Izu mbụ nke afọ ime gị (Izu nke 1 nke afọ ime): Gịnị mere izu a ji dị mkpa n'agbanyeghị na ị mụtabeghị nwa?

Ọ bụrụ na ị bụ nne nke na-arọ nrọ ịghọ nne, akụkọ a ga-abara gị ezigbo uru. Taa, anyị ga-ekwu maka 'izu mbụ' nke afọ ime. Mana ihe dị ịtụnanya bụ na n'izu mbụ a, a tụbeghị nwa ọhụrụ n'afọ gị! Yabụ kedu ka nke a si bụrụ oge afọ ime? Ka anyị kwuo maka ya nke ọma. Ọ dị ka ịkwadebe tupu ị gaa njem.

Gịnị mere 'izu mbụ' a ji dị oke iche? Kedu ka ị ga-esi gụọ onye na-enweghị nwa?

I nwere ike iche, sị, 'Wow, kedu ka izu mbụ nke afọ ime a si dị ebe ị na-amụbeghị nwa?' Nke ahụ bụ ezigbo ajụjụ. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ndị dọkịta na-agbakọ ụbọchị a tụrụ anya ya (EDD) site na ụbọchị mbụ nke ọnwa ikpeazụ gị. Anyị na-agụkarị afọ ime zuru oke dị ka izu iri anọ. Ọ bụ ya mere e ji ele izu nke ọnwa ikpeazụ gị anya dị ka mmalite nke njem a dị egwu.

Nke ahụ pụtara, n'ụzọ teknụzụ, ahụ gị na-akwado maka ndụ ọhụrụ n'izu a, àkwá emebeghịkwa ka ọ bụrụ ihe e ji amụ nwa, nke pụtara na a tụbeghị ime nwa ọhụrụ. Ahụ gị, karịsịa akpanwa gị na ovaries gị, amalitela ịrụ ọrụ na olileanya ọhụrụ n'ọnwa a. Ọ́ bụghị ihe dị egwu? Mana site n'ịgụta ya n'ụzọ dị otu a, ndị dọkịta nwere ike inyocha mmepe nwa ahụ na ahụike gị nke ọma.

Ọ dị mkpa ịkwadebe ahụ gị tupu ịtụrụ ime nwa?

Ọtụtụ mmadụ na-eche na mgbe ị mụsịrị nwa, ịkwesịrị ịzụlite àgwà ọma ma rie nri nke ọma. Mana nke ahụ abụghị eziokwu. Ị ma otú o si dị mkpa ịkwadebe ahụ gị maka ya ọbụna tupu ịtụrụ ime nwa? Dịka mkpụrụ dị mma si eto n'ala dị mma, ahụ dị mma nwere ike ịtụrụ ime nwa dị mma. Ya mere, ihe a na-akpọ "izu mbụ", oge ịhụ nsọ, bụ ezigbo ohere maka gị ileba anya na ụdị ndụ na àgwà ahụike gị. Ya mere, ka anyị hụ otu ị kwesịrị isi lekọta ahụike anụ ahụ gị ọbụna tupu ị chee echiche banyere ịmụ nwa. Ọ dị ka ịmụ maka nnukwu ule.

Wepụ ihe ndị a ná ndụ gị: mmanya na-aba n'anya, ọgwụ ike, na ụtaba.

Nke a bụ ihe ị kwesịrị iburu n'uche nke ọma. Mmanya na-aba n'anya, ọgwụ ọjọọ ọ bụla (dịka ntụ ntụ, wii wii), na ụtaba (dịka sịga, beedis) bụ ihe ndị ị kwesịrị ịkwụsị ma ọ bụrụ na ị dị ime. Ụfọdụ ndị nwere ike iche, "Oh, emebeghị m ime, ọ dị mma ịṅụ obere mmanya." Mana nke ahụ bụ echiche na-ezighi ezi.

Ị ma ihe kpatara ya? Ihe ndị a nwere ike ibute nkwarụ n'ọmụmụ nwa gị n'ọdịnihu. Ọzọkwa, mmanya nwere ike ibute ọrịa dị oke njọ a na-akpọ 'Fetal Alcohol Syndrome' . Nke a nwere ike ibute nnukwu mmebi na ụbụrụ nwa ahụ ruo ogologo ndụ ya, sistemụ akwara, ọdịdị ihu, na mmepe ya dum. Na mgbakwunye, nsogbu iku ume , obere ibu ọmụmụ,, ịmụ nwa tupu oge eruo, ime ọpụpụ, na ọtụtụ nsogbu ahụike ndị ọzọ dị oke elu. Chee echiche, obere mkpebi na-ezighi ezi ị na-eme nwere ike imebi ndụ nwatakịrị aka ya dị ọcha. Ya mere, izere ihe ndị a kpamkpam bụ ihe kacha mma ị nwere ike imere onwe gị na nwa gị n'ọdịnihu. Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ịkwụsị àgwà ndị a, emela ihere ma rịọ maka enyemaka n'aka dọkịta ma ọ bụ onye ezinụlọ a tụkwasịrị obi. Ọ bụghị adịghị ike, ọ bụ ike.

Ị kwesịrị ịkpachara anya mgbe ị na-eji ọgwụ?

Anyị niile na-eji ụdị ọgwụ ụfọdụ maka obere ọrịa ma ọ bụ ọrịa ndị na-adịghị ala ala. Ụfọdụ bụ ọgwụ dọkịta nyere, ụfọdụ bụ ọgwụ ndị anyị na-azụta n'ụlọ ahịa ọgwụ, dịka ọmụmaatụ, Panadol, Aspirin, na sirop ụkwara. Ugbu a, ọ bụrụ na ị na-eche echiche ịmụ nwa, ịkwesịrị ịkpachara anya karịsịa maka ụdị ọgwụ ndị a.

Ihe kacha mkpa bụ ịgwa dọkịta gị gbasara ọgwụ niile ị na-aṅụ ugbu a (ma dọkịta dere ya, ma ọ bụ n'ụlọ ahịa ọgwụ, ma ọ bụ ọbụna ọgwụ Ayurvedic).

Gịnị kpatara nke a? N'ihi na ụfọdụ ọgwụ nwere ike imerụ nwa ebu n'afọ ahụ ahụ n'oge afọ ime. Ụfọdụ ọgwụ nwere ike ibute nkwarụ ọmụmụ nwa. Ya mere, dọkịta gị ga-eleba anya na ọgwụ ị na-aṅụ wee kpebie ma a ga-aga n'ihu, gbanwee ha, ma ọ bụ kwụsị ha ruo oge ụfọdụ. Chee echiche na enyi gị na-aṅụ ọgwụ dọkịta nyere ya mgbe niile maka isi ọwụwa. Ugbu a ọ na-eche echiche ịmụ nwa, olee otú o si dị mkpa ịjụ dọkịta ma ọ dị mma ịnọgide na-aṅụ ọgwụ ahụ?

Ihe ọzọ dị mkpa bụ na ị gaghị akwụsị ịṅụ ọgwụ ọ bụla na mberede n'amaghị dọkịta gị. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ maka ọrịa ogologo oge (dịka ọmụmaatụ, ọrịa shuga mellitus, ọbara mgbali elu, ọrịa azụ̀zụ̀, ọrịa uche), ịkwụsị ya na mberede nwere ike ibute nsogbu nye ahụike gị na nwa ọhụrụ n'ọdịnihu. Ya mere, gwa dọkịta gị okwu ma gbasoo ndụmọdụ ya. Ọ ga-agwa gị uru dị n'ịnọgide na-aṅụ ọgwụ a, ihe egwu dị na ya, na otu esi agbanwe gaa na ọgwụ dị nchebe ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

I kwesịkwara iche echiche banyere nri na ihe ọṅụṅụ: karịsịa folic acid!

Mgbe anyị na-atụ anya nwa dị mma, anyị kwesịrị ichebara ihe anyị na-eri echiche nke ọma. Nri kwesịrị ekwesị na nke na-edozi ahụ dị mkpa maka afọ ime dị mma. N'ime ihe ndị a, vitamin a na-akpọ folic acid nwere ọnọdụ pụrụ iche, ọkachasị mgbe ị na-agbalị ịtụrụ ime na n'ime ọnwa atọ mbụ nke afọ ime.

Gịnị mere folic acid ji dị mkpa otú a?

N'ụzọ dị mfe, folic acidỌ bụ vitamin B. Ọ bụ ihe dị mkpa maka mmepe kwesịrị ekwesị nke ụbụrụ na akwara azụ nwa (usoro akwara dị n'ime ọkpụkpụ azụ). N'ime izu ole na ole mbụ nke afọ ime, mgbe ị na-amaghị na ị dị ime, sistemụ akwara nwa ahụ na-amalite itolite. Ọ bụrụ na ịnweghị folic acid zuru oke n'oge a, enwere nnukwu ihe ize ndụ nke nkwarụ ọmụmụ a na-akpọ neural tube defects (NTDs) . Ezigbo ihe atụ nke a bụ ọnọdụ a na-akpọ spina bifida . Nke a bụ mgbe akwara azụ nwa ahụ anaghị emechi nke ọma ma na-emeghe. Nke a bụ ọnọdụ dị njọ nke nwere ike imetụta ndụ nwa ahụ dum. Ọnọdụ ọzọ dịkwa njọ bụ anencephaly, nke bụ mgbe akụkụ nke ụbụrụ nwa ahụ anaghị eto nke ọma.

Ego ole ka ịchọrọ ka folic acid dị?

Ndị dọkịta na-atụkarị aro ka ụmụ nwanyị niile na-atụ anya nwa ṅụọ ma ọ dịkarịa ala maịkrogram 400 (400 mcg) nke folic acid kwa ụbọchị. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike isiri ike inweta nke a site na nri naanị gị. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eche echiche ịmụ nwa, jide n'aka na ị ga-ahụ dọkịta gị ma kparịta maka ịmalite mgbakwunye folic acid . Dọkịta gị ga-akwado gị ọgwụ kwesịrị ekwesị. E nwere ụfọdụ ikpe pụrụ iche, dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị mụrụ nwa nwere nkwarụ akwara, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ụfọdụ, dị ka ndị na-agwọ ọrịa epilepsy, nke a bụ mgbe dọkịta gị nwere ike ịkwado nnukwu dose nke folic acid.

Cheta, oge kacha mma ịmalite ịṅụ folic acid bụ opekata mpe otu ọnwa tupu ịmalite ịtụrụ ime. Ọ bụ mgbe ahụ ka ị ga-enwe folic acid zuru oke n'ahụ gị iji tụọ ime. Ọ dị mkpa ka ị nọgide na-aṅụ ya ruo ọnwa atọ mbụ mgbe ị tụchara ime.

Tinyere ịṅụ ọgwụ folic acid, ọ dị mma itinye nri ndị nwere folic acid n'ime nri gị. Dịka ọmụmaatụ:

• Akwụkwọ nri gbara ọchịchịrị (dị ka akwụkwọ nri, kale, broccoli, letus)
• Mkpụrụ osisi dị ka agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, agwa peas, chickpeas na lentil
• Ụfọdụ mkpụrụ osisi (oroma, avocado, strọberị)
• Achịcha na ọka e tinyere na folic acid
• E nwekwara ihe ndị dị ka àkwá na imeju.

Mana cheta, ebe ọ bụ na nri ndị a nwere ike ọ gaghị enye gị folic acid zuru oke, ọ dị mkpa ka ị nara ihe mgbakwunye ahụ nke dọkịta gị tụrụ aro.

Cheekwa echiche banyere ọdịmma gị n'ozuzu ya.

Izere mmanya na sịga, ịkpachara anya na ọgwụ gị, ịṅụ ọgwụ folic acid, na obere ihe ndị ọzọ na-enyere ahụ gị aka ịdị mma nwekwara ike inwe mmetụta dị mma na ọmụmụ nwa gị.

• Na-ehi ụra nke ọma: Ọ dị oke mkpa ka ị na-ehi ụra nke ọma ruo awa asaa ruo asatọ kwa ụbọchị. Enweghị ike ihi ụra nke ọma nwere ike imebi ọrụ homonụ.
• Ahụike uche: Etinyela onwe gị nrụgide na-enweghị isi. Nchekasị adịghị mma maka ọmụmụ nwa ma ọ bụ afọ ime. Gbalịa ịnọ jụụ. Ihe dịka yoga, ntụgharị uche, na itinye aka na ihe ntụrụndụ ị na-enwe mmasị na ya nwere ike inye aka.
• Nọgide na-enwe ahụ ike dị mma: Ma ibu oke ibu ma ibu oke ibu nwere ike imetụta ikike ịtụrụ ime. Gbalịa ịnọgide na-enwe ahụ ike dị mma ( Body Mass Index - BMI ) maka ịdị elu gị. Ị nwere ike ịgakwuru dọkịta gbasara nke a.
• Mmega ahụ: Mmega ahụ dị mma (dịka ịga ije ngwa ngwa, igwu mmiri, ma ọ bụ ịgba ígwè) ruo ihe dị ka nkeji iri atọ kwa ụbọchị, ọtụtụ ụbọchị n'izu. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị bụ onye ọhụrụ na-eme mmega ahụ ma ọ bụ na-eme mmega ahụ siri ike, gwa dọkịta gị maka ndụmọdụ.
• Ahụike Ezé: Echekwala na ahụike ezé na chịngọm gị nwekwara ike imetụta afọ ime gị. A chọpụtala na ọrịa chịngọm na-akpata ịmụ nwa tupu oge eruo. Ya mere, ọ dị mma ịga leta dọkịta ezé ma lelee ezé gị.
• Zere ihe ndị na-emerụ gburugburu ebe obibi: Ikpughe ụfọdụ kemịkalụ, ọgwụ nje, na ọla dị arọ nwekwara ike imebi ọmụmụ nwa na afọ ime. Mara nke a nke ọma.

Ya mere, kedu ihe kacha mkpa anyị mụtara n'izu a? (Ozi ụlọ)

Ya mere, ka anyị leba anya n'ụfọdụ ihe ndị anyị kwurula ma chetara gị ihe ndị ị kwesịrị iburu n'uche. Ndị a bụ ntọala nke njem afọ ime gị dị mma.

• Ọ bụ ezie na a na-akpọ ya 'izu mbụ' nke afọ ime, ọ bụ n'ezie izu mgbe ọnwa ikpeazụ gị gasịrị. Nke ahụ pụtara na ị tụbeghị ime nwa. Agbanyeghị, a na-agbakọ ụbọchị a na-eme atụmatụ maka ọmụmụ nwa (EDD) site n'izu a.
• Ọ dị oke mkpa ịkwadebe ahụ gị tupu ịtụrụ ime nwa. Nne nwere ahụike nwere ike ịtụ anya naanị nwa dị mma.
• Zere mmanya na-aba n'anya, ọgwụ ọjọọ, na ụtaba kpamkpam. Ihe ndị a nwere ike ibute nnukwu nsogbu ọmụmụ nwa na nsogbu dịka Fetal Alcohol Syndrome n'ime nwa ahụ.
• Gwa dọkịta gị gbasara ọgwụ niile ị na-aṅụ (ma nke dọkịta nyere gị ma nke a na-ere n'ụlọ ahịa ọgwụ (OTC). Amalitela ma ọ bụ kwụsị ịṅụ ọgwụ ọ bụla na-enweghị ndụmọdụ dọkịta gị.
• A na-achọkarị ka ị ṅụọ folic acid. Malite ịṅụ ọgwụ folic acid nke 400 maịkrogram (400 mcg) kwa ụbọchị ma ọ dịkarịa ala otu ọnwa tupu ị kpebie ịtụrụ ime. Nke a nwere ike ibelata ohere nke nkwarụ akwara (NTDs) n'ụbụrụ na azụ nwa gị, dị ka spina bifida .
• Nri kwesịrị ekwesị, ezigbo ụra, ahụike uche, na mmega ahụ dị mma dịkwa oke mkpa maka afọ ime dị mma.

Cheta, ị na-eme ihe a niile iji mezuo nrọ gị, ịkpọbata nwa dị mma n'ụwa a. Ya mere, ịgbaso ntuziaka ndị a bụ nnukwu itinye ego ị nwere ike itinye n'ime onwe gị na nwa ị ga-amụ n'ọdịnihu. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ma ọ bụ obi abụọ ọ bụla ọzọ, emela ihere ma gwa dọkịta ezinụlọ gị ma ọ bụ ọkachamara n'ihe gbasara ụmụ nwanyị. Ha dị njikere mgbe niile inyere gị aka.

Izuụka 1 nke afọ ime, Afọ ime, Nlekọta tupu a mụọ nwa, Folic acid, Afọ ime dị mma, Nsogbu ọmụmụ, EDD, Afọ ime Izuụka 1, Folic Acid, Nlekọta tupu a mụọ nwa, Nsogbu Tube Neural