Ị̀ na-eteta n'ụtụtụ wee malite ịsụ ude? Ị̀ na-enwekwa imi mkpọchi, anya na-akọ gị, na anya na-acha ọbara ọbara? Nke a bụ nsogbu ọtụtụ n'ime anyị nwere n'ihi allergies. N'ezie, ihe kacha mkpa bụ iji ọgwụ dọkịta nyere gị maka nke a. Mana taa anyị ga-ekwu maka ụzọ ụfọdụ ebumpụta ụwa anyị ga-esi nweta enyemaka site n'ime obere mgbanwe na ndụ anyị yana ọgwụ ndị ahụ. Cheta, ihe ndị a abụghị ihe ị nwere ike ime kama ọgwụ, kama ihe ndị ị nwere ike ime iji nweta enyemaka ọzọ yana ọgwụ.
Mbụ, ka anyị kwadebe ebe obibi anyị.
Ọ bụrụ na ị nwere nfụkasị ahụ n'ihe dịka uzuzu na ntụ ntụ, ijikwa gburugburu ebe obibi anyị bi nwere ike ime nnukwu mgbanwe. Anyị enweghị ike igbochi ntụ ntụ ahụ ịpụta n'èzí, mana anyị nwere ike ijikwa ihe na-abata n'ime ụlọ.
- Debe windo ndị ahụ n'imechi: Ntụ ntụ na-adị oke elu n'ụtụtụ (n'etiti elekere ise na iri nke ụtụtụ). Debe windo ndị ahụ n'oge ndị a ma jiri ihe na-eme ka ikuku dị jụụ (AC) ma ọ bụrụ na o kwere mee.
- Hichaa akpụkpọ ụkwụ gị mgbe ị lọtara: Mgbe ị lọtara site n'èzí, ọ bụrụ na o kwere mee, hapụ akpụkpọ ụkwụ gị n'èzí tupu ị banye n'ụlọ. Ọ dị mma ịgbanwe uwe gị ma saa ahụ ozugbo ị banyere n'ime ụlọ. Nke a bụ n'ihi na ntụ ntụ na ihe ndị ọzọ nwere ike ịrapara n'uwe na ntutu isi anyị.
- Nọrọ na nchekwa: Ọ bụrụ na ị na-akọ ubi ma ọ bụ na-ehicha ebe ruru uzuzu dịka ebe a na-adọba ụgbọala, jide n'aka na ị na-eyi ihe mkpuchi uzuzu na ugogbe anya . Nke a ga-enyere aka igbochi uzuzu ịbanye n'imi, ọnụ, na anya gị.
Ụzọ dị mfe isi belata imi gị
Otu n'ime nsogbu kachasị anyị na-enwe na allergies bụ imi mkpọchi na imi mmiri. E nwere ihe ole na ole dị mfe nwere ike inyere aka belata nke a.
Ịsa Imi
Nke a nwere ike ịda ka ihe ijuanya, mana ọ bụ ụzọ dị irè nke ukwuu. Ọ gụnyere ịsacha ime imi na mmiri nnu (mmiri nnu). Ị nwere ike iji ' ite Neti' ma ọ bụ karama pụrụ iche ị nwere ike ịzụta n'ụlọ ahịa ọgwụ mee nke a.
Ihe dị oke mkpa: Kpachara anya nke ọma na mmiri ị na-eji asa imi gị. Jiri mmiri esi mmiri, mmiri a gwakọtara agwakọta, ma ọ bụ mmiri a gwakọtara agwakọta nke sitere na ụlọ ahịa ọgwụ mgbe niile. Ejila mmiri ozugbo site na ọkpọkọ mmiri. Ụfọdụ nje ndị dị na mmiri ahụ nwere ike ibute ọrịa ụbụrụ. Mgbe ejiri ya mee ihe ọ bụla, jiri mmiri dị ọcha sachaa ite neti ma ọ bụ karama ahụ.
Ihe ndị e ji nnu fesa n'ụlọ ahịa ọgwụ
Nke a dị mfe karịa. I nwere ike iji ọgwụ nnu fesa, nke ị nwere ike ịzụta n'ụlọ ahịa ọgwụ n'enweghị onye na-ere ya, wee fesa ya n'imi gị. Nke a ga-asachapụ ihe ndị na-akpata nfụkasị ahụ dị ka pollen n'imi gị, na-ebelata mkpọchi imi ma na-enye ahụ efe.
Enyemaka sitere na nri na ihe ọṅụṅụ
- Nri dị ose: Mgbe ị na-eri ihe dị ose, imi gị na-agba dị ka mmiri, ka ọ dị? Ihe kpatara ya bụ na nri dị ose na-eme ka imi dị nro ma na-ebelata mkpọchi imi . Ya mere, gbalịa iri ihe dị ose mgbe ị chere na imi gị akpọchiri akpọchi.
- Mmanụ aṅụ: Ọ bụrụ na akpịrị na-afụ gị ụfụ n'ihi ụkwara ụbọchị niile, ịṅụ otu ngaji mmanụ aṅụ nwere ike ime ka akpịrị gị dajụọ. Agbanyeghị, enyela ụmụaka na-erubeghị otu afọ mmanụ aṅụ.
Ànyị ga-amụtakwa maka ụzọ pụrụ iche ndị a?
Ihe nzacha HEPA
E nwere echiche dị iche iche gbasara etu ihe nhicha ikuku (ihe nzacha ikuku) si enyere aka na nfụkasị ahụ. Ihe kpatara ya bụ na a na-etinye ihe nfụkasị ahụ karịa nke na-ese n'ikuku n'ihe dịka kapeeti, sofa, na ihe ndina n'ụlọ anyị. Ya mere, idebe ụlọ ọcha bụ ihe mbụ na ihe kacha mkpa .
Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-azụta ihe nhicha ikuku, jide n'aka na o nwere ihe nzacha HEPA . Ihe nzacha ndị a nwere ike ijide ọbụna obere ihe ndị dị ka pollen. Ọzọkwa, ọ bụrụ na o kwere mee, họrọ ihe nhicha ikuku nwere ihe nzacha HEPA. N'ihi na ihe nhicha ikuku nkịtị na-atụba ájá n'ime ikuku.
Ọgwụ acupuncture
Nke a bụ usoro ọgwụgwọ ọdịnala nke ndị China. Ọ gụnyere ọkachamara itinye agịga dị nro n'ebe ụfọdụ n'ahụ. Nnyocha gbasara acupuncture maka allergies arụpụtala nsonaazụ dị iche iche. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị na-enweta ahụ efe, nnyocha na-egosi na ọ bụghị nnukwu mmetụta. Agbanyeghị, ọ bụ ihe a pụrụ ịnwale ma ọ bụrụ na ị na-achọ ibelata ojiji ọgwụ gị, nwee obere mgbaàmà, ma nwee ike ịkwụ ụgwọ ya.
Kpachara anya nke ọma maka ihe mgbakwunye!
E nwere ihe akaebe na-egosi na ụfọdụ ihe mgbakwunye nwere ike inye aka na nfụkasị imi. Mana ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị okwu tupu i jiri ha, n'ihi na ụfọdụ n'ime ha nwere ike inwe mmetụta ọjọọ.
| Mgbakwunye | Ihe dị mkpa ịmara |
|---|---|
| Butterbur | Nnyocha gosiri na nke a dị irè dịka ụfọdụ ọgwụ nfụkasị ahụ. Agbanyeghị, ịkwesịrị ịkpachara anya nke ọma na nke a n'ihi na enwere ike imebi imeju . |
| Ginseng uhie a gbanyere agbaze | Ụfọdụ nnyocha egosila na imi mkpọchi na-ebelata nke ukwuu ma na-ebelata ndụ mmadụ n'ihi allergies. |
| Rasakinda (Tinospora cordifolia) | A chọpụtala na ọ na-eme ka imi na-agbapụta nke ọma, imi na-agbapụta, imi na-agbapụta, na itching. Agbanyeghị, ọ nwekwara ike ime ka ọnụọgụgụ mkpụrụ ndụ ọbara ọcha dịkwuo elu . |
| Quercetin na Bromelain | E nwere ihe akaebe na ha nwekwara ike inyere aka ruo n'ókè ụfọdụ. |
Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ndị ọzọ kwa ụbọchị, ma ọ bụ nwee nsogbu ahụike ndị ọzọ, ọ dị mkpa ịchọ ndụmọdụ ahụike tupu ịmalite ihe mgbakwunye nri ọ bụla dị ka nke a.
Ọgwụ ndị sitere n'okike nwere ike inyere gị aka inweta ahụ efe site na nfụkasị ahụ gị. Mana ọ bụrụ na mgbaàmà gị adịghị mma ma ọ bụ na ha na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta. Ọgwụgwọ dịka ọgwụ na ọgwụ mgbochi nfụkasị ahụ nwere ike inyere gị aka ịgbake.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọgwụ ndị e kwuru n'isiokwu a abụghị ọgwụ ndị dọkịta nyere gị. Ha bụ naanị ụzọ enyemaka ọzọ enwere ike iji ya na ọgwụ ndị ahụ.
- Jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị okwu tupu ịmalite ọgwụgwọ ọhụrụ ọ bụla, ọkachasị ihe mgbakwunye.
- Idebe ebe obibi gị na gburugburu gị ka ihe ndị na-akpata allergens ghara ịdị irè bụ nzọụkwụ dị ike ma dị mfe.
- Ọ bụrụ na mgbaàmà gị dị oke njọ ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwebeghị ọganihu ọ bụla, ọ dị oke mkpa ịchọ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị