Ị na-enwe ike ma na-enwe obi ụtọ n'oge a? Ka anyị kwuo maka hypomania!

E nwere ụbọchị, ka ọ dị? Anyị na-enwe ike dị ukwuu, obi dịkwa anyị ụtọ. Ọ bụrụgodị na ọ bụ nnukwu ọrụ, anyị na-eche na anyị nwere ike ime ya otu ugboro. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Mana ọ bụrụ na obi ụtọ a, ike a dị elu karịa nke gị na-emebu, ọ na-adịgidekwa ruo ọtụtụ ụbọchị, ọ bụrụkwa na ọ dị ka nnukwu ihe dị iche nye ndị ọzọ, ọ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ a na-akpọ hypomania. Echegbula onwe gị, ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ dị mfe.

Kedu kpọmkwem ihe bụ hypomania?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, hypomania bụ oge ọnọdụ uche dị elu, ike na ihe omume. Ihe kacha mkpa bụ na ọ kwesịrị ịbụ mgbanwe doro anya site na omume gị na-emekarị , ezinụlọ na ndị enyi gị kwesịkwara ịhụ mgbanwe ahụ.

Nke a bụ ihe mgbaàmà dị mkpa nke nsogbu uche, a pụkwara ịhụ ya n'ọnọdụ ahụike uche ndị ọzọ.

Kedu ihe dị iche n'etiti Hypomania na Mania?

Ọtụtụ mmadụ na-agbagwoju ha abụọ anya. Hypomania bụ ụdị obi mgbawa na-adịghị njọ. Ka anyị leba anya n'ihe dị iche n'etiti ha abụọ.

Kedu ihe na-akpata hypomania?

Ihe kpatara ọnọdụ a nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ, mana ụfọdụ n'ime ihe ndị a na-ahụkarị bụ:

• Gburugburu ebe obibi na-akpali akpali nke ukwuu: ihe dị ka mkpọtụ dị elu, ọkụ na-enwu enwu, na ebe ndị mmadụ jupụtara.
• Mgbanwe dị ukwuu ná ndụ: ihe dị ka ịgba alụkwaghịm, alụmdi na nwunye, ma ọ bụ mfu ọrụ.
• Enweghị ụra: Enweghị ike ihi ụra nke ọma nwere ike ịbụ isi ihe kpatara ya.
• Iji ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ mmanya eme ihe.

Ogologo oge ole ka ihe omume hypomanic na-adịru? Gịnị ga-eme mgbe nke ahụ gasịrị?

Dịka ihe nchọpụta si dị, ọnọdụ a ga-adịru ma ọ dịkarịa ala ụbọchị anọ , mana mgbe ụfọdụ ọ nwere ike ịdịru ruo ọtụtụ ọnwa.

Mgbe oge a gasịrị, ị nwere ike ịnweta ihe ndị a:

• I nwere ike inwe obi ụtọ ma ọ bụ ihere maka omume gị.
• I nwere ike inwe ike ọgwụgwụ mgbe ị na-eche banyere ọrụ ị rụrụ n'oge ahụ.
• O nwere ike ị gaghị echeta ihe merenụ n'oge ahụ nke ọma.
• O nwere ike ịdị gị mkpa ihi ụra nke ukwuu n'ihi na ike gwụrụ gị nke ukwuu.
• Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu bipolar, ị nwere ike inwe nnukwu ịda mbà n'obi mgbe oge a gasịrị.

Kedu ihe mgbaàmà nke hypomania?

Mgbaàmà ndị a abụghị otu maka onye ọ bụla, mana lee ụfọdụ ndị a na-ahụkarị. Ndị a yiri mgbaàmà nke mania, mana ha adịghị njọ nke ukwuu.

