Ị̀ na-eche mgbe ụfọdụ na obi adịghị gị mma, iwe, ma ọ bụ egwu gị ga-eju gị afọ? Mgbe ụfọdụ, ụfọdụ ndị na-achọ imerụ onwe ha ahụ iji belata nrụgide a na-apụghị ịnagide. Nke a bụ isiokwu dị oke mkpa , mana ọ dị oke mkpa ka anyị kparịta ya n'ihu ọha. N'ihi na ọ bụ ihe siri ike ịmara na gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya nke na-agafe ọnọdụ a abụghị naanị gị.
Gịnị kpọmkwem ka imerụ onwe onye ahụ pụtara?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mmerụ ahụ onwe onye bụ mgbalị iji merie ma gbanahụ mmetụta ọjọọ dị ka iwe, mwute, na nchekasị nke karịrị akarị ma sie ike ịchịkwa. Ọ naghị abụkarị ihe a na-eme otu ugboro, ọ pụkwara ime ugboro ugboro.
Cheedị echiche, e nwere onye ntorobịa, ọ na-enwe '(Nsogbu Bipolar)'. Mmetụta uche ya na-arị elu ma na-agbada na mberede. Ụfọdụ ụbọchị, ọ na-enwe mwute a na-apụghị ịnagide, owu ọmụma, enweghị olileanya. N'oge ahụ, iji wepụ ihe mgbu ahụ, ịdọpụ uche ya na mmetụta ahụ, ọ na-ejide aka ya ma ọ bụ jiri ihe dị nkọ bee ya. Ọ bụ ezie na o yiri ka ọ na-enye ahụ efe nwa oge n'oge ahụ, ọ bụ ihe dị ize ndụ ma na-adịghị mma.
Ihe dị mkpa bụ na imerụ onwe onye ahụ abụghị ihe mgbaàmà nke nsogbu uche bipolar. Agbanyeghị, ọ nwere ike ime mgbe ikike mmadụ nwere ịchịkwa mmetụta uche ya dara ada, ma ọ bụ mgbe nsogbu uche bipolar na-emekọ ihe ọnụ na nsogbu ahụike uche ndị ọzọ, ọkachasị nsogbu àgwà borderline .
A na-ahụkarị omume a n'etiti ndị nwere ihe mberede n'oge ha bụ nwata ma ọ bụ na nwata.
Kedu ụzọ isi merụọ onwe gị ahụ?
Ịkpụ akpụkpọ ahụ site n'iji ihe dị nkọ bụ otu n'ime ụzọ ndị a na-ejikarị eme ihe. E wezụga nke ahụ, e nwere ọtụtụ ụzọ ndị ọzọ.
- Ọkụ
- Ịkparị ahụ mmadụ n'ebumnobi
- Imerụ onwe gị ahụ ma ọ bụ imerụ onwe gị ahụ
- Ịta onwe onye ahụhụ
- Ịkụ isi gị n'elu mgbidi ma ọ bụ ihe ọzọ
- Ọrịa akpụkpọ ahụ na-apụta ugboro ugboro
- Mgbe ụfọdụ, ịdọrọ ntutu isi
Ụfọdụ ndị na-eme nke a dị ka emume, nke e mere atụmatụ ya. Maka ndị ọzọ, ọ na-abụ ọchịchọ mberede ime nke a mgbe ha na-enweghị ike ịnagide nrụgide siri ike nke na-abịa na mberede. Ọ dị ka ihe ha na-eme iji nweta enyemaka ozugbo site na nrụgide ahụ.
N'agbanyeghị otu i si mee ya, ọ bụ ihe na-emerụ ahụ ma dịkwa ize ndụ. Ọ nwere ike ịhapụ nnukwu ọnya , ma n'anụ ahụ ma n'uche.
Gịnị mere mmadụ ga-eji mee ihe dị otu a?
Ọ bụ ezie na e nwere ụzọ dị mma isi lụso nrụgide ọgụ, dịka mmega ahụ, ụfọdụ ndị na-ejikwa usoro ndị na-adịghị mma dịka nke a. Imerụ onwe onye ahụ bụ ụzọ ọzọ isi lụso nsogbu ọgụ na-adịghị mma maka ụfọdụ ndị.
Tinyere nke ahụ, ụfọdụ ndị nwere nsogbu uche nke na-adịghị mma na ndị ọzọ nwere nsogbu uche na-enwekarị ike ịṅụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ mmanya. Ndị ọkachamara kwenyere na omume ndị a niile dị ize ndụ bụ mgbalị onye ọrịa na-eme iji belata nrụgide na ahụ erughị ala ha na-enwe.
Mana dịka ọgwụ ike na mmanya na-aba n'anya, imerụ onwe onye ahụ abụghị ụzọ dị irè isi belata nsogbu mmetụta uche. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ka ndị nwere ọrịa uche, ọkachasị ndị nwere ahụmahụ dị egwu n'oge ha bụ nwata , gwa dọkịta ha okwu ma mụta ụzọ kwesịrị ekwesị na nke dị irè isi jikwaa mmetụta uche ha.
Nke a ọ bụ mgbalị igbu onwe?
Ọ bụ eziokwu na ndị nwere nsogbu uche dị ka nke bipolar nwere ike igbu onwe ha karịa. Dịka nnyocha si kwuo, ihe dị ka pasentị iri abụọ na ise na iri ise nke ndị nwere nsogbu uche dị ka nke bipolar na-anwa igbu onwe ha. Agbanyeghị, ọ bụghị onye ọ bụla na-emerụ onwe ya ahụ na-anwa igbu onwe ya.
