Afọ gị ọ̀ na-agba gị afọ? (Afọ na-agba gị afọ) - Ka anyị kwuo maka ihe kpatara ya na ihe ngwọta ya

Ị nwetụla mgbe afọ gị juru, afọ gị afụ, ma ghara inwe ahụ iru ala? Dị ka uwe ogologo ọkpa gị siri ike, ma ọ bụ dị ka e nwere okwute n'afọ gị... Nke a bụ ihe anyị na-akpọkarị 'afọ ịfụ' ma ọ bụ 'afọ ịfụ'. Nke a bụ nsogbu a na-ahụkarị, mana ahụ erughị ala ọ na-akpata abụghị ihe dị mkpa. Mgbe ụfọdụ afọ gị nwere ike iyi ka ọ zara ntakịrị. Ọ bụ ezie na nke a bụ ihe na-abịa ma na-apụ, maka ụfọdụ ndị, ọ bụ nsogbu na-adịgide adịgide. Ya mere, ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ zuru ezu taa.

Gịnị mere anyị ji ejupụta afọ anyị otú a?

Ihe kacha akpata mgbu afọ na afọ ọsịsa bụ gas . Ọ bụrụ na ị chere na afọ juru gị mgbe ị risịrị nri, o nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ihe na-adịghị mma na sistemụ nri gị. Ọ nwere ike ịbụ ihe dị mfe dị ka iri oke nri n'otu oge. Ma ọ bụ ị nwere ike inwe enweghị ike iri nri nke ị na-amaghị maka ya. Maka ụmụ nwanyị, afọ ọsịsa nwa oge nwekwara ike ịbụ n'ihi mgbanwe homonụ nke na-eme n'oge oge nsọ nwanyị. Agbanyeghị, ọ bụ ezie na ọ dị ụkọ, ọ nwekwara ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ dị njọ karị. Yabụ ọ bụrụ na ị na-enwe ahụ erughị ala a, ewerela ya dị ka ihe na-adịghị mma.

Kedụ ka afọ ọsịsa a si emekarị?

N'etiti pasent 10 ruo pasent 25 nke ndị okenye ahụike na-eme mkpesa maka afọ ọsịsa mgbe ụfọdụ. Ihe dị ka pasent 75 nke ndị a na-ekwu na ahụ erughị ala a na-adị n'etiti ruo n'ókè dị oke njọ. Ihe dị ka pasent 10 na-ekwu na ọ na-eme ha mgbe niile. Ihe dị ka pasent 90 nke ndị nwere 'Irritable Bowel Syndrome (IBS)' , ma ọ bụ 'ọnọdụ ebe afọ na-agbawa na ahụ erughị ala n'enweghị ihe kpatara ya,' na-enwe afọ ọsịsa a. Ihe dị ka pasent 75 nke ụmụ nwanyị na-enwe afọ ọsịsa tupu na n'oge nsọ ha. Agbanyeghị, ọ bụghị onye ọ bụla nke chere na afọ juru ha nwere afọ ọsịsa; ihe dị ka pasent 50 nke ụmụ nwanyị na-enwe afọ ọsịsa.

Ka anyị lebakwuo anya n'ihe kpatara ya.

E nwere ọtụtụ ihe mere i ji enwe afọ ojuju. Ka anyị kọwaa ha nke ọma.

1. Gas n'ime eriri afọ

Gas bụ akụkụ nkịtị nke mgbari nri. Mana ọ nwere ike ịbụ nsogbu ma ọ bụrụ na ọ gabiga ókè. Chee echiche banyere ya, nje bacteria dị mma dị n'afọ anyị na-enyere anyị aka ịgbari carbohydrates anyị na-eri. Anyị na-akpọ usoro ịgbari nri a. Mana ọ bụrụ na anyị eri carbohydrates karịa ka anyị kwesịrị ịgbari nri, ịgbari nri a na-abawanye ma na-emepụta ọtụtụ gas. Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara nke a.

