Ka anyị mụta maka amygdala: obere akụkụ nke ụbụrụ nke na-achịkwa mmetụta uche gị.

Ì nwetụla mgbe ụjọ ma ọ bụ iwe bịara gị? Ka ị̀ na-enwe mmetụta siri ike mgbe ị chetara ihe mere n'oge gara aga? N'azụ ihe a niile bụ obere akụkụ dị mkpa nke zoro ezo n'ime ụbụrụ gị. Taa, anyị na-ekwu maka akụkụ a nke a na-akpọ amygdala. Nke a dị ka ebe njikwa mmetụta uche anyị.

Gịnị bụ Amygdala a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, amygdala bụ obere akụkụ ụbụrụ gị nke dị ka almọnd. Ọ bụ akụkụ nke sistemụ limbic, nke bụ akụkụ bụ isi nke ụbụrụ anyị nke na-emeso mmetụta uche. Amygdala dị oke mkpa maka ndụ anyị, ya bụ, maka ibi ndụ. Ihe kpatara ya bụ na ọ na-enyere anyị aka ịmata ihe egwu na akpaghị aka. Ọ na-arụkwa nnukwu ọrụ n'omume anyị, njikwa mmetụta uche, na mmụta.

Gịnị na-eme n'ezie na amygdala?

Mgbe anyị na-ekwu maka amygdala, isi mmetụta uche na-abata n'uche bụ egwu . Ọ dị oke mkpa maka ndụ anyị. Chee echiche, ị na-ahụ ma ọ bụ na-anụ ihe dị ize ndụ. N'oge ahụ, amygdala na-ahazi ozi ahụ ma na-amụta na ọ bụ ihe ize ndụ. Mgbe ahụ, ọ bụrụ na ị hụta otu ihe ahụ ọzọ n'ọdịnihu, ọ na-eme ka ị tụọ egwu ma ọ bụ nwee mmetụta yiri nke ahụ.

Mana nchọpụta gosiri na amygdala abụghị naanị egwu ma ọ bụ nchekasị. Ọ na-enye aka n'ọtụtụ ihe ndị ọzọ.

• Mwakpo: Nke a na-ejikọkwa na ijikwa iwe na iwe.
• Ịmụta ihe site na ụgwọ ọrụ na ntaramahụhụ: Nke a bụ akụkụ nke na-akpali anyị ime ihe ọzọ mgbe ọ rụpụtara ezigbo ihe, na ịkwụsị ime ya mgbe ọ rụpụtara ihe ọjọọ.
• Iji ebe nchekwa dị n'ime ya: Ị chetara otu i si mụta ịnya igwe kwụ otu ebe ma ọ bụ kee eriri akpụkpọ ụkwụ gị? Ugbu a, ị gaghị eche echiche banyere ya, naanị ihe ị ga-eme bụ ime ya. N'otu aka ahụ, ọ bụrụgodị na anyị echetaghị otú anyị si mụta ya, ọ bụ ebe nchekwa a na-eme ka anyị cheta otu esi eme ihe ụfọdụ. Amygdala na-enyekwa aka ịchịkwa ya.
• Mkparịta ụka n'etiti mmadụ na ibe ya: Ụzọ mmadụ si ekwu okwu ma na-akpa àgwà na-enyere anyị aka ịghọta ihe ha bu n'obi.
• Ịhụnanya Ndị Nne na Nna: Nke a na-emetụtakwa mmetụta ịhụnanya na nlekọta maka ụmụaka.
• Mmetụta uche metụtara ncheta: Mgbe anyị nụrụ isi ma ọ bụ abụ ụfọdụ, anyị na-enwe mmetụta uche jikọtara ya na ncheta ochie, ka ọ dị? Amygdala bụ ihe na-eme ka njikọ ahụ dị.
• Iri Ahụ́: Nke a na-emetụtakwa omume ndị a mụtara na iri ahụ ike nke ihe dịka ọgwụ ọjọọ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Ebee ka nke a dị n'ụbụrụ?

Amygdala dị n'ime ụbụrụ nke oge. Anyị nwere akụkụ abụọ n'ime akụkụ ndị a, otu n'akụkụ aka nri nke ụbụrụ na otu n'aka ekpe. Ọ bụrụ na ị tụọ aka gị kpọmkwem n'ụlọ nsọ ahụ, nke yiri anya gị na ntakịrị n'ihu ntị gị, ebe ahụ ka ọ ga-adị.

Ọ dị nso n'akwara ndị na-ebu ozi sitere n'ahụ anyị, ọkachasị mmetụta isi. Ọ bụ ya mere mgbe anyị na-esi isi ụfọdụ, anyị na-echeta ozugbo mmetụta uche ndị metụtara ncheta ochie. Ọ na-ejikọkwa akụkụ ụbụrụ nke na-ahụ maka ịhụ ụzọ na ịnụ ihe.

Kedu ihe ndị na-emetụta amygdala?

