Ị na-enwekwa nsogbu ilekwasị anya n'otu ihe? Ka anyị kwuo maka ADHD na-enweghị nlebara anya!

Mgbe ụfọdụ, ị̀ na-eche na ọ na-esiri gị ike imecha ọrụ ozugbo ị malitere ya? Ka ị̀ na-eche na uche gị na-awagharị mgbe mmadụ na-ekwu okwu? Ị̀ na-echefukarị obere ihe, dị ka ebe ị tinyere igodo gị ma ọ bụ ekwentị gị? Ihe ndị a abụghị naanị ihe ndị na-enweghị usoro. Nke a abụghị umengwụ gị ma ọ bụ enweghị ibu ọrụ. Taa, anyị na-ekwu maka ADHD na-enweghị nlebara anya , ọrịa a na-ahụkarị nke na-akpata nsogbu dị ka nke a, mana a naghị ekwu okwu ya nke ọma n'obodo.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ ADHD na-enweghị nlebara anya?

ADHD nke na-anaghị elebara anya anya bụ ụdị ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) nke anyị niile anụla maka ya. Agbanyeghị, n'ọnọdụ a, ihe mgbaàmà nke enweghị nlebara anya na oke mmega ahụ nke anyị na-ejikọkarị na ADHD anaghị adị, ma ọ bụ dị ole na ole.

Isi ihe ịma aka nye onye nwere nsogbu a bụ ilekwasị anya na nhazi . Cheedị echiche, ị na-eme ihe dị mkpa. Mana na mberede uche gị na-adọrọ uche gaa n'ihe ndị ọzọ. A ga-ahapụ ọrụ ị malitere kpamkpam. Ọ bụrụ na nke a emee ọ bụghị naanị otu ugboro n'ụbọchị, kama mgbe niile, ọ nwere ike inwe nnukwu mmetụta na ndụ gị kwa ụbọchị, ọmụmụ ihe, ọrụ, na mmekọrịta gị.

Kedu ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị na ọrịa a?

Onye ọ bụla na-echefu ihe ma na-efunahụ uche ya mgbe ụfọdụ. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Mana maka onye nwere ADHD na-enweghị nlebara anya, ihe ndị a na-emetụta ha ugboro ugboro ma na-aka njọ. Ka anyị leba anya na ihe mgbaàmà ndị bụ isi.

Gịnị mere ọnọdụ a ji eme?

Enweghị kpọmkwem ihe kpatara nke a, mana nchọpụta achọpụtala na ọtụtụ ihe nwere ike itinye aka na ya.

• Mkpụrụ ndụ ihe nketa: Nke a nwere ike ịpụta n'ezinụlọ. Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị nwere ADHD, o yikarịrị ka ị ga-enwe ọrịa ahụ.
• Nhazi na ọrụ ụbụrụ: Nke a nwere ike ịbụ n'ihi mgbanwe ụfọdụ na nhazi na ọrụ nke ụfọdụ akụkụ ụbụrụ anyị nke na-achịkwa nlebara anya na omume.
• Ihe ndị na-emetụta afọ ime:Ihe ndị dị ka ịṅụ mmanya na-aba n'anya ma ọ bụ ọgwụ ọjọọ n'oge afọ ime, ikpughe na kemịkalụ ụfọdụ na-egbu egbu n'ebe obibi, na ọmụmụ nwa tupu a mụọ ya ma ọ bụ obere ibu nwa nwere ike ime ka nwatakịrị nwee ADHD dịkwuo elu.

Mmetụta nke ADHD na-enweghị nchebara echiche nwere ike inwe na ndụ

Ọnọdụ a nwere ike ime ka ị na-eche ọtụtụ ihe ịma aka ihu ná ndụ gị kwa ụbọchị. Ebe ọ bụ na ndị ọzọ aghọtaghị nke a, a pụrụ ịkpọ gị "onye umengwụ," "onye na-anaghị echebara ihe echiche," ma ọ bụ "onye na-anaghị ahazi ihe."