2. Ihe na-arapara n'ime sistemu nri

Nke a pụtara na nri, mmiri mmiri, na ikuku anyị na-eri na-arapara n'otu ebe kama ịgafe n'ime eriri afọ. Nke a na-eme ka nrụgide dị n'ime afọ dịkwuo elu, na-eme ka ọ dị ka ọ na-afụ ụfụ.

• Afọ ntachi: Nke a bụ ihe na-akpatakarị ya. Ọ bụrụ na afọ anaghị agafe nke ọma, ọ na-arapara n'ime eriri afọ buru ibu, na-egbochi nri ọhụrụ a gbarisịrị agbaze ka ọ ghara ịga n'ihu. Nke a na-eme ka afọ ju.
• Ihe mgbochi afọ: Ọ na-adịkarịghị, etuto afọ, ọnya anụ ahụ sitere na ịwa ahụ, ma ọ bụ ihe mgbochi nwere ike igbochi nri ịgafe. Nke a nwekwara ike ịbụ ọrịa Crohn.
• Nsogbu mmegharị ahụ: Adịghị ike n'ime akwara na akwara ndị na-ebugharị nri site na eriri afọ nwere ike ime ka nri na-agagharị nwayọ nwayọ. ( Gastroparesis ))` bụ ọnọdụ na-eme n'ihi nsogbu akwara afọ.
• Ibu arọ gị na-arị elu n'oge na-adịbeghị anya: Ọ bụrụ na ibu arọ gị arị elu na mberede, ọkachasị mgbe abụba dị n'ime afọ gị, oghere dị n'ime afọ gị na-ebelata. Nke a nwere ike ime ka ị nwee ahụ ọkụ ọbụlagodi mgbe ị risịrị nri nkịtị.

3. Mmetụta nke homonụ

Ọ bụrụ na ụmụ nwanyị na-enwe nsogbu a mgbe niile, o nwere ike na homonụ na-akpata ya. Hormone estrogen na-eme ka mmiri dị n'ahụ dịkwuo mma. Ma estrogen na progesterone nwere ike imetụta ọsọ nri na-agafe n'ime eriri afọ, nke nwekwara ike imetụta mmepụta gas.

4. Ihe ndị ọzọ dị mkpa mere ị ga-eji nwee nchegbu

Ọ bụ ezie na afọ ọsịsa na-abụkarị ihe na-adịru nwa oge, ọ bụrụ na ọ na-adịgide ma ọ bụ na-esokwa ya ihe mgbaàmà ndị ọzọ, enwere ike inwe ọnọdụ dị n'okpuru ya.

• Mmiri dị n'ime afọ (Ascites): Mmiri nwere ike ịgbakọta n'ime afọ n'ihi ọrịa dịka ọrịa imeju, akụrụ, ma ọ bụ ọrịa obi.
• Enweghị ike imeju nri: Ọ bụrụ na pancreas anaghị emepụta enzymes dị mkpa iji gbarie nri nke ọma, nri na-emebi.
• Mbufụt afọ ma ọ bụ eriri afọ: Ọrịa nje bacteria dịka `( H. pylori )` na ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ibute mbufụt nke afọ (Gastritis) ma ọ bụ eriri afọ (Enteritis).
• Ọrịa Kansa: Afọ afọ nwekwara ike ịbụ ihe mgbaàmà mbụ nke kansa akpa nwa , akpanwa, eriri afọ, pancreas, ma ọ bụ afọ. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịga hụ dọkịta kwa afọ maka nyocha .

Ngwọta ngwa ngwa na ngwọta ogologo oge

Ugbua, ka anyị hụ ihe a ga-eme gbasara nsogbu a.

