Mgbe ụfọdụ, ị̀ na-eche na ụwa dum na-adakwasị gị? Ị nwetụla mgbe ị chere na ị nọ n'olulu gbara ọchịchịrị nke jupụtara n'owu, na-enweghị ihe ọ bụla ị ga-eme, na ihe niile na-agwụ gị ike? Nke a bụ ụdị ịda mbà n'obi, ma ọ bụ ihe anyị na-akpọ n'ọgwụgwọ "Nnukwu Nsogbu Ndakpọ Obi". Nke a adịghị ka ịnagide oyi. Anyị ga-amụta ibi ndụ na ya, ijikwa ya. Taa, m ga-agwa gị gbasara ahụmịhe m. M ga-agwa gị otu m si pụọ n'ọnọdụ a, ikekwe ọ ga-abara gị uru.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Akụkọ M: Oge Ọchịchịrị chịrị
Kemgbe m dị afọ iri na isii, anọ m na-enwe ụdị ịda mbà n'obi a. Mana ihe kacha njọ ná ndụ m bụ mgbe m dị afọ iri abụọ na asatọ. N'oge ahụ, mụ na ezinụlọ m bi. Ndụ m bụ naanị usoro nke ibili n'ụtụtụ, ịga ọrụ, ịlọta n'ụlọ, na ịla ụra. Nwayọọ nwayọọ, obi dakwasịrị m nke ukwuu na nchekasị.
Ọ dị m ka m na-enwe nkụda mmụọ nke na-agaghị akwụsị akwụsị. Echere m na agaghị m enwe ike idi ya ọzọ. N'ikpeazụ, aghaghị m ịga Ngalaba Mberede (ETU) nke ụlọ ọgwụ kacha nso maka enyemaka. N'ebe ahụ, a gwara m na m ga-echere izu ole na ole, ikekwe otu ọnwa ma ọ bụ abụọ, tupu m ahụ dọkịta ọrịa uche . Ịnụ nke ahụ mere ka isi m gbanwee. Ọ dị egwu ichere ọnwa ole na ole mgbe m na-enweghị ike iji nkeji ọzọ.
Naanị ihe na-akasi m obi n'oge ahụ bụ ụra. Mana ọ naghị enye m ezumike ọ bụla. Mgbe m tetara, ike gwụrụ m, enweghị m agụụ iri nri, enweghịkwa m ihe mere m ga-eji mụmụọ ọnụ ọchị. Achọrọ m ịgbanahụ ọnọdụ a, ya mere m banyere n'ụgbọala m wee banye n'obodo ịzụta akwụkwọ gbasara ahụike uche. Echere m na ọ bụrụ na m aghọta ihe na-eme m, m ga-enwe ike ịpụ na nke a.
Ma otu ụbọchị, papa m gwara m, "Nwa m, ị gaghị apụ apụ n'ihe a site n'iche echiche." Ọ bụ mgbe ahụ ka m ghọtara na akụkọ ahụ bụ eziokwu.
Ọgwụ na ihe karịrị ya
Ọ dabara nke ọma, ọ bụ n'oge a ka ọgwụ ọhụrụ a na-akpọ Prozac malitere ịdị ewu ewu. Dọkịta nyere m ọgwụ ahụ. Abụ m otu n'ime mmadụ ole na ole nwere ihu ọma, n'ihi na o nyeere m aka ngwa ngwa. Otu ụtụtụ, etetara m wee chọpụta na igwe ojii gbara ọchịchịrị nke dị n'elu isi m apụọla.
Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ iri atọ kemgbe ihe ahụ mere. M ka na-aṅụ ọgwụ m dịka dọkịta si kwuo. Mana ọ bụghị naanị nke ahụ, amụtala m ọtụtụ ihe gbasara otu esi akwado ma jikwaa ịda mbà n'obi mgbe ọ lọtara. N'ihi na ịda mbà n'obi abụghị ọrịa ị na-enweta otu ugboro. Ọ nwere ike ịlaghachi n'oge ọ bụla, mgbe ụfọdụ n'enweghị ihe kpatara ya. Ya mere, ọ kacha mma ịkwadebe tupu oge eruo.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Atụmatụ Mmezi nke Ịda Mbà n'Obi
I nwekwara ike ịmepụta atụmatụ nke gị. Ọ dị ka ime atụmatụ ịga ebe dị mma tupu idei mmiri emee. I kwesịrị ịmalite ime ihe ozugbo ihe mgbaàmà ọjọọ nke ịda mbà n'obi malitere ịpụta ìhè. Lee ụfọdụ ihe atụ nke atụmatụ m kere maka onwe m. I nwekwara ike ilele nke a wee mepụta nke gị.
| Ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị mbụ nke ịda mbà n'obi | Gịnị ka m ga-eme n'oge ahụ? (Nzọụkwụ Ihe M Ga-eme) |
|---|---|
| Mgbanwe ụra: Ihi ụra gabiga ókè ma ọ bụ ịghara ihi ụra ma ọlị. | Hazie oge kwesịrị ekwesị ịlakpu ụra ma teta. Debe ekwentị gị na TV gị otu awa tupu ị lakpuo ụra. |
| Ịghara iri nri nke ọma ma ọ bụ iribiga nri ókè: Ị naghị achọ iri nri nke ọma, ma ọ bụ iri nri nke ọma. | Ana m agbalị iri obere ihe na-edozi ahụ. Ihe dị ka unere ma ọ bụ yogọt. |
| Nkwụsị mmekọrịta mmadụ na ibe ya: Ịdị ka onye nọ naanị ya, ịnọnyere ndị enyi na ezinụlọ. | Ana m akpọ enyi m ma ọ bụ onye ezinụlọ m tụkwasịrị obi. Anaghị m atụ egwu ịsị, "Ọ na-esiri m ike." |
| Ịgaghị enwe ike ime ihe ndị ị na-enwebu: Ịkwụsị inwe mmasị n'ile ihe nkiri, ige egwu, na ịgụ akwụkwọ. | Ana m amanye onwe m ka m gee egwu m kacha amasị ruo ihe dị ka nkeji iri. M pụrụ n'èzí gaa ije dị mkpirikpi. |
| Iwe na iwe maka obere ihe: Inwe mmetụta nke ihe nta na-ewute, iwe ngwa ngwa. | Ekuru m ume nke ọma. Agụtara m ruo iri. Ana m agbalị izere oge ahụ ma mee ka obi dajụọ m. |
| Ihe kachasị mkpa: Ọ bụrụ na mgbaàmà ndị a aka njọ... | |
| Aga m akpọ dọkịta na-agwọ m ozugbo. Aga m agbaso ntuziaka ya kpọmkwem. Agaghị m eme mkpebi naanị m. | |
Ònye bụ 'ndị otu nkwado' gị?
Ọ siri ike ịlụso njem a ọgụ naanị gị. Wuo "usoro nkwado" nke nwere ike inyere gị aka.
- Dọkịta gị: Ọ bụ ya bụ onye ndụmọdụ kacha mkpa gị. Atụla egwu ikwu maka ihe ọ bụla.
- Enyi ma ọ bụ onye ezinụlọ a tụkwasịrị obi: Onye ị nwere ike ikwu ihe dị gị n'obi na onye na-agaghị ekpe gị ikpe.
- Onye Ndụmọdụ: Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ị nwere ike ịchọ ndụmọdụ gbasara uche site na ndụmọdụ dọkịta gị.
Ihe kacha mkpa bụ ka ị ghara ịtụ egwu ịrịọ maka enyemaka. Ọ bụghị gị kpatara ịda mbà n'obi ma ọ bụ adịghị ike. Ọ bụ ọrịa nke chọrọ ọgwụgwọ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Nsogbu Nkụda Obi Ukwu bụ ọrịa n'ezie nke mgbanwe kemịkalụ na ụbụrụ na-akpata. Ọ bụghị umengwụ ma ọ bụ adịghị ike.
- Ọ bụghị naanị gị ka ihe a na-eme. Atụla egwu ịrịọ maka enyemaka ma gwa onye ị tụkwasịrị obi gbasara mmetụta gị.
- Ọ dị oke mkpa ịchọ ndụmọdụ ahụike na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Gaa hụ dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara ahụike uche.
- Ọgwụ bụ naanị otu akụkụ nke ọgwụgwọ ahụ. Chọpụtakwa ụzọ ị ga-esi nagide nsogbu a ma mee atụmatụ maka ha.
- Ụfọdụ ụbọchị nwere ike isi ike karịa ndị ọzọ. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Ọ bụrụgodị na ị daa, gbalịa ibili ọzọ. I nwere ike ime nke a.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.