• Inwe ike na ọrụ dị elu nke ukwuu.
• Mmetụta nke nnukwu ọṅụ na obi ụtọ.
• Enweghị ike ihi ụra ma ọ bụ inwe ezigbo izu ike ọbụlagodi mgbe awa ole na ole gachara ụra.
• Inwe nnukwu ùgwù onwe onye. Echiche dịka "Enwere m ike ime ihe ọ bụla."
• Ịkọ okwu karịa ka ọ na-adịbu. Ịkọ okwu ọsọ ọsọ nke na ọ gaghị ekwe ka ndị ọzọ kwụsị.
• Echiche maka ịgba ọsọ. Echiche gbasara ọtụtụ isiokwu dị iche iche na-abata n'uche n'otu oge.
• Ọ na-adọpụ uche nke ọma, ọbụna site n'ihe ndị na-adịghị mkpa.
• Ịmikpu onwe gị kpamkpam n'ihe omume ma rụọ ọrụ dị ka onye ara gbasara ya.
• Igosi mmegharị na-enweghị isi. Dịka ọmụmaatụ, ịgbagharị n'ụlọ ma ọ bụ ọfịs, na-emegharị ahụ mgbe ị nọdụrụ ala.
• Ịkpa àgwà n'echeghị echiche. Nke a na-eduga n'ime mkpebi ọjọọ. Dịka ọmụmaatụ, imefu nnukwu ego n'ihe niile n'otu oge, omume mmekọahụ dị ize ndụ, na itinye ego azụmaahịa nzuzu.

Kedu ka ị si amata ọdịiche dị n'etiti inwe obi ụtọ na inwe hypomania?

Nke a bụ nsogbu ọtụtụ mmadụ na-enwe. Anyị niile chọrọ inwe obi ụtọ na ahụike. Mana ịdị mma apụtaghị na ị dị mma mgbe niile. Mgbe obere oge gachara, mgbe ị ghọtara onwe gị, ị ga-enwe ike ịmata ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị mgbe obi dị gị iche na inwe obi ụtọ.

Ihe kacha mma ị ga-eme bụ ịrịọ maka enyemaka n'aka ndị ezinụlọ na ndị enyi ị tụkwasịrị obi na ndị nọ gị nso mgbe niile. Gwa ha ka ha gwa gị ma ọ bụrụ na ị hụ mgbanwe ọ bụla n'omume gị ma ọ bụ ọnọdụ gị nke karịrị akarị.

Kedu ka hypomania si dị n'èzí ma dị ka ya n'ime? (Ihe atụ ndị dị adị n'ezie)

Chee echiche banyere ụfọdụ n'ime ihe omume ndị a...

• I malitere ihicha ụlọ ahụ dum ozugbo ma mee otu ihe ahụ n'enweghị nsogbu ruo ihe dị ka awa iri abụọ.
• Ana m amụ anya ruo elekere atọ nke ụtụtụ, na-ehi ụra ruo awa abụọ ma ọ bụ atọ, ma na-eteta n'ụtụtụ echi ya, ahụ na-eme ka m nwee ahụ iru ala zuru oke.
• Ana m amalite ọtụtụ ọrụ n'otu oge ma na-arụ ọrụ na ha n'akwụsịghị akwụsị.
• Ọ bụ ezie na ha enweghị ọzụzụ ma ọ bụ ahụmịhe, ha chere na ọ dịghị ihe ha na-apụghị ime.
• Ndị enyi na-akpọ oku ma na-ezigara mmadụ niile ozi ehihie na abalị. Ha na-etinye foto na okwu ha na mgbasa ozi ọha oge niile.
• Mgbe ha na-ekwu okwu, ha na-awụlikwa elu site n'otu isiokwu gaa n'ọzọ ngwa ngwa.

Kedu ihe kpatara hypomania?

Ndị ọkà mmụta sayensị enwebeghị ike ikwu kpọmkwem ihe kpatara ya, mana ha kwenyere na e nwere ọtụtụ ihe na-akpata ya.

• Akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ: Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị nwere ọrịa bipolar, ị nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke ibute ya, mana ọ pụtaghị na ị ga-ebute ya n'ezie.
• Enweghị nhazi kemịkalụ n'ụbụrụ.
• Dịka mmetụta ọjọọ nke ụfọdụ ọgwụ (karịsịa ụfọdụ ọgwụ mgbochi) .
• Ịṅụ mmanya ma ọ bụ ọgwụ ọjọọ.
• Mgbanwe dị ukwuu ná ndụ (dịka ọmụmaatụ, ọnwụ, ịgba alụkwaghịm).
• Nrụgide siri ike.
• Mgbanwe n'ụdị ụra.
• Dịka ihe mgbaàmà nke ọnọdụ uche ma ọ bụ anụ ahụ ọzọ (dịka ọmụmaatụ, mmerụ ahụ ụbụrụ, ọrịa strok, lupus).

