Ị̀ na-aṅụ kọfị ma ọ bụ tii gabiga ókè? Ka anyị mụta maka ịṅụbiga caffeine ókè!

Taa, anyị ga-ekwu maka otu isiokwu dị mkpa nye ọtụtụ mmadụ. Ị maara na caffeine, nke dị n'ihe dịka kọfị, tii, na ihe ọṅụṅụ dị nro anyị na-aṅụ kwa ụbọchị, nwere ike ibute nnukwu nsogbu ahụike ma ọ bụrụ na ọ banye n'ahụ gabiga ókè? Mgbe ụfọdụ, anyị na-aṅụ caffeine karịa ka anyị kwesịrị iri n'otu ụbọchị n'amaghị ama. Ya mere, ka anyị chọpụta kpọmkwem ihe caffeine a bụ na ihe nwere ike ime n'ihi ya.

Gịnị bụ oke caffeine?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịṅụbiga mmanya ókè nke caffeine bụ ọnọdụ na-eme mgbe ị ṅụchara caffeine karịa ka ahụ gị nwere ike ịnagide n'otu oge. Mgbe ụfọdụ, ndị dọkịta na-akpọ nke a nsị caffeine . N'ezie, ọ bụ ụdị nsị .

Chee echiche banyere ya, na Sri Lanka, ọ bụ ihe a na-ahụkarị ịṅụ otu iko kọfị n'ụtụtụ na otu iko tii n'ehihie. N'obodo dịka Amerịka, a na-ekwu na mmadụ itoolu n'ime mmadụ iri na-aṅụ otu ụdị caffeine kwa ụbọchị. N'obere obere, caffeine bụ ihe na-akpali akpali . Ya bụ, ọ na-eme ka anyị mụrụ anya, na-amụ anya, ma na-enwe ume.

Ọtụtụ mmadụ anaghị enwe nsogbu ịṅụ otu iko kọfị, tii, ma ọ bụ soda. Ọ dị mma. Agbanyeghị, enwere oke nke caffeine ahụ gị nwere ike iri ma ọ bụ ịnagide n'otu oge. Ọ bụrụ na ị gafere oke nchekwa ahụ, ị ​​ga-amalite ịhụ mgbaàmà dị iche iche, ọ nwekwara ike imerụ ahụ gị ahụ.

Ego ole kafeịn dị oke "oke"?

Dịka Ụlọ Ọrụ Nri na Ọgwụ nke US (FDA) si kwuo, ọ dị mma ka onye toro eto ṅụọ ihe ruru milligrams 400 nke caffeine kwa ụbọchị. Nke ahụ bụ ihe dị ka iko kọfị abụọ ma ọ bụ atọ nke ounce 12.

Agbanyeghị, FDA ekpebibeghị oke caffeine dị mma maka ụmụaka. Agbanyeghị, ndị ọkachamara n'ihe gbasara ahụike na-ekwu na ọ dịghị mma inye ụmụaka na-erubeghị afọ abụọ caffeine . Ọzọkwa, ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma kwesịrị izere ihe ọṅụṅụ ike nwere ọtụtụ caffeine.

Ahụ mmadụ niile na-emeghachi omume n'ụzọ dị iche iche maka caffeine. Ụfọdụ ndị na-anagide mmetụta caffeine karịa ndị ọzọ. Ọzọkwa, ndị nwere ụfọdụ nsogbu ahụike na ndị na-aṅụ ọgwụ ụfọdụ nwere ike ịdị na-enwe mmetụta karịa mmetụta caffeine.

Ya mere, ọ kacha mma ịjụ dọkịta gị ego ole caffeine kwesịrị ekwesị maka gị ma ọ bụ ụmụ gị kwa ụbọchị. Ọ ga-enye gị ndụmọdụ kpọmkwem dabere na ọnọdụ ahụike gị.

Kedu ihe mgbaàmà nke nsị caffeine?

Nsi nke kafeịn nwere ike ibute ọtụtụ ihe mgbaàmà. Na mbụ, ị nwere ike ịhụ ihe dịka:

• Mmụba obi
• Mmetụta dị ka obi gị na-akụ (Obi na-akụ aka)
• Isi ọwụwa
• nchekasị
• Enweghị nchekasị, ọgba aghara
• Ịmịpụta mmamịrị gabigara ókè
• Ịkpọ nkụ gabiga ókè (Polydipsia)
• Afọ ọsịsa
• Ụra ụra

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ dị njọ karịa, ihe mgbaàmà dịka ndị a nwekwara ike ịpụta:

• Ịku ume siri ike (dyspnea)
• Mmụba mberede na ọbara mgbali elu (ọbara mgbali elu)
• Mkpọtụ akwara
• Mgbagwoju anya
• Ịgbọ agbọ na ịgbọ agbọ
• Ọdịdọ

Gịnị na-akpata nsị caffeine?

Isi ihe na-akpata nsị caffeine bụ oke oriri caffeine .

Caffeine bụ ihe sitere n'okike nke a na-ahụ n'ụfọdụ osisi. Ọ bụkwa kemịkalụ mmadụ mere nke a na-agbakwunye na nri, ihe ọṅụṅụ, ọgwụ, na ihe mgbakwunye nri. Ụfọdụ n'ime ihe ọṅụṅụ kacha ewu ewu nke ị chere na ha nwere caffeine gụnyere:

• Kọfị
• Tii
• Ụdị soda
• Chọkoletị dị ọkụ
• Ihe ọṅụṅụ ike

Tinyere nke a, ndị nrụpụta na-etinye caffeine n'ọtụtụ ihe ndị ọzọ (ụfọdụ ị gaghị echetụ n'echiche!), dịka ọmụmaatụ:

• Ogwe protein na nri dị ụtọ tupu ma ọ bụ mgbe mmega ahụ gasịrị
• Ihe ọṅụṅụ ndị na-enyere ahụ aka ịgbake mgbe egwuregwu ma ọ bụ mmega ahụ gasịrị
• Ọgwụ ndị a na-ere n'ụlọ ahịa (OTC) dịka ụfọdụ ọgwụ oyi na ọgwụ mgbu
• Ihe mgbakwunye ike nke na-ekwu na ha na-enyere gị aka ịmụrụ anya (mkpụrụ ọgwụ caffeine)
• Mkpụrụ ọgwụ nri ndị a na-ereghị n'ụlọ ahịa maọbụ ọgwụ ndị na-ebelata agụụ
• Ịta chịngọm

Nsi nke kafeịn na-emekarị mgbe ị gwakọtara ihe ọṅụṅụ bara ụba na kafeịn na ọgwụ, dị ka ihe mgbakwunye. Agbanyeghị, n'agbanyeghị ebe ị na-enweta ya, ọ bụrụ na ị na-aṅụ kafeịn karịa ka ahụ gị nwere ike ijikwa, ahụ gị agaghị enwe ike ịhazi ya ngwa ngwa nke ọma, ị nwekwara ike inwe nsí.

Kedu nsogbu ndị na-esi na nsị caffeine apụta?

Nsogbu siri ike sitere na nsị caffeine dị ụkọ, mana ha nwere ike ịgụnye:

• Ọkwa potassium dị ala n'ọbara (hypokalemia)
• Ọkwa shuga dị n'ọbara (hyperglycemia)
• Oke acidity n'ime ọbara (metabolic acidosis)
• Mmebi akụrụ
• Mmebi ụbụrụ
• Mmebi obi

Kedu ka ndị dọkịta si achọpụta nsị caffeine?

Dọkịta ga-achọpụta nsị caffeine site n'inyocha gị ma mee ọtụtụ ule ndị ọzọ, gụnyere ule akwara .

Ha ga-ajụ gị gbasara mgbaàmà gị, dịka mgbe ha malitere.

Ihe kacha mkpa bụ ịgwa dọkịta gị ma ị ṅụọla mmanya, rie nri, ma ọ bụ ṅụọ ihe ọ bụla nwere caffeine (gụnyere ego ole).

Dọkịta gị ga-eme nyocha ọbara iji mara ma ị nwere caffeine n'ahụ gị ma ọ bụ ma ahụ gị nwere oke uric acid, ihe a na-emepụta mgbe ahụ gị gbajiri caffeine. Ha nwekwara ike ime nyocha mmamịrị . Ha nwekwara ike ime EKG (electrocardiogram) ma ọ bụ X-ray obi iji hụ otú obi gị si arụ ọrụ.

Kedu otu esi agwọ nsị caffeine?

Dọkịta gị ga-akwado ọgwụgwọ iji nyere aka jikwaa mgbaàmà gị ma nyere ahụ gị aka ịhazi caffeine n'enweghị nsogbu dịka o kwere mee. Ụdị ọgwụgwọ ị chọrọ ga-adabere n'otú caffeine ị riri na otú o si emetụta gị.

O nwere ike ị gaghị achọ ọgwụgwọ pụrụ iche. Dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị nọgide na-enwe mmiri mmiri ma lebara anya na mgbanwe ndị na-eme n'ahụ gị. Ọ bụrụ na ịchọrọ ọgwụgwọ, dọkịta gị nwere ike iji ihe ndị dị ka:

• Mmiri ọgwụ intraven (IV) iji mee ka ahụ dịghachi mmiri mmiri
• Ọgwụ iji mee ka ọbara mgbali elu kwụsie ike
• Kọn a na-arụ ọrụ na-enyere ahụ aka ịhazi caffeine
• Dialysis iji kwado akụrụ
• Defibrillation iji weghachi ụdị obi nkịtị

Ihe mgbaàmà ụfọdụ nwere ike ịchọ ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ndị ọzọ. Dọkịta gị ga-agwa gị ihe ị ga-atụ anya ya.

Ogologo oge ole ka ihe mgbaàmà nke nsị caffeine na-adịru?

Ogologo oge ole kafeịn na-adịru dabere n'otú ọrịa ahụ si dị njọ na otú kafeịn ị riri si dị. Ọ na-ewekarị ihe dị ka awa atọ ruo iri tupu kafeịn agbawa n'ahụ anyị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na e nwee nsị, ọ nwere ike were oge karịa n'ihi na afọ gị na-amịkọrọ kafeịn ahụ ngwa ngwa mgbe ị ṅụrụ ya na mbụ.

E nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-emetụta ogologo oge ị nwere mgbaàmà:

• afọ gị
• Ibu
• Ahụ gị na-anabata caffeine n'ụzọ ebumpụta ụwa

Dọkịta gị ga-agwa gị ihe ị ga-atụ anya ya, nsogbu ndị ị ga-elezi anya maka ha, mgbe ị nwere ike ịmalite iri nri na ịṅụ ihe ọṅụṅụ nkịtị, nakwa ma ọ dị mma ịṅụ caffeine ọzọ.

Ị nwere ike ịnwụ site na nsị caffeine?

Nke a dị oke ụkọ, mana nsị caffeine nwere ike igbu mmadụ.

Ọ bụrụgodị na ị naghị enwe nsí, ịṅụ caffeine n'ọnọdụ dị ize ndụ ka oge na-aga nwere ike imebi obi gị na sistemụ akwara etiti gị.

À pụrụ igbochi nsị caffeine?

Ụzọ kachasị mma isi zere nsị caffeine bụ ịṅụ naanị caffeine dị mma kwa ụbọchị. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike iyi ihe dị mfe, ọtụtụ nri na ihe ọṅụṅụ nwere ike ịnwe caffeine karịa ka i chere. Ya mere, lelee akara nri na ihe mejupụtara nri iji hụ ma ha nwere caffeine (na ole).

Ngalaba Ọrụ Ugbo nke United States (USDA) nwere ebe nchekwa data nke na-enye gị ohere ịchọpụta oke caffeine dị na nri na ihe ọṅụṅụ.

Nyere ezinụlọ gị aka ime nhọrọ dị mma site n'ịkụziri ụmụaka na ndị ntorobịa ihe ize ndụ dị na ịṅụ oke caffeine. Gwa dọkịta gbasara oke caffeine dị mma maka gị na ụmụ gị.

Ọ bụrụ na ọ dị ka ihe na-egbu caffeine, olee mgbe ị ga-achọ ndụmọdụ ahụike?

Ọ bụrụ na i chere na ị nwere ihe mgbaàmà ọ bụla nke nsị caffeine - karịsịa ma ọ bụrụ na ị maara na ị ṅụọla ọtụtụ caffeine - chọọ ndụmọdụ ahụike ozugbo enwere ike. Gaa na ụlọ mberede, ma ọ bụ kpọọ 1990 (ọrụ mberede ụgbọ ihe mberede Sri Lanka).

Anwala ịgwọ nsị caffeine n'ụlọ. Anwala ime ka ịgbọ agbọ gị ma ọ bụ onye ọzọ gwụ ma ọ bụrụ na ọkachamara ma ọ bụ dọkịta nke ụlọ ọrụ njikwa nsị agwa gị ka ị mee ya.

Na mba United States, ị nwekwara ike ịkpọ oku na National Poison Information Helpline na 1.800.222.1222. Ọkachamara ga-agwa gị ihe ị ga-eme na otu ị ga-esi nọrọ na nchekwa ruo mgbe ị ga-enweta ọgwụgwọ.

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka m kwesịrị ịjụ dọkịta m?

• Kedu ụdị ọgwụgwọ m chọrọ?
• Ogologo oge ole ka ọ ga-ewe m ka m gbakee?
• Ọ dị mma ka m ṅụọ caffeine ọzọ n'ọdịnihu?
• Kedu nri, ihe ọṅụṅụ, ọgwụ, ma ọ bụ ihe mgbakwunye ndị m kwesịrị izere?

N'ikpeazụ, ihe ndị ị ga-echeta

Onye ọ bụla na-aṅụ kọfị ma ọ bụ tii maara na ọ nwere ike inye gị ume ka ị na-eme ihe niile ị chọrọ iji na-eme ihe n'ụbọchị. Ịṅụ caffeine (ọbụlagodi mgbe a na-aṅụ ya mgbe niile) nwere ike ịdị mma nke ukwuu. Agbanyeghị, ị nwere ike na-aṅụ caffeine karịa ka i chere n'amaghị ama. Mara mgbe niile etu caffeine ị na-aṅụ si dị mma, ma gwa dọkịta gị gbasara etu caffeine si dị mma maka gị.

Ọ bụ ezie na ọ na-ewekarị nnukwu caffeine iji mee ka nsị caffeine dị njọ, ọ nwere ike ibute ọtụtụ ihe mgbaàmà dị njọ. Ọ bụrụ na i chere na ị nwere ike inwe nsị caffeine, chọọ enyemaka ahụike ma ọ bụ kpọọ ebe a na-achịkwa nsị ozugbo.

` Caffeine, nsi, kọfị, tii, ihe ọṅụṅụ ike, ahụike, ihe mgbaàmà