Gịnị bụ ule magnesium? Ka anyị kwuo maka ya n'ụzọ dị mfe!

Ị̀ na-enwe ike ọgwụgwụ mgbe ụfọdụ ma na-enwe mgbu n'ụkwụ gị n'enweghị ihe kpatara ya? Ọ bụ ezie na anyị na-echekarị na ihe ndị a bụ ihe nkịtị, mgbe ụfọdụ ha nwere ike ịbụ n'ihi enweghị nri dị n'ahụ anyị. Magnesium bụ mineral dị oke mkpa nke dị mkpa maka ọrụ ahụike nke ahụ anyị.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ magnesium ?

Magnesium bụ mineral dị mkpa maka ahụ anyị iji rụọ ọrụ nke ọma. Anyị na-enweta ya site na nri anyị na-eri, ọ bụrụkwa na ọ dị mkpa, site na ihe mgbakwunye . Ụfọdụ ọgwụ obi (ọgwụ mgbochi afọ) na ọgwụ laxatives ( ọgwụ laxatives ) nwekwara magnesium. Ihe karịrị ọkara nke magnesium dị n'ahụ gị dị n'ọkpụkpụ na anụ ahụ gị.

Chee echiche banyere otú obere ihe oriri a si arụ ọrụ n'ime ahụ anyị. N'ezie, magnesium na-etinye aka n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọrụ enzyme 300 n'ime ahụ. Ihe ndị a bụ ihe na-eme ka ahụ anyị mee ihe ndị a:

• Protein na iwuli ọkpụkpụ siri ike.
• Ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara .
• Ịnọgide na-enwe ọbara mgbali elu n'ọkwa kwesịrị ekwesị.
• Inyere aka na ọrụ akwara na akwara.
• Na-achịkwa ọkwa cortisol, homonụ nke na-achịkwa nrụgide .
• Inyere gị aka ihi ụra nke ọma.

Tinyere nke ahụ, magnesium na-enyere aka ịhazi ọkwa nke ihe ndị ọzọ dị mkpa n'ahụ anyị, dị ka calcium, potassium, na zinc . Nke a bụ ihe na-eme ka akwara anyị nwee ike izipu ihe mgbaàmà, akwara ka ha gbakọta, obi anyị na-akụkwa n'usoro kwesịrị ekwesị.

Kedu ka esi enweta magnesium ọzọ?

Ahụ anyị chọrọ nkezi nke 320-420 milligrams nke magnesium kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị na-eri nri kwesịrị ekwesị, ị ga-enweta magnesium ị chọrọ site na nri ndị ahụ. Lee ụfọdụ nri nwere ike inyere aka mee ka ọkwa magnesium gị dịkwuo elu.

Ònye chọrọ ule magnesium?

Ụfọdụ nsogbu ahụike nwere ike imetụta ọkwa magnesium gị. Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ọnọdụ ndị a, dọkịta gị nwere ike ikpebi ịnwale ọkwa magnesium gị ma nyochaa ọkwa gị:

• Ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala
• Ọrịa shuga a na-achịkwaghị achịkwa
• Nsogbu ịṅụ mmanya na-aba n'anya
• Nsogbu nke ịmịkọrọ ihe ndị na-edozi ahụ site na nri (ọrịa malabsorption)
• Nsogbu nri na-adịghị mma
• Afọ ọsịsa na-adịghị ala ala
• Obere potassium na/ma ọ bụ calcium n'ime ahụ

Ọzọkwa, ụfọdụ ọgwụ nwere ike imetụta ọkwa magnesium. Dịka ọmụmaatụ, ọgwụ diuretics, ụfọdụ ọgwụ nje, ihe mgbochi proton pump, na ọgwụ dịka aspirin na lithium nwere ike imetụta nke a.

Kedu ihe ọkwa magnesium dị ala na nke dị elu pụtara?

Ahụ anyị na-arụ ọrụ nke ọma mgbe ọkwa magnesium dị n'otu, ọ bụghị nke dị ala ma ọ bụ nke dị elu.

Ọkwa magnesium dị ala (hypomagnesemia)

Nke a bụ ihe ụkọ magnesium pụtara. Ọ pụtara na ọkwa magnesium dị n'ahụ dị ala karịa nke nkịtị. Nke a abụghị ihe a na-ahụkarị. Mgbe ọkwa magnesium dị ala, ihe mgbaàmà dịka ndị a nwere ike ime:

• Ma jijiji
• Nkwụsi ike na nsogbu akwara
• Ịkpọnwụ aka na ụkwụ
• Mmegharị anya na-adịghị mma (Nystagmus)
• Ike ọgwụgwụ na adịghị ike ugboro ugboro

N'ọnọdụ ndị siri ike, ọkwa magnesium nwere ike ịda , nke na-eduga n'ọnọdụ ndị dị ize ndụ dịka ọdịdọ, isi mgbaka, na usoro obi na-adịghị mma (arrhythmia).

Mmụba ọkwa magnesium (hypermagnesemia)

Nke a bụ ọrịa a na-adịghị ahụkebe. Ọ pụtara na ọkwa magnesium dị n'ahụ dị elu karịa nke achọrọ. A na-ahụkarị nke a n'ime ndị nwere ọrịa akụrụ . Ihe egwu a dị elu karịsịa ma ọ bụrụ na onye agadi nwere ọrịa akụrụ anọgide na-eji ọgwụ ndị nwere magnesium (dịka ọgwụ mgbochi acid). N'ọnọdụ a, ị nwere ike ịhụ ihe mgbaàmà dịka:

• Ọbara mgbali elu dị ala (hypotension)
• Obi arrhythmias
• Isi mgbaka
• Adịghị ike na enweghị ike n'ahụ

Ụdị ule ndị na-enyocha ọkwa magnesium

E nwere ọtụtụ ụzọ dọkịta gị nwere ike isi lelee ọkwa magnesium gị.

Nnwale ọbara nke Magnesium Serum

Nke a bụ ule a na-ahụkarị. Ọ gụnyere iwere ihe nlele ọbara site na akwara dị n'aka gị wee tụọ ọnụọgụ magnesium dị na ya. Dịka ọ na-adịkarị, ọkwa magnesium dị n'ọbara onye nwere ahụike kwesịrị ịdị n'etiti 1.7 na 2.2 mg/dL.

Nnwale Mmamịrị Magnesium

Nke a na-atụ ọnụọgụ magnesium dị na mmamịrị gị. Mana nke a abụghị dịka nnwale mmamịrị nkịtị. A na-emekarị nke a site n'ịchịkọta mmamịrị niile a na-ewepụta n'ime awa iri abụọ na anọ. N'ihi na ọkwa magnesium dị na mmamịrị nwere ike ịgbanwe dabere na nri anyị na-eri n'ụbọchị.

Nnwale Mkpụrụ Ọbara Uhie nke Magnesium

Nke a na-atụle ọnụọgụ magnesium dị na mkpụrụ ndụ ọbara uhie gị. Nnwale a nwere ike ịdị mfe karịa nnwale ọbara nkịtị iji chọpụta enweghị magnesium.

Dọkịta gị ga-ekpebi nke kacha mma n'ime ule ndị a dabere na mgbaàmà na ọnọdụ ahụike gị. Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ọ bụla, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta maka ndụmọdụ, kama ịchọpụta onwe gị.