Ị ga-ahụ dọkịta ka ọ gwa gị maka Nsogbu Mberede Dị Oke? Lee ihe ị kwesịrị ịma.

Ọ bụrụ na ị kpebie ịga hụ dọkịta ka gị na ya kparịta maka ihe na-enye gị nsogbu, mwute, ma ọ bụ nrụgide a na-apụghị ịnagide, ọ bụ mkpebi bara uru ma dị mma. Ịrịọ maka enyemaka n'ihe dị ka nke a bụ nnukwu ike. Agbanyeghị, ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe obere ụjọ na enweghị obi ike mgbe ị gara ịhụ dọkịta maka oge mbụ. "Gịnị ka dọkịta ga-ajụ?", "Gịnị ka m ga-ekwu?", "Ọ̀ ga-aghọta m?" Ị nwere ike inwe ọtụtụ ajụjụ n'uche gị. Ọ bụ ya mere anyị ji ekwu maka nke a taa. Ọ bụrụ na ị nwere obere echiche nke ihe dọkịta ga-ajụ, ị nwere ike ịbanye nke ọma. Mgbe ahụ ị gaghị echefu ihe ọ bụla, ị ga-enwekwa ahụ iru ala.

Gịnị na-eme ma ị zute dọkịta?

Nke mbụ, ọ bụrụ na dọkịta ajụọ gị ọtụtụ ajụjụ, ọ bụghị n'ihi na ọ na-enyo gị enyo ma ọ bụ na-ekpe gị ikpe. Ọ dị ka onye nyocha na-anakọta ozi maka ikpe. Ọ chọrọ ozi a iji ghọta ọnọdụ gị nke ọma ma chọpụta ihe niile nwere ike ịkpata ya.

Tupu na n'oge nzukọ ahụ

Mgbe ụfọdụ, tupu ị hụ dọkịta gị, a pụrụ inye gị obere ajụjụ ị ga-edejupụta. Nke a na-agụnyekarị ajụjụ gbasara agụụ gị, ụra gị, na ọnọdụ gị. Ajụjụ ndị dị ka nke a (dịka 'Questionnaire Health Patient-9' ma ọ bụ 'PHQ-9') na-enyere dọkịta gị aka ịghọta ọnọdụ gị nke ọma tupu ị bata.

Mgbe ị gara hụ dọkịta, ọ ga-enyocha ọbara mgbali elu gị, mee nyocha ahụ gị n'ozuzu, ma nwee ike ịkwado ụfọdụ nyocha ọbara. I nwere ike na-eche, "Gịnị mere m ga-eji chọọ nyocha ọbara maka nsogbu obi?"

Mgbe ihe ndị a dị mkpa gasịrị, ezigbo mkparịta ụka na-amalite. Kwadebe maka ajụjụ ndị dị ka ndị a.

Olee ajụjụ ndị dọkịta nwere ike ịjụ?

Mgbe ị na-aza ajụjụ ndị a, ọ dị mkpa ka ị kwuo eziokwu ma kwuo eziokwu dịka o kwere mee. Cheta, mkparịta ụka a n'etiti gị na dọkịta gị bụ nke nzuzo.

1. Banyere ndụ gị kwa ụbọchị

• "Gịnị ka ị na-eme maka ọrụ?"
• "Gịnị ka ị na-enwe mmasị ime maka ntụrụndụ?"
• "Olee otú otu ụbọchị si agakarị?"

Ihe ndị a abụghị naanị ajụjụ iji malite mkparịta ụka. Dọkịta ahụ na-agbalị ịghọta ihe ndị na-akpata nchekasị ná ndụ gị, ihe ndị na-ewetara gị ọṅụ, na ihe ndị mere ihe ndị ahụ ugbu a. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-enwe mmasị igwu egwu na ndị enyi ma ọ bụ ịgụ akwụkwọ mana ugbu a ị nweghị ike ime ihe ọ bụla n'ime ihe ndị ahụ, nke ahụ bụ ihe mgbaàmà dị mkpa.

2. Banyere ndị na-enye gị ike (Usoro Nkwado Gị)

• "Ònye ka unu na ya bi?"
• "È nwere onye ị ga-agwa okwu ma kọọrọ gị ihe dị gị n'obi?"
• "Kedu ka mmekọrịta gị na ezinụlọ gị na ezigbo ndị enyi gị dị?"

Mgbe ị na-emeso ọnọdụ dịka ịda mbà n'obi, inwe ndị ga-enyere anyị aka, usoro nkwado anyị, dị oke mkpa. Ịmara ma ị nọ naanị gị ma ọ bụ na ị nwere onye ị ga-agwa okwu nwere ike inyere dọkịta gị aka ịhazi ọgwụgwọ gị.

3. Ọnọdụ ahụike gị n'ozuzu ya

Nke a bụ akụkụ dị oke mkpa. Ọ bụrụ na ị nwere ike, detuo obere ihe ndị a tupu ị gaa hụ dọkịta. Ọ ga-enyere gị aka nke ukwuu.

4. Akụkọ Ezinụlọ

• "Olee ụdị ọrịa ndị nne gị, nna gị, na ụmụnne gị nweburu?"
• "Ò nwetụla onye nọ n'ezinụlọ ahụ nwere ọrịa uche dịka ịda mbà n'obi, nchekasị, ma ọ bụ nsogbu uche?"

Nke a abụghị naanị ajụjụ. Dịka ọrịa shuga, ọrịa obi, na ụfọdụ ọrịa uche, enwere ike inwe ihe egwu mkpụrụ ndụ ihe nketa . Ya mere, ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị enwee ụdị ọrịa ndị a, ịmara nke ahụ ga-enyere dọkịta gị aka ịghọta ọnọdụ gị nke ọma ma chọpụta ihe egwu ndị ga-eme n'ọdịnihu.

Ọ dịkwa mma idetu echiche gị, mmetụta gị, na ihe mgbaàmà gị (dịka ọmụmaatụ, enweghị ike ihi ụra nke ọma, iwe iwe, inwe ike ọgwụgwụ, echiche igbu onwe onye) n'akwụkwọ. N'ụzọ dị otu a, ị gaghị echefu ihe ọ bụla.