Ị na-eche banyere ibu gị? "M̀ buru oke ibu?", "M̀ dị gịrịgịrị?", "Ibu a ò dabara n'ogo m?" Ajụjụ ndị dị ka nke a na-abịakwute anyị niile. Ya mere, e nwere ụzọ dị mfe isi mara ma ibu anyị dị n'ọkwa dị mma. A na-akpọ usoro a, nke ọbụna ndị dọkịta na-eji na mbụ, BMI.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ BMI?
Aha zuru oke nke BMI bụ Body Mass Index . N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụ ụzọ dị mfe iji tụọ ma ị nwere ibu kwesịrị ekwesị maka ịdị elu gị. Nke a nwere ike inye gị echiche zuru oke banyere oke abụba dị n'ahụ gị. Mgbe dọkịta lere ahụike gị anya, a na-ejikwa uru BMI a dị ka nha.
A na-agbakọ BMI site n'ịtụle ibu gị (na kilogram) wee kewaa ya site na square nke ịdị elu gị (na mita). Nke ahụ bụ (ibu na kg) / (ịdị elu na m). Ọ bụrụ na nke a yiri ka ọ dị ntakịrị mgbagwoju anya, echegbula onwe gị. E nwere ọtụtụ igwe mgbakọ BMI n'ịntanetị nke ga-enyere gị aka ịchọta uru gị ngwa ngwa site na itinye ogologo na ibu gị.
Mana ihe kacha mkpa anyị kwesịrị ịghọta ebe a bụ na BMI naanị enweghị ike ịgwa gị 100% ma ị dị mma ma ọ bụ na ị dịghị mma . Nke a bụ naanị ule. Ọ bụ ezie na uru a metụtara oke abụba dị n'ahụ ọtụtụ mmadụ, mgbe ụfọdụ ọ nwere ike ịbụ ihe na-ezighi ezi. Dọkịta na-enyocha ọnọdụ ahụike gị site na ijikọta BMI na ọtụtụ ule na ozi ndị ọzọ.
Kedu ihe BMI pụtara?
A na-ekewa onye toro eto n'ụdị ibu dị iche iche dabere na BMI ha. Nke a nwere ike inye gị echiche ebe ibu gị na-ada.
| Uru BMI (kg/m²) | Ụdị Ibu |
|---|---|
| Ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala 18.5 | Ibu dị ala |
| Ọ bụrụ na ọ dị n'etiti 18.5 na 24.9 | Ibu dị mma (oke kachasị mma) |
| Ọ bụrụ na ọ dị n'agbata 25 na 29.9 | Ibu oke ibu |
| Ọ bụrụ na ọ dị n'agbata 30 na 34.9 | Oke ibu - oke ibu nke klas nke mbụ |
| Ọ bụrụ na ọ dị n'agbata 35 na 39.9 | Oke ibu - oke ibu nke klas nke abụọ |
| Ọ bụrụ na ọ karịrị afọ 40 | Oke ibu - Oke ibu nke klas nke atọ |
Ihe dị mkpa: Nkewa a anaghị emetụta ụmụ ọhụrụ na ụmụaka dị obere. Jụọ dọkịta gị gbasara oke ibu dị mma maka afọ na ogologo ha.
Kedu ihe ize ndụ ahụike dị na inwe obere ma ọ bụ elu BMI?
Ọ dị oke mkpa inwe oke abụba kwesịrị ekwesị n'ahụ anyị. Abụba na-enyere ahụ aka ịmịkọrọ vitamin na mineral, inye ike, ịchịkwa okpomọkụ ahụ, ma chebe akụkụ ahụ. Agbanyeghị, oke abụba ma ọ bụ obere abụba nwere ike ibute ọtụtụ nsogbu ahụike.
Ọ bụrụ na BMI gị erughị 18.5 (oke ibu)
Ọ bụrụ na BMI gị erughi 18.5, ọ pụtara na ibu gị pere mpe. Nke a nwere ike ime ka ohere nke inwe nsogbu ahụike ụfọdụ dịkwuo elu.
- Nri Na-adịghị Eri Nri: Enweghị nri zuru oke nke ahụ chọrọ.
- Ọrịa ọbara: Enweghị ọbara n'ahụ, ike ọgwụgwụ ugboro ugboro, na-acha ọcha.
- Ike ọgwụgwụ nke sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ: Ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa ngwa ngwa na-amụba.
- Ọkpụkpụ ọkpụkpụ: Ọnọdụ nke ọkpụkpụ na-adịghị ike ma gbajie ngwa ngwa.
- Enweghị ike ịmụ nwa: Ihe isi ike ịmụ ụmụ.
Ọ bụrụ na dọkịta gị achọpụta na ị dị oke ibu, ọ nwere ike ịkwado ihe dịka nyocha ọbara iji chọpụta ahụike gị niile.
Ọ bụrụ na BMI gị karịrị 25 (oke ibu ma ọ bụ oke ibu)
N'ozuzu, ka BMI na-abawanye, nke pụtara na ka abụba ahụ na-abawanye, ihe ize ndụ nke ibute ọrịa ndị a na-abawanye.
- Ọrịa obi
- Ọbara mgbali elu (ọbara mgbali elu)
- Ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ
- Nkume gallstone
- Osteoarthritis: Mbufụt nke nkwonkwo , karịsịa ikpere na úkwù.
- Mbelata iku ume n'ụra
- Ụfọdụ ụdị kansa: kansa eriri afọ, ara, akpanwa, na kansa gallbladder.
- Ịda mbà n'obi na nsogbu ahụike uche ndị ọzọ.
Mana cheta na BMI dị elu apụtaghị na ọrịa ndị a niile ga-amalite. Ọzọkwa, ọ bụrụgodị na BMI gị bụ ihe nkịtị, ị ka nwere ike ibute ọrịa ndị a. Ihe ndị ọzọ, dị ka mkpụrụ ndụ ihe nketa anyị, ise siga, na ịṅụ mmanya na-aba n'anya, na-ekerekwa òkè dị ukwuu na nke a.
Kedu ihe bụ oke BMI? Gịnị mere na ọ bụghị 100% ziri ezi?
Ọ bụ ezie na BMI bara uru nke ukwuu ma dịkwa ngwa ngwa, o nwekwara ụfọdụ oke ihe mgbochi. Ya mere echegbula onwe gị nke ukwuu maka BMI gị.
Chee echiche banyere onye egwuregwu nke gbasiri ike ma wulite akwara. Ọ ga-abụ na ibu ya na-abawanye abụghị n'ihi abụba, kama n'ihi akwara. Mana ọ bụrụ na ị lelee BMI ya, o nwere ike ịbụ na ọ dabara n'ụdị "oke ibu". Mana n'eziokwu, ọ dịghị abụba n'ahụ ya. Nke ahụ ọ́ dịghị njọ?
Maka ihe ndị a, BMI abụghị otu maka onye ọ bụla.
- Ihe dị iche n'etiti oke akwara na abụba: BMI enweghị ike ịmata ọdịiche dị n'etiti oke ahụ dị nro na oke abụba.
- Okike: Ụmụ nwanyị na-enwekarị abụba karịa ụmụ nwoke, mana otu chaatị BMI ahụ ka e ji mee ha abụọ.
- Ebe a na-echekwa abụba n'ahụ: BMI enweghị ike ịmata ebe a na-echekwa abụba. Dịka ọmụmaatụ, abụba echekwara n'ime afọ (abụba afọ) na-akpata nnukwu nsogbu ahụike karịa abụba echekwara n'apata ụkwụ.
BMI abụghị nha kwesịrị ekwesị maka ndị a!
Ọ dịghị mma iji chaatị BMI ọkọlọtọ tụọ abụba ahụ maka ndị mmadụ nọ n'ụdị ndị a:
- Ndị egwuregwu na ndị na-eme mmega ahụ
- Ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma
- Ụmụ nwanyị dị ime
- Ndị karịrị afọ 65
- Ndị nwere atrophy akwara n'ihi ọnọdụ ahụike
Ya mere, dịka ị pụrụ ịhụ, BMI bụ naanị akụkụ nke ihe osise ahụ, ọ bụghị ihe niile gbasara ya. Iji ghọta nke ọma etu ibu na ahụike gị si dị, ọ dị mkpa ka ị gwa dọkịta gị okwu. Ọ ga-atụle ihe niile site na BMI gị, gburugburu úkwù gị, ụdị ndụ gị, na akụkọ ahụike ezinụlọ gị iji nye gị ndụmọdụ ịchọrọ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- BMI bụ ngwaọrụ nyocha ahụike:Nke a bụ ụzọ dị mfe iji mara ma ị dị arọ nke ọma maka ịdị elu gị, mana ọ bụghị naanị ya nwere ike ikpebi ma ị dị mma ma ọ bụ na ị nweghị.
- Ọ dịghị mma maka onye ọ bụla: Chaatị BMI a na-ahụkarị anaghị enye nkọwa ziri ezi maka ndị dịka ndị egwuregwu, ụmụ nwanyị dị ime, na ụmụaka.
- Ahụike zuru oke dị mkpa: Na mgbakwunye na ịnọgide na-enwe ahụ ike dị mma, ọ dịkwa mkpa iri nri kwesịrị ekwesị, mmega ahụ mgbe niile , na izere ise siga na mmanya na-aba n'anya.
- Gwa dọkịta gị okwu: Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ma ọ bụ obi abụọ ọ bụla gbasara ibu gị, BMI gị, ma ọ bụ ihe egwu ahụike metụtara ya, ihe kacha mma ị ga-eme bụ ịhụ dọkịta gị ma kparịta maka ya.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị