Eziokwu gbasara BMI (Body Mass Index): Ò dị mkpa n'ezie maka ahụike anyị?

O nwere ike ị nụla maka okwu BMI, ka ọ dị? Ọtụtụ mmadụ na-eji uru BMI a achọpụta ma ha nwere ibu kwesịrị ekwesị maka ịdị elu ha, ha buru ibu, ha pere mpe, ma ọ bụ na ha bụ ndị nkịtị. Mana ma ọnụọgụgụ a ọ bụ naanị ya na-egosi eziokwu zuru oke gbasara ahụike anyị bụ nnukwu ajụjụ. N'ihi na e nwere ọtụtụ ihe uru BMI na-enweghị ike ịkọwa. Ya mere, ka anyị kwuo maka nke a kpọmkwem taa.

BMI bụ ihe eji 'bara uru' mana 'ezughị oke'

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, BMI, ma ọ bụ body mass index, bụ ngụkọ dị mfe site na iji ogologo na ibu gị. Ọ na-ekewa mmadụ n'ime ụdị anọ dị mkpa.

Ugbua, olee uru uru a bara? N'eziokwu, e nwere echiche n'etiti ndị dọkịta na "BMI abụghị ihe zuru oke." Mana ebe ọ dị mfe ịgbakọ ya, ọ na-esiri ike iche n'echiche na ọ ga-akwụsị iji ya eme ihe.

Chee echiche banyere ya otu a. BMI mmadụ nwere ike ịdị n'ókè dị oke ibu, mana mgbe a na-enyocha ọkwa cholesterol, ọbara mgbali elu, na shuga, ha niile nwere ike ịdị n'ókè nkịtị. Nke a pụtara na ọ bụ ezie na ha buru ibu, ha enweghị ihe egwu ahụike metụtara ya ugbu a.

Mana lee ihe a. Ọ bụrụ na i jiri igwe mgbakọ na mwepụ dị n'ịntanetị lelee BMI gị, ọ gosikwara na ị 'buru oke ibu' ma ọ bụ 'buru oke ibu', ewerela ya dị ka ihe na-egosi na ị dị oke ibu . Ọ bụ ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị. Ọ kacha mma ịgwa dọkịta gị ihe ị nwere ike ime iji chebe onwe gị pụọ na ọrịa metabolic dịka ọrịa shuga na ọrịa obi nke ibu gị nwere ike ịkpata.

Ihe BMI na-egosighi: Ebe akwara na abụba dị

Mgbe ị na-agbakọ BMI gị, ọ naghị atụle oke akwara ị nwere ma ọ bụ ebe a na-echekwa abụba gị. Ihe abụọ a dị oke mkpa.

Ọnụọgụ akwara ị nwere n'ahụ gị

Chee echiche banyere onye na-eme mmega ahụ nke ọma ma dịkwa mma. Dịka ọmụmaatụ, onye na-eme egwuregwu. Ha nwere akwara karịa abụba n'ahụ ha. Akwara dị arọ karịa. Ya mere, mgbe ị gbakọrọ BMI ha, ọ nwere ike igosi na ha 'buru oke ibu'. Mana n'eziokwu, ha enweghị abụba zuru oke, ha dịkwa mma nke ukwuu.

Ihe ọzọ nke a nwere ike ịbụ eziokwu. Mmadụ nwere ike inwe BMI 'nkịtị', mana ọ nwere ike inwe obere oke akwara na abụba karịa. Nke a bụ eziokwu karịsịa n'etiti ndị agadi na-anaghị eme mmega ahụ. Ya mere, ọ bụrụgodị na BMI ha bụ nke nkịtị, ha nwere ike inwe abụba karịa, nke nwere ike itinye ha n'ihe ize ndụ dịka onye buru ibu.

Ebee ka a na-echekwa abụba: apụl? ube?

Ihe ize ndụ ahụike dị iche iche dabere na ebe a na-echekwa abụba ahụ gị. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ị̀ dị ka apụl ka ọ bụ ube?

• Ọdịdị Apụl: Nke a na-ezo aka na abụba dị n'úkwù, ya bụ, n'ime afọ. Anyị na-akpọ abụba miri emi nke dị n'akụkụ akụkụ ahụ dị n'ime otu a '(abụba visceral)'. Nke a bụ nke kachasị dị ize ndụ. Mgbe abụba afọ na-abawanye n'ụzọ dị otu a, ihe egwu nke ibute ọrịa obi na ọrịa shuga ụdị nke abụọ na-abawanye nke ukwuu.

• Ọdịdị ube: Nke a na-ezo aka na abụba a na-echekwa n'úkwù na apata ụkwụ. Ụdị abụba a echekwara n'okpuru akpụkpọ ahụ adịghị emerụ ahụ ike karịa abụba echekwara n'afọ.

Mmekọrịta dị n'etiti BMI, afọ, na agbụrụ

Enweghị otu 'BMI dị mma' nke dabara onye ọ bụla. Nke a nwere ike ịdị iche dabere na afọ na agbụrụ gị.

Mgbanwe ka afọ na-aga

Mbelata obere BMI (oke ibu) n'ahụ onye agadi nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke adịghị ike. Enwere uru dị na ibu ibu ntakịrị ka ị na-etolite, ebe ọ na-ebelata ohere nke ịda na ọrịa.

Ọdịiche site na agbụrụ

Nke a bụ okwu dị oke mkpa nye obodo anyị. E bu ụzọ webata ụkpụrụ BMI dabere na data maka ndị ọcha. Mana a ga-agbanwe ụkpụrụ ndị a maka agbụrụ ndị ọzọ.

• Oke BMI dị mma maka ndị Eshia bụ site na 18.5 ruo 23.9 (oke nkịtị bụ 24.9).
• A pụrụ iwere onye Eshia nwere BMI nke 27 ma ọ bụ karịa dị ka 'oke ibu' (ọkwa nkịtị bụ 30).
• Ya mere, ọ bụrụ na ị bụ onye Eshia ma BMI gị agafeela afọ 23, ọ dị mma ka a nwalee gị maka ọrịa shuga. Gakwuru dọkịta gị gbasara nke a.

Ụzọ ndị ọzọ enwere ike iji na mgbakwunye na BMI

Ebe ọ bụ na BMI anaghị akọ akụkọ ahụ dum, ọ dị mma iji teepu tụọ ya na nha ibu gị.

1. Gburugburu úkwù

Were teepu ahụ tụọ gburugburu úkwù gị n'ọkwa úkwù gị.

2. Oke úkwù ruo n'ịdị elu

Nke a bụkwa ezigbo ihe atụ. Ebumnuche ebe a bụ idobe okirikiri úkwù gị ka ọ ghara iru ọkara ogologo gị .

3. Oke úkwù ruo úkwù

Tụọ okirikiri úkwù gị, wee tụọ úkwù gị. Kewaa gburugburu úkwù gị site na úkwù gị. Dịka Òtù Ahụike Ụwa si kwuo, oke a kwesịrị ịbụ ihe na-erughị 0.90 maka ụmụ nwoke na ihe na-erughị 0.85 maka ụmụ nwanyị.

Usoro ndị ọzọ

Tinyere nke a, ule dịka ọkpụrụkpụ akpụkpọ ahụ, nyocha DXA, MRI, ma ọ bụ ultrasound nwere ike inye ozi miri emi gbasara ihe mejupụtara ahụ. Agbanyeghị, ihe ndị a anaghị adị mkpa maka onye ọ bụla.