Ị̀ na-atụkwa afụ ọnụ egwu nke ukwuu? Ka anyị kwuo maka Pogonophobia!

Ị nwetụla mgbe ị hụrụ onye nwere afụ ọnụ? Ka ị̀ na-enwe ahụ erughị ala mgbe ị hụrụ foto ma ọ bụ vidiyo nke onye nwere afụ ọnụ? Ọ bụrụ na i chere na nke a abụghị ihe nkịtị, taa anyị ga-ekwu maka isiokwu nwere ike ịdị gị mkpa.

Gịnị bụ egwu afụ ọnụ a, ya bụ (Pogonophobia)?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Pogonophobia bụ egwu dị oke njọ nke afụ ọnụ. Okwu ahụ bụ "pogon" sitere na okwu Grik maka "afụ ọnụ." Onye nwere Pogonophobia nwere ike inwe nchekasị ma ọ bụ ụjọ dị ukwuu mgbe ọ hụrụ ma ọ bụ ọbụna chee echiche banyere afụ ọnụ. Egwu a nwere ike ọ bụghị naanị na afụ ọnụ ogologo, kamakwa na afụ ọnụ dị mkpụmkpụ, afụ ọnụ, ajị anụ, ma ọ bụ ọbụna ọdịdị nke onyinyo elekere ise. Egwu a nwekwara ike ibute afụ ọnụ n'ezie, yana afụ ọnụ arụrụ arụ nke a na-ahụ na ụfọdụ ihe mkpuchi ihu na uwe.

Cheedị echiche, ọ bụrụ na ị na-enwe Pogonophobia, ị gaghị ama mgbe ma ọ bụ ebe ị ga-ezute onye nwere afụ ọnụ. Nke a nwere ike ime ka ọrụ gị, mmekọrịta gị na mmadụ, na ọbụna njem kwa ụbọchị sie ike. Ma eleghị anya, ị gaghị aga agbamakwụkwọ enyi gị n'ihi na ị na-atụ egwu ịhụ onye nwere afụ ọnụ ebe ahụ. Ma ọ bụ, ọ bụrụ na onyeisi ọhụrụ gị n'ọfịs nwere afụ ọnụ, ị nwere ike ịtụ egwu ịgwa ya okwu.

Gịnị kpọmkwem bụ phobia?

Egwu bụ egwu gabigara ókè, nke a na-apụghị ịchịkwa maka ihe, ihe omume, ma ọ bụ ọnọdụ. Egwu a nwere ike iyi ihe nzuzu ma ọ bụ ihe ọchị nye ndị ọzọ. Chee echiche, mmadụ nwere ike ịsị, "Gịnị bụ ihe efu, kedu ihe egwu nwere ike ibute afụ ọnụ?" Mana maka onye nwere Pogonophobia ma ọ bụ ụjọ ọ bụla ọzọ, a na-ahụ ihe egwu ahụ dị ka nnukwu ihe iyi egwu. Nsogbu Phobic kpọmkwem bụ ụdị nsogbu nchekasị .

Kedụ ka egwu afụ ọnụ a si emekarị (Pogonophobia)?

Enweghị ọnụọgụgụ kpọmkwem gbasara otú Pogonophobia si adịkarị. Agbanyeghị, phobia n'ozuzu ya bụ ihe a na-ahụkarị. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ihe dị ka 12% nke ndị toro eto na 19% nke ụmụaka ga-enwe phobia kpọmkwem n'oge ụfọdụ ná ndụ ha. A na-ekwukwa na phobia na-adịkarị okpukpu abụọ n'etiti ụmụ nwanyị karịa ka ọ dị n'etiti ụmụ nwoke. Ya mere, ọ nwere ike ime onye ọ bụla.

Gịnị mere ndị mmadụ ji atụ afụ ọnụ egwu? Gịnị kpatara ya?

E nwere ọtụtụ ihe mere ị ga-eji na-atụ afụ ọnụ egwu. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ.

1. Njikọ

Ụfọdụ ndị na-ejikọta afụ ọnụ na ihe ndị dị ka enweghị ebe obibi, ịda ogbenye, na ọrịa.Ma ọ bụ, ụfọdụ ndị nwere ike iche na mmadụ na-akụ afụ ọnụ iji zoo ihu ya, ime ihe dị omimi ma ọ bụ mpụ. Mgbe ụfọdụ, ịhụ afụ ọnụ nwekwara ike ichetara gị ụfọdụ okpukperechi ma ọ bụ agbụrụ. Ndị a niile bụ naanị echiche efu . Ị nwere ike ghara ịghọta na egwu gị bụ ihe na-akpata ya. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ndị nwere ike icheta "nwoke nwere mkpuchi ojii" (onye nwere ọdịdị ruru unyi na nke siri ike) mgbe ha hụrụ afụ ọnụ, ikekwe site n'akụkọ ha nụrụ mgbe ha bụ nwata ma ọ bụ ihe nkiri ha hụrụ.

2. Akụkọ ihe mere eme ezinụlọ

Mkpụrụ ndụ ihe nketa nwekwara ike ịkpata phobia. Nke a pụtara na ị nwere ike inwe nchekasị na nsogbu ahụike uche ndị ọzọ site na mkpụrụ ndụ ihe nketa ị ketara n'aka ndị mụrụ gị. Nnyocha na-egosi na n'etiti 25% na 65% nke phobias nwere njikọ mkpụrụ ndụ ihe nketa. Agbanyeghị, ndị ọkà mmụta sayensị ahụbeghị otu "mkpụrụ ndụ ihe nketa phobia." Ya mere, a kwenyere na ọtụtụ mkpụrụ ndụ ihe nketa nwere ike imetụta ọnọdụ ndị a.

3. Egwu ndị ọzọ

Mgbe ụfọdụ, otu ụjọ nwere ike ịdị n'etiti gị na onye ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere '(Mysophobia)' (egwu nje ma ọ bụ unyi) , ị nwere ike ịtụ afụ ọnụ egwu n'ihi na i chere na ha ruru unyi ma nwee nje. Ọ bụrụ na ị na-atụ egwu Santa Claus (Santaphobia), ị nwekwara ike inwe nchekasị mgbe ị hụrụ afụ ọnụ, ọkachasị n'oge Krismas. N'otu aka ahụ, ndị nwere '(Trichophobia)' (egwu ntutu) nwekwara ike ịtụ egwu ntutu ihu niile, gụnyere afụ ọnụ na afụ ọnụ.

4. Ahụmịhe ndị na-akpata mwute

Ọ bụrụ na onye nwere afụ ọnụ emegbula gị ma ọ bụ kpagbuo gị n'oge gara aga, o nwere ike ịbụ na ị na-atụ afụ ọnụ egwu. Ma ọ bụ, ikekwe onye ajọ omume ahụ n'ihe nkiri dị egwu ị lere nwere afụ ọnụ. Ọ bụrụgodị na ị nwetụla ọtụtụ ihe mwute dị ka nke a n'oge gara aga, ị nwere ike ijikọ ihe ndị ahụ na afụ ọnụ n'uche gị. Ya mere, oge ọ bụla ị hụrụ afụ ọnụ, ị nwere ike icheta ihe mgbu, egwu, ihe ize ndụ, ma ọ bụ enweghị enyemaka. Chee echiche, ọ bụrụ na ị nwere onye ikwu nwere afụ ọnụ buru ibu nke na-atụ gị ụjọ mgbe ị bụ nwata, ncheta ahụ nwekwara ike ịbụ ihe kpatara nke a.

Kedu ihe mgbaàmà nke onye nwere Pogonophobia?

Ndị nwere ajọ mbunobi na-agbalị izere ohere niile iji zute ndị nwere afụ ọnụ. Nke a nwere ike ịgụnye izere ndị na-akpụ isi ma ọ bụ ndị na-eme ntutu isi. Ha nwere ike izere ịga ụlọ ahịa n'oge Krismas n'ihi na ha na-atụ egwu na mmadụ ga-eyi uwe dị ka Santa Claus ma nwee afụ ọnụ adịgboroja. Ọ bụrụ na enyi, onye ọrụ ibe, ma ọ bụ onye ezinụlọ nwere afụ ọnụ, ha nwekwara ike ịtụ egwu ịga ebe ma ọ bụ ihe omume ebe onye ahụ nọ.

Oké nchekasị nke pogonophobia na-akpata nwere ike ibute mwakpo ụjọ. N'oge ahụ, ihe mgbaàmà dịka:

• Ịdị ka ahụ gị na-ajụ oyi (Oyi) .
• Isi ọwụwa na isi ọwụwa .
• Ịsụsọ oke (Hyperhidrosis) .
• Obi ịkụ aka .
• Ịgbọ agbọ .
• Ịkụ ume siri ike (Dyspnea) .
• Ịma jijiji ma ọ bụ ịma jijiji .
• Ahụ́ adịghị mma ma ọ bụ afọ mgbu (Dyspepsia) .

