Cheedị echiche ma ọ bụrụ na dọkịta agwa gị ma ọ bụ onye ị maara, "Mda mbà n'obi m dị ntakịrị njọ, yabụ ka anyị nọrọ n'ụlọ ọgwụ maka ọgwụgwọ." Ị ga-enwe mmetụta dị ukwuu nke ụjọ, ihere, na ihere na mberede, ka ị gaghị eme? "Ndị mmadụ hà ga-eche na ara na-agba m?", "Gịnị ka m ga-eme ugbu a?", "Agaghị m enwe ike ịlọghachi n'ụlọ ọzọ ma ọ bụrụ na m gaa ụlọ ọgwụ?" Ọtụtụ ajụjụ nwere ike ịbịa n'uche. Nke a bụ egwu ọtụtụ mmadụ n'obodo anyị nwere. Mana ọ bụghị ihe a ga-atụ egwu. Ịga ụlọ ọgwụ bụ naanị ụzọ ọgwụgwọ ọzọ nke nwere ike inyere gị aka ịgbake.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ịda mbà n'obi ọ̀ bụ ọrịa siri ike nke na ọ ga-achọ ka e nye gị ụlọ ọgwụ?
Nke mbụ, ghọta nke a. Ịda mbà n'obi abụghị adịghị ike nke uche ma ọ bụ echiche efu. Ọ bụ ọrịa dị adị nke a ga-agwọ, dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ọrịa obi. A pụrụ ịgwọ ihe dị ka mmadụ 90 n'ime mmadụ 100 nwere ịda mbà n'obi n'ụlọ (n'ụlọ ọgwụ ndị na-anaghị aga ebe ahụ). Nke ahụ pụtara na ị nwere ike ịhụ dọkịta, ṅụọ ọgwụ e nyere gị n'oge, ma soro ntuziaka e nyere gị.
Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ mmetụta nke ịda mbà n'obi nwere ike ịdị oke njọ. Ma ọ bụ ha nwere ike ịdị ka ihe na-anaghị ekwe omume ịgwọ. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ọ kacha mma ma kacha mma ịnọ n'ụlọ ọgwụ ruo ụbọchị ole na ole wee nata ọgwụgwọ.
Chee echiche banyere ya, ọ bụrụ na ị gbajie ụkwụ gị, ị ga-aga ụlọ ọgwụ, ka ọ dị? Otu ihe ahụ na-eme mgbe ị nwere ọrịa uche, ịga ụlọ ọgwụ iji nweta nlekọta siri ike ọ chọrọ. Ọ bụghị ihe a ga-eme ihere, ọ bụ mkpebi dị mma iche echiche banyere onwe gị.
Ịga ụlọ ọgwụ apụtaghị itinye gị n'ọnọdụ "ara." Ọ pụtara inye gị ebe dị nchebe ma dị jụụ ebe ị nwere ike ịpụ na nrụgide na nsogbu ndụ kwa ụbọchị ma mee ihe ịchọrọ iji gbakee . Ndị dọkịta nwere ike nyochaa gị nke ọma ma kpebie ngwa ngwa ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka gị.
Ònye nọ n'ọnọdụ ọjọọ dị otú a nke na ọ dị mkpa ka a kpọga ya n'ụlọ ọgwụ?
Ọ bụghị onye ọ bụla nwere nkụda mmụọ kwesịrị ịnọ n'ụlọ ọgwụ, mana dọkịta nwere ike ịkwado ka a kpọga ya n'ụlọ ọgwụ ma ọ bụrụ na ọ dị ihe ndị a:
| Mgbe mkpa pụtara | N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe... |
|---|---|
| Maka ndị nọ n'ihe ize ndụ nke imerụ onwe ha ma ọ bụ ndị ọzọ ahụ | Nke a bụ isi ihe na ihe a na-ahụkarị. Mgbe ịda mbà n'obi siri ike, ị nwere ike iche echiche igbu onwe gị. Ma ọ bụ ị nwere ike iche echiche imerụ ndị ọzọ ahụ. Ụlọ ọgwụ bụ ebe kacha nchebe ịnọ iji chịkwaa echiche ndị a ma gbakee. |
| Maka ndị na-adịghị ike nke ukwuu iji rụọ ọrụ kwa ụbọchị | Mgbe ụfọdụ, ịda mbà n'obi nwere ike ime ka mmadụ nwee nkwarụ nke na ọ gaghị enwe ike ịrụ ọrụ ndị bụ isi dịka iri nri, ịṅụ ihe ọṅụṅụ, ịsa ahụ, ma ọ bụ ịgbanwe uwe. N'ọnọdụ ndị dị otú a, a na-enye nlekọta na nlebara anya dị mkpa n'ụlọ ọgwụ. |
| Ndị chọrọ nlekota anya mgbe ha na-amalite ọgwụ ọhụrụ | Mgbe ụfọdụ, dọkịta gị nwere ike ikpebi ịgbanwe ụdị ọgwụ ị na-aṅụ ma ọ bụ gbanwee usoro onunu ogwu ahụ. N'ọnọdụ dị otú a, ọ dị mkpa ka ị na-enyocha nke ọma otú ọgwụ ọhụrụ ahụ si emetụta ahụ gị. Enwere ike ime nke a kpọmkwem n'ụlọ ọgwụ. |
| Maka ndị chọrọ ọgwụgwọ pụrụ iche nke enwere ike ịme naanị n'ụlọ ọgwụ | A na-emekarị ụfọdụ ọgwụgwọ pụrụ iche, dịka ọgwụgwọ elektrọnik (ECT), n'ụlọ ọgwụ. Ịga ụlọ ọgwụ dị mkpa n'ihi na ọ chọrọ anesthesia na nlekota ọnọdụ gị mgbe a gwọchara gị. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Kedu ihe m nwere ikike ime mgbe a na-enye m ọgwụ?
