Ka anyị chọpụta kpọmkwem ihe ị kwesịrị ịma gbasara scapula gị.

Ị tetala n'ụtụtụ, kuo ume miri emi, ma gbatịa aka gị? N'oge ahụ, o nwere ike ịbụ na ị hụrụ ọkpụkpụ abụọ dị larịị n'azụ ubu gị. Ọtụtụ mmadụ na-akpọ ha "agụ ubu" ma ọ bụ "agụ ubu." N'ọgwụgwọ, anyị na-akpọ ha scapula . Nke a abụghị naanị ọkpụkpụ, kama ọ bụ akụkụ dị mkpa nke ubu anyị. Taa, anyị ga-ekwu maka ụfọdụ ihe ị kwesịrị ịma gbasara agụ ubu a.

Ya mere, gịnị bụ scapula a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, scapula bụ ọkpụkpụ dị n'ubu gị. Anyị na-akpọkwa ya "agụba ubu" mgbe anyị na-ekwu okwu. Ọ bụ otu n'ime ọkpụkpụ atọ bụ isi nke mejupụtara nkwonkwo ubu gị. Scapula bụ ihe jikọtara ọkpụkpụ olu gị (clavicle) na ọkpụkpụ aka elu gị (humerus).

Chee echiche banyere ya, ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu n'ubu gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ bịara mgbe mmerụ ahụ gasịrị, ma ọ bụ site na ịda ma ọ bụ site na egwuregwu, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta. Mmerụ ahụ ubu na-adịkarị obere, mana mmerụ ahụ ọ bụla metụtara ubu nwekwara ike imetụta nke a.

Gịnị ka a na-eme eriri ubu? Gịnị mere o ji dị oke mkpa?

Agụba ubu na-arụ ọtụtụ ọrụ dị oke mkpa. Chee echiche banyere ihe obere ọkpụkpụ a nwere ike ịrụ:

• Ijikọ ọkpụkpụ aka elu (humerus) na ọkpụkpụ olu gị (clavicle): Nke a bụ ebe aka gị na-ejikọ na ahụ gị (ya bụ, akụkụ etiti nke ahụ gị). Ọ na-arụ ọrụ dị ka àkwà mmiri.
• Akụkụ nke nkwonkwo ubu gị: E nwere akụkụ dị ka akpụkọ nke nkwonkwo ebe ọkpụkpụ aka elu gị (humerus) na-abanye iji mepụta ubu. Akụ ubu a na-akpụ akụkụ azụ ya, eriri ubu azụ , ka a na-eji agụba ubu a.
• Mmegharị Ubu: Nke a dị egwu! Ị maara na ubu jikọtara ya na akwara iri na asaa, akwara iri na abụọ, akwara isii, na akwara abụọ ? Njikọ ndị a na-enye ubu gị ohere ịgagharị n'akụkụ isii. N'eziokwu, ọ nwere ike ịgagharị n'akụkụ karịa nkwonkwo ọ bụla ọzọ dị n'ahụ anyị!
• Ichebe obi gị: Agụba ubu gị dị ka ọta e jikọtara n'obi gị. Ọ bụ ezie na ọ naghị echebe akụkụ ahụ ọ bụla kpọmkwem, ọ bụ ọkpụkpụ siri ike ma sie ike nke na-enyere aka ịnagide mmetụta nke nkụchi.

Chee echiche otú ubu anyị si enyere anyị aka mgbe anyị na-ebuli aka anyị elu, na-etinye ha n'azụ anyị, ma na-atụgharị ha!

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Ebee ka agụba ubu dị?

Agụba ubu gị bụ akụkụ nke ọkpụkpụ axial gị. Ya bụ, usoro ọkpụkpụ dị n'etiti ahụ gị. I nwere agụba ubu abụọ, otu n'akụkụ nke ọ bụla nke obi gị. Ndị a dị n'azụ ọkpụkpụ olu gị, n'èzí.

Kedu ka e si kee ara? Ya bụ, kedu ka e si kee ya?

A na-akpọ agụba ubu "scapula" n'ihi ọdịdị ya dị larịị ma dị triangle. O yiri agụba mma. Ọ bụ ezie na ọ bụ otu ọkpụkpụ, agụba ubu nwere elu atọ:

1. Elu elu ma ọ bụ nke dị n'ihu

2. Elu mpụta

3. Elu dị n'azụ ma ọ bụ nke dị ala

Ka anyị leba anya ugbu a n'elu nke ọ bụla n'ime ihe ndị a n'ụzọ zuru ezu.