A na-ekewa ọtụtụ ọrịa ndị na-emetụta ọrụ amygdala dị ka ọrịa uche ma ọ bụ akwara ozi. N'ihi na mgbanwe na ọrụ ụbụrụ na-emetụta ahụike uche anyị ozugbo. Iji ghọta ọnọdụ ndị a nke ọma, lee tebụl dị n'okpuru.

Ihe kacha mkpa bụ, ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, gaa hụ dọkịta gị ma gwa ha okwu , kama ịga n'ihu na nkwubi okwu n'ịntanetị. N'ụzọ dị otu a, ị nwere ike nweta nchoputa na ọgwụgwọ ziri ezi.

Gịnị bụ "Amygdala Hijack"?

Echiche a dị ezigbo mma. Chee echiche na ị na-aga n'okporo ámá, na mberede ụgbọala na-abịa n'ihu gị n'ọsọ dị elu. Tupu i chee echiche banyere ya, ị gbapụrụ gaa n'akụkụ, ka ọ dị? Gịnị ga-eme?

Ihe anya gị na-ahụ enweghị oge iji gaa n'akụkụ echiche nke ụbụrụ gị wee kpebie, "Oh, nke a bụ ihe mberede, achọrọ m ịpụ apụ ugbu a." Kama, amygdala ga-eweghara ọrụ ozugbo, na-ezipụ ihe mgbaàmà mberede ma na-eme ka ị mee ihe. Dịka ịpụ apụ n'ụgbọala n'oge mberede, amygdala na-achịkwa ahụ gị nwa oge. A na-akpọ nke a amygdala hijack .

Nke a dị oke mkpa maka ịzọpụta ndụ anyị n'oge ihe egwu. Nke a bụ ihe na-akpali anyị "mmeghachi omume ọgụ ma ọ bụ ịgba ọsọ." Mana maka onye nwere ọnọdụ dịka PTSD, nke a nwere ike ịbụ nsogbu. N'ihi na mgbe ahụ, ọbụlagodi na anyị hụrụ ihe nkịtị, nke na-adịghị emerụ ahụ, amygdala nwere ike ịkọwa ya n'ụzọ na-ezighi ezi dị ka ihe egwu ma mee ihe n'ụzọ dị otu a.

Kedu ka anyị ga-esi mee ka amygdala anyị dị mma?

N'ezie, ọ dịghị ọgwụgwọ a kapịrị ọnụ maka amygdala. Mana anyị nwere ike ime ka amygdala dị mma site n'ime ihe ndị ga-eme ka ụbụrụ anyị dum dị mma.

• Nọgide na-enwe ahụ ike dị mma: Nke a dị oke mkpa iji gbochie ọrịa dịka ọrịa strok. Ị nwere ike ịjụ dọkịta gị maka ndụmọdụ gbasara nke a.
• Rie nri kwesịrị ekwesị: Enweghị vitamin na mineral nwere ike imetụta ọrụ ụbụrụ nke ọma.
• Chebe onwe gị pụọ na mmerụ ahụ isi: Iji usoro nchekwa dịka okpu agha na eriri oche nwere ike inyere aka igbochi mmebi ụbụrụ.
• Jikwaa ọrịa ndị na-adịghị ala ala: Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa dịka ọbara mgbali elu, ọrịa shuga ụdị nke abụọ, ma ọ bụ cholesterol dị elu, gbasoo ntuziaka dọkịta gị kpọmkwem .

Kedu otu esi eme ka amygdala dị jụụ?

Anyị enweghị ike ịchịkwa amygdala ozugbo dịka anyị chọrọ, mana anyị nwere ike ijikwa oke egwu na nchekasị sitere na ọrụ ya.

• Lekọta ahụike uche gị: Ọ bụrụ na ụjọ na-atụ gị mgbe niile, nchekasị, ma ọ bụ ụjọ na-atụ gị, gwa dọkịta gị maka ya. Ha dị ebe ahụ inyere gị aka, ọ bụghị ikpe gị ikpe.
• Mụta otu esi ejikwa mwakpo ụjọ: E nwere ụzọ isi nyere gị aka ịchịkwa uche gị n'oge ndị a. Ihe atụ gụnyere mmega iku ume na usoro ịkụda ala.
• Chọta ụzọ isi jikwaa nrụgide na nchekasị:Ụfọdụ ndị na-aga inye ndụmọdụ. Ndị ọzọ na-atụgharị uche, na-eme ihe omume ntụrụndụ, ma ọ bụ na-eme mmega ahụ. Chọta ụzọ dabara gị ma jiri ya mee ihe.

Amygdala dị ka onye nche nke ụbụrụ anyị nke na-arụ ọrụ mgbe anyị hụrụ ihe ize ndụ. Ọ dị mkpa maka ichebe ndụ anyị. Ọ na-enyekwa aka n'ihe ndị dị ka mmetụta uche dị mma, ncheta, na mmụta. Ya mere, ịghọta obere akụkụ a bụ nnukwu enyemaka n'ilekọta ahụike uche anyị. Mgbe ahụ, anyị nwere ike ịnụ ụtọ ndụ na-enweghị egwu na-enweghị isi.