Nwa gị ọ na-enwe ọgbụgbọ? (Ịgbọ agbọ) Echegbula onwe gị, ka anyị kwuo maka nke a!

Ọ bụ ihe na-atụ egwu nye nne ma ọ bụ nna mgbe nwa gị dị obere kwuru, "Oo, afọ m na-afụ m ụfụ," ma ọ bụ naanị chee na ha na-agba ara. Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ụmụ ọhụrụ na-enwe ọgbụgbọ a, ma ọ bụ mmetụta nke afọ ha na-agbanwe agbanwe. Ọtụtụ mgbe, ọ bụghị nnukwu ihe, mana ọ dị mkpa ka a mara ya.

Gịnị bụ ọgbụgbọ a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọgbụgbọ bụ mmetụta dị iche iche nke afọ tupu ịgbọ agbọ. Ọ dị ka afọ gị ga-agbanwe, dị ka ihe ga-eme. Ụmụaka nwere ike ọ gaghị enwe ike ikwu kpọmkwem "Ana m arịa ọrịa." Kama, ha nwere ike ikwu ihe dị ka "afọ m na-afụ ụfụ," "afọ m na-agbọ agbọ," ma ọ bụ "Anaghị m ahụ ike." Mgbe ụfọdụ, ha na-egosi na ha kpọrọ nri asị ma na-ekwu na ha enweghị ike iri. Nke a bụ ihe anyị na-akpọ ọgbụgbọ.

Chee echiche, mgbe ụfọdụ anyị na-enwe otu mmetụta ahụ, mgbe anyị nọ n'ụgbọala ma ọ bụ mgbe anyị risịrị ihe. Ọ bụ otu ihe ahụ maka ụmụaka. Ọtụtụ mgbe, ọgbụgbọ a na-apụ n'onwe ya mgbe agbọ agbọ ma ọ bụ mgbe ọrịa ahụ belatara ntakịrị. Ya mere, ọ dịghị ihe ị ga-echegbu onwe gị , mana ọ dị mkpa ịmara otu esi elekọta obere nwa gị n'oge a.

Kedu ka esi elekọta nwatakịrị na-agbọ agbọ n'ụlọ?

Ọ bụrụ na nwa gị na-agbọ agbọ, e nwere ụzọ ole na ole ị ga-esi jiri ịhụnanya lekọta ya n'ụlọ. Iburu ihe ndị a n'uche ga-eme ka ọ dịrị gị na nwa gị mfe ịgbake ngwa ngwa.

Buru ihe ndị a n'uche mgbe ị na-enye nri na ihe ọṅụṅụ.

Ọ na-esiri ụmụ ọhụrụ ike iri nri mgbe ha na-agbọ agbọ. Ya mere , amanyela ha ka ha rie nri . Nke a nwere ike ime ka ha na-ewe iwe karịa. Mana ị gaghịkwa enwe ike ime ka agụụ gụgbuo ha. Nwalee ihe ndị a:

• Nye nri dị mfe, nke a pụrụ ịgbari ngwa ngwa:
• Achịcha e siri esi (na-enweghị bọta)
• Mkpọchi e tinyere obere nnu (dị ka mkpọchi ude)
• Osikapa ọcha (ọ dịghị ihe ọzọ)
• Sie poteto ahụ ma ghee ha nke ọma.
• Ihe ndị dị ka porridge kurakkan, porridge osikapa

Ihe kacha mkpa bụ ịgbalị iri nri ndị a obere obere . Enyela nnukwu ego ozugbo.

• Enyerela nri ndị a:
• Nri ndị nwere nnukwu abụba: Nri e siri esi, nri e ji mmanụ mee (dị ka achịcha, achịcha mpịakọta)
• Nri nwere shuga dị elu: chocolate, achịcha, ihe ọṅụṅụ dị ụtọ (ihe ndị a nwere ike ime ka ọgbụgbọ dịkwuo elu)
• Nri ndị e ji aka sie: Ihe ndị dị ka soseji na anụ bọọlụ adịghị mma n'oge a.

• Ekwela ka nwa gị gbaa ọsọ mgbe ọ risịrị nri: Mee ka nwa gị dị jụụ ruo oge ụfọdụ mgbe o risịrị nri. Ọ bụrụgodị na ị hapụ ya ka ọ gwuo egwu, zere ihe ndị na-eme ka ọ gbaa ọsọ ruo oge ụfọdụ.

Nye ọtụtụ mmiri mmiri iji gbochie mmiri ịkpọ nkụ.

Mgbe ị na-arịa ọrịa, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-agbọ agbọ, ọtụtụ mmiri na-apụ n'ahụ gị. Anyị na-akpọ nke a "(Mkpọnwụ ahụ)", nke pụtara mmiri ịkpọ nkụ. Nke a nwere ike ịdị ize ndụ nye ụmụaka. Ya mere, ị kwesịrị inye mmiri mmiri dị ukwuu o kwere mee . Mana chetakwa ebe a, enyela ya ihe karịrị akarị ozugbo, ọ ka mma inye ya obere obere, ugboro ugboro.

