Imi mkpọchi, ịsụ ude mgbe niile, na mmetụta nke adịghị ike... Anyị niile maara mmetụta na-akpasu iwe nke oyi. Mgbe ụfọdụ dị ka nke a, anyị na-echekarị, "Oh, a sị na enwere ụzọ isi wepụ ọrịa a n'otu ụbọchị..." Ya mere, mineral a a na-akpọ 'Zinc' nke ọtụtụ mmadụ na-ekwu maka ya ò nwere ike inye aka n'ezie na nke a? Ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ zuru ezu.
Mbụ, ka anyị hụ, gịnị bụ Zinc?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, zinc bụ
mineral a na-ahụ n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mkpụrụ ndụ niile dị n'ahụ anyị ma dị mkpa maka ndụ anyị. Ọ na-arụ ọrụ dị ka ihe nchebe maka ahụ anyị. Lee ụfọdụ n'ime ihe ndị bụ isi ọ na-eme.
- Na-eme ka ahụ anyị ghara ịlụ ọgụ: Ọ na-enye ahụ anyị ike dị ukwuu iji lụso ọrịa ọgụ, ọkachasị ọrịa.
- Ọgwụgwọ ọnya : Zinc na-enyere ahụ aka idozi anụ ahụ. Nke a pụtara na ọ bụrụgodị na ọ bụ mmerụ ahụ, ọ na-enyere ya aka ịgwọ ngwa ngwa.
- Njikwa nje: Nnyocha achọpụtala na zinc nwere ikike igbochi uto nke nje ndị na-akpata oyi site na ijikọ na akpụkpọ ahụ dị n'ime imi anyị.
Zinc bụ ihe anyị nwere ike iri dị ka ihe mgbakwunye. Agbanyeghị, ụzọ kachasị mma na nke kachasị nchebe bụ inweta ya n'ụzọ ebumpụta ụwa site na nri anyị na-eri kwa ụbọchị.
Kedu nri ndị sitere n'okike bara ụba na zinc?
Gbalịa itinye nri ndị a na nri gị iji nweta zinc n'onwe ya.
| Ụdị nri | Ihe atụ |
|---|
| Nri mmiri (Azụ̀ Shellfish) | Nri dị ka nshịkọ, oporo, na klam |
| Anụ uhie | Anụ dị ka anụ ehi na anụ ewu |
| Mkpụrụ na Mkpụrụ | Mkpụrụ osisi cashew, mkpụrụ ugu, mkpụrụ watermelon, aki oyibo |
| Agwa | Mkpụrụ ọka dịka chickpeas, peas, na lentil |
| Mmiri ara ehi na nri mmiri ara ehi | Mmiri ara ehi, chiiz, yogọt |
Mana cheta otu ihe: Mgbe a na-eri nri ndị a na ihe ndị dị ka tii na kọfị, ọ nwere ike igbochi ntakịrị mmịpụta zinc n'ahụ.
Ya mere, zinc ọ na-arụ ọrụ n'ezie maka oyi?
Nke a bụ nsogbu ọtụtụ mmadụ nwere. N'ezie, e nwere echiche sayensị abụọ ebe a.
- Ozi ọma ahụ: Ụfọdụ nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya gosiri na ịṅụ zinc (karịsịa n'ụdị lozenges) n'oge oyi nwere ike ime ka oge ọrịa ahụ dị mkpụmkpụ ruo ihe dị ka otu ụbọchị ma ọ bụ otu ụbọchị na ọkara . Nke ahụ pụtara na oyi nke na-adịru ụbọchị ise nwere ike ịgwọ n'ime ụbọchị atọ ruo anọ.
- Ihe na-adịghị mma: Ụfọdụ nnyocha ndị ọzọ ahụghịkwa mmetụta ọ bụla. E nwekwara nsonaazụ dị iche iche gbasara otú zinc si arụ ọrụ n'igbochi oyi.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, zinc
abụghị "mgbochi anwansi" maka oyi nkịtị. O nwere ike inye aka ntakịrị, mana ọ bụghị nkwa na ọ ga-abara onye ọ bụla uru, oge ọ bụla.
Ọ dị mma iji zinc? È nwere ihe ọ bụla na-akpata ya?
Akụkụ a dị
oke mkpa. Ọ bụrụ na ị na-eche echiche ịṅụ zinc dị ka ihe mgbakwunye, jide n'aka na ị ga-atụle isi ihe ndị a.
Ihe kacha mkpa bụ ka ị gakwuru dọkịta gị tupu i jiri vitamin ma ọ bụ mineral ọ bụla. Ọ ga-enwe ike ịgwa gị ma ọ dabara gị dabere na ọnọdụ ahụike gị.
- Ojiji obere oge: Ịṅụ zinc na ọgwụ akwadoro maka ụbọchị ole na ole dị mma, mana ụfọdụ ndị nwere ike inwe afọ mgbu na ọgbụgbọ.
- Ojiji ogologo oge: Ọ dịghị mma iji zinc n'ọtụtụ ọgwụ mgbe niile ruo ihe karịrị izu isii . N'ihi na ọ bụrụ na i mee ya, ọ ga-egbochi ịmịkọrọ ahụ nke 'Copper', mineral ọzọ dị mkpa maka ahụ anyị, na 'enweghị ọla kọpa' ga-apụta.Ọnọdụ ahụ nwere ike ịpụta.
Ịdọ Aka Ná Ntị Pụrụ Iche na nke Kachasị Ike: Ọgwụ Ntụ Imi Nwere Zinc
| Ejila ọgwụ ndị nwere zinc n'imi na-enweghị ndụmọdụ ahụike maka ihe ọ bụla. Nnyocha egosila nke ọma na ụfọdụ ndị nwere ike inwe mfu nke isi ha nwa oge ma ọ bụ na-adịgide adịgide (anosmia). Nke a bụ mmetụta dị oke egwu na nke a na-apụghị ịgbanwe agbanwe. Ya mere, mmerụ ahụ nwere ike ịdị ukwuu karịa obere enyemaka site na oyi. |
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ịṅụ ọgwụ zinc lozenge mgbe oyi malitere ime nwere ike ime ka oge ọrịa ahụ belata ihe dị ka otu ụbọchị. Agbanyeghị, nke a abụghị ọgwụgwọ a ga-ekwe nkwa.
- Ejila ọgwụ fesa imi nke nwere zinc. Enwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịla n'iyi .
- Ọ dị mma ma dịkwa mma inweta zinc site na nri ndị sitere n'okike dịka anụ, azụ̀, mkpụrụ osisi, na ihe ndị e ji mmiri ara ehi mee kama iri ihe mgbakwunye zinc.
- N'ikpeazụ, ihe kachasị mkpa: Gakwuru dọkịta ezinụlọ gị (dọkịta) tupu i jiri zinc ma ọ bụ ihe mgbakwunye ọ bụla ọzọ maka oyi ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ.
Zinc, Oyi, Mgbochi Ọrịa, Mineral, Ndụmọdụ Ahụike
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị