Ị na-enwe mwute kwa? Ka anyị kwuo maka ịda mbà n'obi.

Anyị niile na-enwe mwute, mwute, na ịda mbà n'obi mgbe ụfọdụ ná ndụ anyị. Ọ bụ ihe nkịtị. Ọtụtụ mgbe, mwute ahụ na-apụ n'anya n'ime ụbọchị ole na ole. Mana ịda mbà n'obi dị iche. Ọ bụ ọnọdụ na-emetụta uche na ahụ gị ruo n'ókè nke na ọ na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị ma ị nweghị ike ime ihe ndị na-atọ gị ụtọ. Iji wepụ ọnọdụ a, ị chọrọ ọgwụgwọ n'ezie.

Kedu ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi?

Onye nwere nkụda mmụọ nwere ike igosipụta ụdị mgbaàmà dị iche iche. Agbanyeghị, ọ bụghị mmadụ niile ga-enweta mgbaàmà ndị a niile. Ọzọkwa, ike na ogologo oge nke mgbaàmà ndị a dịgasị iche site na mmadụ gaa na onye ọzọ. Ụfọdụ mgbaàmà na-abụkarị nke uche, ebe ndị ọzọ nwere ike ịbụ nke anụ ahụ.

Ka anyị hụ ihe njirimara ndị a bụ.

Gịnị bụ ihe ndị na-akpata ịda mbà n'obi?

Ọ dịghị otu ihe na-akpata ịda mbà n'obi. Ndị ọkachamara kwenyere na ọ bụ njikọta nke ọtụtụ ihe.

Nhazi na ọrụ ụbụrụ

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, enwere mgbanwe n'ụzọ ozi si agafe n'ụfọdụ sistemụ akwara na sekit n'ụbụrụ onye nwere ịda mbà n'obi. Nnyocha ụbụrụ egosila na enwere mgbanwe n'akụkụ ụfọdụ nke ụbụrụ nke na-achịkwa ọnọdụ uche anyị. Dịka ọmụmaatụ, akụkụ ụbụrụ a na-akpọ "Hippocampus", nke na-etinye aka na ncheta na mmụta, dị obere n'ime ụfọdụ ndị nwere nkụda mmụọ. Akụkụ ụbụrụ nke na-achịkwa mmetụta uche, "Amygdala", buru ibu karịa. Ndị ọkà mmụta sayensị ka na-agbalị ịchọpụta ihe kpatara mgbanwe ndị a ji eme.

Mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa (Mkpụrụ ndụ ihe nketa)

Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị, dịka nne, nna, ma ọ bụ nwanne gị, enwee ịda mbà n'obi, o yikarịrị ka ị ga-enwe nsogbu ahụ ugboro abụọ ma ọ bụ atọ karịa ndị ọzọ. Mana nke ahụ apụtaghị na ị ga-enwe ịda mbà n'obi. Ọzọkwa, onye ọ bụla nwere ike inwe ịda mbà n'obi, ọbụlagodi na ọ dịghị onye nọ n'ezinụlọ gị nwere ya.

Ihe omume ndị na-eme na ndụ

Nsogbu ma ọ bụ mgbanwe dị ukwuu ná ndụ nwere ike ịkpata ịda mbà n'obi. Dịka ọmụmaatụ, tụlee ọnwụ nke onye ị hụrụ n'anya, mmebi nke mmekọrịta, ọnwụ nke ọrụ, nsogbu ego, ma ọ bụ ịda ule.

Ahụmịhe nwata

Ndị a na-emegbu ma ọ bụ na-eleghara anya mgbe ha bụ ụmụaka nọ n'ihe ize ndụ nke ịda mbà n'obi mgbe ha ka dị obere. Ahụmịhe ndị dị otú ahụ na-emetụta mmepe ụbụrụ ma na-eme ka ohere nke ịda mbà n'obi dịkwuo elu.

Ụfọdụ ọgwụ

Ịda mbà n'obi nwekwara ike ime dịka mmetụta ọjọọ nke ụfọdụ ọgwụ anyị na-aṅụ maka ọrịa ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ:

• Ụfọdụ ọgwụ maka ọbara mgbali elu
• Ọgwụ maka allergies
• Ọgwụ maka ọdịdọ
• Ụfọdụ ọgwụ mgbu

Ọrịa ndị ọzọ

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa na-adịghị ala ala dịka ọrịa shuga, kansa, ọrịa obi, ma ọ bụ strok, ị nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke ịda mbà n'obi.Nsogbu nke enweghị ike itinye uche n'ihe (ADHD), nchekasị, na ịṅụ ọgwụ ọjọọ maọbụ mmanya na-aba n'anya na-ejikọkwa nke ọma na ịda mbà n'obi.

Gịnị ka m kwesịrị ime ma ọ bụrụ na m chere na m nwere ịda mbà n'obi?

Mgbe ị na-agụ ihe mgbaàmà ndị a, ị̀ chere, "Otu ihe ahụ ka m na-eche"? Ọ bụrụ otú ahụ, biko eleghara ya anya. Atala ahụhụ naanị gị, na-eche, sị, "Nke a ga-aka mma n'ime ụbọchị ole na ole."

Ihe kacha mkpa ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta gị ozugbo ma gwa ya okwu gbasara nke a.

Dọkịta gị ga-agwa gị okwu, gee ntị n'ihe mgbaàmà gị, ma chọpụta ọnọdụ ahụ. Ịda mbà n'obi bụ ọrịa a pụrụ ịgwọta. E nwere ọtụtụ ọgwụgwọ dị irè, gụnyere ọgwụ mgbochi na ọgwụgwọ mkparịta ụka ma ọ bụ ndụmọdụ.

Ụfọdụ ajụjụ a na-ajụkarị gbasara ịda mbà n'obi

Gịnị ka dọkịta na-achọkarị iji chọpụta ịda mbà n'obi?

Dọkịta na-elekwasị anya n'ọtụtụ isi ihe:

• Ogologo oge ole na ole ka ị na-enwe mwute/iwe iwe?
• Ọnọdụ a ò metụtala ihe ị na-eme kwa ụbọchị, dị ka ụra na agụụ?
• È nwere mgbanwe omume ndị ọzọ, dị ka iwe iwe ngwa ngwa ma ọ bụ ịkwa ákwá mgbe niile?
• Nke a ò mere ka mmegharị gị gbanwee? (dịka ọmụmaatụ, ọsọ ọsọ na-enweghị nkwụsịtụ)

Gịnị ka 'jide, lelee, gbanwee' pụtara?

Nke a bụ usoro dị mfe eji eme ihe na Cognitive Behavioral Therapy (CBT) .

• Jide ya: Ịmata echiche ọjọọ ozugbo o mere gị.
• Lelee ya: Chee echiche banyere echiche ahụ nwa oge. Jụọ onwe gị, "Nke a ọ̀ bụ eziokwu n'ezie? Olee otú o si kwe omume ime?"
• Gbanwee ya: Gbalịa iji echiche dị mma na nke dị mma dochie echiche ọjọọ ahụ.

È nwere àgwà ndị na-eme ka ị daa mbà n'obi karịa?

Nnyocha achọpụtala na àgwà abụọ nwere ike ịdị na-akpata ịda mbà n'obi.

1. Nsogbu akwara ozi: Ndị a na-echekarị echiche ọjọọ banyere ihe niile, na-ewe iwe ngwa ngwa, ma na-enwe nchekasị.

2. Okwu Mmalite: Ndị a na-ahọrọ ịnọ n'ụlọ nke ha ma lekwasị anya n'onwe ha kama iso ndị ọzọ na-akpakọrịta.

Ọ bụghị onye ọ bụla nwere àgwà ndị a ga-enwe ịda mbà n'obi, mana ihe egwu nwere ike ịbawanye ntakịrị.