• I nwere ike inye ihe dịka nke a:
• Mmiri dị ọcha: kacha mma.
• Gwakọta ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi na obere mmiri: Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọ bụ ihe ọṅụṅụ oroma, tinye otu akụkụ mmiri na ihe ọṅụṅụ ahụ.
• Ofe dị mfe: Ofe akwụkwọ nri, dị ka ofe ọkụkọ.
• Ice pops: Ụmụaka nwere ike ịnụ ụtọ ihe ndị a site n'inwe obi ụtọ.
• Jelii: Nke a dịkwa mma n'ihi na ọ nwere mmiri mmiri.
• Jeevani: Nye ya naanị ma ọ bụrụ na dọkịta akwado ya.

• Echekwala na enyela ụdị ihe ọṅụṅụ ndị a:
• Ihe ọṅụṅụ e tinyere carbon: Ihe ọṅụṅụ dị ka soda na cola nwere ike ime ka afọ gbazee ma mee ka ọgbụgbọ ka njọ.
• Ihe ọṅụṅụ nwere caffeine: Kọfị, tii, na ụfọdụ ihe ọṅụṅụ chocolate nwere "Caffeine". Ihe ndị a adịghị mma ugbu a.

Cheedị echiche, nwa Nisal anọwo na-enwe afọ ọsịsa kemgbe ụtụtụ. Nne ya amanyeghị ya inye ya nri. Ọ na-aṅụ mmiri ntakịrị. N'ehihie, ọ na-eri iberibe bisikiiti abụọ ma ọ bụ atọ. Mgbe ọ rutere n'uhuruchi, ahụ ya dịtụ mma. Ọ dị oke mkpa iji ndidi rụọ ọrụ otú a.

Banyere ọgwụ ọgbụgbọ

E nwere ụfọdụ ọgwụ ndị a na-ere n'ụlọ ahịa ọgwụ. Agbanyeghị, enyela ụmụaka ọgwụ ndị a n'amaghị dọkịta . Mgbe ụfọdụ, inye ọgwụ n'achọpụtaghị ihe kpatara ọgbụgbọ nwere ike ibute nsogbu ndị ọzọ. Ya mere, ọ kacha mma mgbe niile ịgakwuru dọkịta tupu inye ọgwụ.

Ka m zuru ike nke ọma.

Ụmụaka ndị na-enwe nsogbu ọgbụgbọ na-agwụ ike nke ukwuu. Naanị ihe ha chọrọ bụ ihi ụra nke ọma ma zuru ike. Ya mere, hapụ ha ka ha nọrọ n'enweghị nsogbu. Debe ha n'ebe dị jụụ ma dị mma.

Echefula idebe efere ma ọ bụ bọket n'akụkụ, n'ihi na ọ ga-ekwe omume ịgbọ agbọ. N'ụzọ dị otu a, ọ bụrụ na ịgbọ agbọ, ị ga-enwe ike ijide ya n'atụghị ụjọ.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụ ezie na ọgbụgbọ na-akwụsịkarị n'ime otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ, mgbe ụfọdụ anyị kwesịrị ịga hụ dọkịta. N'ihi na ọ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọrịa ọzọ dị njọ. Ọ bụrụ na nwa gị enwee nke ọ bụla n'ime ihe mgbaàmà ndị a, buru ha gaa dọkịta ozugbo:

• Ọ bụrụ na ị na-agbọ agbọ ihe karịrị ugboro ole na ole n'ụbọchị: Ịgbọ agbọ mgbe niile pụtara na ọtụtụ mmiri na nnu na-apụ n'ahụ, nke na-eme ka ohere nke nkụchi mmiri dịkwuo elu.
• Ọ bụrụ na ị nwere afọ ọsịsa (mmiri mmiri) yana nnukwu mgbu afọ: Nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa afọ.
• Ọ bụrụ na ị nwere ahụ ọkụ dị elu: (Ahụ ọkụ karịrị 100.4 degrees F / 38 Celsius)
• Ọ bụrụ na olu gị siri ike ma ọ bụ ihe mgbu mgbe ị na-atụgharị olu gị: Nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa dị oke njọ dịka meningitis.
• Ọ bụrụ na isi ọwụwa gị na-afụ gị ụfụ nke ukwuu, maọbụ ọ bụrụ na isi ọwụwa na-emekarị gị, ọkachasị mgbe ị tetara n'ụtụtụ.
• Ọ bụrụ na ịchọghị iri nri ma ọ bụ ịṅụ ihe ọṅụṅụ ma ọlị: Nke a nwere ike ime ka mmiri ghara ịgwụ gị nke ọma.
• Ọ bụrụ na ọgbụgbọ agafeela otu izu, maọbụ ọ bụrụ na ọ ka mma wee laghachi.

