O nwere ike ị nụla na ịṅụ kranberị dị mma maka ọrịa urinary tract (UTI). Ọtụtụ mgbe, mgbe mmadụ n'ezinụlọ, ọkachasị nwanyị, butere ọrịa a, mmadụ ga-asị, "Ṅụọ mmiri kranberị." Ya mere, mmiri kranberị uhie a ọ dị mma maka ahụike nke sistemu mmamịrị anyị? Ò nwere ike igbochi ọrịa n'ezie? Taa, anyị ga-ekwu maka ihe bụ eziokwu na ihe na-abụghị eziokwu.
N'eziokwu, nnyocha egosila nsonaazụ dị iche iche. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ịṅụ ihe ọṅụṅụ kranberị ma ọ bụ mkpụrụ ọgwụ kranberị nwere ike inyere aka igbochi ọrịa urinary tract. Ha na-ekwu na ọ nwere ike ịba uru karịsịa maka ụmụ nwanyị na-ebutekarị ọrịa ndị a . Otu nnyocha chọpụtara na ịṅụ kranberị nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke UTIs ihe dị ka 30%.
Agbanyeghị, ọtụtụ nnyocha ndị ọzọ ahụtabeghị ihe akaebe doro anya na nke doro anya maka nke a. Ya mere, ọtụtụ ndị ọkachamara ahụike na-ekwu na ọ dị mkpa ka e mee nnyocha ọzọ na isiokwu a. Mana n'ozuzu, ụfọdụ ndị dọkịta na-ekwu na ọ dịghị ihe ọjọọ dị n'iji kranberị iji gbochie ọrịa UTI, ebe ọ bụ na ọ dịghị nnukwu mmetụta ọjọọ.
Kedu ka kranberị ga-esi nyere aka gbochie UTI?
Ndị ọkà mmụta sayensị na-echebu na kranberị na-eme ka acid dị na mmamịrị anyị dịkwuo elu, na-eme ka ọ siere nje bacteria dịka *Escherichia coli* (E. coli), bụ́ isi ihe na-akpata ọrịa urinary tract, ike ịlanarị. Agbanyeghị, nnyocha ndị e mere n'oge na-adịbeghị anya egosighi mgbanwe dị mkpa na acidity mmamịrị.
Ugbua, ndị nchọpụta achọpụtala ihe ọhụrụ. Ụfọdụ ihe ndị dị na kranberị na-ebelata ikike nje bacteria ndị na-akpata ọrịa ịrapara na mgbidi nke eriri afọ anyị. Cheedị echiche, ọ bụrụ na nje bacteria E. coli enweghị ike ịrapara na mgbidi nke eriri afọ anyị, ha agaghị enwe ike ịnọ ebe ahụ ma bute ọrịa. Mgbe ahụ, mgbe anyị na-anyụ mmamịrị, a ga-asacha nje bacteria ndị a ngwa ngwa.
Nke a bụ n'ihi ihe abụọ pụrụ iche dị na kranberị a na-akpọ fructose na proanthocyanidins (PACs) . Ọ bụ ezie na mkpụrụ osisi ndị ọzọ nwekwara PACs, PACs dị na kranberị nwere ikike pụrụ iche iji gbochie nje bacteria ịrapara n'ụzọ a.
Kedu ihe ọṅụṅụ kranberị kacha mma maka UTI?
O siri ike ikwu kpọmkwem ihe ọṅụṅụ kranberị kacha mma iji gbochie ọrịa UTI, na ego ole a ga-aṅụ. Ụfọdụ ndụmọdụ na-ekwu na a ga-aṅụ ihe dị ka 300 ml (ihe karịrị iko nkịtị) kwa ụbọchị. Ihe kacha mkpa ebe a bụ ọnụọgụ PAC dị na ihe ọṅụṅụ ahụ. A na-ekwu na ọ dị mma ịnweta ma ọ dịkarịa ala milligrams 36 nke PAC kwa ụbọchị.
Ọ bụrụ na ị zụtara ihe ọṅụṅụ n'ụlọ ahịa, mara ihe ndị a:
- Lee akara ahụ:Ụfọdụ "mkpọkọ kranberị" nwere ike ịnwe ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ, dịka apụl ma ọ bụ mkpụrụ vaịn, yana nnukwu shuga. Ihe ndị a nwere ike ọ gaghị enye mmetụta achọrọ.
- Họrọ ihe ọṅụṅụ 100%: Ọ bụrụ na o kwere mee, ọ kacha mma ịhọrọ nke nwere "ihe ọṅụṅụ 100%" ma nwee naanị ihe ọṅụṅụ kranberị dị ka ihe mejupụtara ya . Ihe ndị a na-abụkarị ihe na-agbawa agbawa.
