Kedu ọgwụgwọ kacha mma maka mgbu azụ gị? (Mgbu azụ)

Ihe mgbu azụ bụ ihe anyị niile na-enwe ma ọ dịkarịa ala otu ugboro ná ndụ anyị. Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike inwe obere ihe mgbu n'azụ gị mgbe ị buliri obere ibu, nọdụ ala na-ezighi ezi, ma ọ bụ teta n'ụtụtụ. Ya mere, ị nwere ike ịnọ na-eche ihe ị ga-eme gbasara ya na ọgwụgwọ ga-abara gị uru. N'ezie, enweghị otu azịza maka nke a. Ọgwụgwọ kacha mma maka gị dabere n'ọtụtụ ihe.

Chee echiche banyere ya, azụ gị ò na-afụ ụfụ ruo ụbọchị ole na ole? Ka ọ na-afụ ụfụ ruo izu ole na ole? Ihe mberede ò butere ya? Ka ị nwere ọrịa ọzọ dị ka ọrịa shuga ma ọ bụ ọrịa ogbu na nkwonkwo? Ihe ndị a niile dị mkpa. Mana ozi ọma bụ na enwere ọtụtụ ọgwụgwọ dị irè maka mgbu azụ a. Ụfọdụ n'ime ha ị nwere ike ime n'ụlọ, na-enweghị nnukwu ego. Ka anyị kwuo maka ha nke ọma.

Ọgwụgwọ dị mfe ị nwere ike ime n'ụlọ

Ọtụtụ mgbu azụ na-apụ n'onwe ya n'ime ụbọchị ole na ole ma ọ bụ izu ole na ole. Ka ọ dị ugbu a, ihe ndị a dị mfe ị nwere ike ime n'ụlọ zuru ezu iji nyere aka ịchịkwa ihe mgbu ahụ ruo mgbe ahụ gị ga-agwọ.

1. Mee ka ezumike na mmega ahụ dị mma.

Ọ bụrụ na azụ gị na-afụ ụfụ, ọ dịghị njọ izu ike maka ụbọchị mbụ ma ọ bụ abụọ. Mana ịnọ n'elu akwa mgbe niile adịghị mma ma ọlị.

Ya mere, mgbe ụbọchị abụọ gachara, ị kwesịrị ịdị na-arụsi ọrụ ike dịka o kwere mee. Ịga ije, igwu mmiri, na mmega ahụ ịgbatị ahụ dị nro dị mma maka azụ gị. Mana cheta, ọ dị mkpa iji ụdị kwesịrị ekwesị mgbe ị na-eme mmega ahụ. Ọ kacha mma ịnweta ndụmọdụ n'aka onye nkuzi ruru eru ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ.

2. Ofe oyi na nke ọkụ

Ọ bụrụ na ị nwere mmerụ ahụ azụ (dịka ọmụmaatụ, ịda ada, ibuli ihe dị arọ) ma na-enwe ọzịza na ihe mgbu, tinye ihe mkpuchi ice n'ebe ahụ maka ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ mbụ . Mee nke a ihe dị ka nkeji iri abụọ n'otu oge, ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Nke a ga-ebelata ihe mgbu na ọzịza.

Mgbe ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ gachara, ị nwere ike belata ihe mgbu ahụ site na iji ihe mkpuchi ọkụ ma ọ bụ ịsa ahụ ọkụ. Nke a ga-eme ka akwara dị jụụ ma melite mgbasa ọbara.

3. Ọgwụ ndị a na-ere n'ụlọ ahịa ọgwụ

Maka obere ihe mgbu, ị nwere ike iji ọgwụ mgbu ndị a na-ereghị n'ụlọ ahịa, dịka Paracetamol , Ibuprofen , na Naproxen . Agbanyeghị, jide n'aka na ị na-agbaso ntuziaka dị na label mgbe ị na-eji ha.

Kedu ọgwụgwọ ị nwere ike inweta n'aka dọkịta?

Ọ bụrụ na ọgwụgwọ ụlọ anaghị enyere aka, ma ọ bụ ọ bụrụ na mgbu azụ gị adịla ihe karịrị izu ole na ole, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta. Ị nwere ike ịchọ ọgwụgwọ ọzọ.

Ọgwụgwọ ndị ọzọ dị na mgbakwunye na nke a

E wezụga ọgwụgwọ ahụike, e nwere ọtụtụ ụzọ ndị ọzọ ị nwere ike isi nwalee ya, mana ọ dị mma ka ị gwa dọkịta gị okwu tupu ị mee nke ọ bụla n'ime ihe ndị a.

• Ọgwụ acupuncture : Ụzọ e si ebelata ihe mgbu nke ọkachamara na-etinye agịga dị obere n'ebe ụfọdụ dị n'ahụ. Nnyocha achọpụtala na nke a na-enyere ụfọdụ ndị nwere mgbu azụ aka.
• Mkpali eletriki: Ụzọ isi belata ihe mgbu site n'izipu ọkụ eletrik na-adịghị emerụ ahụ na akwara. Ngwaọrụ a na-ejikarị eme ihe bụ ngwaọrụ a na-akpọ "Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS)".
• Ịhịa aka n'ahụ: Ịhịa aka n'ahụ nke ọma nwere ike inye aka belata mgbu azụ. Agbanyeghị, ị kwesịrị ịgwa onye na-ahụ maka ịhịa aka n'ahụ gbasara mgbu azụ gị na ihe egwu ọ bụla tupu oge eruo.
• Ọgwụgwọ Ọkpụkpụ Ọkpụkpụ: A makwaara ya dị ka mgbanwe chiropractic , ọkachamara na-eji aka ma ọ bụ ngwa egwu arụ ọrụ iji tinye nrụgide dị nro na nkwonkwo ọkpụkpụ azụ, na-agbanwe ha ma na-ebelata nrụgide akwara.

Kedu ka m ga-esi gbochie mgbu azụ ịlaghachi azụ?

Dịka ọgwụgwọ si dị mkpa igbochi mgbu azụ ka ọ ghara ịpụta ọzọ. Ọ bụrụ na ị mee ka ihe ndị a dị mfe bụrụ omume, ị nwere ike ime ka azụ gị dị mma.

• Nọdụ ala nke ọma: Oche ị nọdụrụ ala kwesịrị inwe nkwado azụ dị mma. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ n'ọfịs, mee ka oche gị dị elu nke ọma maka gị.
• Nọgide na-enwe ezigbo ọnọdụ: Zere ịrahụ ụra mgbe ị nọdụrụ ala ma ọ bụ guzoro ọtọ. Nọdụ ala kwụ ọtọ ma jiri ubu gị laghachi azụ.
• Jiri nlezianya bulie ya elu: Ebulila ihe ọ bụla ị na-agaghị ebuli. Ọbụna mgbe ị na-ebuli ihe dị ka silinda gas, gbadaa ikpere gị ma bulie ya elu, ọ bụghị úkwù gị . Nke a dị oke mkpa.
• Ọnọdụ Ihi Ụra: Dina ụra ka ikpere gị gbagọrọ agbagọ ma tụgharịa gaa n'akụkụ. Nke a na-ebelata nrụgide n'azụ gị. Zere ịrahụ ụra n'afọ gị ruo n'ókè o kwere mee. Ọ bụrụ na ị na-arahụ ụra n'azụ gị, tinye ohiri isi n'okpuru azụ na ikpere gị.
• Ịgbatị ahụ: Gbatịa ahụ nke ọma tupu ịme mmega ahụ ma ọ bụ ịrụ ọrụ siri ike. Nke a nwere ike inyere aka igbochi nsogbu akwara.