Kedu ka dọkịta si achọpụta ọrịa a nke ọma?

Mgbe ị gara hụ dọkịta, ha ga-ajụ gị gbasara akụkọ ahụike gị, akụkọ ahụike ezinụlọ gị, na ọgwụ ị na-aṅụ. Mgbe ụfọdụ, ha nwekwara ike ime nyocha ọbara na nyocha iji chọpụta ọrịa ndị ọzọ nwere ike ibute mgbaàmà ndị a (dịka hyperthyroidism).

Ozugbo e wepụrụ nsogbu ahụike ndị ọzọ, a pụrụ ịkpọga gị na dọkịta ọrịa uche. Iji chọpụta hypomania, ndị dọkịta na-eji ntuziaka DSM-5 nke American Psychiatric Association. Dịka ha si kwuo:

• A ghaghị inwe obi ụtọ na ume dị elu nke ukwuu maka ọtụtụ ụbọchị, ma ọ dịkarịa ala ụbọchị anọ n'usoro .
• A ghaghị igosi ihe mgbaàmà atọ ma ọ bụ karịa nke anyị tụlere na mbụ nke ọma.
• Ọnọdụ a ekwesịghị ịkpaghasị ihe omume kwa ụbọchị nke ukwuu , ọ kwesịghịkwa ịdị oke njọ nke na ọ ga-achọ ka a gaa ụlọ ọgwụ.
• Ọnọdụ a enweghị ike ịbụ n'ihi ọgwụ ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ọ bụla ọzọ.

Kedu ọgwụgwọ ndị a?

Ọgwụgwọ maka hypomania gụnyere psychotherapy, ihe ndị na-eme ka ọnọdụ ahụ sie ike, na mgbe ụfọdụ ọgwụ antipsychotics.

Ọgwụgwọ uche

N'ebe a, ị nwere ike ịgwa dọkịta ma ọ bụ onye ndụmọdụ gbasara ọrịa uche okwu, chọpụta ihe mgbaàmà na ihe ndị na-akpali gị, ma mụta ụzọ isi jikwaa ha.

Ọgwụ

Dọkịta gị ga-enye gị ọgwụ kacha mma maka ọnọdụ gị. A na-ejikarị ọgwụ ndị na-eme ka obi sie gị ike dịka Lithium na Valproate, yana ọgwụ ndị na-egbochi ọrịa uche dịka Olanzapine na Quetiapine.

Ihe dị mkpa: Akwụsịla ịmalite, kwụsị, ma ọ bụ gbanwee usoro ọgwụ ọ bụla na-enweghị ndụmọdụ dọkịta gị.

Enwere ike ijikwa nsogbu a na-enweghị ọgwụ?

Ọ bụrụ na ọrịa gị adịghị njọ, ị nwere ike ịnwa ijikwa ya site na mgbanwe ndụ na nlekọta onwe onye. Mana ị ka kwesịrị ịgwa dọkịta gị gbasara nke a.

• Gaa hie ụra n'oge kwesịrị ekwesị. Na-ehi ụra nke ọma ruo awa isii ruo itoolu kwa ụbọchị.
• Zere ihe ndị na-akpali akpali. Zere ihe ndị dị ka kọfị, tii, nri ndị nwere shuga, na mkpọtụ dị elu.
• Na-eri nri dị mma.
• Mmega ahụ. Ọbụlagodi ihe dị mfe dịka ịga ije nkeji iri atọ kwa ụbọchị dị mma.
• Zere ọgwụ ike na mmanya kpamkpam.
• Mụta ụzọ isi mee ka uche gị dị jụụ. Ihe dịka yoga, ntụgharị uche, na ige egwu dị jụụ nwere ike inye aka.
• Soro otu ndị na-akwado gị. Ịgwa ndị nwere ụdị ahụmịhe ahụ okwu n'ihi na ị nwere ike ịbụ ezigbo isi iyi nke ike.