- Na-aṅụ mmiri nke ọma: N'agbanyeghị ihe ọṅụṅụ ị na-aṅụ, ọ dị mkpa ka ị na-aṅụ mmiri nke ọma n'ụbọchị niile.
Ka anyị mụtakwa maka ihe mgbakwunye kranberị.
A na-enwetakwa mkpụrụ ọgwụ kranberị na kapsụl n'ụlọ ahịa ọgwụ. Uru nke ihe ndị a bụ na ha enweghị shuga na kalori dịka ihe ọṅụṅụ ahụ. Mana cheta na ihe mgbakwunye dị ka ndị a abụghị nke a na-achịkwa nke ọma dịka ọgwụ ndị dị na mba anyị. Ọzọkwa, ihe mejupụtara kemịkalụ nke kranberị nwere ike ịdị iche dabere n'otú e si ahazi ha.
Mgbe ụfọdụ, a na-emepụta ụfọdụ mkpụrụ ọgwụ site n'ịkpụcha ihe fọdụrụ n'ime mkpụrụ osisi (dịka mkpụcha na mkpụrụ). Nke ahụ anaghị enye anyị PAC ndị anyị chọrọ. Ọ kacha mma ịhọrọ ngwaahịa nwere PAC ndị a na-ewepụta na mmiri kranberị. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mkpụrụ ọgwụ, hụ na o nwere ma ọ dịkarịa ala milligrams 36 nke PAC. Echefukwala ịṅụ mmiri buru ibu mgbe ị na-aṅụ mkpụrụ ọgwụ ndị ahụ. N'ihi na mgbe ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ, ahụ anyị na-enwetakwa mmiri mmiri, iji nweta uru ahụ site na mkpụrụ ọgwụ ndị ahụ, ịkwesịrị ịṅụ mmiri ọzọ.
Ihe dị oke mkpa: Kranberị abụghị ọgwụgwọ maka ọrịa urinary tract dị adị (UTI). Ọ na-enyere aka belata ohere nke ibute ọrịa. Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà nke UTI (ọrịa urinary tract, mmamịrị ugboro ugboro, mgbu afọ ala), gaa hụ dọkịta ozugbo.
Kpachara anya maka ihe ndị a mgbe ị na-eji cranberries
Ọ bụ ezie na kranberị anaghị emerụ ahụ nke ọma, e nwere ihe ụfọdụ ị ga-akpachara anya na ha mgbe ụfọdụ.
| Ihe Egwu / Nsogbu | Ihe ị ga-ama |
|---|---|
| Ahụ erughị ala afọ | N'ihi acidity sitere n'okike nke kranberị, ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe afọ ọsịsa, afọ iwe, ma ọ bụ afọ ọsịsa. |
| Sugar na kalori | Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ kranberị e ji shuga mee mgbe niile, shuga na kalori ndị ọzọ nwere ike ịbụ nsogbu. Nke a dị mkpa karịsịa maka ndị nwere ọrịa shuga ma ọ bụ ndị na-agbalị ịchịkwa ibu ha. |
| Nkume Akụrụ | Kranberị nwere ọtụtụ oxalates, ụdị nnu. Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu akụrụ, iri oke kranberị nwere ike ime ka ihe ize ndụ gị ka njọ. |
| Mmekọrịta Ọgwụ | Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ na-eme ka ọbara dị gịrịgịrị dịka Warfarin , ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị okwu tupu i jiri kranberị, n'ihi na ọ nwere ike ịgba ọbara ma ọ bụrụ na ha abụọ emekọrịta ihe. |
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ịṅụ ihe ọṅụṅụ kranberị ma ọ bụ mkpụrụ ọgwụ nwere ike inyere aka igbochi ọrịa ruo n'ókè ụfọdụ maka ndị na-enweta UTI ugboro ugboro, mana ọ bụghị usoro a na-ekwe nkwa 100%.
- A naghị eji kranberị agwọ ọrịa urinary dị adị. A na-eji ya naanị maka mgbochi.
- Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà nke ọrịa UTI, dị ka ọkụ ma ọ bụ mmamịrị ugboro ugboro, gaa hụ dọkịta ozugbo kama ịnwa ịgwọ ya n'ụlọ. Ị nwere ike ịchọ ọgwụ nje.
- Ọ bụrụ na ị họrọ mmiri kranberị, họrọ nke nwere 100% mmiri kranberị na enweghị shuga agbakwunyere.
- Tupu i jiri kranberị, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu akụrụ ma ọ bụ na ị na-aṅụ ọgwụ dịka Warfarin.
- Otu n'ime ụzọ kachasị mma na nke kachasị mfe iji gbochie ọrịa UTI bụ ịṅụ ọtụtụ mmiri n'ụbọchị niile.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị