Nwa gị ọ̀ na-echekarị ihe karịa ka ọ̀ na-eme otu ihe ahụ ugboro ugboro? Ọ nwere ike ịbụ OCD (Ọrịa Na-akpata Nsogbu Na-eme Ka Mmadụ Ghara Ịchọ Ya)!

Mgbe anyị lere ihe ụmụ anyị na-eme anya, anyị na-enwe ihe ijuanya mgbe ụfọdụ, ka ọ dị? Mana ọ bụrụ na i chere na ụfọdụ àgwà na echiche ha dịtụ iche ma na-akpasu nwatakịrị ahụ iwe, anyị kwesịrị ichegbu onwe anyị banyere ya. N'oge ndị dị otú ahụ, akụkụ ọzọ anyị kwesịrị ichebara echiche bụ ọnọdụ anyị ga-ekwu maka ya taa nke a na-akpọ 'OCD' (Nsogbu Na-akpata Nsogbu). Atụla egwu, ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ dị mfe.

Gịnị bụ 'OCD'?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nwatakịrị nwere OCD (Nsogbu Na-akpata Nsogbu Na-akpata Nsogbu) nwere echiche ndị siri ike ịchịkwa ma na-akpata nnukwu nsogbu na nrụgide. Ọzọkwa, nwatakịrị ahụ na-enwe mmetụta nke ịmanye ime ihe ụfọdụ ruo n'ókè nke enweghị ike ime ha, ma ọ bụ iji belata egwu na nrụgide nke echiche ndị ahụ kpatara ma ọ bụ ịtụ egwu na ihe ọjọọ ga-eme n'ezie. Ihe ndị a abụghị ihe nwatakịrị ahụ na-eme n'afọ ofufo.

'OCD' ọ̀ bụ naanị maka ịdị ọcha?

Nke a bụ ebe ọtụtụ mmadụ na-emehie obere ihe. 'OCD' abụghị naanị ịdị ọcha na ịdị ọcha, idebe ihe niile ọcha. Mgbe ụmụaka dị obere, ha na-enwe mmasị ịtọ ụfọdụ ihe egwuregwu ma hazie ha site na agba. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Mana 'OCD' bụ ihe dị iche kpamkpam. N'ọnọdụ a, nwatakịrị ahụ na-eme ihe ndị ahụ ọ bụghị n'ihi ịhụnanya ma ọ bụ maka ntụrụndụ. Ọ bụ n'ihi na o nwere nrụgide siri ike na mmanye mere o ji mee ya. Ọ bụrụ na o meghị ya, ọ na-enwe nnukwu egwu na nchekasị.

Kedu ihe bụ "ihe ndị na-eme" na "OCD"?

Ka anyị leba anya ugbu a ihe echiche ndị a na-enye nsogbu, ma ọ bụ ihe a na-akpọ "ihe ndị na-agụ mmadụ agụụ" na sayensị ahụike, nwere ike ịdị ka n'uche nwatakịrị nwere "OCD." Ndị a abụghị naanị echiche, kama ọ bụ echiche ndị na-akpata nnukwu nrụgide na egwu maka nwatakịrị ahụ.

• Iche mgbe niile na mmadụ ga-abanye na nsogbu, rịa ọrịa, ma ọ bụ nwụọ: Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike inwe egwu dịka, "Ọ bụrụ na emeghị m nke a nke ọma, ihe ga-eme nne m."
• Mmetụta dị ka ihe niile jupụtara na nje na ihe ruru unyi: Ịdị ka nje bacteria emerụọla gị ọbụlagodi mgbe ị metụrụ ọnụ ụzọ ma ọ bụ ihe egwuregwu aka.
• Echiche nke na ihe niile kwesịrị ịdị n'usoro, n'otu akụkụ, na kpọmkwem: echiche nke na ihe dịka ụzọ esi edozi akwụkwọ, ụzọ esi edozi akpụkpọ ụkwụ, na ihe ndị ọzọ, kwesịrị ịdị n'otu ma bụrụ otu.
• Ikwere na ihe ụfọdụ bụ chi ọma/ihe ọjọọ, ihe ọma/ihe ọjọọ, ihe dị nchebe/ihe ize ndụ: dịka ọmụmaatụ, nkwenkwe na-enweghị isi dịka ide ihe na pen na-acha anụnụ anụnụ ga-enyere gị aka ịgafe ule, ise ihe na oji ga-ewetakwa chi ọjọọ.
• Egwu na echiche ọjọọ (dịka ọmụmaatụ, ịkparị mmadụ) ga-eme n'ezie.

