ADHD (Nsogbu Nlebara Anya/Ọrịa Mmega Ahụ) ọ̀ na-aka njọ ka afọ na-aga? Ka anyị kwuo maka nke a!

Dịka onye nwere ADHD, otu n'ime ajụjụ kachasị mkpa ị nwere ike inwe bụ, "Ọnọdụ m ọ̀ ga-aka njọ ka m na-aka nká?" I nwere ike iche na ihe mgbaàmà gị na-akawanye njọ n'ihi ibu ọrụ na ibu ọrụ ndị na-eso ya. N'ezie, ADHD anaghị aka njọ ka ị na-aka nká. Mana enwere ọtụtụ ihe nwere ike imetụta otú ihe mgbaàmà gị si apụta. Ozi ọma bụ na site na ọgwụgwọ na ọgwụgwọ omume kwesịrị ekwesị , ọtụtụ ndị toro eto nwere ike ijikwa ndụ ha nke ọma. Ya mere, ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ zuru ezu.

Kedu ka ADHD si emetụta ndị okenye?

ADHD (Nsogbu Nlebara Anya/Ọrịa Mmega Ahụ) na-emetụta ndị okenye n'ụzọ dịtụ iche karịa ka ọ na-emetụta ụmụaka. Dịka onye toro eto, lee ma ị nwere nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a.

Onye toro eto nwere ike inwe ihe mgbaàmà ise nke enweghị nlebara anya na/ma ọ bụ oke mmega ahụ/ihe mkpali. Ọ bụrụ na agwọghị ya nke ọma , ihe mgbaàmà ndị a nwere ike ịka njọ.

I nwere ike iche, "Gịnị mere na amaghị m nke a mgbe m dị obere?" Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara nke a:

• Ọ dịghị onye ghọtara nke a dị ka ọrịa mgbe ị bụ nwata.
• Ihe mgbaàmà ndị a adịghị njọ otú ahụ.
• I nwere ike idi ihe mgbaàmà ndị ahụ ruo n'ókè ụfọdụ.

Ọtụtụ mmadụ na-aghọta na ha nwere ADHD naanị mgbe ha toro, mgbe ha malitere ibu ọrụ nke ọrụ ma ọ bụ ezinụlọ. N'ihi na ọ bụ mgbe ahụ ka enweghị nchekasị na enweghị nlebara anya a na-aghọ ihe mgbochi kachasị ukwuu.

Kedu ihe nwere ike ime ka mgbaàmà ADHD gị ka njọ?

Ihe mgbaàmà ADHD nwere ike ịgbanwe ka oge na-aga. Ụfọdụ ndị nwere ike ịhụ na ọrịa ahụ na-apụ n'anya kpamkpam ka ha na-etolite. E nwere ọtụtụ ihe nwere ike imetụta oke mgbaàmà gị.

• Ahụmịhe ndụ
• Nkwado ị na-enweta (maọbụ enweghị ya)
• Mgbanwe anụ ahụ na ahụ
• Nnukwu mmerụ ahụ mmetụta uche dịka iru újú na mfu (iru újú)

Tinyere ihe ndị a, e nwere ọtụtụ ihe pụrụ iche nwere ike ime ka mgbaàmà ADHD sikwuo ike ka ị na-aka nká.

nrụgide

Ihe ndị dị ka ndụ ọrụ n'aka, ọtụtụ ọrụ, na nrụgide nwere ike ịkpalite mgbaàmà ADHD. Ọ na-arụkwa ọrụ n'ụzọ abụọ ahụ. Ya bụ, ADHD nwere ike ime ka ọ siere gị ike iwepụ ihe ndị na-akpata nrụgide n'ebe obibi gị, nke nwere ike ime ka nrụgide ka njọ. Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ dịka nchekasị (nke ndị nwere ADHD nwere ike inwe), nrụgide nwere ike ịka njọ.

Enweghị ụra

Dịka nchekasị, ụra na ADHD nwere mmekọrịta abụọ. Site na ADHD, ị nwere ike inwe nsogbu ihi ụra, teta ugboro ugboro, ma ghara ihi ụra nke ọma. Ị nwekwara ike ịnọ n'ihe ize ndụ dị elu maka nsogbu ihi ụra. Mgbe ị na-anaghị ehi ụra nke ọma, ụbụrụ gị na-aghọ ihe na-adịghị mma. Nke a nwere ike ime ka mgbaàmà ADHD ka njọ dị ka enweghị nlebara anya na enweghị nlebara anya. Ọ na-abụkarịkwa ihe a na-ahụkarị na nsogbu ihi ụra na-amụba ka ị na-aka nká.

Ụfọdụ nri

Enweghị ihe akaebe sayensị doro anya na ihe ị na-eri na-akpata ma ọ bụ na-eme ka ADHD ka njọ. Agbanyeghị, nri dị mma nke nwere obere abụba, nnu, na shuga dị mma maka onye ọ bụla. E nwere ihe akaebe ụfọdụ na ụfọdụ ihe mgbakwunye arụrụ arụ nwere ike ịkpata nsogbu. Ihe atụ:

• Sodium benzoate
• MSG (Monosodium glutamate)
• Agba ọbara ọbara na odo

Otu nnyocha chọpụtara njikọ dị n'etiti ụfọdụ agba na ihe a na-akpọ sodium benzoate, nke na-eme ka ike gwụkwuo.

Mmega ahụ gabigara ókè

Onye nwere ADHD nwere ike inwe nsogbu ịnagide ebe ndị na-ada ụda ma na-egbuke egbuke, dị ka egwu egwu, ogige ntụrụndụ, ahịa jupụtara na mmadụ, ma ọ bụ agbamakwụkwọ. A na-akpọ nke a 'oke mmetụta uche.' Ihe mgbaàmà nwere ike ime n'oge ndị a, karịsịa mgbe ọ na-esiri ike ịṅa ntị n'ihe mmadụ na-ekwu ma ọ bụ lekwasị anya n'otu ihe.

Teknụzụ

Ụfọdụ ngwaọrụ teknụzụ nwere ike inye aka na ADHD. Dịka ọmụmaatụ, ime ndepụta, ịtọ ihe ncheta, na mkpu na ekwentị gị nwere ike inyere gị aka ịnọgide na-ahazi ihe. Mana ụfọdụ teknụzụ nwekwara ike ịdọpụ uche. Karịsịa na ọkwa mgbe niile, oge ị na-etinye uche nwere ike imebi.

Mmanya na ọgwụ ike ọ̀ na-emetụta ADHD?

Ee. Otu mmetụta ogologo oge nke ADHD bụ mmụba nke ohere nke iji ọgwụ ọjọọ na mmanya eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi. Nke a nwere ike ibute site na:

• Mmetụta Uche: Nke a nwere ike ibute ime mkpebi na-adịghị mma.
• Njikọ mkpụrụ ndụ ihe nketa: A chọpụtala na enwere njikọ mkpụrụ ndụ ihe nketa dị n'etiti ADHD na ihe ize ndụ nke nsogbu ojiji ihe oriri.
• Ọgwụ onwe gị: I nwere ike iji mmanya na-aba n'anya ma ọ bụ ọgwụ ọjọọ mee ka nchekasị na nchekasị gị belata.

Ihe ize ndụ a dị ala ma ọ bụrụ na ị natara ọgwụgwọ maka ADHD mgbe ị dị obere. Ọzọkwa, ịgwọ nsogbu ahụike uche ndị ọzọ ị nwere ike inwe, dị ka nchekasị na ịda mbà n'obi, nwere ike ibelata ihe ize ndụ a.

Ọrịa uche ndị ọzọ hà na-emetụta ADHD?

Ihe karịrị ụzọ abụọ n'ụzọ atọ nke ndị nwere ADHD nwere ma ọ dịkarịa ala otu nsogbu ahụike uche ọzọ. Nke kachasị na ha bụ:

• nchekasị
• Ịda mbà n'obi
• Nsogbu iri nri
• Nsogbu Bipolar

Mgbe nsogbu ndị a gasịrị, dọkịta gị ga-eduzi gị ihe ị ga-ebu ụzọ gwọọ na otu esi ejikwa mgbaàmà gị. Ya mere, ọ dị oke mkpa ka gị na dọkịta gị kparịta ụka n'ezoghị ọnụ gbasara nchegbu gị niile.

Kedu ka m ga-esi jikwaa ADHD m dịka onye toro eto?

Ọgwụgwọ maka ADHD okenye na-agụnyekarị ọgwụ mkpali na ọgwụgwọ ya na onye ndụmọdụ ahụike uche iji nyere gị aka ịmụta ụzọ ọhụrụ nke iche echiche na ime ihe. Na mgbakwunye, lee ụfọdụ ihe ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka:

• Na-emega ahụ mgbe niile: Karịsịa mgbe ị na-enwe oke ahụ erughị ala na iwe, mee mmega ahụ. Gaa ije, gbaa ọsọ, mee ihe na-atọ gị ụtọ.
• Rie nri ndị na-edozi ahụ: Zere mmanya na-aba n'anya, ọgwụ ọjọọ, na ụtaba kpamkpam.
• Rụ ụra nke ọma: Gbalịa ihi ụra awa asaa ruo itoolu kwa abalị. Kwụsị ile ihe onyonyo dịka TV, kọmputa, na ekwentị ma ọ dịkarịa ala otu awa tupu ị lakpuo ụra.
• Nweta enyemaka na njikwa oge: Jiri ngwa maka nke a, ma ọ bụ chọọ enyemaka nke onye nkuzi.
• Dee ihe ndị dị mkpa: Dee ihe ndị ị ga-echeta, ọrụ ndị ị ga-eme, oge ị ga-ahazi, wdg. n'akwụkwọ ndetu ma ọ bụ na ekwentị gị.
• Jikọọ na ndị ọzọ: Nọrọ oge na ndị enyi na ezinụlọ ndị ghọtara ADHD gị. Soro ndị otu nkwado na ndị ọzọ nwere ADHD.
• Were ọgwụ gị nke ọma: Ọ dị mkpa ịṅụ ọgwụ gị dịka dọkịta gị si kwuo, n'oge kwesịrị ekwesị, na n'usoro kwesịrị ekwesị.