya dị ka nsogbu nchekasị.

Cheedị echiche, onye nkịtị ga-akpachara anya maka mma na mkpa. Nke ahụ bụ ihe nkịtị, n'ihi na anyị maara na ha nwere ike ịkpụ anyị. Mana maka onye nwere Aichmophobia, ọ na-aga n'ihu karịa. Mgbe onye ahụ hụrụ ihe ọ bụla dị nkọ dị ka mma, mkpa, agịga, ọnụ pensụl, ma ọ bụ ntụtụ, ọ bụrụgodị na ha chere na ọ dị nso, ha na-enwe egwu na nchekasị na-enweghị ike ịnagide. N'ihi nke a, ha na-agbalị ike ha niile izere ebe na ọnọdụ ebe ihe ndị dị nkọ dị otú ahụ dị. Dịka ọmụmaatụ, ịga kichin isi nri, ịkwa akwa, na ikekwe ịga hụ dọkịta nwere ike isiri ha ike nke ukwuu.

Egwu a ọ bụ nke agịga (Trypanophobia) ka ọ bụ egwu abụọ?

Ee, e nwere obere ọdịiche dị n'etiti ha abụọ.

• Aichmophobia: Nke a bụ egwu nke ihe ọ bụla dị nkọ n'ozuzu ya . Nke a nwere ike ịgụnye mma, mkpa, agịga, iberibe iko, na nsọtụ tebụl dị nkọ.
• Ịhụ mmadụ n'anya: Nke a bụ egwu agịga ma ọ bụ ịgba ọgwụ, karịsịa . Egwu a na-ejikọkarị ya na gburugburu ebe ahụike. Ya bụ, egwu nke ịgba ọgwụ n'ụlọ ọgwụ ma ọ bụ ụlọ ọgwụ.

Onye nwere Aichmophobia nwekwara ike inwe Trypanophobia, n'ihi na agịga bụkwa ihe dị nkọ. Mana onye nwere naanị Trypanophobia nwere ike ọ gaghị atụ egwu mma kichin. Ị ghọtara ihe dị iche?

Ònye nwere ike ibute ọrịa a? Olee otú ọ na-adịkarị?

Dịka ụjọ ndị ọzọ, ọnọdụ a nwere ike imetụta onye ọ bụla n'agbanyeghị afọ ole ọ dị. Agbanyeghị, nchọpụta achọpụtala na ụjọ ụfọdụ na-amalitekarị n'oge ntorobịa na n'oge ntorobịa. Ha na-adịkarịkwa n'ụmụ nwanyị karịa ụmụ nwoke.

Enweghị ọnụọgụgụ kpọmkwem gbasara mmadụ ole nwere Aichmophobia. Mana n'ozuzu, ụjọ kpọmkwem adịghị adịkarị ka ị chere. N'etiti 7% na 10% nke ndị bi n'ụwa na-ata ahụhụ ya.A na-eche na e nwere ụdị ụjọ a, yabụ ọ bụrụ na ị na-enwe ụdị egwu a, cheta na ọ bụghị naanị gị nọ .

Gịnị mere egwu a na-apụghị ịchịkwa ji ebilite?

Ndị dọkịta achọtabeghị otu ihe kpatara nke a, mana enwere isi ihe ole na ole ha chere nwere ike itinye aka na ya:

• Ihe Mberede: Ikekwe ị nọ n'ihe mberede dị oke njọ site na ihe dị nkọ, ma mgbe ị bụ nwata ma ọ bụ n'oge ụfọdụ ná ndụ gị. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike merụọ ahụ nke ukwuu site na mma ma nwee nnukwu ihe mgbu. Ma ọ bụ ị hụla onye ọzọ ka ihe mberede yiri nke ahụ dị n'ihu gị. Mgbe ihe omume dị otú ahụ batara n'uche gị nke ukwuu, egwu nwere ike ịpụta ọzọ oge ọ bụla ị hụrụ ihe dị nkọ metụtara ya.
• Nsogbu Nchegbu Na-akpata Nsogbu (OCD): Mgbe ụfọdụ, nke a nwere ike ịbụ akụkụ nke OCD n'onwe ya. Nke a pụtara na mgbe ị hụrụ ihe dị nkọ, ị na-enwe echiche a na-apụghị ịchịkwa, nke a na-achọghị dịka, "Nke a ọ̀ ga-emerụ m ahụ?" "Nke a ọ̀ ga-emerụ onye m hụrụ n'anya ahụ?" Egwu nke echiche ndị a na-eduga gị izere ihe ahụ.
• Akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ: Ọ bụrụ na onye nọ n'ezinụlọ gị nwere nsogbu nchekasị ma ọ bụ ụjọ ndị ọzọ, ị nwere ike ịnwe obere ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa ahụ n'onwe gị.

Kedu ihe mgbaàmà nke onye nwere Aichmophobia?

