Kansa Ara na Ọkpụkpụ Ọkpụkpụ: Ihe Ị Kwesịrị Ịma

Ọ bụrụ na ị na-alụso ọrịa kansa ara ọgụ, anyị maara otú njem ahụ si sie ike. Site na ọganihu nke ọgwụ ọgbara ọhụrụ, enwere ọgwụgwọ dị irè ugbu a maka ọrịa kansa ara. Ọ bụ ya mere ọnụ ọgụgụ ụmụ nwanyị na-agbake site na ọrịa kansa ji amụba. Mana n'oge agha a, ị nwere ike ịnọ n'ihe ize ndụ nke nsogbu ahụike ọzọ nke ị nwere ike ịmaghị. Ya bụ, ọkpụkpụ na-adị ike, dị gịrịgịrị, ma gbajie ngwa ngwa. Anyị na-akpọ nke a na ọgwụ 'Osteoporosis'. N'ihi na ọ na-abịakarị na-enweghị ihe mgbaàmà ọ bụla, ụfọdụ ndị na-akpọkwa ya "ọrịa na-adịghị jụụ". Ya mere, ọ dị oke mkpa ịkụziri onwe gị gbasara nke a.

Gịnị bụ njikọ dị n'etiti kansa ara na ịcha ọkpụkpụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, enwere njikọ siri ike n'etiti kansa ara na ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Nke a bụ n'ihi ọtụtụ ihe.

Tụlee nke a: Ọrịa kansa ara na-abụkarị n'ime ụmụ nwanyị karịrị afọ 60. Ihe ize ndụ nke ịdapụ ọkpụkpụ na-abawanyekwa n'afọ a. Karịsịa mgbe ị kwụsịchara ịhụ nsọ, mgbe ọkwa estrogen nke ahụ dara. Estrogen bụ homonụ nke na-enyere aka mee ka ọkpụkpụ anyị sie ike. Ya mere, mgbe homonụ a belatara, ike ọkpụkpụ anyị na-amalitekwa ibelata nwayọ.

Tinyere nke ahụ, ọrịa kansa n'onwe ya na-akpata mbufụt n'ahụ. Nke a na-eme ka mkpụrụ ndụ ọkpụkpụ ochie na-agbawa ma na-ebelata ọsọ e ji emepụta mkpụrụ ndụ ọkpụkpụ ọhụrụ. Nke a bụ ihe ọzọ mere ọkpụkpụ ji adịghị ike.

Kedu otu ọgwụgwọ kansa si eme ka ọkpụkpụ ghara ịdị ike?

Ọ bụghị naanị ọrịa kansa na-akpata mmebi ọkpụkpụ. Ụfọdụ ọgwụgwọ e nyere maka ya nwekwara ike imetụta nke a ozugbo. Karịsịa, ọgwụgwọ hormone na chemotherapy nwere ike ime ka njupụta ọkpụkpụ belata. Na mbụ, ọnọdụ a na-akpọ osteopenia na-apụta, nke nwere ike ime ka ọkpụkpụ ghara ịdị mma ma mechaa bụrụ osteoporosis.

Ihe kacha mkpa bụ na ọkpụkpụ nke ọgwụgwọ kansa kpatara nwere ike ime ihe dị ka ugboro asaa ngwa ngwa karịa ihe na-eme n'okike mgbe ịka nká.

Ihe dị ka ụzọ abụọ n'ime atọ nke kansa ara bụ ihe na-anabata ihe nketa. Nke a pụtara na homonụ dịka estrogen na-akpali mkpụrụ ndụ kansa ka ha too. Ya mere, ọgwụgwọ maka ọnọdụ a na-arụ ọrụ site n'ibelata ọkwa estrogen n'ahụ, ma ọ bụ site na igbochi homonụ ahụ. Ọ bụ ezie na nke a dị mkpa iji chịkwaa kansa, ọ dị mwute ikwu na ọ na-anapụkwa ọkpụkpụ anyị estrogen ha chọrọ.

Ka anyị lee tebụl dị n'okpuru iji hụ ụdị ọgwụgwọ ọrịa kansa ndị bụ isi nwere ike imetụta ọkpụkpụ.

Ihe ndị ọzọ na-eme ka ihe egwu dịkwuo elu

Mgbe ị na-agwọ ọrịa kansa ara, ohere ị nwere ịbelata ọkpụkpụ nwere ike ịka njọ ma ọ bụrụ na ihe ndị a metụtara gị:

• Ịbụ onye karịrị afọ iri isii na ise.
• Ịṅụ sịga.
• Ịṅụbiga mmanya ókè kwa ụbọchị.
• Ebe ọ bụ na ọ gbajiri agbaji gara aga.
• Iji ọgwụ steroid eme ihe ogologo oge.
• Ibu ahụ erughi kilogram iri ise na asaa (paụnd iri abụọ na ise).

Kedu otu esi elele ahụike ọkpụkpụ?

Dọkịta gị nwere ike inyocha ahụike ọkpụkpụ gị tupu, n'oge, na mgbe a gwọchara ya. Nnwale bụ isi e ji mee nke a bụ nyocha DEXA .

Nke a bụ ule na-enweghị mgbu, dị mfe nke ukwuu. Ọ dị ka X-ray pụrụ iche. Ọ na-atụ nha nke mineral ọkpụkpụ nke azụ na úkwù gị. Ọ dị mma ka emee nyocha a tupu ịmalite ọgwụgwọ ma debe ya dị ka ihe nha mmalite. Mgbe ahụ ị nwere ike iji ya tụnyere ma emechaa iji hụ ma njupụta ọkpụkpụ gị ebelatala.

A na-enye ihe a chọpụtara n'ule a dịka akara T. Ọ bụrụ na uru a bụ -2.5 ma ọ bụ karịa, a na-ewere ya dị ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ, a pụkwara ịchọ ọgwụgwọ.

Kedu ọgwụgwọ a na-enye iji mee ka ọkpụkpụ sie ike?

Ọ bụrụ na ọkpụkpụ gị dị obere ma ọ bụ na ị nọ n'ihe ize ndụ nke ịgbaji ọkpụkpụ, dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ ndị na-eme ka ọkpụkpụ sie ike. Ha na-eji ngwaọrụ dịka ngwá ọrụ FRAX agbakọọ ihe egwu gị.

Ihe ị nwere ike ime n'onwe gị iji chebe ọkpụkpụ gị

E wezụga ọgwụ, ịgbanwe ụdị ndụ gị nwekwara ike inyere aka mee ka ọkpụkpụ gị sie ike.

• Rie nri ndị nwere calcium na vitamin D bara ụba. Nri abụọ a dị mkpa maka ọkpụkpụ. Ị chọrọ ihe dị ka 1000-1200 milligrams nke calcium na 800-1000 mba ụwa units (IU) nke vitamin D kwa ụbọchị. Ndị a bara ụba na mmiri ara ehi na ngwaahịa mmiri ara ehi, yogọt, chiiz, akwụkwọ nri gbara ọchịchịrị (spinach, kale), na obere azụ (dị ka sardines). Ọ bụrụ na nri gị ezughi oke, tụlee ịṅụ ihe mgbakwunye n'okpuru ndụmọdụ ahụike .
• Mee mmega ahụ ibu arọ. Ihe ndị dị ka ịga ije, ịrịgo steepụ, na igwu tenis na-eme ka ọkpụkpụ gị sie ike ma mee ka ha sie ike. Ibuli ibu arọ na iji eriri mgbochi dịkwa mma.
• Kwụsị ise siga na ịṅụ mmanya kpamkpam. Ihe abụọ a na-eme ka ọkpụkpụ ghara ịdị ike. Karịsịa ise siga na-ebelata ikike ahụ mmadụ nwere ịmịkọrọ calcium site na nri.

N'oge ọgwụgwọ kansa gị na mgbe ị gachara, gwa dọkịta gị gbasara ahụike ọkpụkpụ gị mgbe niile. Atụla egwu ịjụ maka nchegbu ma ọ bụ ajụjụ ọ bụla ị nwere.