N'oge dị otu a , ihe kacha mma ime bụ ịga hụ dọkịta ngwa ngwa wee nweta ọgwụgwọ dị mkpa, kama ịnọ n'ụlọ.

Gịnị ọzọ ka anyị kwesịrị ịma gbasara ọgbụgbọ?

Ịmara ihe nwere ike ịkpata ọgbụgbọ nwere ike inyere anyị aka ịghara ịtụ ụjọ mgbe ọ mere. E nwere ọtụtụ ihe kpatara ụmụaka ji agba ọgbụgbọ:

• Ọrịa: Ọrịa afọ na-efe efe nke nje bacteria nwere ike ịkpata ọgbụgbọ na agbọ agbọ. Nke ahụ bụ ihe anyị na-akpọ "afọ flu."
• Nrụgide na Nchegbu: Echegbula onwe gị, ọbụna ụmụaka na-enwe mmetụta nke "nrụgide" na "nchekasị" (anxiety). Ihe ndị dị ka nsogbu n'ụlọ akwụkwọ, ule, ma ọ bụ ihe isi ike nke ime mgbanwe na gburugburu ebe obibi ọhụrụ nwekwara ike ịkpata ọgbụgbọ. Dịka anyị na-enwe afọ mgbu tupu ule.
• Ọgwụ ụfọdụ: Ụfọdụ ọgwụ, dịka ọgwụ nje, nwere ike ịkpata ọgbụgbọ dịka ihe na-adịghị mma. Jụọ dọkịta gị gbasara nke a mgbe ị na-ede ọgwụ.
• Ọrịa Mkpụgharị: Ụfọdụ mmadụ na-enwe ahụ erughị ala mgbe ha na-eme njem n'ụgbọala, bọs, ma ọ bụ ụgbọ mmiri. A na-akpọ nke a "Ọrịa Mkpụgharị". Nke a na-emekarị ọbụna n'ụmụaka.
• Mmeghachi omume nfụkasị ahụ: Mmeghachi omume nfụkasị ahụ na nri ụfọdụ, uzuzu, ntụ ntụ, wdg. nwekwara ike ịkpata ọgbụgbọ.
• Mgbe o tochara: Karịsịa ma ọ bụrụ na nwa agbọghọ atụrụ ime, ya bụ, n'oge `(afọ ime), ọgbụgbọ n'ụtụtụ bụ ọnọdụ a na-akpọ `(ọrịa ụtụtụ).` Nke a bụkwa otu n'ime ihe ndị na-akpata ọgbụgbọ.
• Mmiri ịkpọ nkụ: Dịka ekwuru na mbụ, mmiri ịkpọ nkụ nwekwara ike ịkpata ọgbụgbọ.
• Mmetụta Nri / Enweghị Nnagide: Ụfọdụ mmadụ enweghị ike ịgbari nri ụfọdụ, dịka mmiri ara ehi na àkwá. N'ọnọdụ ndị dị otú a, ọgbụgbọ na afọ nwere ike ime. A na-akpọkwa nke a `(enweghị nnagide nri)`.

Ya mere, ka anyị cheta ihe ndị kacha mkpa anyị mụtara na nke a (Ozi Ịga n'Ụlọ)

Ọ dị mma, ugbua enwere m olileanya na ị ghọtara nke ọma ihe anyị kwesịrị ime na ihe anyị na-ekwesịghị ime mgbe ụmụaka anyị na-agba ara.

Ihe kacha mkpa bụ iji ndidi lekọta nwatakịrị ahụ n'atụghị egwu.

• Ịgbọ agbọ anaghị abụkarị ihe dị oke njọ.Ọtụtụ mgbe, ọ na-aka mma n'onwe ya.
• A manyela nri. Nye nri dị mfe, nke dị mfe ịgbari. Zere nri ndị nwere mmanụ na shuga dị elu.
• Nye mmiri buru ibu. Ọ dị oke mkpa igbochi mmiri ịkpọ nkụ.
• Ka m zuru ike nke ọma.
• Enyela ọgwụ ọgbụgbọ n'enweghị ndụmọdụ dọkịta.
• Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà ọ bụla na-acha ọbara ọbara, gaa hụ dọkịta ozugbo (dịka ahụ ọkụ, nnukwu mgbu afọ, ọgbụgbọ na-adịgide adịgide).

Ịmara ihe ndị a ga-enyere gị aka ilekọta nwa gị nke ọma mgbe ọ na-arịa ọrịa. Cheta na ọ bụghị naanị gị nọ, ị gaghịkwa ala azụ ịchọ enyemaka n'aka dọkịta ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Ịgbọ agbọ, ịgbọ agbọ, ahụike ụmụaka, akpịrị ịkpọ nkụ, ọgwụgwọ ụlọ, afọ mgbu, ọrịa ụmụaka