Chee echiche otú ụjọ ga-atụ gị n'oge dị otu a. Ọ bụ ihe siri ike idi.

Kedu ka dọkịta si achọpụta ọrịa a (Pogonophobia)?

Dọkịta gị ga-atụle ugboro ole mgbaàmà gị na-apụta, otú ha si dị njọ, na ogologo oge ha dị. Ọ nwere ike ịjụ gị ajụjụ dịka:

• Ogologo oge ole ka ị na-atụ afụ ọnụ egwu?
• Kedụ ka egwu afụ ọnụ a si emetụta ndụ gị kwa ụbọchị?
• Gịnị na-eme gị ma ị hụ ma ọ bụ chee echiche banyere afụ ọnụ?

Dọkịta gị nwere ike ịchọpụta na ị nwere Pogonophobia ma ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a:

• Ọ bụrụ na ụjọ ị na-atụ afụ ọnụ na-egbochi ọrụ gị, ụlọ akwụkwọ gị, ma ọ bụ ihe omume ọha na eze gị.
• Ọ bụrụ na ị na-eme mgbalị pụrụ iche iji zere afụ ọnụ n'agbanyeghị ihe ọ ga-efu.
• Ọ bụrụ na ị na-atụ afụ ọnụ egwu ruo ọnwa isii ma ọ bụ karịa.
• Ọ bụrụ na ụjọ abịa gị, naanị iche echiche banyere afụ ọnụ.

Dọkịta gị ga-enyochakwa maka nsogbu ahụike uche ndị ọzọ nwere ike ime ka ụjọ gị ka njọ. Dịka ọmụmaatụ:

• ``(Nsogbu Omume nke Zere)``
• `(Nsogbu Nchekasị Ọrịa)` (nke a na-akpọbu `(Hypochondria)`)
• `(Nsogbu nke Oke-Nsogbu - OCD)`
• Ọnọdụ ndị ọzọ nke phobia
• `(Nsogbu Ụjọ)`
• ``(Nsogbu Omume Ndị Na-adịghị Mma)``

Kedu otu esi agwọ egwu ajị agba (Pogonophobia)?

1. Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT)

A na-akpọ nke a `(Ọgwụgwọ Omume Uche - CBT)` , nke bụ naanị ụdị ọgwụgwọ uche / okwu mkparịta ụka. Ọ na-enyere gị aka ịgbanwe echiche na-ezighị ezi na nke na-adịghị mma ị nwere gbasara ihe na-akpata egwu gị (n'ọnọdụ a, afụ ọnụ). Ọ na-enyere gị aka ịchọpụta kpọmkwem ihe ị na-atụ egwu. Dịka ọmụmaatụ, ị̀ na-atụ afụ ọnụ niile eke, ka ọ̀ bụ naanị afụ ọnụ bụ akụkụ nke uwe? Ị nwekwara ike ịmụta ụzọ isi nagide mgbaàmà nke phobia, dị ka ntụgharị uche ma ọ bụ mmega ahụ iku ume miri emi.Nke a pụtara ịgbanwe otú i si eche echiche ma mara otú i si ele ihe ndị na-akpata egwu anya n'ụzọ dị iche.

2. Ọgwụgwọ Ikpughe

Dọkịta gị nwekwara ike ịtụ aro ọgwụgwọ ikpughe yana CBT. Nke a gụnyere iji nwayọọ nwayọọ kpughee onwe gị ihe ị na-atụ egwu n'ụzọ a na-achịkwa. Nke mbụ, a pụrụ igosi gị foto nke afụ ọnụ, mgbe ahụ, a pụrụ igosi gị afụ ọnụ adịgboroja. Ka oge na-aga, ị nwere ike ịmara ịga ebe ndị nwere afụ ọnụ n'ezie. Nke a nwere ike ịbụ ịga ebe a na-akpụ isi, ma ọ bụ ịga ihe nkiri ebe onye na-eme ihe nkiri nwere afụ ọnụ. Ọgwụgwọ ikpughe a na-eme ka ị ghara inwe mmetụta nke ihe na-akpata egwu gị.

3. Ọgwụ

A chọpụtabeghị na ọgwụ na-arụ ọrụ nke ọma n'ịchịkwa ụjọ n'oge na-adịghị anya, ebe ọ bụ na ha anaghị agwọ ihe kpatara egwu gị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị ga-aga ebe afụ ọnụ gị na-agba agba (dịka ọmụmaatụ, gaa oriri ebe ụfọdụ ndị ọbịa na-agba agba agba), ọgwụ mgbochi nchekasị nwere ike inye aka ịchịkwa mgbaàmà gị n'oge ahụ.

À pụrụ igbochi egwu afụ ọnụ a (Pogonophobia)?

Ọ gaghị ekwe omume igbochi oke ụjọ kpọmkwem, dị ka pogonophobia, ime. Agbanyeghị, enwere ihe ị nwere ike ime iji belata mmetụta ọjọọ ha:

• Izere ihe ndị na-eme ka nchekasị dịkwuo elu (dịka caffeine, ọgwụ ọjọọ, mmanya).
• Imega ahụ na iri nri dị mma nwere ike inye aka belata nchekasị na nrụgide.
• Chọọ enyemaka n'aka dọkịta mgbe ihe mgbaàmà metụtara ndụ gị.
• Ịgwa ndị enyi gị, ezinụlọ gị, ma ọ bụ otu ndị na-akwado gị okwu gbasara egwu gị.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji gbakee site na ọrịa a (Pogonophobia)? Gịnị bụ echiche?

Ọgwụgwọ uche dị irè nke ukwuu n'ịchịkwa ụjọ dịka pogonophobia. Ọgwụgwọ ikpughe, karịsịa, nwere ike inyere mmadụ itoolu n'ime iri nwere ụjọ kpọmkwem aka imeri egwu ha. N'ọnọdụ ụfọdụ, ụjọ ahụ nwere ike ịpụta ọzọ mgbe ọnwa ma ọ bụ afọ nke enweghị mgbaàmà. Ọ bụrụ na nke a emee, ị nwere ike ịchọ ọgwụgwọ ọzọ. Mana echegbula onwe gị, ị nwere ike imeri nke a site n'enyemaka.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Gaa hụ dọkịta ma ọ bụrụ na ị nweta nke ọ bụla n'ime ihe ndị a:

• Ọ bụrụ na ụjọ ị na-atụ afụ ọnụ na-eme ka ọ sie ike ịrụ ọrụ ná ndụ gị kwa ụbọchị.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbaàmà nke mwakpo ụjọ .

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka ị kwesịrị ịjụ dọkịta ahụ?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta, ị nwere ike ịjụ ajụjụ dịka:

• Enwere m ike inweta enyemaka na ọgwụgwọ ndị ọzọ dịka hypnotherapy iji wepụ egwu m?
• Kedu ka m ga-esi wepụ ọrịa a (Pogonophobia)?
• Ogologo oge ole ka m ga-eme ọgwụgwọ psychotherapy?
• Gịnị mere m ji atụ afụ ọnụ egwu?
• Gịnị ka m nwere ike ime n'onwe m iji belata egwu a?

Na nchịkọta, cheta isi ihe ndị a (Ozi Ị Ga-eburu n'Ụlọ)

Pogonophobia bụ egwu ma ọ bụ nchekasị gabigara ókè nke afụ ọnụ, afụ ọnụ, ajị ewu, ma ọ bụ ntutu ihu ọ bụla ọzọ. Egwu a nwere ike ime ma afụ ọnụ eke na afụ ọnụ nke bụ akụkụ nke uwe.

Ihe kacha mkpa bụ ịghọta na nke a bụ ọnọdụ dị adị. Nke a abụghị ihe ị chere n'echiche.

Mana ozi ọma ahụ bụ na ọ bụrụ na ụjọ a na-emetụta ndụ gị n'ụzọ na-adịghị mma, ị nwere ike imeri ya site n'ịchọ ndụmọdụ na ọgwụgwọ ahụike. Ọtụtụ mmadụ enweela ike imeri ọnọdụ ahụ (Pogonophobia) site na psychotherapy. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-enwekwa ahụ erughị ala a, egbula oge ịchọ enyemaka n'aka onye kwesịrị ekwesị.

' Pogonophobia, egwu nke afụ ọnụ, ụjọ, ahụike uche, nchekasị, ụjọ, ọgwụgwọ