Ị na-ejikwa mmanụ dị mkpa n'oge ime? (Mmanụ dị mkpa) - Ka anyị chọpụta kpọmkwem gbasara nke a

Afọ ime bụ oge pụrụ iche. Ọtụtụ mmadụ na-achọ iji mmanụ dị mkpa sitere n'okike belata obere nsogbu n'oge a, dịka ọrịa ụtụtụ , mgbu ahụ, na nrụgide. Ha chere na isi ísì ahụ ga-eme ka obi dị ha mma. Mana kedu ka o si dị mma iji ha n'oge afọ ime? Ka anyị kwuo maka nke a taa.

Kedu ihe bụ mmanụ ndị a dị mkpa?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ihe ndị a bụ ihe ndị e si n'osisi nweta nke ukwuu. A na-ewepụta ihe ndị a na-esi ísì ụtọ site n'itinye uzuoku ma ọ bụ ịpị akụkụ dị iche iche nke osisi, dị ka okooko osisi, akwụkwọ, na ogbugbo. Ha na-agbakọta nke ukwuu nke na mgbe ụfọdụ ọ na-ewe ọtụtụ kilogram nke osisi iji mee obere karama mmanụ.

Nsonaazụ nke nnyocha e mere gbasara irè mmanụ ndị a dị iche iche. Ọ bụ ezie na ụfọdụ nnyocha egosila na ha bara uru nye ndị mmadụ, ndị ọzọ egosighi ọganihu ọ bụla. Ya mere, anyị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma mgbe anyị na-eji ha. A na-ejikarị ha eme ihe n'oge ime ime maka ihe dịka ime ka uche dị jụụ, ihe mgbu, na itinye uche n'ihe. Mana ejila ha maka ihe ọ bụla na-ajụghị dọkịta gị.

Ọ dị mma iji ihe ndị a n'oge afọ ime?

Nke a bụ ajụjụ kachasị mkpa. E nwere ọtụtụ ụdị mmanụ dị mkpa . Ọ bụ ezie na ụfọdụ dị mma iji n'oge afọ ime, ekwesịrị izere ndị ọzọ.

Ugbu a, ka anyị leba anya n'ụdị mmanụ ndị a na-ewere dị ka ihe dị mma iji n'oge afọ ime. Mana cheta, ọ dị mkpa ka ị gwa dọkịta gị okwu tupu i jiri ha.

Ugbu a, ka anyị hụ mmanụ ndị a na-ekwesịghị iji n'oge ime . Ụfọdụ n'ime ha nwere ike ibute ime ọpụpụ ma ọ bụ ọbụna merụọ nwa ahụ ahụ.

Kedu otu esi eji mmanụ dị mkpa a n'enweghị nsogbu?

Cheedị na i kpebiri iji ụdị mmanụ a mgbe ị gwachara dọkịta gị okwu ma nweta nkwenye ya. Ya mere, jide n'aka na ị ga-echebara ihe ndị a echiche.

• Malite obere: Gbalịa iji naanị otu ntapụ mmanụ na mbụ. Mmetụta isi anyị na-adị nro nke ukwuu n'oge afọ ime , yabụ ụfọdụ isi nwere ike ịdị oke njọ. Tinye otu ntapụ mmanụ n'elu owu ma ọ bụ anụ ahụ wee kuo ya nwayọ.
• Etinyela ya ozugbo n'akpụkpọ ahụ: Ebe ọ bụ na ha dị oke mkpa, itinye ha ozugbo n'akpụkpọ ahụ nwere ike ibute nfụkasị akpụkpọ ahụ, ọbara ọbara, ma ọ bụ ọkụ. Mgbe niile, jiri mmanụ dị ka mmanụ aki oyibo ma ọ bụ mmanụ oliv gwakọta ha.
• Erila ihe ndị a maka ihe ọ bụla: Enweghị ihe akaebe sayensị na-egosi na iri ha dị mma. Ya mere, echela echiche banyere iri mmanụ dị mkpa maka ihe ọ bụla.
• Ọzọkwa, chọọ ndụmọdụ ahụike: Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ma ọ bụ obi abụọ ọ bụla, gwa dọkịta gị okwu.

Kedu ihe ize ndụ ndị nwere ike ịdị na iji ya?

Ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe mmeghachi omume nfụkasị ahụ ma ọ bụ mgbakasị ahụ ma ọ bụ itching mgbe ha na-eji mmanụ dị mkpa a. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu akpụkpọ ahụ dịka eczema (atopic dermatitis) ma ọ bụ nweela mmeghachi omume nfụkasị ahụ na ihe ịchọ mma, ị nọ n'ihe ize ndụ dị elu.

Ọmụmaatụ:

• Mmanụ oregano
• Mmanụ ogbugbo sinamọn (mmanụ ogbugbo CIN namon)
• Mmanụ Jasmine
• Mmanụ ahịhịa Lemon
• Mmanụ Ylang-ylang
• Mmanụ Chamomile
• Mmanụ Bergamot

Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị na-acha uhie uhie, na-akọ akpụ ma ọ bụ na-acha uhie uhie mgbe i jiri ụdị mmanụ a, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nfụkasị ahụ. Kwụsị iji mmanụ ahụ ozugbo ma gaa hụ dọkịta gị.

Kedu otu esi ahọrọ mmanụ na-esi ísì ụtọ dị mma?

Mgbe ị na-azụ mmanụ dị mkpa, ihe kacha mkpa bụ ịdị mma ya. Ọ bụghị mmanụ niile ka e kere otu. Mgbe ụfọdụ, enwere ike ịnwe ihe ndị dị n'ime karama ahụ nke na-adịghị na labelụ ahụ.

Ndụmọdụ ndị a ga-enyere gị aka ịhọrọ mmanụ dị mma:

1. Lelee akara ahụ nke ọma: Karama mmanụ dị mma ga-edepụta ozi dịka aha osisi (aha Latin) nke osisi ahụ, ihe ndị e ji mee ya, ịdị ọcha ya, na obodo e kụrụ osisi ahụ.

2. Mee nnyocha banyere ụlọ ọrụ mmepụta ihe: Zụta ngwaahịa n'aka ụlọ ọrụ a ma ama nke nwere aha ọma ma nọrọla n'ọrụ ahụ ruo ogologo oge.

3. Họrọ karama iko gbara ọchịchịrị: Mmanụ ndị a chịkọtara nke ọma nwere ike ịgbaze plastik ka oge na-aga. Nke a nwere ike ime ka kemịkalụ gbakọta na mmanụ ahụ. Ya mere, na-ahọrọ mmanụ ndị e tinyere n'ime karama iko gbara ọchịchịrị mgbe niile.

4. Zere Mmanụ Na-esi Isi: Ndị a bụ mmanụ e ji kemịkalụ gwọọ iji mee ka ọ na-esi isi. Ha adabaghị maka aromatherapy. Na-ahọrọ mgbe niile mmanụ dị mkpa nke dị ọcha 100%, na-enweghị ihe mgbakwunye ma ọ bụ ihe njupụta.

5. Tụlee ọnụ ahịa: Mgbe ụfọdụ, ọnụ ahịa mmanụ ndị a nwere ike inye gị echiche banyere ịdị mma ya. Ọ bụrụ na a na-ere mmanụ ụfọdụ n'ọnụ ahịa dị ala nke ukwuu, ị nwere ike na-enyo enyo na ọ dị ọcha.