Cheedị echiche, mgbe ị nọ n'ụlọ akwụkwọ, o nwere ike ị nụrụ ka ndị nkuzi na-eme mkpesa gbasara gị "anaghị arụ ọrụ gị nke ọma" na "anaghị ege ntị n'ihe a na-agwa gị." N'ọrụ, ọ bụrụ na ịnweghị ike ịrụcha ọrụ gị n'oge, ndị isi gị nwere ike ịjụ gị ajụjụ. Nke a nwekwara ike imetụta mmekọrịta gị na ndị enyi na ezinụlọ gị. N'ihi na ị na-echefu ihe, ha nwere ike iche na ị naghị echebara ha echiche.

Kedu ka esi achọpụta ọrịa a?

Enweghị otu ule iji chọpụta ADHD na-enweghị nlebara anya. A pụghị ịchọpụta ya site na iji nyocha ọbara ma ọ bụ nyocha. A na-achọpụta ya site n'ịmụ ihe mgbaàmà na ụkpụrụ omume gị nke ọma. Maka nke a, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta dịka dọkịta na-ahụ maka ọrịa uche, ọkachamara n'ọrịa akwara, ma ọ bụ ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ.

Dọkịta ahụ na-agbaso usoro ndị a:

1. Ịkwado ihe mgbaàmà ndị a: Dọkịta gị ga-ajụ gị, ndị mụrụ gị, ndị nkuzi gị, ma ọ bụ ndị ị hụrụ n'anya gbasara omume gị kemgbe ị bụ nwata. Ha ga-anakọta ozi gbasara otu ị si akpa àgwà n'ụlọ akwụkwọ, n'ụlọ, na n'obodo. Ha nwekwara ike ime ka ị dejupụta ọkwa ọkwa mgbaàmà.

2. Mwepụ nke ọrịa ndị ọzọ: Dọkịta ga-achọ ihe ndị ọzọ na-akpata mgbaàmà ndị a, dị ka nsogbu ụra, nkwarụ mmụta, iji ọgwụ eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi, ma ọ bụ nrụgide dị elu. Nke a ga-agụnye ịgụ akụkọ ahụike zuru oke, ime nyocha anụ ahụ, na ịtụnye aka maka ule ndị ọzọ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

3. Lelee maka nsogbu ahụike uche ndị ọzọ: Ebe ọ bụ na ADHD nwere ike iso nsogbu uche ndị ọzọ dịka ịda mbà n'obi na nchekasị, dọkịta ga-achọkwa ha.

Dịka ọ na-adịkarị, ihe mgbaàmà ndị a ga-amaliterịrị tupu afọ 12 , ọ ga-adịgide ruo opekata mpe ọnwa 6 , ma ga-emetụta ihe karịrị otu akụkụ nke ndụ gị (dịka ọmụmaatụ, ụlọ akwụkwọ na ụlọ).

Enwere ike ịmata nke a mgbe mmadụ toro?

Ee, o nwere ike ime.Ọtụtụ mgbe, a naghị achọpụta ọrịa a n'oge nwata. Ebe ọ bụ na ọ dịghị ihe ọjọọ ọ bụla, ọ dịghị onye chere na ọ bụ nsogbu. Mana dịka ndị toro eto, nsogbu ndị a nwere ike ịpụta na ihe ịma aka n'ọrụ, mahadum, na ndụ ezinụlọ. Ikekwe mgbe a chọpụtara na nwa gị nwere ADHD, e nwere ndị toro eto na-echeta na ha nwere ihe mgbaàmà ndị a mgbe ha bụ ụmụaka ma na-eleba anya n'onwe ha.

Kedu otu esi agwọ ma jikwaa ya?

A pụghị ịgwọ ADHD nke na-enweghị nlebara anya kpamkpam. Mana e nwere ọgwụgwọ ndị nwere ike inyere aka ịchịkwa mgbaàmà ahụ ma mee ka ndụ gị gaa nke ọma. Ọtụtụ mgbe, dọkịta nwere ike ịkwado otu ma ọ bụ karịa n'ime ọgwụgwọ ndị a ọnụ.

1. Ọgwụ

2. Mgbanwe Omume

3. Ọzụzụ

Ụdị ọgwụ

E nwere ọtụtụ ụdị ọgwụ dị iche iche e ji eme nke a. A ga-aṅụ ha naanị ma dọkịta gwa gị.

Ọgwụgwọ mgbanwe omume

• Ọgwụgwọ Omume nke Ọgụgụ Isi (CBT): Nke a bụ ụzọ dị irè nke ukwuu. Ọ na-enyere gị aka ịghọta mmekọrịta dị n'etiti echiche gị, mmetụta gị, na omume gị. Ị nwere ike ịchọpụta omume ndị nwere nsogbu, jikwaa ha, ma mụta ụzọ bara uru isi chịkwaa onwe gị.
• Ọgwụgwọ otu ma ọ bụ otu nkwado: Ịgwa ndị gabigara otu ahụmịhe ahụ dịka gị okwu nwere ike ịbụ ezigbo isi iyi nke ike. Ị nwere ike ịmụta ọtụtụ ihe site n'ụzọ ha si emeso nsogbu ha.

Ndụmọdụ bara uru iji mee ka ndụ kwa ụbọchị dịkwuo mfe

Site na ọgwụgwọ, obere mgbanwe na ndụ gị kwa ụbọchị nwere ike ime nnukwu mgbanwe.

Jikwaa ihe ndọpụ uche:

• Ọ bụrụ na o kwere mee, rịọ maka ebe dị jụụ ịrụ ọrụ.
• Jiri ekweisi na-ebelata mkpọtụ iji belata mkpọtụ gburugburu.
• N'oge ọrụ, duzie ekwentị gị gaa na ozi olu ma zaa oku n'oge a kapịrị ọnụ n'ụbọchị.

Rụọ ọrụ n'usoro:

• Were nkeji iri ruo iri na ise kwa ụtụtụ mee ndepụta ihe ị ga-eme n'ụbọchị ahụ.
• Mee naanị otu ihe n'otu oge . Mechaa ya wee gaa n'ihe ọzọ.
• Debe ihe ncheta na mkpu na ekwentị gị.
• Dee ihe dị mkpa n'akwụkwọ ndetu .
• Ọ bụrụ na ị na-echefu ihe dịka ịkwụ ụgwọ, gbanwee gaa na ụzọ ịkwụ ụgwọ akpaka n'ịntanetị .

Zere ịlafu ihe:

• Mepụta ebe ụfọdụ ị ga-edebe ihe dịka igodo, obere akpa gị, na ekwentị gị. Mee ka ọ mara gị mma idobe ha n'otu ebe mgbe niile.

Ọ bụrụ na nwa gị nwere ADHD na-enweghị nlebara anya, kedu ka ị ga-esi nyere aka?

Dịka nne ma ọ bụ nna, ị nwere ike inye nwa gị nkwado dị ukwuu.

• Soro usoro ọgwụgwọ nke dọkịta nyere kpọmkwem .
• Gwa ndị nkuzi nwa gị okwu ma kparịta maka ụzọ ị ga-esi nyere nwa gị aka n'ime klas.
• Mepụta ebe dị jụụ, nke na-enweghị ihe ndọpụ uche maka ọrụ ụlọ.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ike ime otu ihe ahụ ugboro ugboro, hapụ onwe gị ka ị zuru ike obere oge .
• Too nwa gị ma gbaa ya ume mgbe ọ rụchara ọrụ siri ike.
• Abarala nwa gị mba ma ọ bụ katọọ ya mgbe ọ na-enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma ma ọ bụ chefuo ihe. Kama, nyere ya aka ịchọta ihe ngwọta.

Ọ bụrụ na ọnọdụ a na-emetụta agụmakwụkwọ nwa gị nke ukwuu, o nwere ike ikwe omume ịkpọga ya maka mkpa agụmakwụkwọ pụrụ iche. Jụọ dọkịta gị na onyeisi ụlọ akwụkwọ gbasara nke a.