Mgbe echiche ndị dị otu a batara n'uche nwatakịrị, ọ gaghị enwe ike ịchịkwa ya, ọ na-ewutekwa ya nke ukwuu.

Kedu ihe bụ 'Mkpanye' ma ọ bụ 'Omume' nke na-eme na 'OCD'?

Ugbua, mgbe echiche ndị dị otu a na-enye nsogbu bịara, nwatakịrị ahụ na-eche na ọ dị mkpa ime ihe ụfọdụ, ma ọ bụ iji belata egwu na nrụgide nke echiche ndị ahụ na-akpata, ma ọ bụ ịtụ egwu na ihe ọjọọ ga-eme n'ezie. Anyị na-akpọ ha '(Mmanye)' ma ọ bụ '(Omenala)'. Na Sinhala, ọ dị ka `(வா பணியான்)'.

• Ịsa na ihicha ugboro ugboro: Ime ihe dịka ịsa aka, ịsa ahụ, na ihicha ihe ugboro ugboro na oke.
• Iji hichapụ, hichapụ, na idegharị ihe ị dere, imegharị ihe ị mere: Ihichapụ ma degharịa okwu ugboro ugboro, na-enwe obi abụọ ma ọ ziri ezi.
• Ikwughachi otu okwu, ahịrịokwu, ma ọ bụ ajụjụ (ma n'olu dị jụụ ma ọ bụ n'olu dara ụda).
• Ilele ihe ọtụtụ ugboro, ọ bụghị naanị otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ: Ilele ihe ọtụtụ ugboro iji hụ ma a kpọchiri ụzọ ahụ ma ọ bụ na agbanyụrụ ọkụ.
• Imetụ aka, ịpị aka, ma ọ bụ ịzọ ụkwụ n'ụzọ na-adịghị ahụkebe: Ịdị ka ị ga-emetụ ihe ụfọdụ aka, ma ọ bụ na ịchọghị imetụ ha aka. Dị ka ịzọ ụkwụ naanị n'akụkụ ụzọ mgbe ị na-eje ije n'okporo ámá.
• Ịchọ idobe ihe n'usoro zuru oke: Ịdị ka ihe egwuregwu, akwụkwọ, na uwe kwesịrị ịdị n'usoro kpọmkwem na n'ụzọ pụrụ iche.

Ọ bụ ezie na nwatakịrị ahụ nwere ike inwe ahụ efe nwa oge mgbe ọ na-eme omume ndị a, mgbe obere oge gasịrị, echiche ndị na-enye nsogbu na-amalite ịlaghachi. Mgbe ahụ, ọ dị mkpa ka ha mee omume ndị a ọzọ. Ọ dị ka usoro.

Kedu ka nke a si metụta nwatakịrị nwere OCD?

Cheedị echiche, mgbe nwatakịrị nwere 'OCD', ọ na-eche na ọ nọ n'ọnyà. Ọ na-alụso echiche ndị a na-akpasu iwe na àgwà ndị na-akpasu iwe ọgụ. Dịka ọmụmaatụ, nwatakịrị nwere 'OCD' nwere ike iche: "Ọ bụrụ na emetụghị m aka n'akụkụ anọ nke tebụl a nke ọma, nne m ga-arịa ọrịa ma nwụọ." Nwatakịrị ahụ nwere ike ịma na ihe ndị a agaghị eme eme. Agbanyeghị, egwu na nrụgide dị n'uche ya dị oke njọ nke na ọ ga-eme 'ememe' ahụ iji gbochie ihe ọjọọ ahụ ime.

Ná mmalite, nwatakịrị ahụ nwere ike inwe mmetụta dị mma karịa mgbe ọ na-eme omume a. Mana ihe na-eme na 'OCD' bụ na àgwà ndị a na-akpasu iwe na-abawanye nwayọ nwayọ. Oge na mgbalị e tinyere n'ime ha na-abawanye. Kama ime ka nwatakịrị ahụ nwee ahụ iru ala, omume ndị a na-ewetara ya nrụgide na ike ọgwụgwụ. Nwatakịrị ahụ achọghị iche echiche ndị a ma ọ bụ ime omume ndị a. Mana n'ihi 'OCD', ọ nweghị ike ịkwụsị ha.

Mgbe ụfọdụ, ụmụaka na-eche, sị, "Gịnị mere m ji eche nke a? Gịnị mere m ji eme nke a?" Ha nwere ike ghara ịghọta na ihe ndị a nwere ike ime n'ihi ọrịa a na-akpọ OCD.

Gịnị ka ị ga-eme ma ọ bụrụ na nwa gị enwee ihe mgbaàmà ndị a?

Ya mere, ọ bụrụ na gị, nwatakịrị na-agụ nke a, na-enwe ụdị echiche ndị a na-apụghị ịchịkwa, ma ọ bụ ọ bụrụ na ịchọrọ ime ihe ụfọdụ ị na-agaghị egbochi ime, atụla egwu. Ọ bụghị naanị gị nọ. Ihe kacha mkpa bụ ịgwa mama gị, papa gị, ma ọ bụ onye toro eto ị tụkwasịrị obi gbasara nke a. Ha ga-enyere gị aka.

Dịka nne ma ọ bụ nna , ọ dị oke mkpa ka ị ghara ịtụ ụjọ ma ọ bụrụ na nwa gị ekwuo ihe dị otu a, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị hụ mgbanwe ndị a n'omume nwa gị.Atala nwatakịrị ahụ ụta ma ọ bụ were ya dị ka "naanị iche echiche." Ihe kacha mma ị ga-eme bụ ịkpọga ya na dọkịta ụmụaka ma ọ bụ ọkachamara n'ọrịa uche ụmụaka iji chọpụta ma nke a bụ OCD.

Cheta na nchọpụta na ọgwụgwọ n'oge ga-eme ka nwatakịrị ahụ nwee ahụ efe dị ukwuu.

Gịnị mere ụfọdụ ụmụaka ji enwe OCD?

Ọtụtụ ndị nne na nna na-eche, "Ànyị mere ihe na-ezighị ezi?" ma ọ bụ "Nwa ahụ ò mere ihe na-ezighị ezi?" Ọ dịghị ihe dị otú ahụ. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtabeghị ihe kpatara OCD. Agbanyeghị, a kwenyere na ụfọdụ mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa nwere ike ime ka ụfọdụ ụmụaka zụlite omume na-akpali agụụ mmekọahụ iji belata nrụgide. Enweghị nguzozi na ụfọdụ kemịkalụ dị n'ụbụrụ (neurotransmitters) nwekwara ike ịrụ ọrụ.

Ihe kacha mkpa bụ ịghọta na nke a abụghị nke nwa ahụ ma ọ bụ nke nne ma ọ bụ nna ya. Ọ bụghị ihe nwa gị ji aka ya mee, ọ bụghịkwa mmejọ n'ịzụ ụmụ gị.

Ozi ọma ahụ bụ na e nwere ọgwụgwọ ndị nwere ike inyere aka! Ị nwere ike inyere nwa gị aka ịkwụsị iche echiche na àgwà ndị a na-egbu mgbu. Ọ ga-abara gị na nwa gị ezigbo uru.

Kedu ọgwụgwọ maka OCD?

Ọgwụgwọ kachasị mma ma dị irè maka ụmụaka nwere OCD bụ CBT (Cognitive Behavioral Therapy). Na Sinhala, ọ pụtara 'cognitive behavioral therapy'.

Usoro ọgwụgwọ a na-akpọ 'CBT' (Ọgwụgwọ Omume Uche)

Nke a gụnyere nwatakịrị (mgbe ụfọdụ ya na ndị mụrụ ya) ịgwa onye na-agwọ ọrịa okwu ma mụtakwuo maka ọrịa a a na-akpọ 'OCD'.

Onye na-agwọ ọrịa ahụ ga-akọwara nwatakịrị ahụ ihe gbasara OCD. Dịka ọmụmaatụ, ha ga-akọwa na echiche na egwu ndị a rapaara dị ka obere 'mkpọchi' n'ụbụrụ, ma ọ bụ 'aghụghọ' nke ụbụrụ na-eme iji mee ka i chee na ihe ọjọọ ga-eme ma ọ bụrụ na ị meghị emume ahụ. Ma nwatakịrị ahụ ma nne ma ọ bụ nna ahụ ga-amụta na ime emume ahụ ga-eme ka OCD sie ike. Ha ga-amụtakwa na ka ha na-eme ihe na-anaghị eme emume ahụ, otú ahụ ka OCD ga-esi na-adịghị ike.

Ihe ụmụaka na-amụta na 'CBT'

Nke a nwere ike ịdị ka ihe dị mfe, mana ọ na-esiri nwatakịrị nwere OCD ike ịkwụsị àgwà ndị a na-akpasu iwe na mberede. Ọ bụ ya mere ọgwụgwọ a ji akụzi usoro na nkà pụrụ iche iji nyere aka na nke a. Na ọgwụgwọ CBT, ụmụaka na-amụta ihe dịka:

• Otu esi emeso nchekasị na egwu, na otu esi ejikwa ha.
• Nkà ime ka obi dajụọ.
• Ihe a ga-eme ma echiche na-enye nsogbu bata n'uche, otu esi azaghachi ya.
• Otu esi emeri 'aghụghọ' nke OCD n'adaghị ha.
• Otu esi emeri egwu gị nwayọ nwayọ na n'enweghị nsogbu.
• Otu esi akwụsị àgwà ọjọọ nwayọ nwayọ (`Ememme`).
• Otu esi achịkwa OCD ma mee ka obi sie gị ike.

Ka nwatakịrị ahụ na-eme nkà ọhụrụ ndị a, nsogbu ndị OCD kpatara na-ebelata nwayọ nwayọ ma na-apụ n'anya. Ụmụaka na-amụta na ha nwere ike iwepụ echiche ndị na-enye nsogbu n'emeghị emume ndị ahụ. Ha na-enwe mmetụta ịchịkwa echiche, mmetụta, na omume ha ọzọ.

Ọgwụ

Maka ụfọdụ ụmụaka, tinyere ọgwụgwọ a nke "CBT", dọkịta nwekwara ike ịnye ọgwụ iji nyere aka chịkwaa mgbaàmà "OCD". Nke a adịghị mkpa maka onye ọ bụla. Dọkịta kwesịrị ekwesị na-ekpebi ya, na-atụle ihe ndị dị ka ọnọdụ nwatakịrị ahụ na oke mgbaàmà ahụ.

N'ikpeazụ, cheta nke a.

Ya mere, na mmechi, OCD (Nsogbu Na-akpata Nsogbu) bụ ọnọdụ nke nwere ike ịkpatara nwatakịrị nnukwu nsogbu, mana ọ bụghị ihe a ga-edi naanị ya. Ọ bụghịkwa onye kpatara ya.

Ihe kacha mkpa bụ ịchọpụta ọnọdụ a nke ọma ma malite ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ọkachasị 'CBT' (Ọgwụgwọ Omume Uche), ozugbo enwere ike. Nke a ga-enyere ụmụaka aka imeri echiche na àgwà ndị a na-enye nsogbu. Ha ga-enwe ohere dị ukwuu iji weghachite ikike ha, mee ihe ndị ha hụrụ n'anya, nwee ihe ịga nke ọma n'ọmụmụ ihe ha, ma nwee obi ụtọ na ndị enyi ha. Ịhụnanya gị, nghọta gị, na nkwado gị dị oke mkpa nye nwa gị n'oge a.

` OCD, OCD n'ime ụmụaka, echiche ndị na-eribiga ihe ókè, àgwà ndị na-eribiga ihe ókè, ahụike uche, CBT, ọgwụgwọ