Ọtụtụ mgbe, mmadụ imerụ onwe ya ahụ bụ ụzọ isi merie ihe mgbu nke ndụ, enweghị ike idi ya. Igbu onwe onye bụ mgbalị mmadụ igbu onwe ya. Ha abụọ nwere ihe mgbaru ọsọ dị iche iche.
Agbanyeghị, nke a abụghị ihe a ga-ewere dị ka ihe dị mfe, n'ihi na ọ nwere ike imebi ahụ nke ukwuu. Ya mere, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka .
| Ihe ịrịba ama mbụ nke ihe egwu igbu onwe onye | |
|---|---|
| 1. | Ịkọwa mgbe niile gbasara igbu onwe ma ọ bụ echiche ọnwụ. |
| 2. | Igosipụta onwe onye dị ka a ga-asị na ọ baghị uru, enweghị enyemaka, ma ọ bụ enweghị olileanya. |
| 3. | Ịsị ihe dịka "Agaghị m achọ ịnọ ebe a" maọbụ "Achọrọ m ịpụ na nke a." |
| 4. | Nsogbu ịda mbà n'obi na-aka njọ. |
| 5. | Mgbanwe mberede site na mwute siri ike gaa na ọnọdụ dị jụụ ma ọ bụ obi ụtọ. |
| 6. | Itinye aka n'ihe ize ndụ, nke nwere ike igbu mmadụ, dịka ịkwọ ụgbọala n'okporo ụzọ ọkụ uhie. |
| 7. | Ịla n'iyi mmasị n'ihe ndị ị na-enwebu. |
| 8. | Na-eme ka à ga-asị na ha na-emecha ọrụ ha niile, na-ede akwụkwọ ikike ikpeazụ. |
| 9. | Ịnakọta ọtụtụ mkpụrụ ọgwụ. |
Kedu ka m ga-esi nweta enyemaka iji pụọ n'ọnọdụ a?
Ọ bụrụ na gị maọbụ onye ị hụrụ n'anya nwere nsogbu uche na-adịghị mma ma na-emerụ onwe ya ahụ, ọ dị mkpa ka gị na dọkịta gị rụọ ọrụ iji jikwaa ọnọdụ gị. Site n'ịchịkwa ọnọdụ uche gị, ị nwere ike izere mmetụta mwute ma ọ bụ nchekasị nke nwere ike ibute omume ibibi onwe onye.
Cheta, imerụ onwe onye ahụ abụghị ihe mgbaàmà nke Bipolar Disorder, mana ọ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, Borderline Personality Disorder. Ọ chọrọ ọgwụgwọ dị iche. N'ịgwọ ụdị omume a, ụzọ psychotherapy dị ka Dialectical Behavior Therapy (DBT) bụ isi ihe na-akwalite ya.
Lee ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi jikwaa nsogbu bipolar gị:
- Nleta dọkịta mgbe niile: Gaa leta dọkịta gị n'ụbọchị a kara aka maka nlele ahụike uche.
- Ịṅụ ọgwụ dọkịta nyere gị: Were ọgwụ dọkịta nyere gị kwa ụbọchị dịka dọkịta si kwuo, ma ị nwere ihe mgbaàmà ma ọ bụ na ị nweghị.
- Izere ọgwụ ike na mmanya na-aba n'anya: Ihe ndị a nwere ike ime ka ọnọdụ uche gbanwee.
- Gaa hụ onye na-agwọ ọrịa a tụkwasịrị obi: Chọọ enyemaka site na ọgwụgwọ omume iji mụta ụzọ dị mma isi jikwaa mmetụta uche gị.
- Ndị otu nkwado: Jikọọ otu nkwado ndị na-aghọta gị, ma na-eme ka nkwado ezinụlọ na ndị enyi sikwuo ike.
Ọ bụrụ na ị chere na ihe mgbaàmà gị na-aka njọ, kpọtụrụ dọkịta gị ozugbo. Mgbe ụfọdụ, ịgbanwe ọgwụ gị nwere ike inyere gị aka ịchịkwa ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi ma ọ bụ enweghịzi ike/hypomania.
N'ọnọdụ mberede, ya bụ, ọ bụrụ na ị na-atụ egwu nke ukwuu na ị ga-emerụ onwe gị ahụ, gaa na Ngalaba Mberede nke ụlọ ọgwụ kacha nso (ETU) n'egbughị oge.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Imerụ onwe onye ahụ bụ nsogbu dị oke njọ mana a pụrụ ịgwọta ya. Ọ bụghị adịghị ike nke àgwà, kama ọ bụ ụzọ isi nagide mmetụta uche a na-apụghị ịnagide.
- A na-ejikọkarị omume a na ọnọdụ dịka Nsogbu Bipolar, Nsogbu Borderline Personality Disorder, ma ọ bụ ahụmịhe ndị mere n'oge gara aga.
- Ọ bụ ezie na nke a dị iche na mgbalị igbu onwe onye, ọ dị mkpa ka a were ya nke ọma ma chọọ enyemaka ozugbo n'ihi na ihe egwu dị na ya dị elu.
- Ihe kacha mkpa ị nwere ike ime bụ ịgwa dọkịta gị okwu . Ọgwụgwọ ndị a kapịrị ọnụ dịka ọgwụgwọ nkịtị na DBT dị irè nke ukwuu maka nsogbu bipolar.
- Ọ bụghị naanị gị nọ. E nwere ike inye aka, ọ ga-ekwe omume ị nwetaghachi onwe gị site na nsogbu a.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị