Ị na-enwe mwute ma na-enwe nchekasị mgbe ị mụsịrị nwa? Ka anyị kwuo maka ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa.

Ịmụ nwa bụ nnukwu mgbanwe ná ndụ gị. Ọ bụ ezie na ịghọ nne ma ọ bụ nna bụ ahụmịhe magburu onwe ya, ọ nwekwara ike ịdị oke njọ ma sie ike mgbe ụfọdụ. Ọ bụ ihe nkịtị inwe ụfọdụ egwu na obi abụọ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ bụ oge mbụ gị. Mana ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta nke oke ibu, owu na-ama gị, iwe na-ewe gị, ma ọ bụ na-ebe ákwá mgbe niile n'enweghị ihe kpatara ya, ị nwere ike na-enwe nkụda mmụọ mgbe ị mụsịrị nwa.

Gịnị bụ PPD (Mbelata Mberede Mgbe Nwatakịrị Gasịrị)? Ka anyị ghọta ya nke ọma.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa, ma ọ bụ PPD dịka anyị si akpọ ya, bụ ọnọdụ ịda mbà n'obi nke na-eme mgbe a mụsịrị nwa. Nke a nwere ike imetụta ọ bụghị naanị nne mụrụ nwa ahụ, kamakwa ndị mụrụ nwa ahụ. Mgbe anyị mụsịrị nwa, ahụ anyị na-agbanwe nnukwu mgbanwe na homonụ, yana ọtụtụ mgbanwe n'ahụ, n'uche, n'akụnụba, na n'ime mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Ihe ndị a niile nwere ike ibute PPD.

Ọ bụrụ na ị nwere PPD, echegbula onwe gị, ọ bụghị naanị gị ka ị na-arịa . Ọ bụghị gị kpatara ya. Ihe dị mkpa bụ na enwere enyemaka dị. Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ijikwa mgbaàmà gị ma mee ka ị laghachi n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị.

È nwere ụdị ọrịa a dị iche iche?

Ee, e nwere ụdị atọ nke ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa:

1. Nwa Bọọlụ

Nke a bụ ihe mbụ na-eme ọtụtụ ndị nne mgbe ha mụsịrị nwa. N'etiti pasent 50 na pasent 75 nke ndị nne na-enwe nsogbu ahụ . Ọ bụrụ na ị nwere nke a, ị nwere ike inwe ákwá, mwute, na ọbụna nchekasị maka obere ihe. Ọ na-amalitekarị n'ime izu mbụ (ụbọchị mbụ ruo ụbọchị anọ) nke ịmụ nwa. Ọ bụ ezie na ahụmịhe a adịghị mma, ọ na-ebelatakarị na-enweghị ọgwụgwọ mgbe ihe dị ka izu abụọ gasịrị . Ihe kacha mma ị nwere ike ime n'oge a bụ ịrịọ maka enyemaka n'aka di gị, ezinụlọ gị, na ndị enyi gị.

2. Ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa (PPD)

Nke a bụ ọrịa dị njọ karịa nke nwa ọhụrụ. Ihe dị ka otu n'ime ụmụ nwanyị asaa ọhụrụ ga-enwe PPD. Ọ bụrụ na ị nwere PPD mbụ, ihe ize ndụ gị na-abawanye site na ihe dị ka pasent 30 na afọ ime ọzọ gị. N'oge a, ị nwere ike inwe obi ụtọ na mberede, wee nwee mwute na mberede, bee ákwá nke ukwuu, iwe iwe ngwa ngwa, ma nwee ike ọgwụgwụ. Ị nwekwara ike inwe nkụda mmụọ n'onwe gị, tụọ egwu ihe niile n'ụzọ na-enweghị isi, ma chee na ị gaghị elekọta nwa gị ma ọ bụ onwe gị. Ụfọdụ ndị nwere ike inwe obere mgbaàmà, ebe ndị ọzọ nwere ike inwe ha mgbe niile. Ihe mgbaàmà ndị a nwere ike ịpụta n'ime otu izu nke ịmụ nwa, ma ọ bụ ha nwere ike ịpụta nwayọọ nwayọọ, ruo otu afọ mgbe e mesịrị. Ọ bụ ezie na ihe mgbaàmà nwere ike ịdịru ọtụtụ ọnwa,A pụrụ iji ọgwụgwọ uche maọbụ ọgwụ mgbochi nchekasị gwọọ nke a nke ọma.

3. Nsogbu uche mgbe a mụsịrị nwa

Nke a bụ nke kachasị njọ n'ime ọnọdụ atọ a ma chọọ ọgwụgwọ mberede . Agbanyeghị, ọ dị oke ụkọ. Ihe dị ka otu n'ime nne 1,000 mụrụ nwa na-enwe ọnọdụ a (Ọchịchọ uche mgbe a mụsịrị nwa). Ihe mgbaàmà ndị a na-apụtakarị ozugbo a mụsịrị nwa, ha dịkwa oke njọ. Ihe mgbaàmà ndị a nwere ike ịdịru site na izu ole na ole ruo ọnwa ole na ole. Ihe mgbaàmà ndị a gụnyere oke erughị ala, mgbagwoju anya, enweghị olileanya, ihere, enweghị ike ihi ụra, egwu, ịhụ/ịnụ ihe ndị na-abụghị eziokwu (Mgbagwoju anya ma ọ bụ ihe na-eme ka mmadụ ghara ịhụ ihe), oke ọrụ, ikwu okwu ngwa ngwa, na ịma jijiji. Ọnọdụ a chọrọ nlekọta ahụike ozugbo. N'ihi na enwere nnukwu ihe ize ndụ nke imerụ onwe gị ma ọ bụ nwa gị ahụ . Ọgwụgwọ na-agụnyekarị ụlọ ọgwụ, psychotherapy, na ọgwụ.

Ònye ka ọnọdụ a kacha emetụta?

PPD abụghị ihe a na-ahụkarị dịka ị chere. Ihe dị ka pasentị iri asaa na ise nke ndị nne na-enwe nsogbu ahụ mgbe ha mụsịrị nwa. Ihe dị ka pasentị iri na ise nke ụmụ nwanyị a nwere ike ibute PPD. Ọnọdụ kachasị njọ m kwuru na mbụ, psychosis mgbe a mụsịrị nwa, na-emetụta naanị ihe dị ka otu n'ime ndị nne 1,000.

Kedu ka m ga-esi mara ma m nwere baby blues ma ọ bụ PPD?

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ịhụ baby blues mgbe a mụsịrị nwa. Ihe mgbaàmà nke baby blues na PPD yiri nke ahụ. Agbanyeghị, ihe mgbaàmà nke baby blues na-ebelata mgbe ihe dị ka ụbọchị iri gasịrị, ha adịghịkwa njọ otú ahụ . Na PPD, ihe mgbaàmà ahụ nwere ike ịdịru izu ma ọ bụ ọnwa, ha na-akakwa njọ karịa.

Ọ bụrụ na inwere ihe ndị a, ọ nwere ike ịbụ ihe na-akpata obi erughị ala:

• Na-ebe ákwá n'enweghị ihe kpatara ya.
• Ihe niile dị arọ.
• Enwere m agụụ na-enweghị isi.
• Enweghị m ike ihi ụra nke ọma.
• Na mberede, ị na-efunahụ ọṅụ gị ma nwee mwute na iwe (mgbanwe ọnọdụ).

Mana cheta na ọ dịghị njọ ịgwa dọkịta gị gbasara ihe mgbaàmà gị. O nwere ike ikpebi ma ị chọrọ ọgwụgwọ ma ọ bụ na ị chọghị.

Ogologo oge ole ka PPD nwere ike ịdịru?

PPD nwere ike ịdịru ruo otu afọ mgbe a mụsịrị nwa gị . Agbanyeghị, nke ahụ apụtaghị na ị ga-enwe mmetụta "agwọla" n'ime otu afọ. Gwa dọkịta gị gbasara mgbaàmà na ọgwụgwọ gị. Kwuo eziokwu banyere otú obi dị gị. Chee echiche banyere otú obi dị gị ugbu a ma e jiri ya tụnyere mgbe ị malitere inwe mgbaàmà ndị a. N'ụzọ dị otu a, ha nwere ike ịnọgide na-emeso mgbaàmà gị dịka ha nwere ike.

Kedu ihe ndị nwere ike ibute ọrịa PPD?

Ụfọdụ ihe nwere ike ime ka ohere nke ibute PPD dịkwuo elu:

• Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị enwetụla ịda mbà n'obi, PPD, ma ọ bụ nsogbu dysphoric tupu nsọ nwanyị (PMDD).
• Nkwado mmekọrịta mmadụ na ibe ya pere mpe.
• Ọ bụrụ na enwere nsogbu n'alụmdi na nwunye gị ma ọ bụ mmekọrịta gị (esemokwu alụmdi na nwunye ma ọ bụ mmekọrịta).
• Ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ ma ọ bụ enweghị mmasị gbasara afọ ime ahụ.
• Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ime dịka nsogbu ahụike, nsogbu ịmụ nwa, ma ọ bụ ịmụ nwa tupu oge eruo.
• Ọ bụrụ na ị dị afọ iri abụọ, maọbụ ọ bụrụ na ị bụ nne na-azụ ụmụ.
• Ọ bụrụ na ị nwere nwa nwere mkpa pụrụ iche, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere nwa na-ebe ákwá mgbe niile.

Kedu ihe mgbaàmà nke PPD?

Ihere nwere ike ime gị maka mgbaàmà gị, ma ọ bụ i nwere ike iche, "Abụ m nne ọjọọ" n'ihi na ị na-enwe mmetụta ndị a. Mana PPD bụ ọrịa a na-ahụkarị . Ọ bụghị naanị gị ka ị na-enwe mmetụta ndị a, ọ pụtaghịkwa na ị bụ onye ọjọọ.

Ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ n'ime mgbaàmà ndị a, ọ nwere ike ịbụ PPD:

• Ị na-enwe mwute, mmetụta nke enweghị ihe ị na-eme, mmetụta nke enweghị olileanya, na mmetụta nke ikpe ọmụma.
• M na-enwe nchekasị na-enweghị isi maka ihe niile, obi m na-agbakwa ọsọ mgbe niile.
• Enweghịzi mmasị n'ihe na ihe ntụrụndụ m na-enwebu.
• Mgbanwe n'agụụ, ọ bụghị iri nri nke ọma.
• Ọ dị m ka ahụ m enweghị ike, ọ dịghịkwa m achọ ime ihe ọ bụla.
• Enweghị m ike ihi ụra nke ọma, ma ọ bụ na ọ dị m ka m hie ụra ụbọchị niile.
• Ịkwa ákwá n'enweghị ihe kpatara ya, ma ọ bụ oke ibu.
• Ọ na-esiri ike iche echiche ma lekwasị anya.
• Echeela m echiche igbu ndụ m, ma ọ bụ echewo m, sị, "Ọ ga-amasị m ma a sị na m nwụrụ."
• Enweghị mmasị n'ebe nwa ahụ nọ, ụjọ na-atụkwa m ma na-eme m ihere mgbe m nọ n'akụkụ nwa ahụ.
• Mmetụta dị ka imerụ nwa ahụ ahụ, ma ọ bụ "Achọghị m nwa a" na-ebilite.

Ọ bụrụ na i chere na ị nwere PPD, gakwuru dọkịta gị (dọkịta ime nwa, onye na-ahụ maka nlekọta ahụike mbụ ma ọ bụ onye na-ahụ maka ahụike uche) ozugbo . Ụmụaka nwa gị nwekwara ike inyere gị aka.

Gịnị na-akpata PPD?

A ka na-eme nnyocha banyere njikọ dị n'etiti mbelata mberede nke ọkwa homonụ mgbe a mụsịrị nwa na ịda mbà n'obi. N'oge afọ ime, ọkwa homonụ estrogen na progesterone na-abawanye ihe dị ka okpukpu iri, mana ọkwa ndị a na-ebelata nke ukwuu mgbe a mụsịrị nwa. Ụbọchị atọ ka a mụsịrị nwa, ọkwa homonụ ndị a na-alaghachi na ọkwa tupu afọ ime.

Tinyere mgbanwe kemịkalụ ndị a, mgbanwe mmekọrịta mmadụ na ibe ya na nke uche nke na-abịa site n'ịmụ nwa nwekwara ike ime ka ohere nke ibute PPD dịkwuo elu. Dịka ọmụmaatụ, mgbanwe n'ahụ gị, enweghị ụra, ichegbu onwe gị maka otu esi azụlite nwa gị, na mgbanwe na mmekọrịta gị na ezinụlọ.

Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a, biko gwa dọkịta ozugbo:

* Ị na-eche na ị ga-emerụ onwe gị ahụ, ma ọ bụ na ị ga-achọ imerụ nwa ahụ ahụ.

* Iche echiche mgbe niile gbasara ọnwụ ma ọ bụ iche echiche igbu onwe.

* Dịka izu abụọ gara aga, m na-enwe mwute n'ọtụtụ ụbọchị.

* Mmetụta nke ụjọ, obi amamikpe, enweghị olileanya, nchekasị, na enweghị enyemaka.

* Ihe isi ike iche echiche, itinye uche n'ihe, ime mkpebi, na ime ihe omume kwa ụbọchị.

* Dịka izu abụọ gara aga, enweghị m mmasị n'ihe ọ bụla m na-enwe mmasị ime n'ọtụtụ ụbọchị.

PPD ọ nwere ike imetụta nwa m?

Ee, n'ezie. PPD nwekwara ike imetụta nwa gị . Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ka ị nweta ọgwụgwọ maka ma gị ma nwa gị.

Nnyocha achọpụtala na PPD nwere ike inwe mmetụta ndị a n'ahụ nwa ahụ:

• Ọ na-esiri gị ike ịmalite mmekọrịta dị mma na nwa gị.
• Nwa gị nwere ike inwe nsogbu omume ma ọ bụ mmụta.
• I nwere ike ghara ịhụ oge dọkịta ụmụaka nwa gị ga-abịa.
• Nwa gị nwere ike inwe nsogbu iri nri na ihi ụra.
• Nwa gị nọ n'ihe ize ndụ nke ibu oke ibu ma ọ bụ nsogbu mmepe.
• I nwere ike ileghara nlekọta nwa gị anya, ma ọ bụ ị gaghị ama mgbe nwa gị na-arịa ọrịa.
• Nkà mmekọrịta nwa gị nwere ike ibelata.

Kedu ka ndị dọkịta si achọpụta PPD?

Enweghị nnwale pụrụ iche iji chọpụta PPD. Dọkịta gị ga-enyocha gị n'oge nleta mgbe ị mụsịrị nwa. Nke a nwere ike ịgụnye nyocha nke akụkọ ahụike gị, otú obi dị gị mgbe ị mụsịrị nwa gị, nyocha anụ ahụ, nyocha pelvic, na ule ụlọ nyocha. Ọtụtụ ndị dọkịta ga-ahazi nleta dị iche izu abụọ ruo atọ mgbe ha mụsịrị nwa iji chọpụta ịda mbà n'obi. Nke a ga-enyere gị aka inweta enyemaka ịchọrọ ozugbo enwere ike.

Ha nwere ike ime nyocha ịda mbà n'obi, ma ọ bụ jụọ gị ọtụtụ ajụjụ iji chọpụta ma ị nwere PPD. Ha ga-ajụ gị ajụjụ gbasara otú obi dị gị na otú nwa gị dị. Gwa dọkịta gị eziokwu gbasara mmetụta na echiche gị . Ha nwere ike ikpebi ma mmetụta gị ọ bụ ihe nkịtị ma ọ bụ ma ha bụ ihe mgbaàmà nke PPD.

Mgbe ụfọdụ, dọkịta nwekwara ike ime nyocha ọbara, ebe ọ bụ na mgbaàmà nke ụfọdụ ọrịa thyroid nwere ike iyi nke PPD.

Cheta na dọkịta gị nọ ebe ahụ inyere gị aka, iji hụ na ahụ́ dị gị mma. Ya mere, ezochila ihe ọ bụla, gwa ihe niile n'eziokwu. Ọ dịghị onye na-ekpe gị ikpe, ọ bụghịkwa naanị gị ka mmetụta ndị a na-enwe.

Ọtụtụ ndị dọkịta na-eji ajụjụ a na-akpọ Edinburgh Postnatal Depression Scale iji chọpụta PPD. O nwere ajụjụ iri gbasara mgbaàmà ịda mbà n'obi, dị ka inwe mwute, ụjọ, na ikpe ọmụma. Ị ga-ahọrọ azịza nke kacha kọwaa otú obi dị gị n'ime ụbọchị asaa gara aga. Ka akara ahụ dị elu, otú ahụ ka o yikarịrị ka ị ga-enwe PPD.

Kedu ọgwụgwọ maka PPD?

Ọgwụgwọ maka PPD dabere na ụdị na oke mgbaàmà gị. Nhọrọ ọgwụgwọ gụnyere ọgwụ mgbochi nchekasị ma ọ bụ ọgwụ mgbochi nkụda mmụọ, psychotherapy (ọgwụ mkparịta ụka ma ọ bụ ọgwụgwọ omume nghọta), na isonye na otu nkwado.

Ọrịa kachasị njọ m kwuru na mbụ (Postpartum Psychosis) bụ ọgwụgwọ ọgwụ e ji agwọ ịda mbà n'obi, nchekasị, na psychosis. Enwere ike ịnabata gị n'ụlọ ọgwụ ruo ụbọchị ole na ole ruo mgbe ọnọdụ gị ga-aka mma. Ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị a anaghị enyere aka, ọgwụgwọ electroconvulsive (ECT) nwere ike ịdị irè.

Ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara, echela na ị gaghị aṅụ ọgwụ maka ịda mbà n'obi, nchekasị, ma ọ bụ nsogbu ọnọdụ uche . Gwa dọkịta gị gbasara nhọrọ ndị ị nwere.

Ụdị ọgwụ ndị a pụrụ iji maka PPD

Dọkịta gị nwere ike ịnye ọgwụ mgbochi iji nyere aka jikwaa mgbaàmà nke PPD. Ọgwụ ndị a na-enyere aka ịhazi kemịkalụ dị n'ụbụrụ gị nke na-emetụta ọnọdụ uche gị.

Ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara, gwa dọkịta gị maka uru na ọghọm nke ịṅụ ọgwụ mgbochi nchekasị. Ọgwụ nwere ike ịbanye n'ime mmiri ara gị. Agbanyeghị, ọnụọgụ nke na-agafe na-adịkarị obere, a na-ewerekwa ọtụtụ ọgwụ mgbochi nchegbu dị ka ihe dị mma. Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ịhọrọ ọgwụ kwesịrị ekwesị maka gị dabere na mgbaàmà gị na ma ị na-enye nwa ara.

Ụfọdụ n'ime ọgwụ mgbochi kachasị eji maka PPD bụ:

• Ndị na-egbochi mmeghachi omume serotonin (SSRIs) dịka Sertraline (Zoloft®) na Fluoxetine (Prozac®)
• Ndị na-egbochi Serotonin na Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs), dịka Duloxetine (Cymbalta®) na Desvenlafaxine (Pristiq®)
• Bupropion (Bupropion - Wellbutrin® ma ọ bụ Zyban®)
• Ọgwụ Mgbochi Nkụda Obi Tricyclic (TCAs) dịka Amitriptyline (Elavil®) ma ọ bụ Imipramine (Tofranil®)

Cheta na ọ na-ewe opekata mpe izu atọ ruo anọ tupu ọgwụ mgbochi ahụ amalite ịrụ ọrụ. Gwa dọkịta gị tupu ị kwụsị ọgwụ ahụ. Ịkwụsị ọgwụ ahụ na mberede nwere ike ime ka mgbaàmà gị laghachi azụ. Ọtụtụ ndị dọkịta na-atụ aro ka ị belata dose ahụ nwayọ nwayọ tupu ị kwụsị kpamkpam.

Ọ bụrụ na dọkịta gị achọpụta PPD mgbe ị nọ n'ụlọ ọgwụ, ha nwere ike ịnye gị ọgwụ IV nwere brexanolone.

Gịnị na-enyere gị aka ibi ndụ nke ọma na PPD?

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ihe niile na-agwụ ike. Ịghọ nne ma ọ bụ nna bụ ihe na-enye obi ụtọ ma ihe mgbu, ịzụ nwa adịghịkwa mfe. Ọ bụrụ na ị nwere nkụda mmụọ, ọ bụghị naanị gị nọ. Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ịchọta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka gị.

Lee ụfọdụ ihe ị nwere ike ime iji bie ndụ nke ọma na PPD:

• Chọta onye ị ga-agwa okwu — ọ nwere ike ịbụ onye na-agwọ ọrịa uche, enyi, onye ezinụlọ, ma ọ bụ onye ga-ege gị ntị ma nyere gị aka.
• Soro otu nkwado maka ndị nne na nna ọhụrụ.
• Gbalịa iri nri dị mma ma chọta oge iji mee mmega ahụ.
• Nye onwe gị ihe kacha mkpa iji zuru ike.
• Soro ndị enyi gị pụọ, ma ọ bụ kpọọ ha na ekwentị.
• Mee ihe ndị na-amasị gị (ịgụ akwụkwọ, ihe omume ntụrụndụ ndị ọzọ), ma chọta oge maka onwe gị (ilekọta onwe gị).
• Rịọ maka enyemaka n'ọrụ ụlọ na ọrụ kwa ụbọchị.

Gịnị na-eme ma ọ bụrụ na a hapụghị PPD ka ọ gwọọ?

PPD a na-agwọghị dị ize ndụ nye gị, nwa gị, na ndị ị hụrụ n'anya . Ọ nwere ike ibute ihe dịka:

• Ọ dị m ka enweghị m ike.
• Obi m na-enwe mwute na iwe mgbe niile.
• Ọ dị gị ka ị gaghị elekọta nwa ahụ.
• Enweghị ike itinye uche na ime mkpebi.
• Ọ dị gị ka ị ga-emerụ onwe gị ahụ.

Enwere ike ịgwọ PPD kpamkpam?

Site n'enyemaka ọkachamara, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla nwere PPD nwere ike imeri ihe mgbaàmà ha.

Enwere ike igbochi PPD?

Ọ gaghị ekwe omume igbochi PPD kpamkpam. Agbanyeghị, ọ nwere ike ịba uru ịmara ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị na ihe ndị nwere ike ibute ọrịa ahụ. Lee ụfọdụ ndụmọdụ nwere ike inyere aka igbochi PPD:

• Mee ihe dị mkpa n'ihe ị chọrọ n'aka gị na nwa gị.
• Belata ọnụọgụgụ ndị ọbịa ị ga-enwe n'ime ụbọchị ole na ole mbụ mgbe ị lọtara.
• Rịọ maka enyemaka — gwa ndị ọzọ otu ha nwere ike isi nyere aka.
• Mgbe nwa ahụ na-ehi ụra, ị na-ehikwa ụra, ma ọ bụ zuru ike.
• Mmega ahụ — gaa ije, pụọ n'ụlọ maka ezumike.
• Nọgide na-akpakọrịta na ezinụlọ gị na ndị enyi gị — anọkwala naanị gị.
• Nọgide na-enwe mmekọrịta dị mma na onye òtù ọlụlụ gị — wepụta oge maka ibe gị.
• Atụla anya na ụfọdụ ụbọchị ga-adị mma, ụfọdụ ụbọchị ga-adị njọ.

Olee mgbe ọ dị mkpa ịchọ ndụmọdụ ahụike?

I kwesịrị ịchọ ndụmọdụ ahụike n'ọnọdụ ndị dị otu a:

• Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ahụ agafeela izu abụọ.
• Ọ bụrụ na ị chere na ị gaghị arụ ọrụ nke ọma ma ọ bụ na ị naghị emeso ihe ndị na-eme kwa ụbọchị.
• Ọ bụrụ na ị chọrọ imerụ onwe gị ma ọ bụ nwa gị ahụ.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe oke ụjọ, nchekasị, na enweghị enyemaka n'ọtụtụ ụbọchị.

Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka mberede, ma ọ bụ ọ bụrụ na ịchọrọ imerụ onwe gị ma ọ bụ onye ọzọ ahụ, gaa n'ụlọ ọgwụ kacha nso ma ọ bụ gaa hụ dọkịta ozugbo. I nwekwara ike ịkpọ National Mental Health Helpline na 1926 maka enyemaka ahụike uche na Sri Lanka.

Ndị nna hà na-enweta PPD kwa?

Ee, ma ndị nne ma ndị nna nwere ike inwe mgbaàmà nke PPD. Ọ dị mkpa ịchọ enyemaka ahụike ma ọ bụrụ na gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị enwee ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchekasị mgbe ị kpọtasịrị nwa gị n'ụlọ. A chọpụtala na ihe dị ka 4% nke ndị nna na-enwe ịda mbà n'obi n'ime afọ mbụ nke ịmụ nwa.

Kedu otu anyị ga-esi nyere onye nwere PPD aka?

Ndị nwere PPD chọrọ nkwado dị ukwuu. Lee ụfọdụ ụzọ ị nwere ike isi nyere aka:

• Mara ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi na nchekasị, ma gwa enyi gị ma ọ bụ onye òtù ọlụlụ gị ka ọ chọọ enyemaka ahụike.
• Bụrụ onye na-ege ntị nke ọma. Mee ka ha chee na ị na-ege ntị n'ihe ha na-ekwu nakwa na ị nọ ebe ahụ inyere ha aka.
• Nye aka n'ọrụ ụlọ na ọrụ kwa ụbọchị.
• Nye aka lekọta nwa ahụ mgbe ha na-ehi ụra ma na-ezu ike.
• Gbaa ha ume ka ha chọọ enyemaka n'aka onye na-agwọ ọrịa uche ma ọ bụ onye ndụmọdụ ahụike uche ọzọ.
• Nyere ha aka ịhazi oge ịhụ dọkịta, ma ọ bụ nye ha ohere ịga maka nkwado.

Ihe kacha mkpa anyị kwesịrị icheta bụ

PPD bụ ọrịa uche a na-ahụkarị nke na-emetụta ihe dị ka otu n'ime nne asaa mgbe ha mụsịrị nwa. Ọ bụghị gị kpatara ya, ị meghịkwa ihe ọ bụla kpatara ya . Ọ naghị eme ka ị bụrụ nne ma ọ bụ nna ọjọọ ma ọ bụ onye ọjọọ. Ihe ndị dị ndụ, anụ ahụ, na kemịkalụ na-akpata PPD karịrị ihe ị na-achịkwa. Mmetụta nke mwute ma ọ bụ enweghị ihe ọ bụla, enweghị mmasị n'ihe ndị ị na-enwebu, ịkwa ákwá gabiga ókè, na mgbanwe ọnọdụ uche mberede nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke PPD. Ọ bụrụ na i chere na ị nwere PPD, gwa dọkịta gị okwu. Ha nwere ike inyere gị aka ịchọta ụzọ kachasị mma iji jikwaa mgbaàmà gị. Ndụmọdụ, ọgwụ, ma ọ bụ isonye na otu nkwado nwere ike inye aka. Cheta, ị nọghị naanị gị, enwere enyemaka.

` Ọdachi mgbe a mụsịrị nwa, PPD, obi erughị ala nwa, ahụike uche, iru újú nne, mgbe a mụsịrị nwa, nrụgide