Ọ bụrụ na onye nwere aichmophobia ekpughere ihe dị nkọ, ma ọ bụ nọ nso, ya na ihe dị nkọ, ọ nwere ike inwe ọtụtụ ihe mgbaàmà nke uche na anụ ahụ. Ọ bụ mmetụta nke ịnọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu na mberede.

N'ihi àgwà ndị a, ndị a na-amalite ịkpa àgwà n'ụzọ ndị na-emetụta ndụ ha kwa ụbọchị nke ukwuu. Dịka ọmụmaatụ, ha nwere ike izere ọbụna ihe ndị dị mfe dịka iji ihe e ji esi nri rie nri, ịkpụ afụ ọnụ, na ịkpụ akwụkwọ nri.

Kedu ka dọkịta si achọpụta nke a dị ka ụjọ?

Dọkịta gị ga-achọpụta nke a site n'ịgwa gị okwu nke ọma ma jụọ gị ajụjụ zuru ezu gbasara ahụmịhe gị, ihe mgbaàmà gị, na akụkọ ntolite gị. Dịka ọ na-adịkarị, iji chọpụta na ị nwere ụjọ, egwu ihe dị nkọ ga-adịgide ruo ihe karịrị ọnwa isii .

Ndị dọkịta na-ejikarị akwụkwọ ntuziaka nchọpụta na ọnụọgụgụ nke nsogbu uche (DSM-5), nke American Psychiatric Association bipụtara, dị ka nduzi. Dọkịta gị ga-enyochakwa maka ọnọdụ ahụike anụ ahụ ma ọ bụ nke uche ndị ọzọ nwere ike itinye aka na mgbaàmà gị.

E nwere ihe anọ dị mkpa ị ga-achọ mgbe ị na-achọpụta phobia:

1. Egwu gabigara ókè na nke na-enweghị isi: Egwu na-adịgide adịgide, nke na-ekwesịghị ekwesị, na nke a na-apụghị ịchịkwa nke karịrị oke egwu a ga-atụ egwu.

2. Nchegbu Na-atụ Anya: Mgbe i chere na ị ga-eche ihe na-akpata nchekasị ihu, ị na-amalite inwe nchekasị na nchegbu banyere ya tupu ihe omume ahụ emee.

3. Ịzere: Ịzere ihe ma ọ bụ ọnọdụ a na-atụ egwu nke ukwuu. Ụfọdụ ndị na-eme nnukwu mgbanwe ná ndụ ha iji nweta nke a.

4. Mmetụta na ndụ kwa ụbọchị: Ọ bụrụ na egwu a egbochi ihe omume gị nkịtị (ụlọ akwụkwọ, ọrụ, ndụ ezinụlọ), a pụrụ iwere ya dị ka ụjọ.

A pụghị ịgwọ egwu a? Kedu ọgwụgwọ dị?

O kwere omume n'ezie. Nke a bụ ọrịa a pụrụ ijikwa ma gwọọ. Ọgwụgwọ uche bụ isi ọgwụgwọ maka nke a. Mgbe ụfọdụ, tinyere ọgwụgwọ, enwere ike inye ọgwụ maka obere oge iji nyere aka ịchịkwa egwu na nchekasị nwa oge.

1. Ọgwụgwọ Ikpughe

Nke a bụ ọgwụgwọ kachasị aga nke ọma na nke kachasị mkpa maka phobias kpọmkwem.Nke a gụnyere ịkwụsị izere ihe ị na-atụ egwu ma jiri nwayọọ nwayọọ na-ekpughe onwe gị na ya n'ebe dị nchebe ma chịkwaa ya, n'okpuru nduzi nke onye na-agwọ ọrịa uche ma ọ bụ ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ.

Cheedị na ị na-atụ egwu mkpa nke ukwuu. Ọgwụgwọ ahụ nwere ike ịdị ka nke a:

• Nzọụkwụ nke Mbụ: Onye na-agwọ ọrịa uche ga-agwa gị gbasara mkpa. Ha ga-egosi gị foto mkpa.
• Nzọụkwụ nke Abụọ: Ozugbo ị dịtụ mma, onye na-agwọ ọrịa uche ga-enwe ezigbo mkpa n'otu akụkụ nke ụlọ ahụ, ebe dị anya site na gị.
• Nzọụkwụ nke atọ: N'oge nnọkọ na-esote, mee ka mkpa ndị ahụ dịkwuo nso.
• Nzọụkwụ nke Anọ: Mgbe nke ahụ gasịrị, a ga-agwa gị ka ị metụ mkpa aka ahụ.
• Nzọụkwụ ikpeazụ: N'ikpeazụ, n'okpuru nlekọta nke onye na-agwọ ọrịa, a ga-agwa gị ka ị jiri mkpa bee ihe dị ka akwụkwọ.

2. Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT)

Nke a bụ ọgwụgwọ ọzọ dị irè maka uche. Ọ na-elekwasị anya n'ịgbanwe echiche gị. Ọgwụgwọ a na-enyere gị aka ịchọpụta echiche na-adịghị mma na nke na-enweghị isi nke na-abata n'uche mgbe ị hụrụ ihe dị ize ndụ (dịka ọmụmaatụ, "Nke a ga-emerụ m ahụ n'ezie"), gbaa echiche ndị ahụ aka, ma jiri echiche ndị dị mma dochie ha. Ka echiche gị na-agbanwe, ọ na-adị mfe ịchịkwa mmetụta (egwu) na omume (izere) nke na-ebilite na nzaghachi.

Ị na-eji ọgwụ?

N'ọtụtụ oge, naanị ọgwụgwọ uche zuru oke. Agbanyeghị, maka ụfọdụ ndị, ọkachasị n'oge ọgwụgwọ, dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ nwa oge iji nyere aka ijikwa oke egwu na nchekasị.

• Ihe mgbochi Beta: Ndị a na-enyere aka ịchịkwa mgbaàmà anụ ahụ dịka obi ọkụ ngwa ngwa na ịma jijiji.
• Ọgwụ ndị na-ebelata nchekasị (Benzodiazepines): Ihe ndị a na-enyere aka belata egwu na nchekasị ma mee ka uche dị jụụ. Agbanyeghị, a na-eji ha naanị obere oge n'okpuru ndụmọdụ dọkịta n'ihi ihe egwu nke iri ahụ.

Ò kwere omume iwepụ egwu a kpamkpam?

Okwu ndị bụ́ "njikwa" na "ọgwụgwọ" dabara adaba karịa okwu bụ́ "ọgwụgwọ." Ugbu a, ọ dịghị otu ọgwụgwọ maka nke a. Agbanyeghị, ọgwụgwọ dị ka ọgwụgwọ ikpughe nwere ike ịga nke ọma karịa 90% . Ọ bụrụ na e mee ọgwụgwọ ahụ nke ọma, ị ga-enwe ike ibi ndụ nkịtị n'atụghị egwu ihe ndị dị nkọ.

Mana gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na ị gbalịa ibi ndụ n'egwu a na-enwetaghị ọgwụgwọ? Ọtụtụ mmadụ anaghị achọ ọgwụgwọ n'ihi na ha nwere ike izere ihe ha na-atụ egwu ma biri na ya. Mana maka onye nwere Aichmophobia, izere ya siri ike nke ukwuu. N'ihi na mma na mkpa bụ ihe dị ebe niile n'ụlọ anyị, ebe ọrụ anyị, na ihe ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ị gbalịa izere ha, ị nwere ike ịhapụ ọtụtụ ihe dị mkpa ná ndụ, dị ka ịkọ ubi, ihe omume ntụrụndụ, na nlekọta ahụike. Ọzọkwa, ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa uche ndị ọzọ dị ka nsogbu nchekasị na ịda mbà n'obi na-abawanye okpukpu abụọ n'etiti ndị na-achọghị ọgwụgwọ.

Ọ bụrụ na m nwere nsogbu a, gịnị ka m ga-eme?

Ọ bụrụ na i chere na ị nwere mgbaàmà ndị a, ihe kacha mkpa na ihe mbụ ị ga-eme bụ ịgwa dọkịta gị gbasara ya. Ọ nwere ike ịbụ ihe na-enye nsogbu, mana cheta na ahụike gị dị mkpa dịka ahụike uche gị.

Ọ bụrụ na dọkịta agwaala gị na ị nwere ọrịa a, ihe ndị a nwere ike inyere gị aka ime ka ndụ gị dịkwuo mfe yana ọgwụgwọ:

• Ezigbo ụra na mmega ahụ: Ihe ndị a dị oke mkpa maka ahụike uche.
• Gaa leta onye na-agwọ ọrịa ahụ mgbe niile: Na-aga ọgwụgwọ mgbe niile.
• Usoro iche echiche nke ọma: Ihe dịka ntụgharị uche nwere ike inyere gị aka ime ka uche gị dị jụụ.
• Usoro izu ike: Mee ihe dịka mmega ahụ iku ume miri emi na yoga.
• Chọọ nkwado: Gwa ezinụlọ gị na ndị enyi gị a tụkwasịrị obi gbasara nke a. Nkwado ha ga-abụrụ gị ezigbo isi iyi nke ike.
• Ndị otu nkwado: Ọ bụrụ na ị nwere ike isonye n'ìgwè ebe ndị nwere ụjọ na-ezukọ, ọ ga-eme ka ị chee na ị nọghị naanị gị.

I nwekwara ike ịjụ dọkịta gị ajụjụ ndị dị ka ndị a:

• Kedu ọgwụgwọ kacha mma maka m?
• Ọ dị m mkpa ịga hụ dọkịta na-ahụ maka ọrịa uche ma ọ bụ ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ?
• Enwere ezigbo ọkachamara ị nwere ike ịkwado?
• Ogologo oge ole ka ọgwụgwọ ahụ na-ewe?