Nke a bụ nsogbu ọtụtụ mmadụ nwere. Ịga ụlọ ọgwụ nwere ike ime n'ụzọ abụọ dị mkpa.
1. Ịbanye n'afọ ofufo: Nke a pụtara na a na-anabata gị n'ụlọ ọgwụ site n'enyemaka nke aka gị na nghọta gị. Nke a bụ ihe na-eme ọtụtụ mgbe.
2. Ịbanye n'enweghị mmasị: Nke a anaghị eme ugboro ugboro. Ọ na-eme naanị ma ọ bụrụ na dọkịta achọpụta na ị nọ n'ihe ize ndụ ozugbo nke imerụ onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ ahụ . N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, iwu na-ekwe ka a kpọga gị n'ụlọ ọgwụ maka ichebe onwe gị, ọbụlagodi na ịchọghị.
Tupu a kpọbata gị n'ụlọ ọgwụ, dọkịta ga-enyocha gị nke ọma. Ezinụlọ gị nwekwara ike inye ndị dọkịta ozi gbasara omume gị na ihe mgbaàmà gị. Nke a ga-enyere ha aka ime mkpebi.
Ogologo oge ị ga-anọ n'ụlọ ọgwụ ga-adabere n'otú ị ga-esi gbakee ngwa ngwa. Ozugbo ndị otu ahụike kwenyesiri ike na ọnọdụ gị dị mma ma ghara ịdị ize ndụ, a ga-eziga gị laa.
Gịnị ka ị ga-atụ anya ya n'ụlọ ọgwụ?
Oge ị nọ n'ụlọ ọgwụ nwere ike ọ gaghị adịrị gị mfe, mana cheta na ihe niile bụ maka nchekwa gị na nchekwa nke ndị ọrịa ndị ọzọ.
- Iwu nchekwa: A pụrụ ịkpọchi ụzọ ndị dị n'ime ngalaba gị. Ndị ọrụ nwere ike ịnara ihe ọ bụla dị nkọ ị nwere, dị ka agụba, mkpa, karama iko, yana eriri akpụkpọ ụkwụ na eriri. Nke a bụ iji gbochie gị imerụ onwe gị ahụ. Enwere ike igbochi gị iji ihe dị ka ekwentị na laptọọpụ.
- Usoro ihe omume kwa ụbọchị: Ị nwere ike inwe usoro ihe omume kpọmkwem maka ụbọchị gị. Nke a pụtara oge kpọmkwem maka iri nri, ịṅụ ọgwụ, na ịga ọgwụgwọ.
- Nlekọta ahụike: Ọkachamara n'ọrịa uche ma ọ bụ onye ọrụ ahụike ga-eleta gị kwa ụbọchị. Nleta ndị a nwere ike ịdị mkpirikpi.
- Ọgwụgwọ otu: Kama ịgwọ ọrịa uche nkeonwe n'ụlọ ọgwụ, ọgwụgwọ otu bụ ihe a na-ahụkarị. Nke a gụnyere izute ndị ọzọ na-enwe otu nsogbu ahụ dịka gị na ikwu maka ihe dịka njikwa nrụgide, ọgwụ, na usoro ịnagide nsogbu.
Ọ bụ ezie na iwu ndị a nwere ike iyi ihe siri ike, cheta na ihe a niile bụ maka ọdịmma gị. Isi ihe mgbaru ọsọ nke ịga ụlọ ọgwụ bụ ime ka ị nọrọ n'ọnọdụ kwụsiri ike ma dị nchebe, dị njikere ịlaghachi n'ụlọ ma gaa n'ihu na ọgwụgwọ gị.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ịga ụlọ ọgwụ maka ịda mbà n'obi abụghị nkwa ndụ niile. Ọ bụ naanị ọgwụgwọ dị mkpirikpi, nke siri ike .
- Nke a dị mkpa mgbe ịda mbà n'obi siri ike, karịsịa mgbe e nwere ihe ize ndụ nke imerụ onwe onye ma ọ bụ ndị ọzọ ahụ .
- Ebumnuche nke ịga ụlọ ọgwụ bụ iji mee ka ị nọrọ n'udo, kwụsie ike , ma dị njikere ịga n'ihu na ọgwụgwọ n'ụlọ.
- Ịrịọ maka enyemaka n'oge dị otu a na ikweta ịnọ n'ụlọ ọgwụ abụghị ihe na-egosi adịghị ike, ọ bụ mkpebi siri ike mmadụ mere iche echiche banyere ndụ ya.
- Ọ bụrụ na obi adịghị gị mma ma ọ bụ onye ị maara nke ọma, ma ọ bụ na ị na-eche echiche imerụ onwe gị ahụ, biko gaa hụ dọkịta ozugbo . Ọ bụ ihe kacha mma ị nwere ike ime.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.