Otu n'ime ihe na-enye gị obi ụtọ ịbụ nne bụ inye nwa gị ara. Ọ bụ ihe na-eme ka njikọ dị n'etiti gị na nwa gị sikwuo ike. Mana ọ bụ ezie na inye nwa ara bụ ihe ebumpụta ụwa, ọ nwere ike ịbụ ihe ịma aka mgbe ụfọdụ. Otu n'ime ajụjụ ndị kachasị mkpa ọtụtụ ndị nne na-ajụ bụ, 'Nwa m ọ̀ na-enweta mmiri ara ehi zuru oke?' ma ọ bụ 'Mmiri ara m ọ̀ ezughi oke?' Ọ bụrụ na ị na-eche otu a, echegbula onwe gị. Ọ bụghị naanị gị nọ. Ka anyị leba anya n'ihe a.
Gịnị mere inye nwa ji baa uru nke ukwuu?
Ọ dị mkpa inye nwa gị ara mgbe ọ bụla o kwere mee. Nke a bụ n'ihi na e mere ahụ gị ka ọ mepụta kpọmkwem ihe oriri nwa gị chọrọ iji too na ihe mgbochi ọrịa ndị na-echebe ya pụọ na ọrịa. Ị maara na mmiri ara ara gị anaghị adị otu mgbe niile? Malite n'ụbọchị a mụrụ nwa gị ruo mgbe ị kwụsịrị inye nwa ara, ihe mejupụtara mmiri ara gị na-agbanwe ka ọ dabara na mkpa nwa gị. Nke ahụ ọ́ bụghị ihe dị egwu?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mmiri ara bụ nri zuru oke, nke a na-apụghị iji tụnyere ya, nke e ji aka kpụọ maka nwa gị.
Ka anyị leba anya n'uru ahụike nke inye nwa ara na nke nne.
| Uru nke inye nwa ara maka nwa ọhụrụ | |
|---|---|
| Mbelata ohere nke ụkwara ume ọkụ. | Mbelata ohere nke ọrịa ntị. |
| Mbelata ihe ize ndụ nke oke ibu. | Mbelata ihe ize ndụ nke ọrịa ọnwụ mberede nwa ọhụrụ (SIDS). |
| Ibelata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa shuga ụdị nke mbụ. | Mbelata ohere nke ọrịa nri (afọ ọsịsa/agbọ agbọ). |
| Mbelata ohere nke ọrịa iku ume dị ala. | |
| Uru nke inye nwa ara nye nne | |
|---|---|
| Mbelata ihe ize ndụ nke ọbara mgbali elu. | Ibelata ihe ize ndụ nke kansa ara. |
| Ibelata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa shuga ụdị nke abụọ. | Mbelata ohere nke kansa ovarian. |
Kedu ka m ga-esi mara kpọmkwem ma mmiri ara ehi m dị obere?
Ọtụtụ mgbe, ndị nne na-emepụta mmiri ara ehi zuru oke maka ụmụ ha. Agbanyeghị, ụfọdụ ọnọdụ ahụike ma ọ bụ ihe ndị na-akpata ụdị ndụ nwere ike ime ka mmepụta mmiri ara ehi belata. E nwere ihe ọzọ ị ga-eburu n'uche. Ụmụ ọhụrụ na-eto ngwa ngwa (mmụba uto). N'oge ndị a, nwa gị nwere ike ịṅụ mmiri ara ehi karịa ka ọ na-emebu, nke nwere ike ime ka ị chee, "Oo, anaghị m enweta mmiri ara ehi zuru oke." Mana ọ bụ n'ezie n'ihi na mkpa nwa gị na-amụba.
Lee ihe ịrịba ama ụfọdụ na nwa gị nwere ike ọ gaghị enweta mmiri ara ehi zuru oke.
| Ihe ndị a ga-akpachara anya | Nkọwa |
|---|---|
| Ibu nwa ọhụrụ | Ọ bụrụ na nwa gị efunahụ ihe karịrị pasentị iri nke ibu ya n'afọ, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ naghị eto nke ọma ka oge na-aga, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke enweghị mmiri ara ehi. Ọ dị mkpa ka ị gwa dọkịta gị gbasara nke a. |
| Ákwà nhicha aka | Ọ bụrụ na nwa ọhụrụ anaghị enweta nri zuru oke, ọnụọgụgụ nke ude mmiri na ude mmiri kwa ụbọchị ga-ebelata. Mgbe nwa ọhụrụ ruru ụbọchị atọ, ọ kwesịrị ịmụ ude mmiri ugboro isii na ude mmiri atọ kwa ụbọchị. |
| Ihe mgbaàmà nke agụụ | Ọ bụrụ na nwa gị enweghị ike izu ike, na-ebe ákwá, ma ọ bụ na-ara aka ya ọbụlagodi mgbe ọ ṅụchara mmanya, o nwere ike ịbụ n'ihi na agụụ na-agụ ya. Ọtụtụ mgbe, mgbe nwa ọhụrụ na-agụ agụụ, ọ na-ejide aka ya. Mgbe afọ juru ya mgbe ọ ṅụchara mmiri ara ehi, aka ndị ahụ na-emeghe ọzọ. Ọ bụrụ na nwa gị ka na-ejide aka ya ma na-ejide aka ya mgbe ọ ṅụchara mmiri ara ehi, o nwere ike agụụ ka na-agụ ya. |
Kedu ihe m ga-eme iji mee ka mmepụta mmiri ara ehi m dịkwuo elu?
Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ ngwaahịa dị iche iche n'ahịa nke na-ekwu na ha na-eme ka mmiri ara ehi dịkwuo elu, ọ dịghị mkpa ka ị mefuo nnukwu ego na ha. Ọ bụ eziokwu na nri ị na-eri na-emetụta mmepụta mmiri ara ehi. Mana e nwere ihe ole na ole dị mkpa ma dị mfe.
Nye nwa ara mgbe ọ bụla ọ chọrọ.
Nke a bụ ihe kacha mkpa . Ka nwa gị na-enye nwa ara ugboro ugboro, otú ahụ ka ahụ gị ga-esi na-emepụta mmiri ara ehi. Chee ya dị ka nwa gị na-aṅụ ara, nke dị ka ihe mgbaàmà nye ụbụrụ gị iji 'mee ka mmiri ara ehi dịkwuo!' Ọ dị ka ihe oriri na-emezu ihe achọrọ. Ikekwe ị nụla na a ga-enye nwa ọhụrụ nri kwa awa atọ. Mana ụmụ ọhụrụ anaghị arụ ọrụ site na elekere. Ya mere, nye nwa gị nri mgbe ọ bụla o gosiri ihe ịrịba ama nke agụụ. Ka oge na-aga, ma gị ma nwa gị ga-etolite usoro dị mma.
Hụ na e nwere ihe nkwụnye kwesịrị ekwesị.
Ọ bụrụ na nwa gị anaghị arapara nke ọma, ọ gaghị enweta mmiri ara ehi zuru oke. Ahụ gị ga-eche na ọ dịghị mkpa maka mmiri ara ehi, ka oge na-aga, ọ ga-ebelata mmepụta mmiri ara ehi ya. Ụfọdụ ụmụ ọhụrụ nwere njikọ egbugbere ọnụ na ire, nke na-eme ka ọ sie ike ịkwaga ọnụ ha nke ọma. Nke a nwekwara ike ime ka ọ sie ike ijide ya nke ọma. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu a, gwa dọkịta gị ma chọta ihe ngwọta maka ya, mmepụta mmiri ara ehi gị nwekwara ike ịbawanye.
Rie nri dị mma.