Elu elu ma ọ bụ nke dị n'ihu

Elu azụ nke agụba ubu bụ akụkụ ihu, akụkụ ahụ na-eche ihu n'ime oghere afọ gị. Akụkụ bụ isi nke elu a na-emepụta obere mpaghara dị ka iko ('subscapular fossa'). Nke a na-enye nkwado maka otu n'ime akwara dị n'ubu gị nke a na-akpọ 'rotator cuff'. Obere ihe dị ka nko ('usoro coracoid') dị n'ala ọkpụkpụ olu gị na-ejikọ akwara atọ.

Elu mpụta

Elu azụ nke agụba ubu bụ akụkụ mpụta ya, akụkụ nke na-eche ọkpụkpụ aka elu gị ihu ('humerus'). Nke a bụ ebe a na-ahụ ihe ndị a:

• Glenoid fossa: Nke a bụ oghere oghere nke na-emepụta azụ bọọlụ nke nkwonkwo ubu gị.
• Ọkpụkpụ akwara Superglenoid: Nke a bụ ebe akwara biceps gị na-ejikọ.
• Infraglenoid tubercle: Nke a bụ ebe akwara triceps gị na-ejikọ.

Nke a bụ obere ihe gbasara ahụike, mana n'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ihe niile a na-eme bụ inye ebe akwara na akụkụ ndị ọzọ ga-ejikọ aka na ya ka ubu wee rụọ ọrụ nke ọma.

Elu dị n'azụ (elu dị n'okpuru)

Elu azụ nke ubu bụ akụkụ azụ nke na-eche ihu n'azụ gị. O nwere:

• Ọkpụkpụ azụ (elu): Isi mkpịsị aka dị ntakịrị n'elu agụba ubu gị.
• Acromion: Nke a bụ akụkụ nke otu ọkpụkpụ ahụ. Ọ na-agagharị na clavicle gị mgbe ị na-akwagharị ubu gị.
• Fossa Supraspinous: Ebe dị n'elu ọkpụkpụ azụ ebe akwara na-ejikọ. Nke a bụ mpaghara gbara okirikiri ntakịrị.
• Fossa Infraspinous: Ebe dị kpọmkwem n'okpuru ọkpụkpụ azụ ebe akwara na-ejikọ. Ọ buru ibu karịa fossa supraspinous nke e kwuru n'elu ma nwee ọdịdị dịtụ nkọ.

Kedu mmerụ ahụ ma ọ bụ ọnọdụ ndị a na-ahụkarị n'ubu?

Mmerụ ahụ ubu bụ ihe a na-ahụkarị. Nke a bụ n'ihi na ubu bụ ihe owuwu dị mgbagwoju anya, anyị na-ejikwa ya eme ọtụtụ ọrụ na ihe omume n'ụbọchị niile. Mmerụ ahụ n'ubu naanị adịghị ahụkebe. Agbanyeghị, mmerụ ahụ n'ubu nwekwara ike imebi ubu. Dịka ọmụmaatụ:

• Mgbaji ubu.
• Ubu gbawara agbawa.
• Ubu dị iche.

Mgbaji ubu nwekwara ike ịgụnye agụba ubu, mana nke a dị oke ụkọ . A na-agbaji agụba ubu naanị mgbe mmerụ ahụ dị oke njọ, dịka ihe mberede ụgbọala, ma ọ bụ mgbe mmadụ si n'elu steepụ daa.

Ụfọdụ nsogbu ahụike nwere ike imetụta ubu gị (gụnyere ubu gị) gụnyere:

• Ọrịa nke na-ebute ubu.
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo ubu.
• Ọkpụkpụ ubu bursitis.
• Nku nke scapular (mpụta dị iche nke ubu).

Kedu ihe mgbaàmà nke mmerụ ahụ ubu?

Ọ dị oke ụkọ na agụba ubu na-emerụ naanị ya ahụ n'enweghị ihe ọ bụla metụtara akụkụ ndị ọzọ nke ubu. Ihe mgbaàmà kachasị na mmerụ ahụ ubu bụ:

• Ihe mgbu ubu: Nke a bụ isi ihe.
• Ọzịza: Ebe ahụ merụrụ ahụ nwere ike ịza aza.
• Mbelata mmegharị ahụ: Nke a pụtara na ị naghị enwe ike ịkwaga ubu gị n'akụkụ ọ bụla ma ọ bụ n'akụkụ ọ bụla.
• Isi Ike/Isi Ike: O nwere ike isiri ike ibugharị ubu, ọ nwekwara ike ịdị ka ọ rapaara.
• Agba ma ọ bụ mgbanwe agba: Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike iyi acha anụnụ anụnụ ma ọ bụ odo odo.

Ọ bụrụgodị na ị nwere otu ma ọ bụ abụọ n'ime mgbaàmà ndị a, ọ kacha mma ịchọ ndụmọdụ ahụike, ọkachasị ma ọ bụrụ na mgbu ahụ ebelataghị mgbe ụbọchị ole na ole gachara.

Kedu ule a na-eme iji chọpụta nsogbu ubu?

Dọkịta nwere ike iji ọtụtụ ule nchọpụta ma ọ bụ onyonyo dị iche iche nyochaa ubu gị na mpaghara gbara ya gburugburu. Ụfọdụ n'ime ha gụnyere:

• X-ray ubu.
• Nyocha CT (Nyocha kọmputa (CT)).
• Nnyocha MRI ) (ihe onyonyo magnetik resonance imaging).
• Ule EMG (electromyography) - Nke a na-enyocha ọrụ nke akwara na akwara.

Nnwale ndị a nwere ike ikpebi nke ọma ma enwere mmebi, mgbawa, ndọda, ma ọ bụ nsogbu ọ bụla dị na nkwonkwo ubu ma ọ bụ anụ ahụ gbara ya gburugburu.

Kedu ọgwụgwọ a na-ahụkarị maka nsogbu ubu?

Ụdị ọgwụgwọ ị chọrọ ga-adabere n'otú mmerụ ahụ gị ma ọ bụ ọnọdụ ahụike gị si dị. Enweghị otu ọgwụgwọ nke dabara gị niile.

Ị nwere ike ịchọ ọgwụgwọ dị otu a:

• Ịkwụsị Ịkwagharị: Nke a pụtara itinye ihe dị ka plasta nke Paris (ihe e ji kpụọ ihe), ihe nkwado, ma ọ bụ sling n'ubu iji gbochie ya ịkwaga.
• Izu ike n'ubu ma ọ bụ izere ihe ndị kpatara mmerụ ahụ: Mgbe ụfọdụ, ọgwụ kacha mma bụ izu ike.
• Ọgwụgwọ anụ ahụ:Nke a dị oke mkpa iji mee ka akwara sie ike ma melite mmegharị ahụ, ọkachasị mgbe mmerụ ahụ ubu gasịrị.
• Ịwa ahụ ubu: Ịwa ahụ nwere ike ịdị mkpa maka ụfọdụ mmerụ ahụ dị oke njọ ma ọ bụ ọnọdụ ndị na-anaghị anabata ọgwụgwọ ndị ọzọ.

Kedu ka m ga-esi mee ka ubu m dị mma?

N'eziokwu, ọ dịghị mkpa ka ị mee ihe pụrụ iche iji mee ka ubu gị dị mma. Isi ihe bụ iri nri na-edozi ahụ ma na-emega ahụ mgbe niile .

Na mgbakwunye, soro ndụmọdụ nchekwa izugbe ndị a iji chebe onwe gị pụọ ​​na mmerụ ahụ:

• Na-eyi eriri oche gị mgbe niile mgbe ị na-anya ụgbọala.
• Yiri ngwa nchekwa kwesịrị ekwesị n'oge egwuregwu ma ọ bụ ihe omume ọ bụla ọzọ.
• Debe ụlọ gị na ebe ọrụ gị ọcha, gharakwa inwe ihe ndị na-adịghị mkpa. Nke a ga-ebelata ohere nke ịda ma ọ bụ ịmịda.
• Mgbe ị na-ewere ihe n'elu , jiri ngwa ọrụ ma ọ bụ ngwaọrụ kwesịrị ekwesị maka ọrụ ahụ. Arịgola n'elu oche, tebụl, ma ọ bụ tebụl.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ịga ije ma ọ bụ nwee nnukwu ihe ize ndụ nke ịda, jiri ihe mgbakwasị ụkwụ ma ọ bụ ihe e ji agagharị agagharị.

N'ikpeazụ, ihe ị ga-echeta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Ọ bụ ezie na ị nwere ike iche echiche banyere ubu gị naanị mgbe ị tetara n'ụtụtụ, ọkpụkpụ abụọ a dị oke mkpa ị na-eji oge niile. Ha na-akwado ubu gị, na-eme ka mmegharị ahụ dịgide, ma na-ejide ọtụtụ akwara na anụ ahụ ndị ọzọ n'ọnọdụ ha.

Ọtụtụ mgbe, ubu gị anaghị achọ nlekọta pụrụ iche ma ọ bụ nyocha mgbe niile. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ubu, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ na-ewe ihe karịrị otu izu, elegharala ya anya. Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu, isi ike, ma ọ bụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ na-eme ka ọ sie ike ime ihe omume gị nkịtị, jide n'aka na ị ga-ahụ dọkịta. Ha ga-enyocha gị ma nye gị ndụmọdụ na ọgwụgwọ kacha mma ịchọrọ. Ime ka ubu gị dị mma dị n'aka gị!