Ihe ndị ị nwere ike ime n'ụlọ

• Tii ahịhịa: Ịṅụ tii e ji ihe ndị dị ka peppermint, chamomile, ginger, turmeric, na fennel mee nwere ike inyere aka belata mgbaze ma nyere aka iwepụ gas.
• Mkpụrụ mmanụ peppermint: Ihe ndị a na-eme ka akwara dị n'ime eriri afọ dị jụụ, na-enyere aka iwepụ ikuku na nsị.
• Ọgwụ mgbochi asịd: Simethicone dị na ha na-eme ka afụ ikuku gbakọta ma gafere ngwa ngwa.
• Probiotics: Ndị a na-arụ ọrụ site n'ịhazi nje bacteria dị mma n'afọ. Ịṅụ ha kwa ụbọchị ruo obere oge nwere ike ime ka ha nweta ezigbo nsonaazụ.
• Mmega ahụ: Ọbụna mmega ahụ dị mfe dịka ịga ije nwere ike inyere aka melite ọrụ eriri afọ ma belata afọ ọsịsa.

Kedu otu esi egbochi ya?

• Rie nri ndị nwere eriri bara ụba: Nri ndị nwere eriri bara ụba (mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, agwa, ọka zuru oke) na-enyere aka igbochi afọ ntachi. Mana erila oke nri ozugbo, mee ka nri gị dịkwuo elu nwayọ nwayọ.
• Na-aṅụ mmiri nke ọma: Ịṅụ ma ọ dịkarịa ala lita mmiri 2-3 kwa ụbọchị dị mkpa iji mee ka nri gbarie ngwa ngwa.
• Belata nri ndị a na-edozi: Nri ndị a nwere nnu na abụba dị ukwuu, ha nwekwara obere eriri. Nke a nwere ike ime ka afọ ntachi na afọ ọsịsa dịkwuo elu.
• Rie nri nwayọ nwayọ ma taa nri gị nke ọma: Mgbe ị na-eri nri ngwa ngwa, ị na-elo ikuku na nri gị. Kwụsịkwa iri nri mgbe afọ fọrọ nke nta ka ọ rie gị.
• Chọpụta nri ndị na-adịghị mma nye gị: Mara nri ndị na-adịghị mma maka gị. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ị nwere ike ịgwa dọkịta okwu ma nwalee ihe dị ka "nri iwepụ ihe".

Olee mgbe ị kwesịrị ichegbu onwe gị maka afọ ọsịsa?

Ọfụfụ anaghị abụkarị nsogbu dị oke njọ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ihe mgbaàmà ndị a, elegharala ya anya. Gaa hụ dọkịta ezinụlọ gị ozugbo.

Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, chọọ ndụmọdụ ahụike.
- Ọ bụrụ na afọ ọsịsa na -amụba nwayọ nwayọ.
- Ọ bụrụ na ọ ga-aga n'ihu ruo ihe karịrị otu izu .
- Ọ bụrụ na ọ na-abịa mgbe niile na ihe mgbu .
- Ọ bụrụ na e nwere ihe mgbaàmà ndị ọzọ dịka ahụ ọkụ, ịgbọ agbọ, na ọbara n'ime nsụhọ .

Ọfụfụ bụ ọrịa na-akpasu iwe ma na-enye nsogbu. Mana site n'ịchọpụta ihe kpatara ya na ime obere mgbanwe n'ụdị ndụ na àgwà iri nri gị, gị onwe gị nwekwara ike inweta enyemaka dị ukwuu site na nsogbu a.

Ozi Ibuga n'Ụlọ

• Ọfụfụ na-abụkarị ihe a na-ahụkarị. Nsogbu nri, mgbanwe gas, ma ọ bụ homonụ na-akpata ya.
• Enwere ike ijikwa ọnọdụ a nke ukwuu site n'ime obere mgbanwe na nri na ụdị ndụ gị (ịṅụ ọtụtụ mmiri, iri nri nwere eriri dị elu, na mmega ahụ).
• Ọ bụrụ na afọ ọsịsa anọgide, ma ọ bụrụ na ihe mgbu dị ukwuu so ya, ma ọ bụ nwee ihe mgbaàmà ndị ọzọ dịka ahụ ọkụ na agbọ agbọ, eleghara ya anya ma gakwuru dọkịta .
• Mgbe ụfọdụ, nke a nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọrịa dịka IBS ma ọ bụ ọrịa ọzọ. Ya mere, ọ kacha mma ịchọta ihe kpatara ya ma gwọọ ya.