Ahụ gị na-eji ike na ihe ndị dị n'ihe ị na-eri na ihe ị na-aṅụ emepụta mmiri ara ehi. Na mba anyị, e nwere echiche na iri ihe dịka ulahal, halmasso, oat, na mmiri ara aki oyibo ga-eme ka mmiri ara gị dịkwuo elu. Ihe ndị a nwere ike inye aka ruo n'ókè ụfọdụ. Mana ihe kacha mkpa bụ iri nri kwesịrị ekwesị. Ọ bụ ihe nkịtị agụụ na-agụ gị karịa ka ọ dị na mbụ n'oge ị na-enye nwa ara. Nke a bụ n'ihi na ahụ gị na-arụsi ọrụ ike inye onye ọzọ nri. Ya mere, belata nri ndị na-adịghị mma ma rie ọtụtụ mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na nri ndị nwere protein dị mma (azụ, àkwá, na mmiri ara ehi). Echefukwala ịṅụ ọtụtụ mmiri .
Gbaa mmiri ma ọ bụrụ na ị tụfuru nri.
Ọ bụrụ na nwa gị ehie ụra ogologo oge ma ọ bụ na ọ gaghị enye nwa ara maka ihe ọ bụla ọzọ, gbanye mmiri ara ehi n'oge ahụ. Ọ bụrụgodị na ịgba mmiri ezughị iji mee ka nwa gị ṅụọ mmiri, ọ na-enyere aka izipụ ozi ahụ n'ahụ gị na ịchọrọ mmiri ara ehi.
Nweta ndụmọdụ ọkachamara
Ọ bụrụ na ị ka na-eche na ara gị ezughi oke mgbe ị mechara ihe a niile ma ị maghị ihe kpatara ya, atụla egwu ịchọ enyemaka ọkachamara. E nwere ndị ọkachamara n'inye nwa ara bụ ndị ọkachamara n'inye nwa ara. Ha nwere ọtụtụ ihe ọmụma gbasara nke a. Ọ kacha mma ịnweta ndụmọdụ n'aka onye nwere asambodo mba ụwa dịka (IBLCE). Ha ga-eleba anya n'otú ị si enye nwa gị nri, tụọ mmiri ara nwa gị na-aṅụ, ma tụọ mmiri ara nwa gị na-aṅụ (nri dị arọ) ma nye gị ndụmọdụ ịchọrọ.
Ihe kacha mkpa bụ na ọ bụrụ na ị nwere obere obi abụọ na nwa gị anaghị enweta mmiri ara ehi zuru oke, gakwuru dọkịta gị ozugbo. Ha ga-enyocha nwa gị ma nye gị nduzi kacha mma.
Ka ị na-agbalị ịbawanye mmiri ara gị, gbalịa ịkpa oke nri ị na-enye n'ime karama na mmiri ara ehi ruo n'ókè o kwere mee. Agbanyeghị, ọ bụrụ na nwa gị ka na-enweghị mmiri ara ehi zuru oke n'agbanyeghị ịgbaso ndụmọdụ ndị a niile, ị ka nwere nhọrọ ndị ọzọ. Ị nwere ike inye nwa gị ara dịka ọ dị mkpa, ma nye nwa gị obere mmiri ara ehi ọzọ mgbe ọ bụla ị nyechara ya nri, dịka dọkịta gị si kwuo.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Mmepụta mmiri ara ehi dabere na mkpa ọ dị . Ka nwa gị na-enye ara ugboro ugboro, otú ahụ ka ahụ gị ga-emepụta mmiri ara ehi karị.
- Hụ na nwa gị na-ejide aka nke ọma . Ọ bụrụ na nsogbu dị, gaa hụ dọkịta.
- Na-elekọta nri gị nke ọma. Rie nri kwesịrị ekwesị ma ṅụọ mmiri nke ọma.
- Ụzọ kachasị mma isi mara ma nwa gị ọ na-enweta mmiri ara ehi zuru oke bụ site n'ileba anya n'otú o si abawanye ibu na ọnụọgụgụ nke ude mmiri ọ na-aṅụ kwa ụbọchị .
- Ọ bụrụ na i chere na mmiri ara gị ezughi oke ma ọ bụ na ị na-echegbu onwe gị, egbula oge ịchọ ndụmọdụ n'aka dọkịta ma ọ bụ onye na-enye ndụmọdụ maka inye nwa ara .
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị