Ị̀ na-agbapụta obere mmamịrị mgbe ị na-achị ọchị, na-akwa ụkwara, ma ọ bụ na-ebuli ihe dị arọ? Ka ị̀ na-enwe ahụ erughị ala ma ọ bụ ihe mgbu mgbe ị na-agbọ agbọ? O nwere ike ịbụ na ihere na-eme gị ịgwa onye ọ bụla gbasara ihe ndị a. Mana nsogbu ndị a bụ nsogbu ndị a na-enwekarị ọtụtụ mmadụ na-enwe. Ihe ndị a niile nwere ike ịdị n'otu, taa anyị na-ekwu maka usoro akwara dị mkpa n'ahụ anyị nke ọtụtụ mmadụ anaghị ekwu maka ya nke ukwuu.
Kedu kpọmkwem akwara ala pelvic?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ usoro akwara nke na-ejide akụkụ ahụ gị, ebe dị n'etiti ụkwụ gị na n'okpuru afọ gị, n'ime nkata ma ọ bụ efere. Chee ya dị ka hammock e ji ákwà siri ike mee. Hammock a na-ejide akụkụ ahụ gị dị mkpa, gụnyere eriri afọ gị, eriri afọ gị, na, n'ime ụmụ nwanyị, akpanwa gị .
Ọtụtụ mgbe, anyị anaghị eche banyere akwara ndị a n'ihi na ha na-arụ ọrụ ha n'onwe ha. Mana ọ bụ naanị mgbe anyị na-efunahụ njikwa nke eriri afọ na eriri afọ ka anyị na-aghọta uru ha bara. Mana ozi ọma bụ na ọ bụrụ na akwara ndị a adịghị ike, a pụrụ ime ka ha sie ike ọzọ site na mmega ahụ pụrụ iche na ọgwụgwọ anụ ahụ.
Ọrụ dị aṅaa ka akwara ndị a na-enye n'ahụ anyị?
Usoro akwara a dị ka onye ọrụ na-adịghị ekwu okwu n'ahụ anyị. Lee ụfọdụ ọrụ ọ na-arụ:
- Nchekwa akụkụ ahụ: A na-ejide akụkụ ahụ dịka eriri afọ na akpanwa kpọmkwem ebe ha kwesịrị ịnọ.
- Na-enye njikwa: Akwara ndị a na-enye njikwa ka i wee nwee ike ịgba mmamịrị, ịgba mposi, na ịgba ọsọ naanị mgbe ọ dị gị mkpa.
- Ịnọgide na-enwe ọnọdụ ahụ: Akwara afọ gị, tinyere diaphragm gị, na-enyere aka idobe ọkpụkpụ azụ gị n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị ma na-enwe ọnọdụ kwesịrị ekwesị.
- Na-anagide nrụgide: Nrụgide dị n'afọ mgbe a na-akwa ụkwara, na-achị ọchị, ma ọ bụ na-asụ ude na-enyere aka igbochi ọbụna obere mmamịrị ka ọ ghara ịgbapụta.
- Inye aka n'usoro mmekọahụ: Akwara ndị a na-enyere aka n'ikpu nke ikpu n'oge mmekọahụ na mgbe ụmụ nwanyị na-enwe mmekọahụ, nakwa n'oge mgbe ụmụ nwoke na-enwe mmekọahụ na mgbe ha na-enwe mmekọahụ.
- N'oge afọ ime: Akwara ndị a na-enye nkwado dị ukwuu iji kwado ibu nwa ahụ na-eto eto n'oge afọ ime.
- N'oge a na-amụ nwa: Ọ na-enyere aka inye nwa ohere ka ọ si n'ime ikpu pụta n'oge a na-amụ nwa.
Ka anyị chọpụta ebe akwara ndị a dị.
Akwara ndị a na-ekpuchi akụkụ ala nke oghere úkwù gị. Iji kwuo nke ọma, ha na-agbasa site na ọkpụkpụ afọ, nke dị n'okpuru otube gị, n'ihu, ruo n'ọkpụkpụ azụ.
E nwere ọtụtụ ụzọ isi chọpụta ebe akwara ndị a dị maka onwe gị.
1. Anus: Chee echiche na ị na-agbalị ịfesa ikuku, mana ị na-agbalị ịkwụsị ya. Ndị a bụ akwara ndị na-esi n'ime ahụ ike ma na-adị ka ha na-adọkpụ elu.
2. Urethra: Kedu ka ọ na-adị gị mgbe ị na-agbalị ịkwụsị ịgba mmamịrị n'etiti afọ? Nke a bụ akwara na-eme ka ọ sie ike n'oge ahụ. ( Dị mkpa: Nke a abụghị ihe dị mma ime mgbe niile, chee echiche banyere ya iji chọpụta ebe akwara ahụ dị.)
3. Mmepe nke ikpu: Nwanyị nwere ike itinye mkpịsị aka n'ime ikpu wee gbalịa ịpịa ya. Mgbe ahụ, ị ga-enwe mmetụta nke akwara ndị dị n'ime.
N'oge ọ bụla n'ime oge ndị a, ị kwesịrị inwe mmetụta nke obere akwara na-adọkpụ elu na ime site n'ime pelvis gị. Nke ahụ bụ akwara Pelvic Floor gị.
Kedu nsogbu na ọnọdụ ndị na-emetụta akwara ndị a?
Enweghị ike izu ike ma jiri akwara ndị a mee ihe nke ọma bụ ihe anyị na-akpọ nsogbu ala pelvic. Ọnọdụ a nwere ike ime n'ụzọ abụọ dị mkpa. Ma akwara ndị ahụ adịghị ike nke ukwuu (adịghị ike) , ma ọ bụ ha na-esi ike nke ukwuu (hypertonic) .
Akwara ndị a nwere ike ịda mbà n'ihi ihe ndị dị ka ịmụ nwa, ịwa ahụ, ibuli ibu arọ ugboro ugboro, ụkwara na-adịghị ala ala, na oke ibu.
| Nsogbu ndị nwere ike ime n'ihi adịghị ike akwara | |
|---|---|
| Ọnọdụ ahụike | Akọwara ya nke ọma |
| Enweghị ike ịnara mmamịrị | Mmamịrị na-agbapụta n'amaghị ama mgbe ị na-akwa ụkwara, na-achị ọchị, ma ọ bụ na-ebuli ihe dị arọ. |
| Enweghị ike ịchịkwa stool (Nkọchi afọ ime na nsị) | Ntụpụ nke stool n'amaghị ama, ọbụlagodi obere ego. |
| Mgbawa Akụkụ Ahụ Pelvic | N'ihi adịghị ike nke akwara, akụkụ ahụ dịka akpanwa na eriri afọ na-agbadata n'ime ikpu. |
| Mmekọahụ Mmekọahụ | Mbelata mmetụta mmekọahụ ma ọ bụ nsogbu ịkwali elu n'ime ụmụ nwoke. |
| Nsogbu ndị nwere ike ime n'ihi akwara siri ike | |
|---|---|
| Mgbaàmà | Nkọwa |
| Mgbu Pelvic | Mgbu na-adịgide adịgide n'ime pelvis, afọ ala, na akụkụ ahụ nwoke na nwanyị. |
| Mmekọahụ na-egbu mgbu | Mgbu siri ike n'oge mmekọahụ. |
| Afọ ntachi | Ọ na-esiri ike iwepụ ihe n'ahụ n'ihi adịghị ike akwara. |
| Ịmịpụta mmamịrị na-esiri ike | Ịmalite ịgba mmamịrị ma ọ bụ ịghara ịgba mmamịrị kpamkpam. |
| Ihe mgbu azụ, úkwù, ma ọ bụ ụkwụ | Nchikota akwara ndị a na-akpata ihe mgbu n'akụkụ ahụ ndị ọzọ. |
Kedu ka m ga-esi mara ma akwara úkwù m siri ike?
Ọ bụrụ na ị nwere ezigbo njikwa eriri afọ, eriri afọ, na eriri afọ, akwara pelvis gị nwere ike ịdị mma ma sie ike. Agbanyeghị, ihe dịka afọ ime, ịmụ nwa, na ịwa ahụ prostate n'ime ụmụ nwoke nwere ike ime ka akwara ndị siri ike karịa nke mbụ ghara ịdị ike.
Cheta, nguzozi dị mkpa ebe a. Akwara ndị a kwesịrị ịdị ike, mana ha kwesịkwara ịdị nro iji zuru ike mgbe ọ dị mkpa.
Ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ ma ọ bụ ajụjụ ọ bụla gbasara nke a, ihe kacha mma ị ga-eme bụ ịgwa dọkịta gị gbasara ya . Ndị a bụ nsogbu ahụike a na-ahụkarị. Ya mere, ọ dịghị ihe mere ị ga-eji mee ihere. Dọkịta gị nwere ike ịgwa gị gbasara ihe dịka mmega ahụ Kegel nke ị kwesịrị ime iji mee ka akwara ndị a sie ike. Ọ nwekwara ike ibuga gị na onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ nke bụ ọkachamara na nke a.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Akwara úkwù gị dị ka ihe siri ike nke na-ejide akụkụ ahụ dịka eriri afọ gị, akpanwa gị, na eriri afọ gị.
- Ihe ndị a dị mkpa maka njikwa mmamịrị na eriri afọ, ọrụ mmekọahụ dị mma, na n'oge afọ ime.
- Ike ọgwụgwụ nke akwara ndị a nwere ike ibute ọnọdụ dịka enweghị ike ịmịnye mmamịrị/nsị na prolapse.
- Ihe ndị a nwere ike ịchaji nke ọma ma kpatara mgbu, afọ ntachi, na nsogbu ịgba mmamịrị.
- Ọ bụrụ na ị nwere otu n'ime mgbaàmà ndị a, emela ihere ma gwa dọkịta gị okwu. Enwere ike ijikwa ọtụtụ n'ime nsogbu ndị a site na mmega ahụ na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị